Co jest objęte?

Co to jest spray witaminy D?

Przegląd

Witamina D (VD) jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczu i fundamentalnym składnikiem strukturalnym, który odgrywa znaczącą rolę w wielu szlakach metabolicznych. Ścieżki te zapewniają wiele zadań, które są niezbędne dla organizmu zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio. Zmniejszona ekspozycja na słońce, nieodpowiednie zużycie witaminy D i problemy z wchłanianiem są niektórymi przyczynami niedoboru witaminy D. Zapobieganie niewydolności witaminy D jest najwyższym priorytetem usług zdrowotnych, ponieważ jest to powszechny problem, szczególnie u niemowląt.

W celu regularnej mineralizacji kości i wspierania zapobiegania tetany hipokalcemii, witamina D zachęca do wchłaniania wapnia w układzie trawiennym i zapewnia maksymalne stężenie wapnia w surowicy i fosforan. Dodatkowo osteoblasty i osteoklasty muszą się rozwijać i przebudować szkielet.

Bez odpowiedniej witaminy D kości mogą stać się słabe, kruche lub zdeformowane. Odpowiednia witamina D pozwala uniknąć osteomalacji u dorosłych i krzywicy u młodych ludzi. Witamina D wraz z wapniem korzysta z zapobiegania osteoporozie u osób starszych.

Witamina D wpływa na kilka genów kodujących białka, które kontrolują podział komórek, różnicowanie i apoptozę. Receptory witaminy D występują w wielu narządach, a niektóre z nich przekształcają 25 (OH) D na 125 (OH) 2D.

Dwie główne formy witaminy D występujące w żywności i suplementach diety to D2 (ergocalcyferol) i D3 (cholekalciferol), które są tylko różne strukturalnie w swoich konfiguracjach łańcucha bocznego. Jelito cienkie skutecznie pochłania oba typy.

Prosta dyfuzja pasywna i mechanizm obejmujący białka nośnika ściany jelit przyczyniają się do wchłaniania. Chociaż niektóre witaminy D są pochłaniane nawet bez tłuszczu dietetycznego, wchłanianie jest zwiększone, gdy tłuszcz jest obecny w jelitach w tym samym czasie. Starzenie się i otyłość mają niewielki wpływ na to, jak dobrze jelito pochłania witaminę D.

Spray doustny witaminy D

Zaproponowano, że mechanizm podawania uzupełniającego witaminy wpływa również na biodostępność, uwalnianie i absorpcję, a także rozkład niestabilnych substancji, oprócz suplementacji częstotliwości. Następnie oprócz konwencjonalnej formy miękkiej kapsułki sugerowano wiele nowych technik dostarczania, w tym żele, krople doustne, dziąsła i ostatnio podjęzykowe spray policzkowe.

Witamina D Spray vs witamina D tabletki

Poniżej znajdują się zalety sprayu witaminy D Tabletki witaminy D.

Łatwo uwierzyć, że spryskanie płynnej witaminy D do ust jest dość podobne do przyjmowania kapsułki lub tabletu. Wydaje się rozsądne założenie, że płynna witamina D przechodzi przez przewód pokarmowy jak tablet, gdy ją przyjmujesz, powoli przebywając przez ścianę jelit.

Jednak badania wykazały, że może to nie być pełny obraz.

Badania nad sprayami witaminy D ujawniają inny szlak absorpcji, ten przez błony śluzowe jamy ustnej. Twoja tkanka miękka może pozwolić witaminie D wejść do twojego ciała.

Możesz być zszokowany, gdy usłyszysz, ile osób doświadcza zmniejszenia wchłaniania jelit. Oznacza to, że po połknięciu konwencjonalne suplementy mogą nie zawsze być całkowicie wchłonięte. Wiele osób z nieodpowiednim wchłanianiem może nawet nie być tego świadomych ze względu na szeroką gamę problemów zdrowotnych, które mogą na to wpłynąć.

Mimo że wydają się być w dobrym stanie, osoby starsze mogą nie być tak skuteczne w pochłanianiu składników odżywczych, jak kiedyś, ponieważ nasza przepuszczalność jelit stopniowo maleje wraz z wiekiem. Dla osób takich jak te doustne suplementy suplementów w sprayu może być pomocne.

