Najlepsze 9 multiwitaminy dla kobiet w wieku powyżej 60 lat
![Best 9 Multivitamins for Women Over 60 - welzo](http://welzo.com/cdn/shop/articles/best-9-multivitamins-for-women-over-60-welzo.jpg?v=1710941855&width=1420)
Suplementacja witamin, odpowiednie odżywianie i zdrowy styl życia zapewniają pełne dobre samopoczucie po 60.
Żywieniowe Wymagania kobiet zmieniają się wraz z wiekiem. Czasami suplementy diety stają się konieczne, aby zapewnić, że otrzymają niezbędne minerały i witaminy w celu zapewnienia zdrowia i dobrego samopoczucia. Kobiety powyżej 60 doświadczają spadku odporności, funkcji poznawczych oraz zdrowia serca i kości; Suplementy muszą być odpowiednio stosowane. Rola zrównoważonej diety jest jednak niezbędna, ale sama dieta staje się niezdolna do zapewnienia dostępności wszystkich składników odżywczych na starość.
Wybór właściwej multiwitaminy wymaga zrozumienia wyzwań żywieniowych na starość i dlaczego suplementacja jest konieczna. Powody, dla których warto wybrać suplementację witamin;
Uważny wybór multiwitamin ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednak suplementy diety nie zastępują zdrowego stylu życia i odżywiania i należy je traktować jedynie jako suplementy do dobrego stylu życia i odżywiania. W przypadku jakiejkolwiek dwuznaczności należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Lista jest przewidziana w celu uzyskania wskazówek. Wybór należy dokonać po konsultacji z klinicznym dietetykiem lub lekarzem ogólnym.
Jest oferowany przez Megafood i jest dostępny jako łatwy do przełknięcia tabletek. Dwie tabletki są zalecane codziennie. Jest bezglutenowy i zawiera 20 składników odżywczych, w tym witaminę B12, metylowany folian i witamina D, dostosowane do poprawy zdrowia kości i mózgu oraz promowania zdrowego starzenia się. Większość składników odżywczych przekracza ich 100% wartość dzienną (DV).
Jest to zalecane w fazie postmenopauzalnej, ponieważ ma ekstrakt z liści zielonej herbaty, który wspiera gojenie i ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jest testowany pod kątem pestycydów i herbicydów i jest przyjazny dla żołądka i kieszeni. Jednak nie ma testów innych firm, a weganie muszą go ostrożnie używać.
Jest oferowany przez Smart Pants Witaminy i jest dostępny w gumowatej formie. Zalecane spożycie to cztery gummy dziennie. Jest odpowiedni dla osób, które nie czują się komfortowo z tabletkami. Zawiera 17 składników odżywczych premium, w tym przeciwutleniacze, np. Zeaksantyna i luteina oraz witaminy, np. D, C, A, B6, B12, Folian, Omega trzy kwasy tłuszczowe, np. Kwas eikosapentaenowy. Nie zawiera żelaza i musi być używany ostrożnie, ponieważ dodał cukier o około 1,5 g na gumobę.
Producent twierdzi, że zewnętrzne testy gotowych produktów. Wielu pracowników służby zdrowia zaleca jego użycie, których uwagi są dostępne na ich stronie internetowej.
Jest oferowany przez Czyste kapsułki i jest dostępny jako kapsułki. Codzienne zalecenie dla starszych mężczyzn i kobiet to dwie kapsułki z jedzeniem. Zawiera wysokiej jakości składniki wegetariańskie dostosowane do poprawy zdrowia kości, funkcji odpornościowych i zdrowia oczu. Podstawowymi składnikami są luteina, zeaksantyna, kurkumina, witaminy B12 i B6, folian, witamina D, likopen, ginkgo biloba i koncentrat czerwonego wina.
Jest wolny od żelaza, a jego formuła bez GMO i bezglutenu sprawia, że nadaje się ludziom alergiczne. Jest certyfikowany NSF, ale niektóre składniki są powyżej 100% dawki DV i muszą być omówione z lekarzem lub dietetykiem.
Jest oferowany przez Dojrzałe wykonane i jest specjalnie sformułowany dla kobiet powyżej 50. Jest dostępny jako tabletki i zawiera 22 kluczowe składniki, w tym przeciwutleniacze, minerały i witaminy, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Należą do nich witaminy B, witaminy A, D, C i cynk. Codzienna zalecana dawka to 1 tabletka dziennie.
Jego bogata formuła zawiera wiele składników przyjaznych dla jelit i oczu, np. Żel celulozowy, glikol polietylenowy, żelatynę, hypromelloza, dwutlenek krzemu i zmodyfikowaną skrobię pokarmową. Pacjentom doświadczającym problemów z krzepnięciem i przyjmowania leków na inne warunki zaleca się ostrożność i konsultuje się z pracownikiem służby zdrowia.
Jest oferowany przez Solgar i jest mieszanką ponad 30 minerałów i witamin. Jego formuła jest dostosowana do potrzeb starszych kobiet i zapewnia mieszankę przeciwutleniaczy, minerałów i witamin w celu wspierania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Zalecana dzienna dawka to 3 tabletki najlepiej z posiłkiem lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia.
