7 najlepszych suplementów ds. Zdrowia jelitowego

Zdrowie jelit jest niezbędne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niezdrowe i zaburzone jelito nie tylko powoduje poważnie zakłócające i zawstydzające objawy, ale staje się czynnikiem ryzyka innych ciężkich stanów, np. Zespół jelita drażliwego (IBS), choroby zapalnej jelit (IBD), biegunki, zaparcia, raka jelit itp.

Ochrona zdrowia jelit wymaga kompleksowego programu obejmującego zdrową dietę i aktywność fizyczną. Zdrowa dieta jest najważniejsza, ale czasami suplementy diety są konieczne, szczególnie dla osób o złej odporności, starszych, dzieci i osób wracających do zdrowia po chorobach.

Wybór najlepszego suplementu do zdrowia jelit

Na rynku dostępnych jest bogactwo fantastycznych przyjaznych dla jelit suplementów. Istnieje jednak wiele nieskutecznych suplementów, a podjęcie dobrze poinformowanej decyzji jest niezbędne dla zdrowia jelit. Dwa istotne kryteria wyboru zdrowego suplementu jelit to;

• Budżet: Koszt każdej paczki suplementów i liczba tabletek lub kapsułek jest dostępnych w każdym opakowaniu, są niezbędnymi rozważaniami. Najbardziej skuteczne suplementy to te, które zwiększają korzystne bakterie obecne w jelitach. 
• Szczepy probiotyczne i CFU na porcję: Probiotyki to żywe drożdże i cenne bakterie o właściwościach zdrowotnych jelit. CFU oznacza jednostki tworzące kolonię. Jest to sposób na oceny ilościowego żywych bakterii lub drożdży w probiotykach. Suplement z większą liczbą probiotyków i wysoką liczbą CFU jest dobrym wyborem dla młodych ludzi. Natomiast suplement ze średnim CFU i posiadaniem określonych szczepów probiotycznych jest odpowiednie dla osób starszych, dzieci i osób o złym odporności.
• Obecność innych składników: Inne cenne składniki, np. Prebiotyki (pokarmy o wysokiej zawartości włókien stosowane przez korzystne bakterie do wzrostu), postbiotyki (metabolity i składniki probiotyków) oraz witaminy i minerały przyjazne jelicie to inne punkty.

Najlepsze suplementy przyjazne dla jelit

Oto 7 najlepszych typów z rynku na podstawie tych kryteriów. Uwzględnienie czynników osobistych i zawodowych wskazówek w zakresie decyzyjnym jest nadal lepsze. 

Zdrowie jelit synbiotyk+

Uzupełniać fakty

Cena: 54$

Porcje/ paczka: 30 kapsułek

CFU na porcję: 11 miliardów

Liczba szczepów bakteryjnych: 2

Inne składniki: PreForpro® 15 mg (prebiotyk), Tributyryna 300 mg (postbiotyka) 

Zakłócanie pieniędzy okres: 30

Jest oferowany przez RYTUAŁ i zawiera doskonałe połączenie probiotyków, prebiotyków i post-biotyków. Probiotyki są dobrze zbadane pod kątem ich skuteczności i bezpieczeństwa. Każdy ze składników jest weryfikowany jako przyjazny dla jelit. Jednak CFU na porcję są niższe niż w wielu innych produktach. Dawki są dobrze zbadane i badane oraz okazały się skuteczne i bezpieczne. Prebiotyczna mieszanka usuwa szkodliwe bakterie z jelita i pozwala na rozprzestrzenianie się szczepów probiotycznych. Związek postbiotyczny zapewnił dodatkowe korzyści, np. Bilansowanie bakterii jelitowych, regulację apetytu i zwiększone wchłanianie składników odżywczych. 

Co najmniej dwa badania potwierdzili jego przydatność. W pierwszym badaniu odnotowano znaczną poprawę różnorodności drobnoustrojów i wzrost korzystnych bakterii. Drugie badanie wykazało, że większość szczepów probiotycznych może przekroczyć żołądek i jelita cienkie i dotrzeć do okrężnicy.

Probiotyk 40 

Uzupełniać fakty

Cena: 20$

Porcje/ paczka: 60 kapsułek (2 kapsułki na porcję)

CFU na porcję: 40 miliardów

Liczba szczepów bakteryjnych: 4

Inne składniki: Prebiotyki

Zakłócanie pieniędzy okres: Nie dotyczy

Jest oferowany przez Naguna Labs i jest opłacalnym połączeniem probiotyków i prebiotyków. Firma zapewnia dwumiesięczną gwarancję zwrotu pieniędzy. Jednak nie ma dostępnych recenzji użytkowników. Wewnątrz obudowy kapsułki znajduje się tylko prebiotyki i niektóre szczepy bakterii probiotycznych. Cztery szczepy bakterii probiotycznych zapewniły 40 miliardów CFU na porcję, co czyni go jednym z najsilniejszych produktów na rynku. Naguna Labs oferuje produkt w wielu transakcjach, które dodatkowo poprawiają jego opłacalność. 

