Co jest objęte?

Witamina B12 jest składnikiem, który pomaga w funkcjonowaniu krążenia i nerwów, wraz z wytwarzaniem DNA oraz dziedzicznego materiału występującego w całym organizmach. Witamina B12 pomaga również unikać anemii megaloblastycznej, infekcji hemoglobiny, która powoduje zmęczenie lub wyczerpanie.

Ponadto, jeśli dana osoba nie ma wystarczającej witaminy B12 w odżywianiu z żywności, w tym jaja, mięsa i mleka, może rozwinąć Niedobór witaminy B12. Ta witamina jest wymagana do wytwarzania czerwonych krwinek, które transportują tlen w całym ciele. Osiem najbardziej rozpowszechnionych objawów i objawów niewydolności witaminy B12 opisano poniżej.

Migreny

Niedobór witaminy B12 może powodować niekorzystne skutki neurologiczne, takie jak migreny. Jest to jeden z najbardziej rozpowszechnionych objawów u dzieci i dorosłych. Według kilku badań, ci, którzy cierpią z powodu pewnych rodzajów migreny są często bardziej widoczne, że mają niższy poziom B12.

W badaniu przeprowadzonym na 140 osób, z których 50% miało bóle głowy, naukowcy odkryli, że stężenie B12 w surowicy były znacznie niższe u osób cierpiących na migrenę niż u osób cierpiących na niemigrańskie.

Ponadto osoby o wysokim stężeniu B12 były o 80% mniej prawdopodobne, że cierpi na migreny niż osoby o niższych stężeniach B12.

Zespół jelita drażliwego (IBS)

Zaparcia, wymioty, biegunka, dyskomfort, wzdęcia, lub Problemy żołądkowo -jelitowe może wskazywać niedobór witaminy B12. Trudności mogą mieć wpływ zarówno młodych, jak i starszych dorosłych.

Pamiętaj jednak, że większość z tych znaków nie ma specyficznych i może mieć wpływ różne okoliczności. Problemy trawienne, narkotyki i choroby, na przykład mogą powodować biegunkę.

Mrowienie w dłoniach i stopach

Prawdopodobnie wszyscy doświadczyliśmy krótkiego mrowienia w naszych stopach lub rękach. Na przykład może wystąpić leżenie lub siedzenie przez długie godziny z zgiętymi kolanami. To uczucie jest czasami nawiązane jako Parestezja.

Jednak ten znak niedoboru witaminy B12 pokrywa się ze wskazaniami bólu neuropatycznego, które są zaburzeniami neurologicznymi z powodu wysokiego poziomu cukru i może powodować drętwienie kończyn. Dlatego niedobór B12 może być błędnie interpretowany jako ból neuropatyczny u osób o wysokim poziomie cukru. Dlatego wielu lekarzy radzi, aby osoby używające metforminy były co miesiąc sprawdzane poziomy witaminy B12.

Wyczerpanie

Prawdopodobnie poczujesz się wyczerpany, jeśli poziom witaminy B12 jest niski lub nieodpowiedni. Ta witamina jest wymagana do optymalnej aktywności komórkowej. W rezultacie niskie poziomy witaminy B12 mogą zmniejszyć standardową syntezę czerwonych krwinek, zagrażając dopływowi tlenu.

Nieodpowiednie spożycie witaminy B12 może powodować niedokrwistość megaloblastyczną. To zaburzenie powoduje rozwój dużych, nieprawidłowych i przedwczesnych czerwonych krwinek i wadliwej syntezy DNA. Ponadto osoba o tym stanie prawdopodobnie wydaje się powolna i wyczerpana, jeśli ciało nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek do transportu tlenu do tkanek ciała. Dlatego nawet jeśli poziomy B12 są uważane za zwykle lub być może nieco niskie, możesz doświadczyć zmęczenia i innych powiązanych wskazań z niewydolnością B12.

Lęk lub depresja

Witamina B12 jest niezbędna do właściwego działania układu nerwowego, a jej brak może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego. W szczególności niedobór witaminy B12 jest powiązany ze zwiększonym ryzykiem lęku lub depresji. Ponadto złe lub niewystarczające ilości B12 mogą powodować dodatkowe choroby psychiczne, takie jak schizofrenia, problemy emocjonalne i depresja.

