Pyłek - odkryj lokalne poziomy pyłku

ð¼ Prognoza pyłków w Wielkiej Brytanii i przewodnik dotyczący zapobiegania katarowi siennemu

Jeśli cierpisz na katar sienny, znajomość poziomu pyłków w Twojej okolicy może pomóc Ci opanować objawy i wygodniej zaplanować dzień. W firmie Welzo stworzyliśmy pomocne narzędzie Licznik pyłków (patrz wyżej), które wykorzystuje średnie sezonowe dane z Wielkiej Brytanii do prognozowania poziomu pyłków drzew, traw i chwastów w zależności od regionu i pory roku. Ten przewodnik pomoże Ci zrozumieć różne rodzaje pyłków, kiedy osiągają szczyt, jakie objawy powodują i jak skutecznie sobie z nimi radzić przez cały rok.

ð Sezony pylenia w Wielkiej Brytanii: kiedy osiągają szczyt?

ð³ Pyłki drzew

Pyłki drzew zazwyczaj pojawiają się jako pierwsze każdego roku, zaczynając już pod koniec stycznia i osiągając szczyt między marcem a majem. W Wielkiej Brytanii do najpopularniejszych rodzajów pyłków drzew należą brzoza, jesion, dąb, platan i kasztanowiec słodki. Pyłek brzozy jest szczególnie agresywny i dotyka dużą liczbę osób na obszarach miejskich, takich jak Londyn. Pyłki drzew często można znaleźć w parkach, pasach zieleni i na przydrożnych drzewach, szczególnie wiosną. Ten rodzaj pyłków jest zwykle bardzo drobny, co oznacza, że może przemieszczać się na duże odległości i nadal powodować reakcje alergiczne.

Sezon pylenia drzew: Od lutego do czerwca
Szczytowe miesiące: Marzec i kwiecień
Główne objawy: Katar, swędzenie oczu, kichanie, drapanie w gardle

ð¾ Pyłki traw

Pyłki traw są najczęstszą przyczyną kataru siennego w Wielkiej Brytanii i dotykają około 95% osób cierpiących na katar sienny. W rzeczywistości istnieją dwie fale pyłku traw: pierwsza pojawia się na przełomie maja i czerwca, a druga, bardziej intensywna, na przełomie czerwca i lipca. Chociaż występuje w całym kraju, pyłki traw są szczególnie skoncentrowane na obszarach wiejskich, boiskach sportowych, a nawet trawnikach podmiejskich. W przeciwieństwie do pyłków drzew, ziarna pyłku traw są większe, co zwiększa prawdopodobieństwo ich osiadania na powierzchniach i wywoływania objawów w wyniku bezpośredniego kontaktu.

Sezon pylenia traw: Od maja do sierpnia
Szczytowe miesiące: Czerwiec i lipiec
Główne objawy: Kichanie, zatkany nos, zaczerwienienie i łzawienie oczu, zmęczenie, zaostrzona astma

ð¿ Pyłek chwastów

Pyłek chwastów pojawia się zwykle w dalszej części roku i może utrzymywać się aż do września lub nawet października, w zależności od pogody. Do chwastów powodujących alergie w Wielkiej Brytanii zalicza się pokrzywę, bylicę, babkę lancetowatą i zwyczajną. Pyłek chwastów jest często uwalniany w dużych ilościach i może pozostawać w powietrzu przez długi czas. Jest to szczególnie problematyczne w zarośniętych obszarach miejskich, ogrodach oraz wzdłuż ścieżek spacerowych i pól.

Sezon pyłku chwastów: Od czerwca do października
Szczytowe miesiące: Lipiec i sierpień
Główne objawy: Zatkany nos, swędzenie gardła, świszczący oddech, zatoki ciśnienie

ðºï¸ Poziomy pyłku według regionu Wielkiej Brytanii

Poziomy pyłku nie są jednolite w całym kraju. Różnią się one w zależności od klimatu, roślinności i poziomu zanieczyszczeń. Oto ogólny przegląd średnich poziomów pyłku w kluczowych regionach Wielkiej Brytanii:

Południowy wschód (Londyn, Kent, Surrey): Drzewo (wysoki), Trawa (bardzo wysoka), Chwast (średni)
Midlands (Birmingham, Leicester, Nottingham): Drzewo (wysoki), Trawa (wysoka), Chwast (średni)
North West (Manchester, Liverpool): Drzewo (średni), Trawa (wysoka), Chwast (średni)
Yorkshire (Leeds, Sheffield, Bradford): Drzewo (wysoki), Trawa (średnia), Chwast (Niski)
Południowy zachód (Bristol, Bath, Kornwalia): Drzewo (średnie), trawa (wysokie), chwasty (wysokie)
Wschód (Cambridge, Norfolk): Drzewo (wysokie), trawa (wysokie), chwasty (średnie)
Szkocja (Edynburg, Glasgow, Aberdeen): Drzewo (średnie), trawa (niski), chwast (niski)
Walia (Cardiff, Swansea): drzewo (średni), trawa (średni), chwast (średni)
Irlandia Północna (Belfast): drzewo (niski), trawa (średni), chwast (niski)

Keep należy pamiętać, że w ośrodkach miejskich ogólne objawy kataru siennego mogą być częstsze z powodu połączenia pyłków i zanieczyszczeń powietrza, które razem nasilają reakcje alergiczne.

