Lion Mane ADHD: Helpt het?

Wat is de manen van een leeuwen?

De eetbare paddestoel die bekend staat als Lion's Mane behoort tot de familie Hericiaceae. Het komt vaak voor in Oost -Aziatische landen zoals Japan en China. De volledig geteelde paddestoel is gemakkelijk herkenbaar, gekenmerkt door verschillende lange, vestigende vlezige stekels met een witte tint. Traditioneel is het gebruik van Lion's Mane als kruidengeneeskunde goed gedocumenteerd in Oost-Aziatische landen vanwege zijn medicinale kwaliteiten. De MANE -paddestoel van de leeuw heeft een rijke geschiedenis van medicinaal en culinair gebruik in Azië en Europa. Het gebruik van medicinale paddestoelen is teruggebracht tot 450 v.Chr. Toen de Hippocrates van de Griekse arts aanzienlijke ontdekkingen deden over hun potentiële ontstekingsremmende eigenschappen en het vermogen om te helpen bij wondcauteratie. Intrigerend is dat de manen van Lion gedijt op oude of dode breedbladige boomstammen. Seizoensgebonden werpen breedbladige bomen hun bladeren en verspreiden hun zaden met behulp van een vat, vaak in de vorm van fruit.

De manen van de leeuw bestaat uit twee componenten: de paddestoel, het zichtbare vruchtlichaam en het mycelium, een wortelachtige structuur aan de onderkant. Potentieel gezondheidsbevorderende stoffen zijn aanwezig in het vruchtlichaam en het wortelachtige mycelium.

Wat is de voedingssamenstelling van Lion's Mane?

De smaak van Lion's Manen -paddenstoelen wordt vaak vergeleken met zeevruchten. Lion's Mane -paddestoelen bevatten vitamines thiamine, riboflavine en niacine. Ze bevatten ook essentiële mineralen zoals mangaan, zink en kalium.

Actieve ingrediënten

De verbindingen in Lion's Mane, met name erinacines en hericenonen, zijn onderzocht vanwege hun potentiële neuroprotectieve eigenschappen. Er wordt algemeen aangenomen dat deze verbindingen de productie van zenuwgroeifactor (NGF) stimuleren, wat mogelijk bijdraagt ​​aan zenuwregeneratie en plasticiteit. De kiezers die in paddestoelen worden gevonden, ondersteunen de veronderstelde psychologische en neurosupportieve effecten.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Lion's Mane?

De MANE -paddestoel van de leeuw heeft verschillende potentiële voordelen voor mentale, cognitieve en lichamelijke gezondheid. Paddestoelen staan ​​bekend als een rijke bron van natuurlijke bioactieve verbindingen en nuttige chemicaliën die vaak worden aangetroffen in specifieke voedingsmiddelen en planten. Bijgevolg toont het eigenschappen die ziekten bestrijden zoals kanker, microben en oxidatieve schade. Onderzoek geeft aan dat de manen van de leeuw het potentieel heeft om de zenuwen te beschermen tegen ziekte of achteruitgang. Bovendien vertoont deze paddestoel verschillende andere gezondheidsbevorderende voordelen, waaronder: 

1. Het helpt stabiele bloedsuikerspiegels te behouden.
2. Helpt verhoogde bloeddrukniveaus te verlagen
3. Moedigt normale energieniveaus aan en bestrijdt uitputting
4. Helpt bij het voorkomen van overmatige accumulatie van bloedlipiden
5. Ondersteunt cardiovasculair welzijn
6. Het vertraagt ​​het proces van biologische veroudering en helpt algemene welzijn te behouden.
7. Het beschermt ook de lever en nieren.

Wat veroorzaakt ADHD?

