Bergamota

Bergamot z owoców cytrusowych wygląda jak hybryda pomarańczy i grejpfruta. Owoce są używane w wielu koloniach i perfumach, a także do smaku herbaty Earl Grey. Aromaterapia wykorzystuje również olej bergamotowy.

Uważa się, że Bergamot Orange to skrzyżowanie cytryny i Orange w Sewilli. Owoc został po raz pierwszy uprawiany na handel we włoskim regionie Lombardii, gdzie znajduje się miasto Bergamo.

Kalabria włoska to miejsce, w którym uprawiana jest większość pomarańczy Bergamot. Bergamoty są również produkowane między innymi w Brazylii, Turcji, Maroku i Francji.

Jakie są zalety Bergamot?

Liczne zalety Bergamota obejmują:

1. Bergamot może pomóc w obniżeniu cholesterolu.

2. Bergamot może pomóc w obniżeniu poziomu stresu i lęku.

3. Bergamot może pomóc w lepszym trawieniu.

4. Bergamot może obsługiwać wzmocnienie układu odpornościowego.

5. Egzema i łuszczyca to dwa warunki skóry, które mogą pomóc Bergamot.

Czy są jakieś skutki uboczne Bergamota?

Bergamot jest zwykle wolny od ryzyka i ma niewiele skutków ubocznych, gdy jest stosowany z umiarem. Olej Bergamot powinien zostać rozcieńczony przed zastosowaniem miejsc miejscowo, ponieważ może podrażniać skórę i uczynić ludzi bardziej wrażliwymi na słońce. Ponadto ci, którzy mają wrażliwą skórę i osoby w ciąży, powinni unikać stosowania oleju bergamotowego.

Dawkowanie i przygotowanie

Bergamot nie ma ustalonej dawki. Można go brać w małych dawkach - na przykład jako aromat herbaty - lub w większych dawkach, jeśli weźmiesz suplementy. Olej bergamotowy można nakładać miejscowo, ale najpierw należy go rozcieńczyć, aby zapobiec wrażliwości skóry.

Bergamot owoców cytrusowych ma wiele zalet. Można go brać w małych dawkach - na przykład jako aromat herbaty - lub w większych dawkach, jeśli weźmiesz suplementy. Olej Bergamot można również nakładać miejscowo, ale najpierw należy go rozcieńczyć, aby zapobiec kłucie skóry.

Interakcje

Bergamot i niektóre leki, w tym leki stosowane do obniżenia cholesterolu i cienki krew, mogą oddziaływać negatywnie. Dlatego jeśli bierzesz jakiekolwiek leki, kluczowe jest skonsultowanie się z lekarzem przed zabraniem Bergamot.

Mechanizm działania

Dokładny tryb działania Bergamota jest nieznany. Uważa się jednak, że funkcjonuje poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i pomoc w zmniejszeniu stresu i lęku. Bergamot może również pomóc w lepszym wsparciu układu układu odpornościowego.

Farmakokinetyka

Farmakokinetyka Bergamota nie została dokładnie zbadana.

Alternatywy dla Bergamota

Bergamot można zastąpić różnymi owocami cytrusowymi, w tym pomarańczami i grejpfrutami. Olejki eteryczne lawendy i rumianku to przykłady innych olejków eterycznych, które mogą oferować porównywalne zalety.

Przed spożyciem jakichkolwiek suplementów, zwłaszcza jeśli masz stan zdrowia lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem.

Jak długo trwa praca?

Bergamot zazwyczaj ma natychmiastowe skutki, gdy jest spożywane w małych dawkach, na przykład przy użyciu herbaty. Zauważanie pełnych efektów może potrwać kilka tygodni, podobnie jak w suplementach.