10 najlepszych kremów przeciwsłonecznych dla codziennej ochrony UV

Dlaczego codzienna ochrona UV powinna być priorytetem

Niebezpieczeństwa promieni UVA i UVB

Kiedy mówimy o pilności codziennej ochrony UV, zajmujemy się problemem, który jest znacznie większy niż unikanie tymczasowego oparzenia słonecznego. Podczas gdy słońce może zaoferować nam korzyści, takie jak synteza witaminy D, ciemniejszą stroną jest uszkodzenie promieni UVA i UVB. Promienie te przenikają skórę i sieją spustoszenie na poziomie komórkowym.

Promienie UVA lub promienie ultrafioletowe-A są obecne przez cały rok i mogą przechodzić przez chmury i okna. Promienie te głęboko przenikają skórę, przyspieszając proces starzenia się i przyczyniając się do rozwoju nowotworów skóry. Z drugiej strony promienie UVB lub promienie ultrafioletowe-B są główną przyczyną zaczerwienienia skóry i oparzenia słonecznego i odgrywają znaczącą rolę w rozwoju raka skóry.

„Ludzie nie doceniają skumulowanego efektu narażenia na słońce, ale nawet krótki 15-minutowy spacer każdego dnia bez ochrony może z czasem prowadzić do znacznego uszkodzenia skóry”-ostrzega dr Sarah Hughes. „Te promienie są główną przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry i nowotworów skóry, w tym czerniaka”.

Uszkodzenie z promieni UV nie zawsze są natychmiast widoczne, ale długoterminowe efekty są niezaprzeczalne. Promienie te zmieniają DNA w komórkach skóry, zwiększając mutacje i prowadząc do przedwczesnego starzenia się skóry i potencjalnie do różnych form raka skóry. „Zanim zauważysz widoczne zmiany w skórze, wystąpiły już uszkodzenie komórkowe” - komentuje dr Sarah Hughes.

Długoterminowe korzyści z korzystania z kremów przeciwsłonecznych

Integracja kremu przeciwsłonecznego z codzienną rutyną jest nie tylko środkiem zapobiegawczym unikania oparzeń słonecznych, ale ma kluczowe znaczenie dla długotrwałego zdrowia skóry. Nawet w pochmurne dni lub w miesiącach zimowych promienie UV mogą być szkodliwe. Codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum, która blokuje promienie UVA, jak i UVB, powinno być nie do negocjacji.

Jedną z najważniejszych korzyści stosowania kremu przeciwsłonecznego jest zapobieganie rakowi skóry, który jest jednym z najczęstszych rodzajów raka w Wielkiej Brytanii. „Codzienne zastosowanie kremów przeciwsłonecznych może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju raka skóry, szczególnie typów takich jak czerniak, który może być agresywny i śmiertelny” - mówi dr Sarah Hughes.

Inne korzyści obejmują zapobieganie oparzeniowaniu słonecznym, które może być zarówno bolesne, jak i szkodliwe, oraz zapobieganie opalaniu, które w rzeczywistości jest oznaką uszkodzenia skóry. Istnieje również dodatkowa korzyść z unikania przedwczesnego starzenia się, ponieważ ekspozycja na słońce jest odpowiedzialna za znaczny odsetek zmarszczek, drobnych linii i przebarwienia.

Nie lekceważy psychologicznej przewagi związanej z podejmowaniem proaktywnych kroków dla zdrowia skóry. „Codzienne użycie kremu przeciwsłonecznego nie tylko chroni skórę, ale także spokój ducha. Wiedząc, że robisz coś korzystnego dla siebie, może mieć zaskakujące korzyści ze zdrowia psychicznego”, według dr Sarah Hughes.

Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie kremu przeciwsłonecznego to niewielki czyn, który zapewnia ogromne korzyści. Zakładanie zajmuje tylko chwilę, ale wypłata to życie zdrowszej, bardziej młodzieńczej skóry, a co najważniejsze, znacznie zmniejszone ryzyko raka skóry.

Kluczowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze kremu przeciwsłonecznego

Poziomy SPF wyjaśniono

SPF lub współczynnik ochrony przeciwsłonecznej jest miarą tego, jak dobrze krem ​​przeciwsłoneczny ochroni twoją skórę przed promieniami UVB, rodzaj promieniowania, które powoduje oparzenie słoneczne i przyczynia się do raka skóry. W Wielkiej Brytanii dermatolodzy zazwyczaj zalecają użycie kremu przeciwsłonecznego z co najmniej SPF 30. Ale co oznaczają te liczby?

SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 bloków około 98%. „Ludzie często zakładają, że SPF 50 oferuje dwukrotnie ochronę SPF 30, ale różnica jest minimalna. Co więcej, to, jak często ją ponownie stosujesz” - mówi dr Elizabeth Smith.

Wyższy SPF nie zawsze oznacza większą ochronę. Na przykład SPF 100 nie oferuje podwójnej ochrony SPF 50; Raczej blokuje 99% promieni UVB. Należy wiedzieć, że żaden krem ​​przeciwsłoneczny nie blokuje 100% promieni UV.

„Ważniejsze niż wybór najwyższego SPF jest prawidłowe i hojne stosowanie kremu przeciwsłonecznego. Większość ludzi stosuje zbyt mało i tęskni za miejscami, zmniejszając w ten sposób skuteczny SPF”, zauważa dr Elizabeth Smith.

Składniki, których można szukać i uniknąć

Wybierając krem ​​przeciwsłoneczny, liczy się nie tylko SPF, ale także składniki. Poszukaj kremów przeciwsłonecznych o ochronie szerokiej spektrum, co oznacza, że ​​chronią one zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.

Składniki takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu oferują dobrą ochronę szerokiej spektrum i są zwykle dobrze tolerowane, nawet na wrażliwej skórze. Z drugiej strony chemikalia, takie jak oksybenzon i oktinoksat, zostały zbadane pod kątem potencjalnych efektów hormonalnych i szkód środowiskowych. „Wybór kremu przeciwsłonecznego z bezpieczniejszymi składnikami jest nie tylko lepszy dla skóry, ale także bardziej odpowiedzialny za środowisko”, radzi dr Elizabeth Smith.

