Fosfatidylcholine
Een bepaalde klasse fosfolipide genaamd fosfatidylcholine is noodzakelijk voor de ontwikkeling en werking van celmembranen. Het bestaat uit twee vetzuren, een glycerolmolecuul en een fosfaatgroep. Alle lichaamsweefsels bevatten fosfotidylcholine, maar de lever bevat de hoogste concentratie.
Geschiedenis van fosfatidylcholine
Johann Thiemann, een Duitse chemicus, geïsoleerde fosfatidylcholine voor het eerst in 1848. De chemische structuur werd pas in het begin van de jaren 1900 ontdekt. De rol van fosfatidylcholine bij leverziekte werd voor het eerst bestudeerd in de jaren 1950.
Veel processen, waaronder geheugen, spiercontractie en hartslag, zijn afhankelijk van acetylcholine. In een poging om de acetylcholinespiegels te verhogen en de cognitieve functie te verbeteren, worden af en toe fosfatidylcholinesupplementen genomen. Er is echter geen bewijs dat dit werkt. Hoge cholesterol en leverziekte zijn twee andere aandoeningen die worden behandeld met fosfatidylcholine.
Supplementen die fosfatidylcholine bevatten, worden in het algemeen als veilig beschouwd. Ze kunnen echter resulteren in negatieve bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, diarree en maagklachten. Om deze bijwerkingen te verminderen, moet fosfatidylcholine met voedsel worden ingenomen. Supplementen die fosfatidylcholine bevatten, mogen niet zwangere vrouwen worden genomen of borstvoeding geven.
Wat zijn de voordelen van fosfatidylcholine?
Het belang van fosfatidylcholine kan niet worden overschat. Celmembranen profiteren hiervan omdat het hen sterk houdt en hen tegenhoudt van brosheid.
Bovendien helpt het vetten en andere moleculen door het celmembraan te verplaatsen. De cruciale neurotransmitteracetylcholine is ook een voorloper van fosfatidylcholine.
Bijwerkingen van fosfatidylcholine
Supplementen die fosfatidylcholine bevatten, worden in het algemeen als veilig beschouwd. Ze kunnen echter resulteren in negatieve bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, diarree en maagklachten. Om deze bijwerkingen te verminderen, moet fosfatidylcholine met voedsel worden ingenomen. Vrouwen die verwachten of borstvoeding geven, mogen geen fosfatidylcholinesupplementen innemen.
Werkingsmechanisme
Een bepaalde klasse fosfolipide genaamd fosfatidylcholine is noodzakelijk voor de ontwikkeling en werking van celmembranen. Het bestaat uit twee vetzuren, een glycerolmolecuul en een fosfaatgroep. Alle lichaamsweefsels bevatten fosfotidylcholine, maar de lever bevat de hoogste concentratie.
Dosering
Fosfatidylcholine moet dagelijks 300-1.000 mg worden genomen. Om bijwerkingen te minimaliseren, moeten fosfatidylcholinesupplementen met voedsel worden ingenomen. Vrouwen die verwachten of borstvoeding geven, mogen geen fosfatidylcholinesupplementen innemen.
Voorzorgsmaatregelen
Supplementen die fosfatidylcholine bevatten, worden in het algemeen als veilig beschouwd. Ze kunnen echter resulteren in negatieve bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, diarree en maagklachten. Om deze bijwerkingen te verminderen, moet fosfatidylcholine met voedsel worden ingenomen. Vrouwen die verwachten of borstvoeding geven, mogen geen fosfatidylcholinesupplementen innemen.
Mogelijke interacties
Supplementen die fosfatidylcholine bevatten, kunnen interageren met sommige medicijnen. Als gevolg hiervan is het cruciaal om een arts te raadplegen voordat u dit supplement gebruikt. Kruiden en supplementen zoals visolie en knoflook kunnen interageren met fosfatidylcholine.