Nasiona carom lub ajwain to małe, owalne nasiona o ostrym smaku i aromatowi zbliżającym się do tymianku. Te nasiona są pochodzący z Bliski Wschód i Indie i są często używane w praktykach kulinarnych tych regionów i tradycyjnej medycynie. Ajwain ma wiele korzyści zdrowotnych dzięki bioaktywnym związkom i bogatemu profilowi składników odżywczych.
W tym artykule zawiera obszerne szczegóły dotyczące nasion Carom i wyjaśnia jego siedem znaczących korzyści zdrowotnych, poparte tradycyjną mądrością i badaniami naukowymi. Oddajmy się do tej fascynującej podróży.
Jedną z kluczowych zalet nasion Carom jest ich wpływ trawienny. Ajwain pomaga złagodzić różne problemy trawienne, takie jak gaz, niestrawność i wzdęcia. Jego Związki czynne, Thymol, γ-Terpinen i O-cymen stymulują wydzielanie soku żołądka i zwiększ procesy trawienne.
Skutecznie poprawia trawienie poprzez leczenie problemów żołądkowych i usuwając toksyny.
Badanie opublikowane w Biomedical Research International W 2014 r. Zauważył, że pomaga osobom z chorobami trawiennymi, np. Biegunką i kolką. Jego ekstrakt łagodzi ból żołądka, ale powoduje wzrost wydzielania kwasów żołądkowych.
Aby czerpać korzyści trawienne z Ajwain, spożywaj je, mieszając pół łyżeczki nasion z szczyptą soli i przeżuwając ją po posiłku. Alternatywnie, woda Ajwain, przygotowana przy użyciu wrzących nasion, ma kojący wpływ na zdrowie trawienne.
Ajwain ma silne właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają ból i warunki zapalne. Carvakrol i tymol, olejki eteryczne w Ajwain, mają udowodnione działanie przeciwzapalne. Ze względu na te składniki Ajwain pomaga złagodzić ból zęba i zapalenie stawów oraz łagodzić ból i obrzęk.
Badanie opublikowane w Recenzje Pharmacognosy 2012 potwierdził znaczące działanie przeciwzapalne całkowitego ekstraktu wodnego (TAE) i całkowitego ekstraktu alkoholowego (TAE) nasion Ajwain.
Badania pokazują, że nasiona CAROM wykazują znaczącą aktywność przeciwzapalną, porównywalną z różnymi standardowymi lekami przeciwzapalnymi. Właściwości te sprawiają, że Ajwain jest doskonałym wyborem przeciwko zapaleniu stawów i innym chorobom zapalnym.
Olej Ajwain musi być stosowany miejscowo do pożądanego obszaru w celu uzyskania korzyści przeciwzapalnych. Dodanie nasion Ajwain do diety lub spożywanie herbaty Ajwain pomaga zmniejszyć zapalenie wewnętrzne.
Ajwain jest korzystny dla zdrowia oddechowego, ponieważ usuwa przekrwienie nosa i pomaga złagodzić objawy zapalenia oskrzeli i astmy. Nasiona są wykrztuśne i pomagają usunąć śluz z kanału oddechowego. Jest to zatem naturalny tonik zdrowia oddechowego.
Badanie opublikowane w Biomedical Research International W 2014 r. Wykazał, że miał wpływ na mięśnie tchawicy i pinen α, olej w nasionach ajwain o znacznej aktywności antycholinergicznej. Ten efekt zależny od dawki przypisuje się efektowi blokującemu kanału wapnia.
Aby uzyskać lepsze efekty oddechowe, pochłonąć nasiona ajwain jako inhalację pary. Gotuj nasiona w gorącej wodzie i wdychaj pary, aby usunąć przekrwienie nosa. Herbatę Ajwain należy również spożywać, aby uspokoić przewód oddechowy i gardło.
Nasiona ajwain mają silne właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zwalczać różne infekcje. Zawartość tymolu w AJwain hamuje wzrost grzybów i bakterii.