Dla osób o wrażliwej skórze formuły hipoalergiczne mogą być darem niebios. Opcje wegańskie i wolne od okrucieństwa są również dostępne dla etycznie świadomego konsumenta.

Rodzaje kremu przeciwsłonecznego: fizyczne kontra chemiczne

Kale przeciwsłoneczne zazwyczaj dzielą się na dwie kategorie: fizyczne (lub minerały) i chemiczne. Każdy ma swój własny zestaw zalet i wad, więc ich zrozumienie może pomóc w dokonaniu świadomego wyboru.

Fizyczne filtry przeciwsłoneczne wykorzystują składniki mineralne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu do fizycznego blokowania promieni słonecznych. Zaczynają cię chronić, gdy tylko je zastosujesz, ale mogą być grubsze i mogą pozostawić białą odlew na skórze. Z drugiej strony chemiczne filtry przeciwsłoneczne zawierają związki organiczne pochłaniające promienie UV. Łatwiej są one łatwiejsze nałożenie i wchłanianie w skórę, ale mogą wymagać około 20 minut, aby stać się skutecznym.

„Chemiczne filtry przeciwsłoneczne są często preferowane do codziennego użytku, ponieważ są mniej widoczne na skórze, ale jeśli zamierzasz pływać lub pocić, wodoodporne, fizyczne filtr przeciwsłoneczny jest często lepszym wyborem”, zauważa dr Elizabeth Smith .

Ostatecznie najlepszy krem ​​przeciwsłoneczny to ten, którego używasz regularnie. Zwróć uwagę na to, jak produkt czuje się na skórze, jak łatwo się wchłania i czy pozostawia pozostałe. Zrozumienie tych kluczowych czynników pozwoli ci podjąć wykształconą decyzję przy wyborze kremu przeciwsłonecznego, który jest dla Ciebie idealny.

10 najlepszych kremów przeciwsłonecznych dla solidnej ochrony UV

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100 neutrogeny jest jednym z najwyższych filtrów przeciwsłonecznych SPF dostępnych na rynku. Produkt oferuje ochronę szerokiej spektrum, chroniąc skórę zarówno z promieni UVA, jak i UVB.

Funkcje i korzyści: Krem przeciwsłoneczny jest wodoodporny przez maksymalnie 80 minut i ma matowe wykończenie, które wydaje się suche w dotyku, co czyni go idealnym dla tych, którzy nie lubią tłustego charakteru większości filtrów przeciwsłonecznych. „Wysoki poziom SPF oznacza, że ​​doskonale nadaje się dla osób o jasnej skórze lub tych, którzy łatwo płoną”-mówi dermatolog dr Elizabeth Smith.

Zawiera avobenzon, oksybenzon i oktokrylen, które są filtrami chemicznymi. Chociaż skuteczne, te składniki mogą nie być odpowiednie dla osób o wrażliwej skórze lub dla osób zaniepokojonych na środowisko tych chemikaliów.

Recenzje użytkowników: Użytkownicy doceniają jego nieziarną formułę i łatwą aplikację. Niektórzy zauważają, że pomimo wysokiego SPF produkt nie pozostawia białej obsady, co czyni go odpowiednim dla wszystkich odcieni skóry. Jednak kilku użytkowników zgłosiło podrażnienie skóry, więc zaleca się test łatki.

Eltamd UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Eltamd UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 jest kultowym ulubionym, szczególnie wśród osób o wrażliwej lub skłonnej do trądziku skóry. Jego formuła jest przejrzysta i oferuje ochronę szerokiej spektrum, bardzo potrzebną w ostrym świetle słonecznym w Wielkiej Brytanii.

Funkcje i korzyści: Ta krem ​​przeciwsłoneczna wyróżnia się, ponieważ jest sformułowana z tlenkiem cynku i oktinoksu, oferując zarówno ochronę fizyczną, jak i chemiczną. „Włączenie niacynamidu do wzoru może również pomóc w zaczerwienieniech i stanach zapalnych, co jest korzystne dla osób o wrażliwej skórze lub trądziku różowatym”, zauważa dr Elizabeth Smith.

Jest również pozbawiony zapachu, wolnego od oleju i bez parabenu, dzięki czemu nadaje się nawet do najbardziej wrażliwych rodzajów skóry. Ponadto produkt jest zalecany przez Skin Cancer Foundation jako skuteczny krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum.

Recenzje użytkowników: Użytkownicy zachwycają się jego lekką, łatwo wchłaniającą teksturą, która nie pozostawia białej obsady. Wielu docenia również, że ich nie wybucha, co jest powszechnym problemem z filtrami przeciwsłonecznymi. Główną wadą wydaje się być jego koszt, podobnie jak droższa strona w porównaniu z innymi filtrami przeciwsłonecznymi.

La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen SPF 100

Anthelios La Roche-Posay Melt-In Krea przeciwsłoneczna z SPF 100 to kolejna oferta High SPF, ale z luksusowo gładką konsystencją, która dosłownie topi się w skórze.

Funkcje i korzyści: Produkt zapewnia ochronę o szerokim spektrum UVA/UVB i jest wodoodporny przez okres do 80 minut. Zawiera mieszankę filtrów chemicznych i przeciwutleniaczy, zaprojektowanych do neutralizowania szkodliwych wolnych rodników z promieni UV. „Spójność podobna do mleka zapewnia doskonałe nawodnienie, jednocześnie zapewnia doskonałą ochronę przeciwsłoneczną”-mówi dr Sarah Thompson, brytyjska dermatolog.

Formuła nie jest również niekomedogenna, co oznacza, że ​​jest zaprojektowana tak, aby nie zatkać porów, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób o skórce skłonnej do trądziku. Jednak może nie być najlepiej dopasowane dla osób szukających kremów przeciwsłonecznych tylko minerałów.