ð¿ Jakie są najbardziej alergizujące rodzaje pyłków w Wielkiej Brytanii?

Nie wszystkie rodzaje pyłków wpływają na ludzi w równym stopniu. Do najsilniejszych i wywołujących alergie odmian należą:

• Brzoza: Powszechnie spotykana w parkach i lasach, zwłaszcza w Londynie.

• Dąb: Występuje w lasach i dużych posiadłościach, zapyla w dalszej części sezonu.

• Plane Tree: Powszechnie rozpowszechniony na obszarach miejskich, zwłaszcza w Londynie.

• Mieszanka traw (żyto trwałe, tymoteusz): Główna przyczyna sezonowego kataru siennego.

• Pokrzywa i bylica: Powszechne chwasty miejskie i intruzi ogrodowi.

𧬠Objawy kataru siennego: na co należy zwrócić uwagę

Objawy kataru siennego mogą być łagodne lub wyniszczające i mogą imitować przeziębienie. Do najczęstszych należą:

• Kichanie i kaszel

• Katar lub zatkany nos

• Swędzenie, zaczerwienienie lub łzawienie oczu

• Swędzenie gardła, ust, nosa i uszu

• Utrata węchu

• Ból głowy lub twarzy ból

• Zmęczenie

• Duszność lub świszczący oddech (u osób chorych na astmę)

Katar sienny może również zakłócać sen i codzienną koncentrację, pogarszając jakość życia w szczytowych miesiącach.

ð¡ï¸ Jak zmniejszyć ekspozycję na pyłki

While pyłków nie da się całkowicie uniknąć, można podjąć praktyczne kroki, aby zmniejszyć narażenie:

• Zamykaj okna i drzwi w dni, w których występuje duże stężenie pyłku, zwłaszcza rano

• Prysznic i zmiana ubrania po wyjściu na zewnątrz

• Susz ubrania w pomieszczeniu, aby uniknąć osadzania się na nich pyłków

• Używaj filtrów przeciwpyłkowych w samochodzie i w domu vents

• Noś zawijane okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy

• Zastosuj balsamy barierowe wokół nozdrzy, aby zatrzymać pyłki

• Unikaj prac w ogrodzie i koszenia trawnika w godzinach, w których występuje duże stężenie pyłków (wczesnym rankiem i o zmierzchu)

𩺠Opcje leczenia kataru siennego

W przypadku osób potrzebujących ulgi pomocne może być kilka leków dostępnych bez recepty i na receptę. Należą do nich:

• Leki przeciwhistaminowe: Tabletki doustne, takie jak Tabletki przeciwhistaminowe Piriton lub cetyryzyna

• Spray do nosa: Kortykosteroidy lub preparaty na bazie leków przeciwhistaminowych

• Oko Krople: Przeznaczone do łagodzenia swędzenia i łzawienia wywołanego pyłkami

• Kremy barierowe: Aby ograniczyć wdychanie pyłków

• Immunoterapia: Długoterminowa kuracja odczulająca dla osób cierpiących na choroby przewlekłe

W Welzo możesz kupić szeroką gamę dostosowanych do indywidualnych potrzeb zabiegów do objawów — od szybko działających leków przeciwhistaminowych po łagodzące krople do oczu i aerozole do nosa. Aby uzyskać dalsze wskazówki dotyczące postępowania w przypadku reakcji alergicznych, zapoznaj się z naszym zastrzeżeniem medycznym , aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie stosować te produkty, wraz z profesjonalną poradą.

ð§ Często zadawane pytania

Co oznacza wysoka zawartość pyłków?
Wysoka zawartość pyłków oznacza, że ​​na metr sześcienny powietrza przypada ponad 50500 ziaren. Często powoduje to objawy u osób uczulonych na określone rodzaje pyłków.

Czy mogę być uczulony na więcej niż jeden rodzaj pyłków?
Tak, nadwrażliwość krzyżowa jest bardzo częsta. Wiele osób jest uczulonych na pyłki drzew i traw, a nawet na wszystkie trzy (w tym chwasty).

Czy zanieczyszczenia wpływają na katar sienny?
Zdecydowanie. Zanieczyszczenia mogą uszkodzić błonę śluzową nosa i dróg oddechowych, zwiększając wrażliwość na pyłki i pogarszając objawy.

Czy są jakieś zajęcia sprzyjające walce z katarem siennym?
Tak! W dni z dużym zapyleniem zdecyduj się na zajęcia w pomieszczeniach, takie jak pływanie, ćwiczenia na siłowni, muzea lub wyjścia do kina. Londyńczycy mogą zwiedzać niskopyłkowe atrakcje w pomieszczeniach, takie jak Londyńskie Muzeum Transportu, Painted Hall w Greenwich czy Waterloo Vaults.

ð¤ï¸ Rada końcowa

Bycie na bieżąco to pierwszy krok do pokonania kataru siennego. Skorzystaj z naszego Licznika pyłków powyżej, aby codziennie sprawdzać lokalne poziomy pyłków i postępuj zgodnie z naszymi radami, aby ograniczyć narażenie i opanować objawy. Dzięki odpowiedniej rutynie i właściwemu planowi leczenia katar sienny nie musi Cię powstrzymywać w tym sezonie.