Recenzja opublikowana w Biomedical Research International stwierdził, że olejek eteryczny z nasion Ajwain zawierający 72,3% tymolu hamował wzrost wirusów oraz bakterie Gram-dodatnie i szkodliwe. Korzyści przeciwdrobnoustrojowe tymolu wynikają z homeostazy jonowej, zmiany pH i interakcji z błonami komórkowymi.
Wykazywał silne działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, S. Typhimurium, Escherichia coli, P. aeruginosa, I Shigella Flexneri.
Zastosuj olej AjWain bezpośrednio na rany i drobne cięcia, aby wykorzystać korzyści przeciwdrobnoustrojowe Ajwaina i zapobiec infekcji. Dodanie oleju i wody Ajwain do diety pomaga chronić organizm przed infekcjami wewnętrznymi.
Ajwain jest naturalnym środkiem przeciwbólowym różnych rodzajów bólu, w tym skurcz menstruacyjnych, bólu zęba i bólu ucha. Zdolność przeciwbólowa AjWain sprawia, że jest skuteczna w łagodzeniu bólu.
Przeciwzapalne właściwości tymolu i wiele innych olejków eterycznych pomagają zmniejszyć ból związany z bólem zęba. Ponadto poprawia opiekę jamy ustnej i higienę, walcząc z grzybiczym i bakteryjnym wzrostem. Pastowa przygotowana z kruszonego łagodzącego bólu zapalenia stawów. Podobnie dodanie garści nasion ajwain do wanny z ciepłą wodą powoduje skuteczną kojącą kąpiel.
W przypadku bólu zęba szczypta soli i mieszaninę oleju ajwain należy nakładać bezpośrednio do dotkniętego zęba. W przypadku bólu ucha delikatnie wlewaj ciepły olej ajwain do dotkniętego ucha. Regularnie spożywaj wodę Ajwain, aby złagodzić skurcze menstruacyjne.
AJwain poprawia zarządzanie wagą poprzez pomoc w trawieniu i zwiększaniu metabolizmu. Nasiona te poprawiają ogólną szybkość metabolizmu i pomagają zmniejszyć akumulację tłuszczu. Efekty te sprawiają, że jest to doskonały wybór do zarządzania wagą.
Jego zdolność do wpływania na masę ciała wynika z licznych korzyści zdrowotnych trawiennych i jego zdolności do regulacji apetytu. Właściwości te zapewniają, że ajwain zmniejsza masę ciała poprzez zwiększenie metabolizmu tłuszczu i profili lipidów. Korzyści trawienne ajwain przyczyniają się do lepszego zarządzania wagi aspirantów odchudzania.
Woda Ajwain musi być codziennie spożywana na pusty żołądek, aby pomóc w odchudzaniu. Zanurz pełną łyżeczkę nasion Ajwain w szklance/filiżance wody przez noc i napij je na pusty żołądek.
Ajwain pomaga regulować poziom ciśnienia krwi ze względu na jego właściwości rozszerzające naczynia i obecność olejków eterycznych, np. Tymolu. Nasiona pomagają rozluźnić naczynia krwionośne i zmniejszać ciśnienie krwi.
Jakiś Wcześniejsze badanie Opublikowane w Fitomedycyna W 1995 r. Stwierdzono spadek częstości akcji serca i ciśnienia krwi u użytkowników AJwain. Niekorzystne chronotropowe i inotropowe działanie podawania 1–10 mg/kg tymolu u myszy prowadzi do gwałtownego spadku ciśnienia krwi.
Uwzględnij AjWain i jego produkty w codziennej diecie, aby poradzić sobie z ciśnieniem krwi. Dodaj nasiona ajwain do diety i spożywaj wodę Ajwain, aby zapewnić pożądane korzyści.
