Lijnzaadolie

Een eetbare olie gemaakt van de zaden van de vlasplant wordt lijnzaadolie genoemd. Omega-3-vetzuren, die overvloedig aanwezig zijn in de olie, worden gedacht dat ze de gezondheid van de hart ondersteunen en chronische aandoeningen zoals kanker en diabetes afweren. Volgens sommige studies kan lijnzaadolie ook het risico op osteoporose verminderen, een gezonde huid en haar bevorderen. U kunt online vlaszaadolie kopen en bij natuurvoedingswinkels. Het kan worden geconsumeerd als een voedingssupplement of worden gebruikt bij het bakken en koken. Om lijnzaadolie beter te begrijpen, is dit artikel bedoeld om informatie te verstrekken aan Welzo -gebruikers.
Overzicht
Gebruik
Bijwerkingen
Medicatie
Ingrediënten
Supplementen
Farmacokinetiek

Voordelen 

Een goede bron van omega-3-vetzuren is lijnzaadolie. Aangenomen wordt dat deze vetzuren een aantal gezondheidsvoordelen hebben, zoals het verlagen van ontstekingen, het verbeteren van de gezondheid van het hart en het voorkomen van chronische ziekten zoals diabetes en kanker. Volgens sommige onderzoeken kan lijnzaadolie ook het risico op osteoporose verminderen, een gezonde huid en haar bevorderen.

Als u lijnzaadolie wilt proberen, zorg er dan voor dat u deze koopt bij een gerenommeerde retailer. Zoek naar een biologische, koudgeperste olie die niet is verfijnd. Om te voorkomen dat de olie ranzig wordt, bewaar je het op een donkere, koele locatie. U kunt lijnzaadolie consumeren als een voedingssupplement of gebruiken bij het bakken en koken. Raadpleeg uw arts voordat u lijnzaadolie inneemt.

Bijwerkingen

Wanneer ze met mate oraal worden genomen, is lijnzaadolie over het algemeen veilig voor de meeste volwassenen. Het kan echter leiden tot negatieve bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie. Voordat u lijnzaadolie gebruikt, raadpleegt u uw arts omdat deze kan communiceren met sommige medicijnen.

Proces van actie:

Men denkt dat de gezondheidsvoordelen van lijnzaadolie te wijten zijn aan de omega-3-vetzuren. Deze vetten kunnen de ontstekingen verlagen, het hart versterken en bewaken tegen chronische ziekten zoals diabetes en kanker.

Dosering

Lijnzaadolie heeft geen dosering die wordt geadviseerd.

Interactie

Sommige medicijnen, waaronder bloedverdunners en bloeddrukmedicijnen, kunnen interageren met lijnzaadolie. Raadpleeg uw arts voordat u lijnzaadolie neemt.

borstvoeding geven en zwanger zijn

Omdat er onvoldoende veiligheidsgegevens zijn, wordt lijnzaadolie niet geadviseerd voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Farmacokinetiek

Indien oraal ingenomen, absorbeert lijnzaadolie niet goed. De lever breekt het af en de ontlasting is waar het wordt geëlimineerd.