ADHD is een neurologische aandoening die mensen van alle leeftijden beïnvloedt, hoewel deze vaak tijdens de kindertijd wordt geïdentificeerd. ADHD wordt gekenmerkt door symptomen van onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit, die het functioneren van een individu op school, werk of sociale instellingen drastisch beïnvloeden. ADHD is een veelzijdige toestand met verschillende oorzaken, zoals genetische factoren, omgevingsfactoren en hersenchemie. Onatantie in ADHD manifesteert zich als uitdagingen bij het handhaven van de focus, de neiging om dingen te vergeten en een neiging om gemakkelijk op een zijspoor te komen. Aan de andere kant zijn tekenen van hyperactiviteit rusteloosheid, constant friemelen en een onvermogen om langdurig te blijven zitten. Symptomen van impulsiviteit omvatten praten over andere mensen, het beantwoorden van vragen zonder de gevolgen te overwegen en ze te onderbreken.

Effecten op hersenactiviteit

Een van de meest essentiële onderwerpen die iedereen over Lion's Mane leest, is de impact op het beschermen en verbeteren van de hersenen. Bepaalde chemische verbindingen in de fruitlichamen en mycelium veroorzaken deze effecten. Deze twee staan ​​bekend als Hericenones en erinacines en zijn kleine moleculen die in staat zijn om door de bloed-hersenbarrière te gaan. Een mogelijke manier van werking is de uitbreiding van de impact op de zenuwgroeifactor (NGF). De rollen zijn onder meer het bevorderen en handhaven van het overleven van neuronen in het centrale en perifere zenuwstelsel.

Hierna is het ook belangrijk op te merken dat NGF de immuun- en hormonale systemen van het lichaam beïnvloedt. Als de manen van Lion in het dieet worden aangevuld, is de impact ervan op het myeline -deel van het menselijk brein waarschijnlijk positief wat betreft het deel dat te maken heeft met de hersenen. Het neuroprotectieve effect van het manenextract van Lion is toe te schrijven aan de antioxiderende eigenschap die aanwezig is in het manenextract van de leeuw in de hersenen. De manenextracten van Lion hebben gezien om de hersenen in verschillende aspecten positief te beïnvloeden, en daarom worden ze gebruikt om het werk van de hersenen te verbeteren of specifieke aandoeningen te behandelen.

Er is vastgesteld dat Lion's Manen -schimmel de synthese verbetert van een eiwit genaamd hersengeleide neurotrofe factor (BDNF). Lagere niveaus van BDNF zijn geassocieerd met stemmingsstoornissen en deze zijn meestal duidelijk in die welke worden blootgesteld aan chronische stress. Oefening verhoogt ook het niveau van BDNF en dit leidt tot de conclusie die er is; Een verband tussen de voordelen die voortvloeien uit het verbruik van functionele champignons en lichaamsbeweging.

Lion's Mane is een kruidengeneesmiddel dat therapeutische voordelen kan hebben voor dementie. Over het algemeen is het beschouwd als een essentiële behandeling voor dementie en de eerste klinische onderzoeken die het als behandelingsoptie hebben opgenomen, zijn behoorlijk positief geweest. Over het algemeen namen de FIM -scores van de patiënten toe en was de ziekteprogressie langzamer dan in de controlegroep. Onlangs hebben enkele studies enkele inzichten gegeven over de mogelijkheid om Lion's Mane te gebruiken om ADHD aan te pakken. Er is beweerd dat Lion's Mane strikt cognitieve functies verhoogt door de synthese van zenuwgroeifactor te stimuleren.

Er is aanwijzingen dat Lion's manen de hersenfunctie verbetert, zodat deze kan worden gebruikt in combinatie met de standaardprotocollen voor ADHD. Zoals dit onderzoek echter ook aantoont, moet er echter meer worden gedaan om vast te stellen of Lion's Mane helpt bij het beheer van ADHD. Dit betekent dat er behoefte is aan meer klinisch onderzoek om preciezere informatie en antwoorden te krijgen.

Lion's Mane: Mogelijke voordelen van ADHD

Er zijn zelfs voordelen voor iedereen met Lion's Mane, ongeacht de gediagnosticeerde aandoening ADHD. Hoewel deze voordelen worden gekwantificeerd, stelt men dat deze behoorlijk substantieel zijn.

