Koncepcja System czakry ma swoje korzenie w indyjskich tradycjach duchowych, w szczególności tantry i jogi. W tym systemie czakry są centrami energii ciała ludzkiego (Prany) i są związane z specyficznymi cechami emocjonalnymi, duchowymi i fizycznymi. Wyrównanie i równoważenie tych czakr poprzez medytację, jogę i wizualizację promują harmonię i równowagę w umyśle i ciele.

. Czakra splotu słonecznego, Lub Czakra Manipur, jest 3. czakrą w systemie siedmiu czakry. Zgodnie z indyjską filozofią i tradycjami duchowymi czakra splotu słonecznego jest powiązana z pewnością siebie, samooceną, samooceną i osobistą władzą. Pozwala osobie podejmować decyzje z w pełni zaangażowaną wewnętrzną mądrością. Uważa się, że nierównowagi tej czakry powodują utratę kierunku, wątpliwości i silne poczucie niepewności.

Ten artykuł zawiera przegląd czakry splotu słonecznego, jej cechy, oznak i objawów braku równowagi oraz sposobu odzyskania równowagi za pomocą medytacji, autoryzacji i pozycji jogi.

Co to jest splot słoneczny lub czakra Manipur? 

Manipura wywodzi się z „mani”, lśniącej siłowni i „pura”, co oznacza miejsce. Tak więc Manipur implikuje miejsce lśniącej siłowni. Według Indyjskie tradycje duchowe, Ogień jest najbardziej lśniącym elementem życia, a czakra splotu słonecznego jest jego centrum. Dlatego do tej czakry jest używany termin czakra manipura lub miejsce ognia. Czakra splotu słonecznego znajduje się zaledwie cztery palce nad pępkiem, tuż pod klatką piersiową. Jego dokładna lokalizacja znajduje się na linii prostej od pępka do końca mostka. 

Według indyjskich ajurwedy i tradycji duchowych trzecie centrum energii ciała powoduje rozprzestrzenianie się elementów ognia w ciele, powodując ciepło, energię i światło. Samana Prana lub Samana Vayu, energie witalne rozpoznawane w tradycjach ajurwedyjskich i jogicznych, które kontrolują trawienie, wchłanianie i dystrybucję składników odżywczych, są kontrolowane z tego centrum. Atrybuty tej trzeciej czakry to agresja, ego, siła woli i intelekt.

Funkcje/ atrybuty czakry splotu słonecznego 

Głównymi cechami czakry splotu słonecznego są ogień, kolor i emocje.

Ogień (Agni)

Ogień lub Agni jest symbolicznie powiązany z czakrą splotu słonecznego, ponieważ reprezentuje naturalną moc, energię i transformację, która jest tradycyjnie powiązana z trzecią czakrą. Ogień jest tradycyjnym symbolem witalności i oczyszczania. W tradycjach ajurwedyjskich 3. czakra jest połączona z ogniem trawiennym odpowiedzialnym za trawienie i przetwarzanie żywności. Właściwa równowaga tej czakry wspiera zdrowy układ trawienny. 

Kolor: żółty 

Czakry otrzymują swój kolor z otaczających ich elementów. Żółty jest związany z ogniem, a zatem jest reprezentatywnym kolorem czakry splotu słonecznego. Symbolizuje połączenie ze Słońcem i Ogniem i reprezentuje intelekt, energię, odrodzenie, nowe początki, młodzież, intelektualne wytrwałość i wiedzę.

Emocje 

Jako astralne i fizyczne centrum ciała, czakra splotu słonecznego przyciąga energię prany i udaje jej się zrównoważyć umysł i ciało. Nadmierna prana z powodu zablokowanej i niezrównoważonej energii czakry splotu słonecznego powoduje impulsywne reakcje agresji i gniewu. Oprócz tych emocji kontrolują pewność siebie, dyscyplinę, asertywność, siłę woli, jasność i intelekt. 

Wszystkie te funkcje są odwrócone, gdy tylko centrum to otacza się negatywną energię, co powoduje utratę samokontroli i złej samooceny.

Funkcje czakry splotu słonecznego

W indyjskich tradycjach kulturowych i duchowych Słońce jest głównym źródłem ognia, które dociera do nas w postaci ciepła. Jedzenie jest kolejnym źródłem energii, ponieważ pochłania światło słoneczne. Ogień powoduje aktywację Prana i mana, Ważne siły życiowe wymagane do metabolizmu i trawienia. Równowaga tej energii jest niezbędna do prawidłowego trawienia i wchłaniania składników odżywczych. 

Elementy ognia rozpala świat motywacji i samoświadomości, co motywuje osobę do dążenia do sukcesu i poprawy własnej wartości, wewnętrznej siły i odporności. Jest odpowiedzialny za szczęście i miłość, które czujemy w naszych sercach, a nierównowaga powoduje strach, słabość i bezwładność. Jednak zbyt duże skupienie się na trzeciej czakrze powoduje wypalenie zawodowe.