Yourbiology Gut+ 

Uzupełniać fakty

Cena: 79.99$

Porcje/ paczka: 90 kapsułek 

CFU na porcję: 20 miliardów

Liczba szczepów bakteryjnych: 10

Inne składniki: 2 prebiotyki, 3 enzymy trawienne, witamina D3

Zakłócanie pieniędzy okres: 60

Jest oferowany przez Twoja biologia i jest specjalnie przygotowany na zdrowie kobiet przez najlepszych dietetyków. Nie jest jednak zoptymalizowany dla mężczyzn. Opatentowana technologia zapewnia przeżycie bakterii przez kwasy żołądkowe, a błonnik prebiotyczny wspiera wzrost korzystnych bakterii. Jego formuła jest stosunkowo prosta i zawiera tylko kilka składników, ale są one dobrze zbadane i dostosowane do ich potrzeb zdrowotnych. Dziesięć szczepów korzystnych bakterii zapewnia 20 miliardów CFU na porcję, a błonnik prebiotyczny karmi te bakterie i pozwala im być mocno ustanawiającym w układzie trawiennym. 

Korzystając z opatentowanej technologii, kapsułki wykonane z brązowego wodorostów przetrwają podczas przechodzenia przez żołądek. Mężczyźni nie mają przeciwwskazań; Zaleca się jednak wykorzystanie bardziej odpowiednich produktów do swojego zdrowia.

Pure Essence CandexTm 

Uzupełniać fakty

Cena: 39.16$

Porcje/ paczka: 40 kapsułek (20 porcji)

CFU na porcję: Nie dotyczy

Liczba szczepów bakteryjnych: Nie dotyczy

Inne składniki: Enzymy trawienne (hemicelulaza, celulaza, amylaza, glukoamylaza i inwertaza)

Zakłócanie pieniędzy okres: Nie dotyczy

Jest oferowany przez Pure Essence Labs, a jej uogólniona formuła sprawia, że ​​jest to sprawny wybór dla mężczyzn, kobiet, dzieci i zwierząt domowych. Nie jest to jednak probiotyk i ma na celu kontrolowanie poziomów drożdży. Stosuje inne podejście do wspierania jelit i używa enzymów trawiennych zamiast bakterii probiotycznych. Każda porcja (2 kapsułki) zawiera mieszaninę 5 enzymów trawiennych o odpowiedniej wytrzymałości. Enzymy te ograniczają wzrost szkodliwych Candida i szkodliwych bakterii, łamiąc różne składniki ścian komórkowych bakteryjnych i grzybowych. Promuje rozwój korzystnych bakterii i pomaga w trawieniu. Jest specjalnie sformułowany w celu kontroli wzrostu patogennego drożdżowego Candida, który powoduje infekcje drożdży.

Biotyka 8

Uzupełniać fakty

Cena: 69.99$

Porcje/ paczka: 40 kapsułek

CFU na porcję: 20 miliardów

Liczba szczepów bakteryjnych: 10

Inne składniki: Prebiotyki (korzeń cykorii), enzymy trawienne, witamina D

Zakłócanie pieniędzy okres: 60

To jest Wysokowydajny wzór probiotyczny dla mężczyzn i zapewnia ogromne spektrum korzyści dla wydajności i zdrowia. Zawiera dziesięć szczepów korzystnych bakterii, prebiotyków, enzymów trawiennych i witaminy D. Nie jest jednak zoptymalizowany dla kobiet. Wysokiej jakości składniki oparte na dowodach zapewniają zdrowie i dobre samopoczucie, ponieważ osiem szczepów bakteryjnych zapewnia 20 miliardów CFU na porcję. 

Włókno korzeniowe cykorii jest dodawane jako prebiotyk, który wspiera wzrost pomocnych bakterii. Chociaż składniki są również korzystne dla kobiet, głównym celem produktu jest zdrowie mężczyzn, a kobietom zaleca się wykorzystanie bardziej odpowiednich produktów do ich zdrowia. Pakiet ma 90 kapsułek na paczkę, a firma oferuje 60 dni gwarancji zwrotu pieniędzy.

Wyraźne jelita i odporność

Uzupełniać fakty

Cena: 69.30$

Porcje/ paczka: 60 kapsułek

CFU na porcję: 20 miliardów

Liczba szczepów bakteryjnych: 2

Inne składniki: Reishi grzyb, śliski elm kora

Zakłócanie pieniędzy okres: 365

Jest oferowany przez Clear Wellness 360 i zwiększa kilka przydatnych składników. Zawiera grzyb Reishi, który zwiększa zdrowie układu sercowo -naczyniowego i układu odpornościowego oraz śliską korę wiąz, która łagodzi refluks kwasowy i podrażnione jelit. Kapsułki o opóźnionym uwalnianiu chronią kwas żołądkowy podczas przejścia przez żołądek. Jego formuła nie ma jednak prebiotyki. Dwa szczepy bakteryjne probiotyczne zapewniają 20 miliardów CFU, niższe niż wiele marek, ale wystarczające do zwiększenia układu immunologicznego i trawiennego. Każda paczka ma 60 kapsułek, a firma oferuje gwarancję zwrotu pieniędzy na 365 dni. 