Verbeterde intellectuele functie:

De wetenschap ondersteunt ook het idee dat Lion's Mane -paddestoelen de focus, concentratie en werkherinneringen bij jeugdige volwassenen verbeteren en verscherpen. Dit kan vooral nuttig zijn voor leerlingen met de diagnose ADHD, die worstelen met aandacht en geheugen.

Verminderde ontsteking:

Het is ook specifiek bekend dat de manen van Lion, om de ontsteking te vergemakkelijken, een component is waarvan wordt aangenomen dat het verantwoordelijk is voor sommige van de symptomen die worden gezien in ADHD, evenals algemene cognitieve achteruitgang.

Verbeterde zenuwgroeifactor (NGF):

Deze stof is de zenuwgroeifactor die is opgewaardeerd om de efficiëntie van de zenuwgroei te verhogen.

Sommige stoffen in Lion's Mane zijn Herceptin en Francine, die de secretie van het eiwit NGF verbeteren. NGF is van vitaal belang in de vooruitgang en onderhoud van neuronen in het menselijk brein. In het bijzonder zou een verhoogd niveau van NGF de neuronale groei en herstel in de hersenen kunnen verhogen, wat de cognitieve functie verbetert en mogelijk een invloed heeft op ADHD -symptomen.

Neurotransmitter -modificatie:

De drie cholinerge receptoren, ontvangerbedrijfskarakteristiek (ACH), dopamine en fosfodiesterase-4, zijn allemaal zwaar betrokken bij de cognitieve functie. De manen van een leeuw verhoogt deze receptoren. Mensen met ADHD profiteren hier op verschillende manieren van, ook in gebieden die verband houden met concentratie, focus en houding.

Hoe Lion's Mane te gebruiken?

Momenteel is er geen verslag van hoge toxiciteit in de consumptie van de manenpaddestoelen van Lion, waardoor ze bevestigen dat ze eetbare paddenstoelen zijn. Deze items worden in verschillende vormen en omstandigheden geconsumeerd, waaronder ruw, gekookt, gedroogd en zelfs doorweekt. Als ze worden geconsumeerd in zijn onbewerkte toestand, wordt gezegd dat de textuur en smaak van deze eetbare paddestoel vergelijkbaar zijn met zeevruchten, vooral krab of zelfs kreeft, alleen dat het behoorlijk taai is.

Natuurlijk zijn er enkele negatieve aspecten van het nemen van Fresh Lion's Mane -paddenstoelen en een daarvan is dat nieuwe kan worden gekocht in lokale winkels of supermarkten. Maar onlangs zijn de supplementen van Lion's Mane heel gebruikelijk geworden. Het is mogelijk om de supplementen in tabletvorm, capsule, poeder en drankje te krijgen. Mensen worden over het algemeen aangemoedigd om eerst een lagere dosis te proberen, terwijl ze het manensupplement van Lion nemen met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze de absorbeerbaarheid ervan verbeteren. Het is echter raadzaam dat men zijn arts moet raadplegen voordat hij een van deze supplementen neemt. Ten tweede, als ze nieuw zijn in het product, moeten ze het label op het specifieke supplement lezen omdat ze de juiste manier aangeven om het te gebruiken.

Wat zijn de bijwerkingen van Lion's Mane?

Er zijn zeer weinig bijwerkingen opgemerkt na het gebruik van Lion's Mane Mushroom -supplementen. Een van de mogelijke bijwerkingen zijn: ze omvatten:

1. Bedroefde buik
2. Ernstige misselijkheid
3. Acute diarree
4. Huiduitslag (het is gebruikt door topical aan te brengen in de vorm van een zalf, gel of crème)

Eindbaar bewijsmateriaal toont aan dat Lion's Manen Mushroom geen negatieve invloed heeft op de menselijke gezondheid, en degenen die het consumeren hebben geen lijden aan bijwerkingen; Dit laat zien dat de paddestoel in matige hoeveelheden kan worden genomen zonder schade aan het lichaam te veroorzaken.

Mensen vragen ook

Hoe lang duurt het meestal voordat de manen van Lion de symptomen van ADHD verbeteren?