Objawy niezrównoważonej czakry splotu słonecznego 

Niedobór lub nierównowaga Prany i Samany powoduje zbyt szybki ruch czakry. Nadmierna akumulacja i brak świeżości powodują przeciwne znaki. Nierównowaga lub blok przejawia się jako kilka problemów emocjonalnych i fizycznych. 

Znaki fizyczne

Ponieważ jego lokalizacja jest bardzo zbliżona do narządów trawiennych, nierównowaga powoduje problemy zdrowotne trawienne. . objawy fizyczne zablokowanej czakry splotu słonecznego są; 

• Niestrawność
• Zaburzenia odżywiania
• Zespół jelita drażliwego (IBS) 
• Wrzody
• Przyrost masy ciała
• Cukrzyca
• Zgaga
• Problematyczne okrężnica, wątroba i trzustka
• Krwawienie dziąseł

Znaki emocjonalne

. Znaki emocjonalne związane z niezrównoważoną lub zablokowaną czakrą splotu słonecznego są; 

• Słaba pewność siebie
• Niekontrolowane podrażnienie i gniew
• Overanaliza
• Nieufność i wątpliwości
• Słaba samoocena
• Niepewność
• Stała potrzeba zatwierdzenia i potwierdzenia od innych
• Niezdrowe uzależnienie i przywiązanie do ludzi
• Kontrolowanie i sztywne zachowanie
• Słaba motywacja
• Brak kierunku
• Samozwańcza mentalność
• Trudności w dostosowaniu się do granic

Leczenie i odblokowanie czakry splotu słonecznego

Otwarcie i oczyszczenie żółtej czakry sprawia, że ​​osoba jest lepszym przywódcą i pomaga mu podążać za marzeniami życia. Techniki uzdrawiania obejmują medytację, afirmacje i różne pozycje jogi. Najlepsze sposoby wyrównania systemów energetycznych i wyczyszczenia blokady w czakrze splotu słonecznego to: 

Medytacja  

Podczas medytacji cała energia ciała koncentruje się na zablokowanej czakrze, a energia jest napędzana do pępka poprzez ustawienie głowy w Agni Mudra i intonowanie mantry „Ram”. Dodatkowe techniki, takie jak oddychanie Pranayama, które obejmują kontrolowanie oddychania w różnej długości i stylach, sprawia, że ​​osoba wpadła w głębszy stan koncentracji i skupienia. 

Afirmacje czakry

. Afirmacje czakry to pozytywne frazy lub stwierdzenia o władzy osobistej, które są powtarzane w głowach, na głos lub zapisane na papierze. Powtórzenia tych pozytywnych zwrotów odwracają negatywne myśli i indukują konstruktywne. 

Powszechne wyrażenia do wypróbowania to: Jestem potężny, pewny siebie i spokojny; Jestem bezpieczny i bezpieczny; Jestem gotowy stawić czoła wyzwaniom; Jestem zmotywowany do osiągnięcia moich celów; Jestem zdolny i ambitny; Uczę się na błędach z przeszłości i pozwalam im odejść; Muszę kontrolować moje odpowiedzi na różne sytuacje, mogę pozytywnie zmienić swoje życie, mam wystarczającą siłę osobistą, jestem otwarty na przyjmowanie nowych pomysłów, jestem odważny i nie potrzebuję aprobaty innych.

Joga pozuje 

Ponieważ ogień jest podstawowym elementem czakry Manipura, energia słoneczna jest wykorzystywana do zrównoważenia i wyleczenia tej energii. Wykonanie różnych pozdrowień słonecznych lub pozwu splotu słonecznego przed słońcem pomaga przywrócić ją i odzyskać stabilność emocjonalną. Wizualizacja słońca i odczuwanie jego mocy i ciepła jest opłacalne, jeśli ktoś nie może wyjść na zewnątrz. 

Joga stwarza, że ​​obiecuje ponowne rozpanowanie wewnętrznego ognia, usunięcie blokady i zwiększenie dobrobytu fizycznego i emocjonalnego; 

Klasyczny bend naprzód lub paschimottanasana

W literaturze jogicznej Paschimottanasana lub klasyczny Bend Bend jest jednym z najlepszych pozycji jogi do poprawy trawienia. Stopie to przywraca funkcje jelit, wątroby, śledziony i trzustki i poprawia krążenie krwi w strefie jelit. Zwiększa wchłanianie składników odżywczych, zapobiega zaparciom i eliminuje toksyny z organizmu.

Procedura Klasyczny bend naprzód lub paschimottanasana idzie następująco;

1. Usiądź wysoko na siedzących kościach i sięgają tak wysoko, jak to możliwe.
2. Podnieś obie ramiona w kierunku sufitu w kolejce z uszami i wdychaj powietrze
3. Wydychaj powietrze, pochylając się do przodu i rozciągnij ręce w kierunku palców u stóp.
4. Przyciągnij nos do kolan, a jeśli doświadczysz dyskomfortu, trzymaj kolana, golenie i kostki.