Przyszły rodzaj + wegańskie probiotyki suplement trawienny 

Uzupełniać fakty

Cena: 29.99$

Porcje/ paczka: 30 kapsułek

CFU na porcję: 30 miliardów

Liczba szczepów bakteryjnych: 10

Inne składniki: NIE

Zakłócanie pieniędzy okres: 30 dni

Jest oferowany przez Przyszły rodzaj A jego opakowanie do recyklingu i wolność od alergenów sprawia, że ​​jest to doskonały wybór dla wegan. Ponadto dziesięć szczepów korzystnych bakterii sprawia, że ​​jest to jeden z najsilniejszych produktów. Nie ma w nim żadnych dodatkowych zdrowych składników. Probiotyczne szczepy bakterii razem zapewniają 30 miliardów CFU. Liczba ta jest znacząca, biorąc pod uwagę, że standardowa dawka to tylko jedna kapsułka, która jest odpowiednia dla osób, które nie kochają kapsułek. 

Nie zawiera jednak innych cennych składników, takich jak enzymy trawienne, witaminy, prebiotyki i po biotyki. Dla wielu może to być rozczarowujące, ale nadal jest to zdrowy wybór, biorąc pod uwagę dużą liczbę CFU, które oferuje w jednej pigułce. Każda butelka ma 30 porcji, a gwarancja zwrotu pieniędzy jest dostępna na 30 dni.

Często zadawane pytania

Jaki jest najlepszy suplement do zdrowia jelit?

. Najlepszy suplement Dla zdrowia jelit jest subiektywne i ma wiele osobistych różnorodności. Najlepszy suplement musi mieć skład oparty na badaniach i być skuteczny w badaniach populacji na dużą skalę. Podstawowymi składnikami suplementów przyjaznych jelit są prebiotyki, probiotyki, kwasy tłuszczowe omega-3, witamina E, witamina C, L-glutamina i beta-karoten.

Jakie witaminy leczą jelit?

Najlepsze witaminy o właściwościach jelit są witaminy C, E, D, cynk i magnez. Te składniki pomagają utrzymać równowagę drobnoustrojów w jelitach.

Czy mleko jest dobre dla zdrowia jelit?

Tak, mleko i produkty mleczne Podobnie jak ser i jogurt są dobre do utrzymywania równowagi drobnoustrojów w jelitach. W szczególności jogurt jest naturalnym probiotykiem. Mleko zapewnia niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i białka, umożliwiając zwiększenie szczepów bakteryjnych probiotycznych.

Czy cynk jest dobry dla zdrowia jelit?

Tak, cynk jest dobry dla zdrowia jelit i ma właściwości wąsania jelit. Ma kojący wpływ na układ trawienny i utrzymuje integralność komórek w jelitach. Suplementacja cynku zmniejsza ryzyko Rak jelita grubego. 

Który produkt jest najlepszy dla zdrowia jelit?

Produkty zawierające najlepsze probiotyczne szczepy bakteryjne, zdrowe witaminy i minerały, enzymy trawienne i sfermentowane produkty są odpowiednie do zdrowia trawiennego. Takie produkty zwiększają korzystne zarazki w jelitach i ograniczają wzrost szkodliwych zarazków. 

Które zioła są dobre dla zdrowia jelit?

Wiele powszechnie używanych Zioła i przyprawy są dobre dla zdrowia trawiennego. Należą do nich Oregano, korzeń lukrecji, miętę, cynamon, imbir i kurkumę. Przyprawy mają właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo, w tym szeroka gama pokarmów w diecie. 

Jaki jest najszybszy sposób na poprawę zdrowia jelit?

Poprawa zdrowia trawiennego wymaga kompleksowego programu polegającego na spożywaniu różnorodnej żywności, włączeniu większej ilości błonnika do diety, piciu dużej ilości wody, powolnym jedzeniu, jedzeniu fermentowanej żywności i zdrowym snu. Aby uzyskać więcej wytycznych, należy skonsultować się z świadczeniodawcami.

Które napoje są dobre dla zdrowia jelit? 

Napoje, w tym woda, kawa, herbata kopru włoskiego, herbata mięty pieprzowej, herbata cytrynowa i herbata imbirowej, są dobre dla zdrowia trawiennego. 

Czego uniknąć dobrego zdrowia trawiennego?

Przetworzona żywność, żywność zawierająca sztuczne słodziki, alkohol, smażone potrawy, cukier, słodkie napoje bezalkoholowe, czerwone mięso i napoje alkoholowe nie są przyjazne dla jelit. Należy je spożywać ostrożnie.

Wniosek

Suplementy ds. Zdrowie są dobrym opcją, niezależnie od tego, czy dana osoba szuka dobrego zdrowia trawiennego, czy też chce zwiększyć ogólne dobre samopoczucie. Doskonałe trawienie probiotyczne wpływa na e-zdrowiu, np. Enzymy, prebiotyki, postbiotyki. Kryteria po biotyki, najlepsze dostępne opcje na rynku, są oceniane jako doskonałe opcje. Lepiej jednak włączyć profesjonalnych dietetyków i GPS do podejmowania decyzji w celu podejmowania dobrze poinformowanych decyzji.