Recenzje użytkowników: Krem przeciwsłoneczny wysoko zdobywa lekką konsystencję i wysoką SPF. Jednak niektórzy użytkownicy zauważają, że pozostawia nieco błyszczące wykończenie, co może nie być idealne dla osób o tłustej skórze.

Cerave nawilżający mineralny krem ​​przeciwsłoneczny SPF 50

Hydralizujący mineralny krem ​​przeciwsłoneczny Cerave SPF 50 to krem ​​przeciwsłoneczny na bazie minerałów, który oferuje ochronę szerokiej spektrum bez filtrów chemicznych.

Funkcje i korzyści: Ten krem ​​przeciwsłoneczny jest sformułowany z tlenkiem cynku i dwutlenkiem tytanu, zapewniając fizyczną ochronę przeciwsłoneczną. Zawiera również trzy niezbędne ceramidy, które pomagają przywrócić naturalną barierę skóry, a także kwas hialuronowy do nawodnienia. „Ceramidy sprawiają, że jest to wyjątkowo korzystne dla suchej i wrażliwej skóry”, zauważa dr Sarah Thompson.

Ponadto produkt jest pozbawiony zapachu i bez parabenu, zmniejszając ryzyko podrażnienia skóry.

Recenzje użytkowników: Wielu użytkowników chwarzy nawilżającą formułę i docenia, że ​​nie pozostawia białej obsady. Jednak niektórzy uważają, że jest trochę zbyt gruby i może wymagać pewnego wysiłku, aby się wcierać.

Banan Boat Ultra Sport Sunscreen SPF 50

Jeśli jesteś aktywną osobą, Ultra Sport Sunscreen Banana Boat SPF 50 może być dla Ciebie odpowiednie.

Funkcje i korzyści: Ta krem ​​przeciwsłoneczna jest odporna na wodę i potwierdzenie potu przez okres do 80 minut i zapewnia ochronę szerokokrwędności UVA/UVB. Jest również wzbogacony przeciwutleniaczami i witaminami w celu odżywiania skóry. „To idealny krem ​​przeciwsłoneczny dla tych, którzy są wysportowani lub spędzają dużo czasu na zewnątrz”, sugeruje dr Sarah Thompson.

Warto jednak zauważyć, że ta krem ​​przeciwsłoneczna zawiera filtry chemiczne, które mogą nie być odpowiednie dla wszystkich.

Recenzje użytkowników: Użytkownicy tacy są lekcy, nietłuste i długotrwałe, szczególnie podczas czynności fizycznych. Niektóre recenzje wspominają o niewielkim zapachu, który może, ale nie musi być w zależności od upodobań.

Jak widać, dostępnych jest szeroka gama filtrów przeciwsłonecznych, które pasują do różnych stylów życia i rodzajów skóry. Od wysokich ocen SPF po wzory nawilżające i opcje przyjazne dla sportu, wybór należy dokonać.

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 jest popularnym wyborem dla osób szukających opartej na minerałach, przyjaznym dla środowiska opcji kremu przeciwsłonecznego.

Funkcje i korzyści: Ten krem ​​przeciwsłoneczny oferuje ochronę o szerokim spektrum UVA/UVB z formułą bogatą w przeciwutleniacze. Wykorzystuje nie-nano cynkowy tlenek jako składnik aktywny, który jest doskonały do ​​wrażliwych lub reaktywnych typów skóry. Produkt jest również wolny od parabenów, siarczanów i ftalanów. „Sformułowanie Cooli szanuje zarówno skórę, jak i środowisko, oferując ochronę, która jest zarówno skuteczna, jak i ekokomascyjna”, zapewnia dr Sarah Thompson, brytyjska dermatolog.

Co więcej, tekstura jest lekka i jedwabista, co pozwala na łatwe zastosowanie bez pozostawiania białej odlewu na skórze.

Recenzje użytkowników: Wielu użytkowników chwali jego matowe wykończenie i łatwość, z jaką wtapia się w skórę. Jednak niektórzy użytkownicy wspomnieli, że jest to trochę drogie dla otrzymanej kwoty.

Supergoop! Niewidoczny krem ​​przeciwsłoneczny SPF 40

Supergoop! Niewidoczny krem ​​przeciwsłoneczny SPF 40 jest dość wyznacznikiem trendów w świecie filtrowej, szczególnie dla tych, którzy nie znoszą typowego kremu przeciwsłonecznego i zapachu.

Funkcje i korzyści: Produkt zapewnia ochronę szerokiej spektrum przed promieniami UVA i promieniami UVB z całkowicie przezroczystą formułą, dzięki czemu nadaje się do wszystkich odcieni skóry. Jest również nasycony czerwonymi glonami w celu ochrony przed niebieskim światłem emitowanym przez urządzenia elektroniczne. „Ochrona niebieskiego światła jest unikalną cechą, która zaspokaja nasz styl życia podłączony cyfrowo”-stwierdza dr Sarah Thompson.

Ponadto krem ​​przeciwsłoneczny jest odporny na wodę i potu, dzięki czemu doskonale nadaje się do aktywnego lub na zewnątrz. Nie zawiera parabenów, siarczanów ani ftalanów, wyrównanych z czystszą filozofią pielęgnacji skóry.

Recenzje użytkowników: Użytkownicy uwielbiają to, że jest to naprawdę „niewidoczne”, nie pozostawiając białej obsady ani tłustej atmosfery. Jest również dobrze pod makijażem, co czyni go wszechstronnym wyborem zarówno dla zastosowań pielęgnacyjnych, jak i kosmetyków. Niektóre recenzje wspominają, że krem ​​przeciwsłoneczny może nie być wystarczająco nawilżający dla suchych rodzajów skóry, więc może być potrzebny osobny krem ​​nawilżający.

Każda z tych filtrów przeciwsłonecznych ma swój własny zestaw zalet i potencjalnych wad, a twój wybór prawdopodobnie zależy od konkretnych obaw skóry, stylu życia i względy etycznych. Jednak jedno jest pewne: istnieje rosnąca gama wysokiej jakości opcji dla osób, które chcą skutecznie chronić swoją skórę przed szkodliwymi promieniami Słońca.