Pozycja w górę lub purvottanasana

Pozycja w górę jest doskonałym kręgosłupem, który wzmacnia nadgarstki, biodra, ramiona i ramiona. Ćwiczenie go jako część programów jogi asana pomaga stymulować czakrę splotu słonecznego i poprawić funkcje trzustki, wątroby, śledziony i pęcherzyka żółciowego. 

Kobra Pose lub Bhujangasana

W pozie kobry krzywa lub łuk jest tworzona kręgosłupem w celu wzmocnienia dolnej części pleców i poprawy elastyczności. Dodanie tej pozycji do zwykłej rutyny jogi jest skutecznym sposobem wyleczenia czakry splotu słonecznego i zrównoważenia funkcji pęcherzyka żółciowego, żołądka, trzustki, śledziony i wątroby.

1. Zacznij, leżąc twarzą w dół ze stopami i nogami trzymającymi razem. Czoło musi spoczywać na rundzie.
2. Umieść dłonie blisko obok klatki piersiowej. 
3. Trzymaj łokcie skierowane w górę i łokcie blisko ciała. 
4. Wdychaj powietrze tak głęboko, jak to możliwe, naciskając przycisk brzucha do podłogi. Teraz unieś głowę i klatkę piersiową z podłogi.
5. Wstrzymaj oddech i pozow naturalnie i wygodnie.

Te pozy są wymienione jako wytyczne. Wiele innych pozycji jogi stymuluje czakrę splotu słonecznego. Co więcej, nie wszystkie pozy są odpowiednie dla wszystkich. Najlepszą praktyką jest konsultacja z trenerem jogi w celu dostosowanego programu szkoleniowego.

Te tradycyjne praktyki nie działają dla wszystkich; Niektórzy potrzebują wsparcia medycznego. Welzo jest twoim kompletnym partnerem opieki zdrowotnej i dba o wszystkie Twoje potrzeby. Przeczytaj nasz artykuł zatytułowany „Jak korzystać z Welzo Store„Aby nauczyć się dodać Welzo do swojego stylu życia, aby zwiększyć zdrowie i dobre samopoczucie.

Często zadawane pytania 

Które narządy mają wpływ czakra splotu słonecznego?

Splot słoneczny lub splot celiakii jest promieniującym centrum zwoju i nerwowym. Jest obecny w dole żołądka i jest częścią współczulnego układu nerwowego. Kontroluje funkcjonowanie nadnerczy, wątroby, nerek i żołądka.

Jaka jest choroba związana ze splotem słonecznym? 

Zaburzenie splotu słonecznego lub zespół celiakii jest często widocznym nieorganicznym zaburzeniem brzusznym charakteryzującym się tkliwość typu „lambda” i ból nadbrzusza. Indyjskie tradycje ajurwedyjskie przypisują wszystkie choroby trawienne zablokowanym i niezrównoważonym czakrze Manipura.

Splot słoneczny magazynuje, jaki uraz? 

Urazy związane z czakrą splotu słonecznego to tyranii i bezsilność. Osoba z zablokowanym lub niezrównoważonym splotem słonecznym wydaje się bezsilny i niezdolny do kształtowania przeznaczenia i wpływającego na zdarzenia.

Które czakry są powiązane z pieniędzmi? 

Bezpieczeństwo i pieniądze są przede wszystkim kontrolowane przez niższe czakry: słoneczne, sakralne i korzenie. Jego nierównowaga jest związana z problemami z wydawaniem pieniędzy. 

Czy splot słoneczny jest prawdziwy? 

Splot słoneczny lub celiakii jest strukturą anatomiczną z wieloma promieniującymi nerwami. Znajduje się w brzuchu w pobliżu pnia celiakii. Roszczenia dotyczące wpływu czakry słonecznej na fizjologię i psychologię są wysoce dyskutowane. 

Czy joga jest prawdziwa czy po prostu pseudonauka?

Joga jest często przedstawiana jako pseudonauka, szczególnie w przypadku tych obszarów ciała, w których nie powoduje korzyści lub korzyści, które nie różnią się od innych ćwiczeń. Istnieje jednak solidne naukowe podkład dla różnych technik jogi, ponieważ techniki te obejmują zmienne rozciąganie różnych części ciała.

Wniosek 

Czakra splotu słonecznego lub czakra Manipur jest centrum Agni lub ognia, jednego z pięciu podstawowych elementów filozofii ajurwedyjskiej (Pancha Mahabhutas). Ogień spala negatywność i podtrzymuje oraz poprawia pozytywność. Zrównoważona czakra splotu słonecznego oznacza zdrowie emocjonalne, fizyczne i psychiczne. Praktykowanie medytacji, afirmacji i różnych jogi stwarza równoważenie tego centrum energii w celu promowania długowieczności i sukcesu.

Czy jesteś gotowy, aby poprawić swoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie? Jeśli tak, zaplanuj konsultację z Welzo dzisiaj, rezerwując Prywatne spotkania GP online i zbadaj, w jaki sposób różne podejścia medyczne i tradycyjne mogą wspierać twoje zdrowie i samopoczucie.