W badaniu z 2020 r. Przeprowadzonym na 132 nastolatków i nastolatków, 89 z lękiem i 43 z niedoborami, naukowcy odkryli, że osoby ze smutkiem zmniejszyły poziomy B12 i zwiększone ilości metioniny niż osoby bez stresu.

Żółtaczka

Niezwykłe wybielanie skóry nazywa się żółtowością skóry lub żółtaczki. Może to być powszechne (wpływające na całe ciało) lub ograniczyć do jednego miejsca. Ponadto niedokrwistość spowodowana brakiem całkowicie uprawianych, zdrowych czerwonych krwinek, podobnych do niedożywienia, może spowodować żółtą cerę.

Ponadto, żółtaczka jest zaburzeniem, które powoduje, że twoja cera i białka oczu stają się żółtawym tonem z powodu niewydolności B12. Wynika to z faktu, że duże ilości hematoidów, odpady wytwarzane, gdy organizm dostaje pęknięte czerwone krwinki, mają odcień.

Zapalenie błyszczące

Zapalenie błyszczące jest medyczną nazwą podrażnionego, czerwonego i obolwego języka, który może spowodować brak B12. Ten warunek może powstać z wrzodami, charakteryzującymi się wrzodami i podrażnieniem w jamie ustnej, u pacjentów z tym deficytem.

Zapalenie błyszczące i owrzodzenia są powszechne u osób z niedokrwistością niewydolności B12, ale mogą one również zdarzyć się bez niedokrwistości i są objawem niedoboru witaminy B12. Niemniej jednak zapalenie błyszczące może być indukowane przez niedobory dietetyczne, takie jak ryboflawina (B2), niacyna (B3) i folian.!

Problemy koncentracyjne i niepełnosprawność psychiczna

Osoby o słabych lub nieodpowiednich poziomach B12 mogą doświadczyć zamieszania i mają problemy z skupieniem się i wykończeniem, ponieważ niewydolność B12 ma szkodliwy wpływ na układ nerwowy. Osoby starsze są bardziej podatne na te działania niepożądane, ponieważ z czasem ryzyko niedoboru B12 rośnie.

Ponadto nieodpowiednie poziomy B12 zostały powiązane z gorszą zdolnością mózgu u osób starszych. Na szczęście badania pokazują, że leki B12 pomagają złagodzić niepełnosprawność psychiczną spowodowaną niską ilościami B12.

Co to jest niedokrwistość z niedoborem witaminy B12?

Niedokrwistość z niedoborem witaminy B12 jest chorobą, która występuje, gdy dana osoba nie ma tkanki czerwonej krwi, ponieważ brakuje witaminy B12. Te witaminy są niezbędne do wytwarzania czerwonych krwinek, które transportują tlen w całym ciele. Bez wystarczającej liczby komórek krwi nie otrzymują odpowiedniego tlenu we krwi. Bez tlenu nie będziesz mógł funkcjonować. Kwas foliowy to witamina, która zapewnia różnorodne witaminy B i składników odżywczych.

Przyczyny niedoboru witaminy B12

Niedokrwistość szkodliwa powoduje niedobór witaminy B12 u ludzi. Mogą również istnieć inne powody, które powodują ten niedobór, chociaż jest to rzadkie.

Nieodpowiednie spożycie diety

Chociaż stosunkowo rzadkie, niektóre osoby mogą cierpieć z powodu niedoborów witamin z powodu złego spożycia witaminy B12. Zrównoważona dieta na ogół daje wystarczającą liczbę witaminy B12. Ściśle wegańskie osoby z niską dietą mogą cierpieć z powodu niedoborów. Niektóre pokarmy zawierają wysoki poziom witaminy B12, a niektóre pokarmy zawierają produkty sojowe i pszenicy. Owoce i warzywa nie są wzbogacone w witaminę B2, z wyjątkiem witaminy B6. U zdrowych ludzi ciało ogólnie zawiera witaminę B12, która jest przechowywana przez 2 do 5 lat.

Niedokrwistość

Witamina B12 musi być wchłonięta w żołądek, aby poprawnie funkcjonować. Białka te są wytwarzane przez komórki podszewki żołądka. Konserwannie anemiczna choroba jest chorobą autoimmunologiczną najczęściej doświadczaną przez osoby starsze niż 60, ale kobiety mają większą szansę na jej rozwinięcie.