Lion's Mane werkt door het proces van neurogenese te bevorderen dat de cognitieve functies verbetert. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) wordt gekenmerkt door symptomen van onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit. De tijd die nodig is voor Lion's Mane Mushroom om de symptomen van ADHD te verbeteren, varieert vanwege de afhankelijkheid ervan van factoren zoals de getroffen individu en de ernst van de aandoening. Sommige personen kunnen verbetering melden in hun vermogen om zich langer dan normaal te concentreren en zich te concentreren, samen met een verbeterd geheugen binnen enkele weken na regelmatig gebruik. Anderen kunnen misschien langer duren dan dit en ervaren weinig bijwerkingen in de eerste weken van het gebruik ervan.

Wat is de aanbevolen dosering van Lion's Mane voor het beheer van ADHD?
De aanbevolen dosering van Lion's Mane voor het beheer van ADHD varieert vaak van 500 mg tot 3000 mg. Dit dosisbereik hangt af van de aanvullende vorm en individuele gezondheidsbehoeften en -doelen. Het wordt vaak geadviseerd om te beginnen met een lagere dosis en een expert in de gezondheidszorg te raadplegen om de dosering geleidelijk aan te passen volgens de individuele gezondheidsproblemen.

Conclusie

De eetbare paddestoel die bekend staat als Lion's Mane behoort tot de familie Hericiaceae. De volledig geteelde paddestoel is gemakkelijk herkenbaar, gekenmerkt door verschillende lange, vestigende vlezige stekels met een witte tint. Lion's Mane gedijt op oude of dode breedbladige boomstammen. De manen van de leeuw bestaat uit twee componenten: de paddestoel, het zichtbare vruchtlichaam en het mycelium, een wortelachtige structuur aan de onderkant. Potentieel gezondheidsbevorderende stoffen zijn aanwezig in het vruchtlichaam en het wortelachtige mycelium. De verbindingen in Lion's Mane, met name erinacines en hericenonen, zijn onderzocht vanwege hun potentiële neuroprotectieve eigenschappen en bleken de productie van zenuwgroeifactoren te stimuleren. De wetenschap ondersteunt ook het idee dat Lion's Mane -paddestoelen de focus, concentratie en werkherinneringen bij jeugdige volwassenen verbeteren en verscherpen.

De MANE -paddestoel van de leeuw heeft verschillende potentiële voordelen voor mentale, cognitieve en lichamelijke gezondheid. Paddestoelen staan ​​bekend als een rijke bron van natuurlijke bioactieve verbindingen en nuttige chemicaliën die vaak worden aangetroffen in specifieke voedingsmiddelen en planten. Bovendien vertoont deze paddestoel verschillende andere gezondheidsbevorderende voordelen, waaronder het handhaven van stabiele bloedsuikerspiegel, helpt verhoogde bloeddrukniveaus te verlagen, de normale energieniveaus aan te moedigen en uitputting te bestrijden, helpt bij het voorkomen van overmatige ophoping van bloedlipiden, ondersteunt cardiovasculair welzijn. , beschermt de lever en nieren, vertraagt ​​het proces van biologische veroudering en helpt het algemene welzijn te behouden.

Bepaalde chemische verbindingen in de fruitlichamen en het mycelium van de manen van leeuw veroorzaken neuroprotectieve en neuroprotectieve effecten. Deze twee staan ​​bekend als Hericenones en erinacines en zijn kleine moleculen die in staat zijn om door de bloed-hersenbarrière te gaan. Een mogelijke manier van werking is de uitbreiding van de impact op de zenuwgroeifactor. De rollen zijn onder meer het bevorderen en handhaven van het overleven van neuronen in het centrale en perifere zenuwstelsel. Het neuroprotectieve effect van het manenextract van Lion is toe te schrijven aan de antioxiderende eigenschap die aanwezig is in het manenextract van de leeuw in de hersenen. De manenextracten van Lion hebben gezien om de hersenen in verschillende aspecten positief te beïnvloeden, en daarom worden ze gebruikt om het werk van de hersenen te verbeteren of specifieke aandoeningen te behandelen.