7 voordelen van rode thee (Rooibos Tea)

Rooibos -thee, vaak rode thee genoemd, is niet alleen populair geworden voor theedrinker, maar ook voor diegenen die hun gezondheid willen verbeteren, omdat de thee veel gezondheidsvoordelen biedt. Rode thee is een cafeïnevrije kruidenthee die afkomstig is van een plant in Zuid-Afrika, bekend als de Aspalathus linearis-plant. Rode thee is rijk aan essentiële mineralen en antixidanten, waardoor het een intrigerende thee is om te drinken. Laten we in de gezondheidsvoordelen van Rooibos Red Tea springen. 

De gezondheidsvoordelen van Red Tea (Rooibos Tea)

Rode thee (Rooibos Tea) is gebleken dat het talloze gezondheidsvoordelen heeft, zoals de rijkdom in antioxidanten, vitamines en mineralen, samen met de impact op de cardiovasculaire gezondheid, spijsverteringsgezondheid, immuunsysteem, gewichtsbeheer, botsterkte en op de huid .

1. Rijk aan antioxidanten

Rode thee is rijk aan antioxidanten die helpen stress in het lichaam te beheersen en te bestrijden, met name oxidatieve stress. "De unieke combinatie van antioxidanten in Rooibos -thee, waaronder Aspalathin en Nothofagin, kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen bieden door vrije radicalen te neutraliseren," zoals uitgelegd door Robert Anker, een voedingsexpert van de Universiteit van Cambridge.

Studies hebben aangetoond dat de antioxidanten die worden gevonden in Rooibos -thee zijn gekoppeld om ontstekingen te verminderen, wat mogelijk het risico op hartaandoeningen, kanker en andere chronische ziekten vermindert. Hoewel dit gezondheidsvoordeel vergelijkbaar is bij groene thee, is het extra voordeel van rode thee dat het cafeïnevrij is in tegenstelling tot groene thee. Als u geïnteresseerd bent Wat is de beste groene thee voor gewichtsverlies? Lees verder. 

2. Bevordert de gezondheid van het hart

Het drinken van rode thee werd gevonden om het hart en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. De flavonoïden in rode thee zijn gekoppeld aan lagere bloeddruk die de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt. 

Uit een studie, van het Department of Internal Medicine aan de Universiteit van Stellenbosch, bleek dat wanneer een persoon zes weken gedurende zes weken ongeveer zes kopjes Rooibos -thee drinkt, ze een aanzienlijke verbetering in hun lipidenprofiel zagen. De studie wees uit dat het LDL -cholesterol werd verlaagd en de HDL -cholesterolspiegels werden verhoogd. 

"Het vermogen van Rooibos Tea om het cholesterolgehalte te verbeteren is veelbelovend voor de gezondheid van het hart, vooral omdat het cafeïnevrij is en kan worden geconsumeerd zonder de mogelijke bijwerkingen geassocieerd met andere theeën en koffie," legde Dr. Michael Green, een cardioloog. 

3. Ondersteunt de spijsvertering

Rode thee helpt bij de spijsvertering door diarree, krampen en andere gastro -intestinale problemen te verlichten. Rood ondersteunt de spijsverteringsgezondheid door het spijsverteringskanaal te ontspannen met de antispasmodische verbindingen die de thee bevat. Rode thee verbetert de algehele darmgezondheid door de ontsteking te verminderen en de darmflora -balans te bewijzen.

"De ontstekingsremmende eigenschappen van Rooibos-thee kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen van spijsverteringsstoornissen, waardoor het een zachte en effectieve remedie is voor verschillende gastro-intestinale aandoeningen", adviseert Dr. Sarah Collins, een gastro-enteroloog. 

4. Boost het immuunsysteem

Rode thee helpt het immuunsysteem te stimuleren met IT -vitamines en mineralenconcentratie, waaronder zink, ijzer en vitamine C. Regelmatig rode thee drinken is gekoppeld om de immuunfunctie te verbeteren die vervolgens helpt bij het bestrijden van mogelijke infecties. Het is bekend dat het immuunsysteem een ​​boost is om de ernst van een kou en griep te verminderen, evenals de duur ervan, wat suggereert dat rode thee een uitstekend drankje is tijdens het griepseizoen en koudere weersomstandigheden. 

5. Hulp bij gewichtsbeheer

Het is bekend dat rode thee de eetlust vermindert en het metabolisme regelt en een rol speelt bij het beheren van gewicht. Omdat rode thee cafeïnevrij is, kan het 's nachts worden gedronken zonder een impact te hebben op de slaap. 

"Van de polyfenolen in Rooibos -thee is aangetoond dat ze het energieverbruik verhogen en het vetmetabolisme verbeteren, wat gunstig kan zijn voor diegenen die proberen af ​​te vallen", legt Dr. Andrew Roberts uit, een specialist in de metabole gezondheid. 

De Tokyo University of Agriculture and Technology ontdekte ook dat Rooibos -thee het lichaam helpt om vet effectief te verbranden, terwijl de hoeveelheid nieuwe vetcellen worden gecreëerd. 

6. Ondersteunt de gezondheid van de bot

Rode thee bevat de mineralen calcium, mangaan en fluoride die helpen de botsterkte en dichtheid te behouden. "Het minerale gehalte van Rooibos Tea kan bijdragen aan een verbeterde gezondheid van de bot, waardoor het risico op osteoporose mogelijk wordt verminderd", legt Dr. Linda Matthews, een orthopedische specialist, uit. 

7. verbetert de gezondheid van de huid

Met zijn antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen is bekend dat rode thee de gezondheid van de huid verbetert. "Actuele toepassing van Rooibos -thee kan de huidontsteking verminderen en genezing bevorderen, waardoor het gunstig is voor aandoeningen zoals acne en eczeem," zoals vermeld door Dr. Olivia Thompson, een dermatoloog.

Uit het Journal of Dermatological Treatment bleek dat rode thee helpt de huidbarrièrefunctie te verbeteren door een gezondere, veerkrachtige huid te creëren en oxidatieve schade te verminderen.

Mensen vragen ook

Wat voor soort thee is rode thee?

Rode thee is een cafeïnevrije kruidenthee gemaakt van de Aspalathus linearis-plant, ook bekend als Rooibos.

Is Britse thee rode thee?

Nee, Britse thee is meestal zwarte thee, geen rode thee.

Is rode thee en rooibos hetzelfde?

Ja, rode thee en rooibos zijn hetzelfde.

Conclusie

Rode thee, of algemeen bekend als Rooibos -thee, is niet alleen populair geworden vanwege de heerlijke smaak, maar ook vanwege de verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen. Als u cafeïne probeert te vermijden, maar toch de voordelen van thee wilt, is rode thee een geweldige optie om toe te voegen aan uw dagelijkse routine. 

Lees meer over 12 evidence-based gezondheidsvoordelen van het drinken van thee en meer.