Leki

Niektóre leki mogą zakłócać wchłanianie B12 i potencjalnie prowadzić do niedoboru w niektórych przypadkach. Szereg leków, które mogą pomóc złagodzić objawy związane z chorobami zapalnymi, może zostać wchłonięta przez dorosłą.

Warunki wpływające na żołądek i jelita

Na osobę, której zdrowie wpływa na funkcję przewodu pokarmowego, wpływa zaburzenia przewodu pokarmowego lub operacje chirurgiczne, może być zagrożona witaminą B12.

Jak zdiagnozowano niedobór witaminy B12?

Ponieważ objawy niewydolności witaminy B12 nie są unikalne dla zaburzenia, może być niezauważone lub być nieprawidłowo zdiagnozowane. Dlatego bardzo ważne jest, aby porozmawiać z ekspertem medycznym, jeśli cierpisz na problemy wspomniane powyżej.

Jest to również niezbędne, jeśli:

• przestrzegać rygorystycznej diety, takiej jak dieta wegetariańska
• będą mieli dziecko lub pielęgnować dziecko
• mieć chorobę, która powoduje niedobór witaminy B12
• Użyj leku zubożającego B12

Jednak lekarz może zlekceważyć niedobór B12, oprócz wiedzy o twoich obawach i przeprowadzaniu badania lekarskiego, przeprowadzając badania krwi, które obejmują:

• Poziomy B12 i Folian
• Poziomy homocysteiny
• Poziomy metylomalonicznej
• CBC z rozmazem peryferyjnym

Jeśli zostałeś zidentyfikowany z niewystarczającymi kwotami B12, lekarz doradzi Ci najlepszy sposób działania. Immunizacja B12, doustna B12 Tabletkilub leczenie istniejącego problemu zdrowotnego, który może powodować deficyt, to wszystkie opcje. Osoby, które nie mogą generować B12 poprzez źródła diety, w tym osoby, które przeprowadziły operację żołądka lub mają pewne choroby zapalne, powinny mieć szczepienia B12.

Kiedy zobaczyć swojego GP

Jeśli wystąpią którykolwiek z wyżej wymienionych objawów związanych z niedoborem witaminy B12, zaleca się, abyś mógł się zobaczyć swojego lekarza. Lekarz może następnie poprosić o badanie krwi w celu ustalenia, czy masz niedobór witaminy B12.

Diagnoza niedoboru witaminy B12

Lekarze zwykle badają osobę pod kątem problemów medycznych i przeprowadzają badania fizykalne. Jeśli podejrzewają niedobór witaminy B12, często proszą o badania krwi. Ten test służy do przetestowania poziomów witaminy B12 i kwasu foliowego oraz ilości hemoglobiny w komórkach krwi, a także pomaga określić wielkość komórkową.

Powikłania niedokrwistości niedoboru witaminy B12

Chociaż nierzadko, niedobory witaminy B-12 lub kwasu foliowego mogą powodować poważną chorobę lub śmierć. Osoba cierpiąca na ciężką niedokrwistość również częściej rozwija problemy z sercem. Pewne komplikacje są lepiej leczone, a niektóre są trwałe. Dowiedz się, że konsekwencje niedoborów witaminy lub niedokrwistości folianu.

Zapobieganie niedoborowi witaminy B12

Jednak w niektórych przypadkach witamina B12 nie zawsze jest dostępna i jest również możliwe podjęcie działań w celu zapobiegania, jeśli występuje problem podstawowy. Osoba powinna regularnie rozmawiać z lekarzem na temat monitorowania poziomów witaminy B12.

Wniosek

Migreny, zespół jelita drażliwego, wyczerpanie, mrowienie w dłoni i stopach, lęk lub depresja, żółta skóra i zapalenie błyszczące wskazują na niedobór witaminy B12.

Kilka wskazań niewystarczających ilości B12 nie jest unikalnych dla niewydolności B12, co utrudnia zidentyfikowanie choroby. Dlatego, jeśli cierpisz na którykolwiek z wyżej wymienionych problemów, powinieneś udać się do lekarza w celu uzyskania odpowiedniej diagnozy i leczenia. Niezależnie od tego, czy jest to dieta wegańska czy wegetariańska, czy zrównoważona dieta, ważne jest, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą witaminę B12.

Więcej informacji na temat testów B12, Kliknij tutaj.