Wielu z nas uważa za trudne przyjmowanie leków. Mogą spowodować, że zwymiotujemy lub wymiotujemy, a praktycznie mówiąc, im większy tablet, tym trudniej jest przełknąć.

Mimo że kapsułki witaminy D są zwykle stosunkowo niewielkie, dzieci i osoby starsze nadal mogą mieć trudności z ich połknięciem.

Znalezienie dobrego wymiany nie zawsze jest proste. Ale jednym prostym podstawieniem jest doustny spray witaminy D.

Chociaż ta przewaga nie jest najbardziej naukowa, przyznamy, że nie ma wielu suplementów, które smakują ładnie.

Być może zdziwiasz się, jak prostsze może być pamiętanie o wzięciu witaminy D i utrzymanie schematu suplementu w perspektywie długoterminowej, gdy zaczniesz naprawdę doceniać jej smak.

Doustne spraye z witaminą D są teraz w pomarańczowych smakach z czarnym i limonkowym, co czyni je smacznym suplementem codziennym do praktyki odnowy biologicznej.

Tabletki witaminowe często nie są najwygodniejszym przedmiotem w samochodzie lub noszenia ze sobą. Butelki mogą być duże i głośne. Spraye są jednak wyjątkowe.

Spraye doustne są bardziej dyskretne, łatwiejsze do noszenia i mniejsze niż inne opcje. Oralny spray może być odpowiedzią dla Ciebie, jeśli szukasz suplementu witaminy D, który pasuje do napiętego harmonogramu.

W jednym badaniu porównano skuteczność tabletek i sprayów witaminy D. Przez cztery tygodnie zestaw wolontariuszy przeszedł jedno lub drugie leczenie. Wszyscy po tym zajęli chwilę, aby ich poziom witaminy D powrócił do normy.

Wreszcie uczestnicy zmieniają zabiegi, a jedna grupa przechodzi z tabletek witaminy D na spray i odwrotnie. Poziomy witaminy D każdego uczestnika oceniano w sposób ciągły.

Wyniki wskazują, że obie terapie z powodzeniem zwiększyły poziom witaminy w organizmie D. Początkowo 59% kandydatów średnio miało niewystarczające poziomy witaminy D; Po terapii liczba ta wynosiła zero. Co ważne, naukowcy nie odkryli żadnej widocznej różnicy między dwiema terapiami, stwierdzając, że suplementacja witaminy D3 za pomocą sprayu doustnego jest tak samo korzystna jak suplementacja za pośrednictwem kapsułki dla zdrowych ludzi.

Korzyści z suplementu witaminy D

Witamina D3 ma kluczowe znaczenie dla kontroli i spożycia wapnia, a także dla zdrowia kości i normalnej funkcji mięśni.

Wapń jest najczęstszym minerałem w ludzkim ciele. Zdrowe kości i zęby zawierają większość tego minerału. Twoje kości i zęby pozostaną silne, jeśli spożyjesz dużo wapnia. Niewystarczające spożycie wapnia może powodować wczesne zapalenie kości i stawów i utratę zębów, a także ból stawów.

Ważna rola, jaką odgrywa witamina D w zachowaniu i zwiększaniu układu odpornościowego, jest jedną z jego najważniejszych zalet.

Promuje najlepszą odpowiedź na infekcje drobnoustrojów, takie jak wirusy, bakterie i grzyby, które powodują różnorodne choroby, takie jak przeziębienie, grypa i podobne choroby całej społeczności. Stymuluje również generowanie komórek T.

Niektóre nowotwory można uniknąć przy użyciu witaminy D3. Według badań epidemiologicznych osoby, które pozostają w regionach południowych lub równikowych i otrzymują większą ekspozycję na słońce, wydają się mieć niższe wskaźniki różnego rodzaju raka.

Liczne badania sugerują, że może istnieć związek między witaminą D a pojawieniem się raka.

Witamina D pomaga w regeneracji i naprawie komórek, co może spowolnić rozwój guzów nowotworowych, zachęcać do śmierci komórek uszkodzonych rakiem i zapobiegać ustanowieniu naczyń krwionośnych w guzach.

