Menopauze

De menstruatie eindigt permanent tijdens de menopauze. Elke vrouw doorloopt dit proces op natuurlijke wijze naarmate ze ouder worden. De menopauze begint meestal op 51 -jarige leeftijd, maar het kan beginnen op elke leeftijd tussen 40 en 60. Een vrouw kan niet langer zwanger worden na de menopauze.

Wat zijn de symptomen van de menopauze?

De beëindiging van menstruatie is het meest typische teken van de menopauze. Hete flitsen, nachtelijke zweet, droge vagina, stemmingswisselingen en uitputting zijn enkele extra tekenen en symptomen. Bovendien kunnen sommige vrouwen aankomen en hun haar verliezen.

Wat veroorzaakt de menopauze?

Het verminderde vermogen van de eierstokken om de hormonenprogesteron en oestrogeen te produceren, leidt tot de menopauze. Deze daling vindt meestal geleidelijk plaats over een aantal jaren.

Wat zijn de behandelingen voor de menopauze?

Er is geen behandeling met één menopauze die voor iedereen werkt, maar er zijn veel benaderingen die de symptomen kunnen verminderen en de overgang kunnen verlichten. Hormoonvervangingstherapie (HRT), die kan helpen bij hete flitsen en andere symptomen van de menopauzale, kan door sommige vrouwen worden gekozen. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn twee extra mogelijke behandelingen, evenals aanvullende therapieën zoals acupunctuur en massage.

Vraag uw arts naar de beste manier van handelen als u de symptomen van de menopauze vertoont.

Onderzoek

Menopauzale vrouwen die ten minste vijf jaar hormoontherapie ontvingen, hadden een lager risico op de ziekte van Alzheimer en andere soorten dementie, volgens een recente studie gepubliceerd in de interne geneeskunde van JAMA.

Meer dan 27.000 postmenopauzale vrouwen werden meer dan zes jaar door de studie gevolgd. De studie begon met vrouwen tussen de 50 en 79 jaar, en het volgde hen tot ze 85 jaar oud waren. 1.438 vrouwen ervoeren het begin van Alzheimer of een andere vorm van dementie tijdens de follow-up periode.

In vergelijking met vrouwen die nooit hormoontherapie hebben ontvangen, ontdekten de onderzoekers dat het risico op dementie 24% lager was bij vrouwen die vijf jaar of langer hormoontherapie ontvingen. Zelfs nadat de onderzoekers rekening hadden gehouden met aanvullende variabelen die het risico op dementie kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, opleidingsniveau en medische aandoeningen zoals diabetes en hoge bloeddruk, kwamen ze nog steeds tot dezelfde conclusie.

Deze resultaten impliceren dat hormoontherapie kan helpen bij het voorkomen van het begin van dementie en andere hersenaandoeningen zoals Alzheimer. Het is cruciaal om in gedachten te houden dat, omdat dit onderzoek observationeel was, het niet definitief kan aantonen dat hormoontherapie het risico op dementie vermindert. Deze resultaten moeten worden bevestigd door aanvullend onderzoek.

Bespreek de potentiële voor- en nadelen van hormoontherapie met uw arts als u erover denkt deze tijdens de menopauze te starten.

Behandeling thuis

U kunt thuis een paar dingen doen om de symptomen van de menopauzale te verminderen:

- Oefen vaak. Hete flitsen, nachtelijke zweet, stemmingswisselingen en vermoeidheid kunnen allemaal worden geholpen door te sporten.

- Consumeer een uitgebalanceerd dieet. Om gewichtstoename en andere menopauzale symptomen te voorkomen, eet je veel fruit, groenten en volle granen.

- Onderzoek complementaire behandelingen. Menopauzale symptomen kunnen worden verminderd met behulp van enkele aanvullende therapieën, zoals acupunctuur of massage.

Vermijd worden geactiveerd. Vermijd triggers zoals cafeïne, alcohol, kruidig ​​voedsel en tabaksrook als hete flitsen een probleem zijn.

- Blijf kalm. Draag lagen kleding zodat je ze kunt afwerpen als je te warm begint te worden. Houd een ventilator bij de hand om hete flitsen af ​​te koelen.

Wanneer een dokter te zien

Raadpleeg uw arts als uw symptomen van de menopauze het voor u moeilijk maken om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren. Hij of zij kan u helpen bij het identificeren van strategieën om uw symptomen te verminderen en de overgang draaglijker te maken.