Co jest objęte?

Co powoduje, że kulszę kulszową się wybucha?

Czytaj dalej, aby zrozumieć ten dyskomfortowy stan i dowiedzieć się o jego czynnikach ryzyka i kilku pomocnych wskazówkach, aby zapobiec przyszłemu bólowi.

Co to jest kulszowa?

Ból nerwu kulszowego lub nerwu kulszowego odnosi się do stanu, w którym występuje kompresja lub podrażnienie nerwu kulszowego. Rozciągając się od dolnej części pleców, przez biodra do każdej nogi i rozgałęzienie się w mniejsze nerwy przed kolanem, nerw ten jest uważany za najgrubszy i najdłuższy nerw w ludzkim ciele.

Wbrew powszechnemu przekonaniu nerw kulszowy istnieje w obu nogach i może być bolesny.

Jakie są różne rodzaje rwy kulszowej?

Istnieją cztery rodzaje rwy kulszowej. Niektóre opierają się na ich czasie trwania, podczas gdy niektóre oparte są na ich pochodzeniu lub przyczynie.

Ostra kulszowa

Ten rodzaj kulszowy jest zwykle ograniczony do wczesnych dni, trwającym przez około cztery do ośmiu tygodni, z bólem, który nie jest tak intensywny. Pacjenci w tym etapie mogą poradzić sobie z bólem bez wymagania leczenia.

Przewlekła kulszowa

Ten ból kulszowy jest spójny, powodując kłopoty i dyskomfort przez ponad osiem tygodni. Jest niemożliwy do opanowania i wymaga interwencji medycznej, która może być chirurgiczna lub niechirurgiczna, w zależności od źródła problemu.

Dwustronna kulszowa

Zespoły takie jak Cauda Equina lub degeneracja w kręgach mogą powodować tę rzadką kulszę kulszową, która występuje jednocześnie w obu nogach.

Naprzemiennie kulszowe

Zgodnie degeneracji w stawie krzyżowym zwykle powoduje ten nie bardzo powszechny ból nerwu kulszowego, który dotyczy również zarówno lewych, jak i prawej nogi.

Jak mogę stwierdzić, czy mój ból pleców jest kulszą kulszową?

Możesz się zastanawiać, czy już cierpisz nerw kulszowy Ból, a nie typowy ból pleców. Oto najczęstsze objawy kulszowe i oznaki, które mogą objawiać się przez kilka tygodni lub wielu lat. Nie wszyscy doświadczą tych samych objawów, ponieważ podstawowa przyczyna rwy kulszowej może różnić się w zależności od jednej osoby.

Ból

Rwa kulszowe powoduje łagodne bóle do silnego bólu, który może być rozdzierający w zależności od uderzenia nerwu lub nasilenia podrażnienia. Może również pojawić się jako łagodny ból w dolnej części pleców u niektórych osób i ostry ból lub odczuwanie płonących uczucia na jednej z obu nóg u innych.

Mrowienie, słabość i drętwienie

Oprócz zakłócenia nerwu wywiera presję na nerwy kulszowe. Powoduje to osłabienie, drętwienie lub uczucie mrowienia w dotkniętym regionie.

Dyskomfort

Dyskomfort spowodowany przez kulszę kulszową może być uczucie porażenia prądem lub wstrząs w dolnej części pleców lub nóg, które kaszlą, kichanie lub siedzenie przez długi czas mogą nasilać i pogarszać.

Czynniki ryzyka kulszowej

Rwa kulszowa staje się bardziej powszechna u osób starszych i osób z urazem lub urazem w dolnej części pleców.

Starzenie się

Starzenie się jest naturalną fazą, która predysponuje osobę do rozwoju rwy kulszowej, zwłaszcza, że ​​wraz z wiekiem zdobywamy:

1. Słaba mechanika ciała - Nie wykonanie odpowiedniego ruchu podczas robienia rzeczy wywiera duży nacisk na nerwy, co może powodować ból kulszowy.