Nadmierne użycie AJWain w wyższych dawkach powoduje refluks kwasowy, kwasowość i nadmierne wytwarzanie gazu w żołądku. Niektóre osoby doświadczają reakcji i objawów alergicznych, np. Wymioty, nudności i zawroty głowy. Ponieważ wpływa to na wzrost płodu, kobietom w ciąży zaleca się ich stosowaniu.
Regularne używanie wody Ajwain na pusty żołądek we wczesnym ranku obiecuje obniżyć masę ciała o 1-2 kg miesięcznie. Konieczne jest jednak przestrzeganie i praktykowanie wytycznych. Poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmie.
Ajwain jest ciepły, a kobiety z ciężkimi okresami przepływu zaleca się jego użycie. Wytwarza nadmierne ciepło w ciele, powodując nudności, zgagę i zawroty głowy.
Nasiona Ajwain stymulują więcej wydzielania żołądka i pogarszają warunki osób z wrzodami trawiennymi. Jeśli takie efekty są obserwowane, konieczne jest praktykowanie ostrożności i konsultacji opieki zdrowotnej. Jego nadmierne konsumpcja powoduje bóle głowy, alergie, wymioty, podrażnienie skóry i nudności u niektórych osób.
Ajwain jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, minerałów, witamin i błonnika pokarmowego. Niemniej jednak nie zaleca się jedzenia go na surowo lub picie z herbatą i wodą - wielu pracowników służby zdrowia i ekspertów doradza korzystanie z niego na surowo.
Nasiona Ajwain mają Thymol, Naturalnie występujący wapń ponownie bloker. W ten sposób zapobiega wejściu wapnia do komórek serca, rozszerzając i rozluźniając naczynia krwionośne w tym procesie. Dlatego zmniejsza ciśnienie krwi, znaczący czynnik ryzyka udaru mózgu i zawału serca.
Nasiona Carom lub Ajwain to wszechstronna i wyjątkowa przyprawa z licznymi korzyściami zdrowotnymi. Jest to cenny dodatek do rutyny odnowy biologicznej, od zmniejszenia stanu zapalnego i pomagania trawieniem po zarządzanie wagą i wspieranie zdrowia oddechowego.
Chociaż nasiona te mają znaczne korzyści zdrowotne, konieczne jest ich zachowanie ostrożności i z umiarem i skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed wprowadzeniem zmian w diecie, zwłaszcza jeśli istnieją leżące u podstaw warunków zdrowotnych. Przyjmij naturalne korzyści z Ajwain i doświadcz lepszego zdrowia i samopoczucia.
Niemniej jednak choroby są powszechne i doświadczają wielu osób. Welzo to platforma opieki zdrowotnej, która oferuje usługi opieki zdrowotnej z opieką i współczuciem. Odwiedź nas dzisiaj dla lepszego zdrowia jutro.
Nasza kolekcja obejmuje wysokiej jakości suplementy wiodących marek na świecie, obejmujące niezbędne...
Nasza kolekcja obejmuje wysokiej jakości suplementy wiodących marek na świecie, obejmujące niezbędne...
Mamy szerokie testy zdrowotne zaprojektowane, aby pomóc Ci z łatwością monitorować i...
Mamy szerokie testy zdrowotne zaprojektowane, aby pomóc Ci z łatwością monitorować i...
Witamy w naszej najważniejszej kolekcji suplementów sportowych w Welzo, zaprojektowanej w celu...
Witamy w naszej najważniejszej kolekcji suplementów sportowych w Welzo, zaprojektowanej w celu...
Odkryj Kolekcję Ultimate Beauty and Wellness, obejmującą 150 najlepszych marek w pielęgnacji...
Odkryj Kolekcję Ultimate Beauty and Wellness, obejmującą 150 najlepszych marek w pielęgnacji...
Suplementy dla zwierząt domowych Welzo stają się rutynowe w życiu wielu właścicieli...
Suplementy dla zwierząt domowych Welzo stają się rutynowe w życiu wielu właścicieli...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.