Aveeno Protect + Hydrat SPF 70

Aveeno to marka, która od lat jest synonimem delikatnego pielęgnacji skóry, a ich filtr przeciwsłoneczny Protect + Hydrat SPF 70 nie jest wyjątkiem.

Funkcje i korzyści: Ten produkt o wysokim stopniu SPF jest sformułowany z charakterystycznym ekstraktem owsianym Aveeno, znanego z właściwości sotowania skóry. Oferuje ochronę szerokiej spektrum przed promieniami UVA, jak i UVB. Produkt jest również wodoodporny przez okres do 80 minut, co czyni go idealnym wyborem do pływania lub pocenia się. „Ekstrakt owsiany oferuje dodatkowe korzyści pod względem nawodnienia skóry i uspokajających efektów, dzięki czemu ten produkt jest wyjątkowy”, podkreśla dr Sarah Thompson, znaną brytyjską dermatolog z siedzibą w Wielkiej Brytanii.

Recenzje użytkowników: Konsumenci często wspominają o nawilżających korzyściach tego kremu przeciwsłonecznego, szczególnie chwalących jego nietłuste wyczucie. Niektóre recenzje wskazują, że pomimo wysokiego SPF ponowne zastosowanie jest konieczne częściej niż wskazano na opakowaniu.

Blue Lizard Australian Suncreen SPF 30+

Blue Lizard Australian Sunscreen pochodzi z Down Under i przynosi ze sobą solidną formułę, którą przysięga Australijczyków.

Funkcje i korzyści: Ta krem ​​przeciwsłoneczny na bazie minerałów zapewnia ochronę szerokiej spektrum aktywnych składników, takich jak tlenek cynku. Produkt jest również wolny od parabenów, wolny od zapachu i przyjazny dla raf. Jest zaprojektowany tak, aby był wodoodporny przez okres do 40 minut. „Ekologiczny aspekt tego filmu przeciwsłonecznego powinien przyciągnąć konsumentów zaniepokojonych rafami koralowymi”-dodaje dr Sarah Thompson.

Recenzje użytkowników: Wielu użytkowników docenia jego przyjazną dla środowiska formułę przyjazną dla skóry, ale pamiętaj, że może pozostawić lekką białą obsadę, która może nie być odpowiednia dla wszystkich odcieni skóry.

Coppertone Pure & Simple SPF 50

Coppertone Pure & Simple SPF 50 ma na celu zapewnienie niezawodnej ochrony przeciwsłonecznej bez zamieszania skomplikowanych składników.

Funkcje i korzyści: Ten krem ​​przeciwsłoneczny oferuje ochronę o szerokim spektrum SPF 50 i jest wolna od PABA, ftalanów i innych syntetycznych zapachów. Jest również wodoodporne przez okres do 80 minut. Formuła obejmuje naturalne ekstrakty botaniczne, takie jak liść herbaty, wodorosty morskie i ekstrakty z lotosu. „Jest to rodzaj produktu, który możesz poczuć się komfortowo, używając zarówno u dorosłych, jak i dzieci, ze względu na jego delikatne, ale skuteczne sformułowanie”, uważa dr Sarah Thompson.

Recenzje użytkowników: Produkt ten jest ogólnie dobrze recenzowany ze względu na jego lekki odczucie i skuteczną ochronę. Jednak niektórzy użytkownicy wspominają, że podczas aplikacji może być nieco trudne, więc podczas aplikacji wymagana jest trochę cierpliwości.

Aplikacja w świecie rzeczywistym: jak prawidłowo używać kremu przeciwsłonecznego

Nie wystarczy po prostu mieć dobry krem ​​przeciwsłoneczny; Musisz także wiedzieć, jak skutecznie go używać. Wraz ze wzrostem wskaźników raka skóry w Wielkiej Brytanii właściwe zastosowanie kremu przeciwsłonecznego jest nie tylko rytuałem urody, ale koniecznością zdrowotną.

Właściwa kwota do użycia: Ogólną wytyczną dotyczącą aplikacji przeciwsłonecznej jest użycie około jednej uncji (około szklanki strzału) do pokrycia wszystkich odsłoniętych obszarów twojego ciała. Częstym błędem popełniania ludzi jest przeglądanie kremu przeciwsłonecznego, tym samym rozcieńczając SPF i malejącą ochronę. „Jedna uncja to minimalna ilość, aby zapewnić SPF wymienioną na butelce, to SPF osiągnięte na skórze” - podkreśla dr Sarah Thompson. W obszarach takich jak twarz i szyi, które są bardziej podatne na raka skóry i starzenie się z powodu narażenia na słońce, pamiętaj o zastosowaniu warstwy liberalnej.

Nie zapomnij o obszarach takich jak uszy, tył dłoni i stóp. Jeśli chodzi o twoją twarz, powinna wystarczyć kupa wielkości niklu. Aby zapewnić nawet aplikację, możesz użyć gąbki do makijażu lub blendera piękności. Tylko bądź ostrożny wokół oczu. „Nie pomijaj też balsamu do ust; twoje usta są również zagrożone” - dodaje dr Sarah Thompson.

Znaczenie ponownego zastosowania: Jednorazowa aplikacja poranna nie jest bezpłatnym przepustką przez cały dzień. Krem przeciwsłoneczny powinien być ponownie stosowany co dwie godziny i natychmiast po pływaniu, poceniu lub suszeniu ręczników. Ponowne zastosowanie ma kluczowe znaczenie, nawet przy filmie przeciwsłonecznym o wysokim SPF. Jeśli używasz chemicznego kremu przeciwsłonecznego, nałóż go co najmniej 30 minut przed wyjściem, aby skóra miała czas na jego wchłonięcie. W przypadku fizycznych filtrów przeciwsłonecznych możesz je zastosować tuż przed wyjściem. „Nawet najlepszy krem ​​przeciwsłoneczny może być nieskuteczny, jeśli nie jest często ponownie ponownie ponownym” - ostrzega dr Sarah Thompson.