Ma składniki ziołowe, np. Ekstrakt zarodków sojowych, ekstrakt z czarnego kohosha, ekstrakt z ostu mlecznego, ekstrakt z żeń-szenia z amerykańskim, ekstraktem, ekstrakt UVA-Oursi i ekstrakt Dong Quai, który poprawia ogólne zdrowie, szczególnie funkcje odpornościowe. Jest wolny od sztucznych smaków, glutenu, drożdży, pszenicy i cukru, co czyni go odpowiednim dla wegan.
Jest oferowany przez Nowy rozdział i jest unikalną mieszanką ponad 50 superfood botanicznych, probiotyków, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Jego formuła zawiera Whole Foods i jest idealna dla starszych kobiet. Składniki są dostosowane do zwiększania metabolizmu energii i poprawy zdrowia serca, skóry, włosów, kości, mózgu i piersi.
Jest wolny od alergenów, metali ciężkich, glutenu, resztkowych rozpuszczalników i pestycydów. Jedna tablet jest zalecany codziennie. Jest przyjazny dla budżetu i można go brać w dowolnym momencie, nawet na pusty żołądek.
Ten produkt jest oferowany przez Thorne i jest dostępny jako kapsułki. Rozmiar porcji wynosi sześć kapsułek, a pakiet zawiera 30 porcji. Zapewnia biotynę, wapń, cholinę, folian, chrom, jod, mangan, magnez, kwas pantotenowy, selen, tiamina, cynk, selen, cynk, niacyna i witaminy, np. Dodatkowe składniki odżywcze to bor i luteina. Jest jednak wolny od żelaza i miedzi.
Od dawna jest dostępny na rynku, a wiele badań wspiera jego wykorzystanie. National Institute of Health (Nih) Okrzyknął to jako doskonałą opcję zwalczania niedoboru MG u starszych kobiet.
Jest to multiwitamina przyjazna budżetowi i jest dostępna w postaci tabletów. Daily Zalecana dawka to jeden tablet. To zapewnia Minerały, takie jak wapń, potas, chlorek, molibden, chrom, miedź, mangan, selen, miedź, mg, jod i fosfor, i witaminy, np. Biotyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy, B12, B6, , E, D, C i A. Zawiera kilka innych składników, ale jest wolny od sztucznych smaków, glutenu, żelaza i laktozy.
Jest wolny od sztucznych smaków i glutenu i jest bezpieczny dla alergicznych ludzi. Jednak osoby biorące inne leki, pielęgniarstwo lub ciężarne matki i osoby z ciężkimi chorobami muszą skonsultować się z lekarzem przed użyciem.
Jest oferowany przez Ogród życia i jest dostępny jako kapsułki. Rozmiar porcji to dwie kapsułki, a dwie porcje są zalecane codziennie. Zapewnia minerały, np. Molybden, chrom, mangan, selen, cynk, jod oraz witaminy, takie jak kwas pantotenowy, biotyna, B12, Folate, B6, niacyna, ryboflawina, tiamina, K, E, D, C i A. Dodatkowe Strony odżywcze to surowa mieszanka warzyw i owoców, enzymy, żywe probiotyki, wanad, bor, witamina K2, naturalny probiotyk, przeciwutleniacze i kompleks wsparcia odpornościowego, które są dostosowane w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Jest wolny od sztucznych konserwantów i smaków, skorupiaków, drzew dzikich, orzeszków ziemnych, soi i produktów mlecznych, i jest odpowiedni dla uczulonych ludzi. Probiotyki poprawiają zdrowie immunologiczne i trawienne.
Suplementacja witamin nie jest konieczna dla osób przyjmujących zrównoważoną dietę. Jednak dietetycy zalecają suplementację witamin u starszych kobiet, aby uniknąć niedoborów witamin, szczególnie niedobór witaminy D i witaminy B12.
Poprawa i utrzymanie zdrowia polega na przyjęciu zdrowego stylu życia, np., Utrzymanie fizycznie aktywnego, wystarczającym snu, jedzeniu zrównoważonej diety, unikaniu palenia i przyjmowania proaktywnego podejścia do opieki zdrowotnej.
Wybór jest specyficzny dla indywidualnych. Jednak eksperci zaleca się zaawansowaną multiwitaminę Megafood Women 55+ ze względu na doskonałą skuteczność i doskonałe recenzje użytkowników.
Wyglądanie młodo i zdrowego wymaga kompleksowego podejścia do opieki zdrowotnej. Niektóre opcje, które warto rozważyć, to obniżenie spożycia cukru, opieka nad twarzą, unikanie ostrych kosmetyków chemicznych, dostanie się wystarczającej ilości snu i wybieranie zdrowej żywności.
Kobiety powyżej 60 lat muszą przyjmować więcej owoców, warzyw, fasoli, chudego mięsa i niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych oraz unikać modnych diet i pustych kalorii w postaci cukru.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.