Witamina D była powiązana przez naukowców z kilkoma krytycznymi procesami ciała, w tym funkcją mózgu. Rdzeń kręgowy, jak i mózg mają receptory witaminy D.

Korzystasz z witaminy D, ponieważ pomaga w rozwoju i naprawie nerwów oraz stymuluje i hamuje syntezę neuroprzekaźników.

Witamina D może zmniejszyć stan zapalny w mózgu i naprawić neurony. Wszystkie te elementy prawdopodobnie zwiększają ogólną skuteczność mózgu, wspierając czujność i lepsze czasy reakcji.

Inne badanie dotyczyło tego, w jaki sposób poziom witaminy D jednostek wpłynął na ich wydajność na kilku badaniach psychicznych. Wyniki tego badania pokazują, że poziomy witaminy D wpływają na zdolność umysłową, ponieważ osoby o niższych poziomach działały słabo niż te o normalnych poziomach.

Twój codzienny nastrój poprawia witaminę D, szczególnie w ciemniejszych, chłodniejszych miesiącach. Według kilku badań objawy sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD) mogą być związane z niskim poziomem witaminy D3, które są wywoływane przez nieodpowiednie ekspozycję na słońce.

Zastanów się nad podniesieniem poziomu witaminy D3 z diety i interakcji światła słonecznego, jeśli starasz się schudnąć.

Według badań, w połączeniu z dobrze zrównoważoną dietą i ćwiczeniami, przyjmowanie suplementu witaminy D3, jedzenie większej ilości pokarmów wysoko w tej witaminie lub po prostu otrzymanie większej ilości słońca może pomóc ci schudnąć. Wynika to z faktu, że witamina D3 może naprawdę pomóc w obniżeniu procentu tkanki tłuszczowej.

Według badań osoby z niedoborem witaminy D są bardziej prawdopodobne, że stają się otyłe i doświadczają problemów związanych z otyłością.

Musisz także spożywać pożywną dietę i uzyskać odpowiednie ćwiczenia; Po prostu przyjmowanie suplementu, zwiększenie spożycia żywności bogatej w witaminę D i uzyskanie większej ekspozycji na słońce nie jest wystarczające.

Niski poziom witaminy D są powszechne u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Układ odpornościowy reaguje na białka, które składają się na połączenia, tak jakby były to obce substancje, powodując zapalenie stawów, które powodują sztywność, dyskomfort i zmniejszony ruch.

Ma sens, że brak tej witaminy może przyczynić się do początku reumatoidalnego zapalenia stawów, ponieważ jedną z kluczowych zalet witaminy D jest wspieranie zdrowia i konserwacji układu odpornościowego. Możesz być w stanie zmniejszyć nasilenie i rozpocząć tę chorobę, a także inne zaburzenia autoimmunologiczne poprzez zwiększenie poziomu witaminy D.

Jeśli masz hiperglikemię (przedcukrzyca) lub w przypadku bieżących cukrzycy, być może będziesz musiał pomyśleć o przyjmowaniu więcej witaminy D.

Ostatnie badania potwierdzają związek między niewydolnością witaminy D, insuliną opornością i cukrzycą typu 2. Być może będziesz w stanie powstrzymać cukrzycę typu 2 występując poprzez zmniejszenie oporu insulinowego.

Coraz więcej badań wykazało, że niedobór witaminy D zwiększa szansę na wysokie ciśnienie krwi, choroba serca, zastoinowa niewydolność serca, choroba tętnicy peryferyjnej, uderzenia i zawały serca.

Szansę na rozwój chorób serca i powiązanych objawów można zmniejszyć poprzez zwiększenie poziomu witaminy D.

Ponadto, ponieważ może to wspierać utratę masy ciała i utrzymanie zdrowej masy ciała, ta witamina może być w stanie odeprzeć negatywne skutki otyłości i wysokiego poziomu tłuszczu, takie jak choroby sercowo -naczyniowe.

Niski poziom witaminy D może powodować różne problemy zdrowotne. możesz sprawdzić niedobór witaminy D. Badanie krwi Welzo witaminy D.