Warto również wspomnieć, że powinieneś zastosować krem ​​przeciwsłoneczny nawet w pochmurne dni lub w miesiącach zimowych, kiedy promienie UV są mniej intensywne, ale nadal obecne. „Promienie UV mogą przenikać chmury i odbijać powierzchnie takie jak śnieg lub woda, więc nigdy nie lekceważ potrzeby kremu przeciwsłonecznego” - mówi dr Sarah Thompson.

Opinie ekspertów: to, co zalecają dermatolodzy

Dermatolodzy często zajmują pozycję pierwszej linii w bitwie z rakiem skóry i przedwczesnym starzeniem się. Wraz z coraz większą liczbą występowania raka skóry w Wielkiej Brytanii, w tym czerniaka, najgroźniejsza postać raka skóry, eksperci medyczni są bardziej głośni niż kiedykolwiek w zakresie codziennej ochrony UV.

Oświadczenia ekspertów ds. Opieki skóry na temat codziennej ochrony UV:

Dr Emily Smith, znany dermatolog i badacz, stwierdza: „Karta przeciwsłoneczna to nie tylko słoneczne dni lub wakacje na plaży. Promienie UVA, które są odpowiedzialne za starzenie się, przenikają przez chmury i okna. Dlatego nawet jeśli jesteś w pomieszczeniu, promieniowanie UV, promieniowanie UV Od słońca wciąż wpływa na twoją skórę.

„Pojęcie, że„ ciemniejsza skóra nie potrzebuje kremu przeciwsłonecznego ”, jest całkowicie mylące i potencjalnie szkodliwe” - ostrzega dr Alok Patel. „Melanin zapewnia pewną ochronę, ale nie wystarczająco wystarczającą. Wszyscy, niezależnie od odcienia skóry, powinni włączyć do codziennej rutyny o wysokim spektrum, szerokim spektrum.”

Jeszcze jedno wnikliwe stwierdzenie pochodzi od dr Karen Williamsa: „Wiele osób zakłada, że ​​Sunburn jest jedynym oznaką uszkodzenia słonecznego, ale tak nie jest. Promienie UVA są cichym zabójcą, który wnika głęboko w skórę i może powodować długie- Uszkodzenie terminowe, w tym zmarszczki i raka.

Dr Joseph Turner podkreśla znaczenie ponownego zastosowania kremu przeciwsłonecznego. „Tylko dlatego, że zastosowałeś krem ​​przeciwsłoneczny rano, nie oznacza, że ​​jesteś chroniony przez cały dzień. Każdy krem ​​przeciwsłoneczny, bez względu na to, jak wysoko SPF zaczyna się rozpadać po dwóch godzinach, zwłaszcza gdy się pociłeś lub pływasz. Ponowneaptykacja jest kluczowa . "

Dla tych, którzy noszą makijaż, dr Sarah Thompson ma rozwiązanie. „Poszukaj produktów do makijażu mineralnego, które zawierają SPF, aby uzyskać dodatkową warstwę ochrony. Nie powinno to jednak zastąpić zwykłego kremu przeciwsłonecznego, ale powinno być używane oprócz tego”.

Pod względem kremu przeciwsłonecznego dla dzieci, dr Lina Richardson radzi: „Fizyczny lub mineralny krem ​​przeciwsłoneczny jest często najbezpieczniejszym zakładem dla dzieci. Zawierają one naturalne składniki, takie jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które siedzą na skórze, a tym samym wchłanianie, a tym samym wchłanianie, a tym samym wchłanianie, a nie są wchłaniane Minimalizowanie ryzyka podrażnienia ”.

Konsensus wśród ekspertów jest krystalicznie wyraźny: codzienne zastosowanie i ponowne zastosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum jest niezbędne dla wszystkich. Uważaj więc i spraw, aby krem ​​przeciwsłoneczny jest integralną częścią codziennego schematu pielęgnacji skóry.

Ludzie również pytają

Czy ochrona UV jest konieczna każdego dnia?

Tak, ochrona UV jest kluczowa każdego dnia, niezależnie od pogody lub statusu wewnątrz lub na zewnątrz. Wynika to z faktu, że promienie UV, szczególnie promienie UVA, mogą penetrować chmury i okna. Jak mówi dr Emily Smith: „Codzienny krem ​​przeciwsłoneczny jest niezmiennym aspektem pielęgnacji skóry”. Pomijanie codziennej ochrony UV zwiększa ryzyko raka skóry, przedwczesne starzenie się i inne problemy ze skórą.

Co to są promienie UVA i UVB?

UVA i UVB są rodzajami promieniowania ultrafioletowego emitowanego przez słońce. Promienie UVA stanowią 95% promieniowania UV, które dociera do powierzchni Ziemi i może przenikać chmury i szkła. Odgrywają znaczącą rolę w przedwczesnym starzeniu się i są również odpowiedzialne za początkowe etapy raka skóry. Promienie UVB są główną przyczyną oparzeń słonecznych i odgrywają bezpośrednią rolę w rozwoju raka skóry. Konieczne jest użycie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum, która chroni przed obiema rodzajami promieni.

Jaki SPF jest najlepszy do codziennego użytku?

SPF lub współczynnik ochrony przeciwsłonecznej jest miarą tego, jak dobrze krem ​​przeciwsłoneczny chroni przed promieniami UVB. Do codziennego użytku dermatolodzy często zalecają minimalny SPF wynoszący 30, który blokuje 97% promieni UVB. Dr Karen Williams wspomina: „SPF co najmniej 30, który chroni przed promieniami UVA, jak i UVB powinien być Twoim codziennym podstawą”.

Jakie są szkodliwe składniki w filmie przeciwsłonecznym?

Nie wszystkie składniki przeciwsłoneczne są tworzone równe. Filtry chemiczne, takie jak oksybenzon i oktinoksat, są badane za ich potencjał zakłócania hormonów i szkody raf koralowych. Jako takie, rozsądne może być poszukiwanie mineralnych filtrów przeciwsłonecznych zawierających tlenek cynku lub dwutlenku tytanu, które są ogólnie uważane za bezpieczne i skuteczne.

Czy wyższy SPF jest zawsze lepszy?

Chociaż może wydawać się logiczne założenie, że wyższy SPF oferuje lepszą ochronę, różnica w zdolności blokowania UVB staje się marginalna po SPF 30. SPF 50 bloków około 98% promieni UVB, zaledwie 1% więcej niż SPF 30. Jednak wyższy SPF Nie oferuje dłuższej ochrony, dlatego ponowne zastosowanie ma kluczowe znaczenie.

Jak często powinienem ponownie złożyć krem ​​przeciwsłoneczny?

Dr Joseph Turner doradza, że ​​„każdy krem ​​przeciwsłoneczny, bez względu na to, jak wysoko SPF zaczyna się rozpadać po dwóch godzinach, zwłaszcza gdy się pocisz lub pływasz. Ponowne zastosowanie jest kluczowe”.

Czy mogę zastosować krem ​​przeciwsłoneczny nad makijażem?

Tak, zastosowanie kremu przeciwsłonecznego nad makijażem jest możliwe, ale to trudne. Dr Sarah Thompson sugeruje poszukiwanie produktów do makijażu mineralnego zawierające SPF jako dodaną warstwę, ale podkreśla, że ​​„nie powinno to zastąpić zwykłego kremu przeciwsłonecznego”.

Czy muszę ponownie złożyć krem ​​przeciwsłoneczny, jeśli jestem w domu?

Jeśli spędzasz większość dnia w domu od okien, ponowne zastosowanie może nie być tak krytyczne. Jeśli jednak jesteś blisko Windows, pamiętaj, że promienie UVA mogą przenikać szkło, więc zaleca się ponowne zastosowanie.

Czy dermatolodzy zalecają makijaż SPF?

Chociaż makijaż SPF nie jest substytutem kremu przeciwsłonecznego, wielu dermatologów, w tym dr Sarah Thompson, zaleca go dodatkową ochronę. Należy go jednak używać w połączeniu ze zwykłym kremem przeciwsłonecznym.

Czy krem ​​przeciwsłoneczny jest wystarczający do pełnej ochrony UV?

Chociaż krem ​​przeciwsłoneczny odgrywa istotną rolę w ochronie skóry przed uszkodzeniem UV, nie powinna to być Twoja jedyna linia obrony. Czapki, okulary przeciwsłoneczne i cień są również kluczowe dla kompleksowej ochrony.

Niedawno przeszukano

Królew przeciwsłoneczny o szerokim spektrum

Termin „szeroki spektrum” odnosi się do filtrów przeciwsłonecznych, które chronią zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB, oferując kompleksową tarczę przed promieniowaniem UV. Dr Sarah Thompson sugeruje, że „filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum powinien być twoim wyborem do codziennej ochrony”. Marki takie jak La Roche-Posay i Neutrogena mają najwyżej oceniane opcje szeroko spektrum, które są wysoce zalecane przez dermatologów.

Najlepszy krem ​​przeciwsłoneczny dla wrażliwej skóry

Dla osób o wrażliwej skórze wybór odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego może być zniechęcającym zadaniem. Dr Emily Smith zaleca mineralne filtry przeciwsłoneczne zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, ponieważ „rzadziej powodują podrażnienie lub reakcje alergiczne”. Marki takie jak Cerave i Eltamd oferują specjalnie sformułowane produkty dla wrażliwych rodzajów skóry.

Najlepszy wodoodporny krem ​​przeciwsłoneczny

Jeśli pływasz lub nadmiernie się pocisz, niezbędny jest wodoodporny krem ​​przeciwsłoneczny. Dr Joseph Turner doradza poszukiwanie filtrów przeciwsłonecznych, które stwierdzają „wodoodporne przez maksymalnie 80 minut” na etykiecie. Banan Boat i Coola to przykłady marek oferujących niezawodne opcje wodoodporne. Pamiętaj jednak, że „wodoodporność” nie oznacza „odporności na pot”, więc ponowne zastosowanie jest kluczowe.

Organiczne filtry przeciwsłoneczne

Termin „ekologiczny” w kontekście filtrów przeciwsłonecznych jest nieco mylący. W Wielkiej Brytanii „ekologiczne” zwykle odnosi się do praktyk rolniczych stojących za zastosowanymi składnikami. Jeśli szukasz opcji ekologicznych, najlepiej szukać produktów certyfikowanych przez renomowane organizacje, takie jak Ecocert. Dr Karen Williams sugeruje, że „organiczne filtry przeciwsłoneczne, często wytwarzane z składników roślinnych, mogą być dobrą alternatywą, jeśli szukasz naturalnej opcji, ale sprawdź ochronę UVA/UVB i możliwości szerokiego spektrum”. Marki takie jak Badger i Zielone osoby oferują certyfikowane organiczne filtry przeciwsłoneczne.

Krem przeciwsłoneczny pod makijażem

Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest to, jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny pod makijażem bez wpływu na jego wykończenie. Dr Laura Mitchell radzi: „Wybierz lekką, nietłuszczową formułę, która może działać jako podkład. Matfining Suncreen lub filtr przeciwsłoneczny z odcieniem może służyć jako dobra baza”. Marki takie jak SuperGoop! a Eltamd oferuje filtry przeciwsłoneczne zaprojektowane tak, aby były noszone pod makijażem bez powodowania lisowania lub tłustego wyglądu.

Hacki ponownego zastosowania kremu przeciwsłonecznego

Znaczenie ponownego zastosowania kremu przeciwsłonecznego jest często pomijane. „Krotek przeciwsłoneczne należy ponownie ponowić co dwie godziny, gdy na zewnątrz, ale jak ponownie złożysz złożenie makijażu?” Zapytania dr Patricia Harper. Sugeruje użycie kremów przeciwsłonecznych w proszku mineralnym lub ustawianie sprayów z SPF jako obejściem. „Mogą nie być tak skuteczne jak tradycyjne filtry przeciwsłoneczne, ale są lepsze niż w ogóle nie ponowić ponownego zastosowania” - dodaje dr Harper.

Dermatolog zalecane filtry przeciwsłoneczne

Dermatolodzy często mają swoje zalecenia dotyczące filtrów przeciwsłonecznych opartych na latach doświadczenia i badań naukowych. Dr Henry Johnson stwierdza, że ​​„marki takie jak La Roche-Posay i Cerave często znajdują się na liście setek przeciwsłonecznych zalecanych przez dermatolog ze względu na ich skuteczność i formuły przyjazne dla skóry”. Należy jednak zauważyć, że to, co działa dla jednego typu skóry, może nie działać dla innego, więc zawsze wskazany jest test łatki.

Forkru przeciwsłoneczne dla skóry podatnej na trądzik

Jeśli masz skórę podatną na trądzik, myśl o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego może wydawać się zniechęcająca, ponieważ niektórzy mogą zatykać pory i prowadzić do wyprysków. „Niezwycane filtry przeciwsłoneczne są najlepszym rozwiązaniem”-zaleca dr Emily Wilson. Produkty takich marek takich jak Eltamd i Neutrogena są zaprojektowane specjalnie dla skóry podatnej na trądzik i oferują ochronę szerokiej spektrum bez zaostrzenia trądziku.

Krem przeciwsłoneczny dla ciemniejszych odcieni skóry

Jednym z najczęściej utrwalonych mitów jest to, że ciemniejsze odcienie skóry nie potrzebują kremu przeciwsłonecznego. „To błąd, który należy natychmiast obalić” - mówi dr Sarah Williams. „Melanina zapewnia pewną ochronę, ale nie wystarczającą, aby zapobiec uszkodzeniu skóry lub raka skóry”. Zaleca opalane filtry przeciwsłoneczne oparte na minerałach, które są sformułowane bez białej obsady, więc płynnie wtapiają się w skórę. Marki takie jak filtr przeciwsłoneczny Black Girl i Kosmetyki Unsun -Sun -Cosmetics zaspokajają szczególnie głębsze odcienie skóry.

Najlepsze filtry przeciwsłoneczne

Składniki przeciwsłoneczne są wygodną opcją, szczególnie do ponownego zastosowania lub dla tych trudnych do dostępnych obszarów. Jednak dr Peter Thompson ostrzega: „Formuły natryskowe mogą wydawać się wygodne, ale mogą być nierówne, jeśli nie są odpowiednio zastosowane”. Zawsze upewnij się, że spryskaj wystarczającą ilość produktu i wcierać go, aby uzyskać równomierne pokrycie. Marki takie jak Banan Boat i Coola oferują niezawodne opcje natryska.

Znaczenie codziennego kremu przeciwsłonecznego

„Uszkodzenie słoneczne są kumulatywne, co oznacza, że ​​za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz bez ochrony przeciwsłonecznej, przyczyniasz się do przyszłych problemów skóry, takich jak przedwczesne starzenie się i zwiększone ryzyko raka skóry”, zapewnia dr Rebecca Hughes. Nawet w pochmurne dni do 80% szkodliwych promieni UV Słońca może przenikać twoją skórę. Zaleca się codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum, co najmniej SPF 30 w celu kompleksowej ochrony skóry.

Niebezpieczeństwa promieni UV

Szkodliwe skutki promieniowania UV wykraczają daleko poza oparzenie słoneczne. Według dr Alan Greena „przewlekłe narażenie na promienie UV może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, przebarwienia i znacznie zwiększonego ryzyka raka skóry, w tym czerniaka, najbardziej śmiercionośnej postaci raka skóry”. To nie tylko przedłużająca się ekspozycja na słońce, która jest niebezpieczna; Nawet krótkie okresy bez ochrony mogą z czasem sumować, dzięki czemu krem ​​przeciwsłoneczny jest niezbędnym codziennym nawykiem.

Czy ochrona UV jest konieczna każdego dnia?

Oczywiście ochrona UV jest konieczna każdego dnia, niezależnie od warunków pogodowych. „Nie daj się zwieść pochmurnym niebo; do 80% promieni UV może przenikać przez chmury i mgłę” - ostrzega dr Emily Green. Twierdzi dalej, że codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego jest równie ważne, jak szczotkowanie zębów dla ogólnego zdrowia skóry.

Co to są promienie UVA i UVB?

Promienie ultrafioletowe ze słońca są podzielone na promienie UVA i UVB, które są szkodliwe dla skóry, ale na różne sposoby. Dr Sandra Smith wyjaśnia: „Promienie UVA wnikają głęboko w skórę i są przede wszystkim odpowiedzialne za przedwczesne starzenie. Promienie UVB, z drugiej strony, spal powierzchowne warstwy skóry i są główną przyczyną oparzeń słonecznych”. Oba typy przyczyniają się do raka skóry, stąd kluczowe jest krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, który blokuje zarówno promienie UVA, jak i UVB.

Jaki SPF jest najlepszy do codziennego użytku?

Do codziennych czynności ogólnie zaleca się krem ​​przeciwsłoneczny z SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) wynoszący co najmniej 30. „SPF 30 bloków Około 97% promieni UVB po prawidłowym zastosowaniu”, stwierdza dr Laura Davis. Jeśli jednak zamierzasz być na zewnątrz przez dłuższy czas lub masz jasny odcień skóry, wybierz wyższy SPF.

Jakie są szkodliwe składniki w filmie przeciwsłonecznym?

Nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są równe. Niektóre mogą zawierać szkodliwe chemikalia, które mogą przenikać do skóry i wejść do krwioobiegu. „Składniki takie jak oksybenzon i oktinoksat są niepokojące, ponieważ zostały one powiązane z zakłóceniem hormonalnym”, ostrzega dr Timothy Brown. Wybierz filtry przeciwsłoneczne z fizycznymi blokerami, takimi jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, lub poszukaj chemicznych filtrów przeciwsłonecznych, które są wolne od szkodliwych substancji.

Czy wyższy SPF jest zawsze lepszy?

Wyższe SPF zapewnia większą ochronę, ale różnica jest minimalna poza SPF 30. „Podczas gdy SPF 30 bloków około 97%promieni UVB, 50 bloków SPF około 98%, a SPF 100 około 99%”, wyjaśnia dr Helen Clarke. Jednak wyższe produkty SPF mogą być grubsze i bardziej rozsądne, co może nie być idealne do codziennego zużycia. Kluczem do skutecznej ochrony przeciwsłonecznej jest nie tylko wysoki SPF, ale także regularne i wystarczające zastosowanie.

Jak często powinienem ponownie złożyć krem ​​przeciwsłoneczny?

Zasadniczo krem ​​przeciwsłoneczny powinien być ponownie stosowany co dwie godziny lub bezpośrednio po pływaniu, poceniu lub suszeniu ręczników. „Skuteczność filtra przeciwsłonecznego zmniejsza się z czasem, szczególnie w trudnych warunkach, takich jak woda i pot” - mówi dr Karen Jackson. Tak więc, bez względu na to, jak wysoko SPF, konsekwentne ponowne ponowne ponowne składanie jest kluczem do utrzymania odpowiedniej ochrony UV.

Czy mogę zastosować krem ​​przeciwsłoneczny nad makijażem?

Tak, możesz zastosować krem ​​przeciwsłoneczny nad makijażem, ale wymaga to trochę finezji. „Strażowe filtry sprayowe to wygodny sposób na ponowne złożenie kremu przeciwsłonecznego nad makijażem bez rujnowania go”, sugeruje dr Rachel Thompson. Ostrzega jednak, że konieczne jest, aby stosować równomierną warstwę w celu pełnego zasięgu, co może stanowić wyzwanie dla makijażu.

Czy muszę ponownie złożyć krem ​​przeciwsłoneczny, jeśli jestem w domu?

Jeśli spędzasz większość dnia w domu od bezpośredniego światła słonecznego, ponowne zastosowanie może nie być konieczne. Jednak „Jeśli siedzisz w pobliżu okna, niektóre promienie UVA mogą przenikać szkło, więc dobrym pomysłem jest utrzymanie kremu przeciwsłonecznego”, wyjaśnia dr Mark Adams. Jest to szczególnie ważne w ustawieniach biurowych, w których możesz znajdować się w pobliżu systemu Windows przez dłuższy czas.

Czy dermatolodzy zalecają makijaż SPF?

Wielu dermatologów zaleca makijaż z SPF jako dodatkową warstwę ochrony, ale nie jako substytut kremu przeciwsłonecznego. „Makijaż SPF powinien być postrzegany jako uzupełnienie rutyny ochrony przeciwsłonecznej, a nie zastępca dedykowanego kremu przeciwsłonecznego”, zapewnia dr Emily Shaw. Dodaje ponadto, że ilość zastosowanego makijażu często nie jest wystarczająca, aby zaoferować solidną ochronę przeciwsłoneczną.

Czy krem ​​przeciwsłoneczny jest wystarczający do pełnej ochrony UV?

Podczas gdy krem ​​przeciwsłoneczny odgrywa kluczową rolę w ochronie skóry przed szkodliwymi promieniami UV, nie powinna to być Twoja jedyna linia obrony. „Odzież ochronna, okulary przeciwsłoneczne i czapki słońca są również kluczowe. Dodatkowo poszukaj cienia w szczytowych godzinach UV między 10 rano a 16:00”, radzi dr Sarah Williams. Zasadniczo krem ​​przeciwsłoneczny jest znaczącym, ale nie jedynym składnikiem kompleksowej ochrony UV.

Podsumowanie: Twój codzienny przewodnik po ochronie UV

Podsumowanie najlepszych opcji kremu przeciwsłonecznego

Zanurzyliśmy się głęboko w niezliczoną liczbę opcji filtra przeciwsłonecznych dostępnych na rynku, każda z własnym zestawem unikalnych funkcji i korzyści. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię opcje szerokiego spektrum, takie jak Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100, czy też dostosowane do wrażliwej skóry, takie jak Eltamd UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, kluczowym wynosem jest to, że jakość ma znaczenie. Jeśli lubisz ekologiczne opcje, Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 sprawiło, że Cię pokryje. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o poziom SPF, ale także składniki formuły i to, jak dobrze odpowiada konkretnemu typowi skóry.

Przypomnienia o znaczeniu codziennego używania kremów przeciwsłonecznych

Nie bijmy o buszu: codzienna aplikacja przeciwsłoneczna nie jest jedynie wskazana - jest to niezbędne. Jak powtórzyli dr Karen Jackson i inni eksperci, szkodliwe skutki ekspozycji na UV gromadzą się z czasem i mogą prowadzić do wielu problemów ze skórą, od przedwczesnego starzenia się po raka skóry. Krem przeciwsłoneczny powinien tworzyć element nie do negocjacji w codziennej rutynie pielęgnacji skóry, niezależnie od tego, czy jest słoneczny, pochmurny, a nawet śnieżny na zewnątrz.

Ponieważ nasz styl życia staje się coraz bardziej zajęty, łatwo jest przeoczyć znaczenie kremu przeciwsłonecznego, uznając go za niepotrzebne, chyba że planujesz dzień na plaży. Jednak, jak zauważa dr Mark Adams, nawet ustawienia wewnętrzne nie są całkowicie pozbawione ryzyka UV, jeśli jesteś blisko Windows. W ten sposób nałożenie kremu przeciwsłonecznego w ramach porannej rutyny, podobnie jak szczotkowanie zębów.

Co więcej, krem ​​przeciwsłoneczny to nie tylko aplikacja „jednorazowa”. Jego skuteczność zmniejsza się z czasem i bardzo ważne jest, aby ponownie ją złożyć w regularnych odstępach czasu, szczególnie podczas pocenia się lub pływania. Podsumowując, codzienne, staranne zastosowanie filtra przeciwsłonecznego służy jako jeden z najskuteczniejszych środków, które można podjąć, aby zachować zdrowie skóry w perspektywie długoterminowej.