2. Słaba postawa - Spójna niezręczna pozycja może zranić kręgosłup i spowodować obrażenia z długotrwałym uszkodzeniem.

3. Nadwagę - Otyłość przyczynia się do wysiłku dolnej części pleców.

Uraz lub uraz w dolnej części pleców

1. Zużycie i łza związane z sportem - Sport lub zajęcia wymagające intensywnej aktywności fizycznej mogą bezpośrednio pogorszyć ból kulszowy. Zmniejszenie aktywności fizycznej o wysokim i umiarkowanym wpływie fizycznym jest zalecane, jeśli masz ból kulszowy.

2. Palenie w ciąży - Dziecko prawdopodobnie urodzi się z nieprawidłowościami kręgosłupa, jeśli jej matka pali podczas poczęcia.

3. Odziedziczone nieprawidłowości kręgosłupa

4. Inne warunki obejmują między innymi zaburzenia, które wpływają na kręgosłup, guz kręgosłupa, infekcję i uszkodzenie kręgosłupa, takie jak płyty poślizgowe lub przepuklinowe

Czy istnieje lekarstwo na kulszę kulszową?

Ból nerwu kulszowego jest stanem możliwym do wyleczenia i uleczalnego, bez względu na to, jak trudne może się wydawać. Pracownicy służby zdrowia mogą pomóc w ustaleniu przyczyny kulszowej, która doprowadzi ich do przyjrzenia się różnych metod leczenia.

Twój dostawca opieki zdrowotnej może skierować Cię do fizjoterapeuty, jeśli masz przewlekłą kulszę kulszową, aby złagodzić obecny ból i zapobiec przyszłemu bólowi.

Leki

Osoby poważnie dotknięte kulszą kulszową mogą poradzić sobie z bólem, przyjmując leki takie jak sterydy, rozluźniacze mięśni i NLPZ, takie jak IBuprofen I Phorpain.

Leki te mogą pomóc złagodzić ból poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leków zakupionych w aptekach.

Pozostaje aktywny

Ludzie doświadczający bólu kulszowego i wierzą, że poruszanie się może boleć. Jednak zbyt dużo siedzenia nie jest praktyczne, ponieważ wywiera tylko niepotrzebną presję na nerwy i spowoduje większy ból. Bądź aktywny i przestań siedzieć zbyt dużo, aby uniknąć rozbłysków.

Dobra postawa

Twoja postawa dramatycznie wpływa na ból kulszowy; Słaba postawa oznacza nadmierny nacisk na uszczypnięty nerw. Napraw swoją postawę, utrzymując plecy prosto, gdy siedzisz lub stoisz.

Zdrowa dieta

Ćwicz zrównoważoną dietę, aby pozbyć się otyłości. Nadmierna waga dodaje większego presji na nerw kulszowy.

Sięgnięcie

Poluzuj mięśnie, aby poradzić sobie z poziomem bólu, rozciągając mięśnie od czasu do czasu i utrzymując je jak najbardziej mobilne.

Zrelaksuj się i unikaj niepotrzebnego stresu

Omówiliśmy, w jaki sposób stres może mieć znaczący czynnik przyczyniający się do twojego bólu. Znajdź czas na relaks, relaks i nie pozwól, aby zbyt duży stres wpłynął na twoje ciało.

Te wskazówki mogą złagodzić kulszę kulszową, a jednocześnie pomagają zapobiegać rozbudowaniom kulszowym.

Wynos

Ból nerwu kulszowego jest jak ból pleców, ale w połączeniu z bólem nóg. Może być spowodowany lub pogorszeniem prostych czynności. I odwrotnie, proste zajęcia mogą pomóc w radzeniu sobie i unikaniu bólu.

Wiedza o tym, co wywołuje ból nerwu kulszowego, ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania i zarządzania nimi. Dlatego powinieneś być świadomy wszelkich wyzwalaczy. Jeśli potrafisz określić, co przyczyny twoich rozbłysków kulszowych, będziesz wiedział, co zrobić, aby ich uniknąć.

Nasze ciała potrzebują naszej wielkiej opieki. Aby móc zdobyć wiedzę na temat różnych rodzajów warunków zdrowotnych, przeczytaj dokładnie Tutaj.