Nee, C4 is niet verboden. Sommige versies van C4 pre-workout zijn echter opnieuw geformuleerd om ingrediënten als synephrine en dendrobium te verwijderen, die in bepaalde landen en sportorganisaties onder de loep zijn genomen. De huidige formuleringen van C4 zijn legaal en overal verkrijgbaar.

C4 kan als goed voor u worden beschouwd als het op de juiste manier en met mate wordt gebruikt, omdat het zorgt voor een boost in energie en focus tijdens trainingen, wat de trainingsprestaties kan helpen verbeteren. Het bevat echter een hoog gehalte aan stimulerende middelen zoals cafeïne, dus het kan bij gevoelige personen bijwerkingen veroorzaken zoals nervositeit, verhoogde hartslag of slapeloosheid. Langdurig gebruik of overmatige consumptie kan tot negatieve effecten leiden. Het is dus belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en een arts te raadplegen als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft.