Najlepsze suplementy witaminy D3 w rankingu

Witamina D3 (Cholekalciferol) jest rozpuszczalną w tłuszczu witaminę o fizjologicznym podobieństwie do hormonów. Ciało naturalnie wytwarza je podczas ekspozycji na światło słoneczne. Ma to kluczowe znaczenie dla zdrowia kości, wchłaniania wapnia, regulacji immunologicznej i zapobiegania chorobom. 

Według National Diet and Nutrition Survey (Ndns), 20% Wśród dorosłych w Wielkiej Brytanii doświadcza niedoboru witaminy D z powodu niewystarczającej ekspozycji na światło słoneczne i niską obfitość witaminy D w wielu produktach roślinnych.

Suplementy dietetyczne stanowią wygodny sposób na zwiększenie wychwytu witaminy D dla osób zagrożonych niedoborem witaminy. Suplementy witaminy D zawierają dwa różne typy, D2 (ergocalciferol) i D3 (cholekalciferol). Obie formy są skuteczne w przywracaniu poziomu witaminy D w surowicy, ale D3 jest lepszy w przypadku pracy i powoduje szybszy i trwały wzrost poziomu witaminy D we krwi. 

Przed suplementacją witaminy D sprawdź poziom witaminy D we krwi poprzez badania krwi. Welzo Badanie krwi witaminy D jest wygodny i dokładny i zapewnia dokładne wyniki w ciągu dwóch dni. Aby uzyskać natychmiastowe wyniki w ciągu 10 minut, sprawdź Suresign Vitamin D Test.

Jak wybraliśmy produkty?  

Aby ułatwić czytelnikom, dokładnie przeszukaliśmy rynek nutraceutyczny i posortowaliśmy i zająliśmy 7 najlepszych produktów witaminowych D3. Skonsultowaliśmy się z zarejestrowanymi dietetykami i zapytaliśmy ich opinie i zalecenia dotyczące różnych produktów. Następnie przeanalizowaliśmy każdy zalecany produkt na podstawie kosztów, zaleceń lekarzy, weryfikacji stron trzecich, dawki obecnych D3, recenzji użytkowników i ocen przez pracowników służby zdrowia Welzo.

Welzo Health Content Advisors ostatecznie dokonali przeglądu artykułu, aby zapewnić dokładność i autentyczność informacji. 

7 najlepszych produktów, które spełniają nasze kryteria rankingowe; 

Podsumowanie produktu

Najlepsze ogólnie: Lamberts witamina D3 1000iU kapsułki Produkt zatwierdzony wegetarianinem: Pro D3 400IU kapsułki Najlepszy formuła hipoalergiczna: Tabletki YPV witamina D3 1000iu Najlepiej aromatyzowany produkt: Pro D3 Liquid (2000 IU/ML) Najlepsze dla dzieci: Zinplex D3 Syrop dla juniorów Zwycięzca nagrody Queen: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) Najlepsza formuła wysokiej siły: HUXD3 D3 kapsułki (20000 IU)

Najlepsze ogólnie: Lamberts witamina D3 1000iU kapsułki 

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 13,01 £ (kupuj Lamberts witamina D3 1000IU kapsułki w Welzo)

Rozmiar pakowania: 120 kapsułek

Formularz: Kapsułki żelatynowe

Dawka D3: 25 mcg (1000 IU)

Przyjazny wegańskie: NIE

Testowane strony zewnętrzne: NIE

Rozmiar porcji: 

Ocena użytkownika: 5/5 (na podstawie 120 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Odpowiednie podczas karmienia piersią i ciąży Wolne od alergenu Przystępny Hojny rozmiar pakowania	Odpowiednie tylko dla dorosłych Nie nadaje się dla wegan i wegetarian

Dlaczego to wybieramy?: Kapsułki Lamberts witaminy D3 Zaproponuj praktyczne i opłacalne rozwiązanie rozwiązania problemu niedoboru witaminy D w regionach Wielkiej Brytanii z ograniczoną ekspozycją na światło słoneczne. Jego preparat składa się z D3, żelatyny, gliceryny i oleju słonecznikowego dostosowanego do potrzeb dorosłych, w tym kobiet w ciąży i karmienia piersią. Obecność żelatyny sprawia, że ​​nie nadaje się do wegetarian lub wegan. Jest wolny od zwykłych alergenów, np. Mleko, jaj, soi, pszenicy, jęczmienia, orzechów, laktozy, drożdży, glutenu, ryb i skorupiaków. Ponadto ma najlepszy margines bezpieczeństwa, ponieważ w zalecanych dawkach nie występują żadne działania niepożądane. 

Produkt zatwierdzony wegetarianin: Pro D3 400IU Capsules

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 8,98 £ (kupuj Pro D3 400IU kapsułki w Welzo)

Rozmiar pakowania: 30 kapsułek

Formularz: Kapsułki 

Dawka D3: 10 mcg (400 IU)

Przyjazny wegańskie: Nie (tylko wegetariańskie)

Testowane strony zewnętrzne: Tak (certyfikat Kosher & Halal)

Rozmiar porcji: 1-2 kapsułki dziennie (postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza)

Ocena użytkownika: 4.5/ 5 (na podstawie 30 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Wolny od alkoholu Wolne od alergenu Zatwierdzone przez społeczeństwo wegetariańskie Bezbłędnie	Nie dla wegan Kosztowny Niższa dawka D3 niż inne produkty

Dlaczego to wybieramy?: Pro D3 400IU kapsułki Zaoferuj szybko działający i bezwonny suplement witaminy D z minimalnymi niepożądanymi składnikami i umiarkowaną ilością D3 na kapsułkę. Zawiera wysokiej jakości witaminę D3, która poprawia zdrowie kości poprzez zwiększenie wchłaniania wapnia i fosforu. Jest wolny od glutenu, konserwantów, soli, drożdży, soi, orzeszków ziemnych i żelatyny i zaspokaja potrzeby dietetyczne różnorodnych ludzi. Wyprodukowane w Wielkiej Brytanii w ramach obiektów certyfikowanych ISO i GMP/ HACCP i testowane na zewnątrz pod kątem bezpieczeństwa, zapewnia wygodną dawkę raz dziennie do utrzymania optymalnego zdrowia. Certyfikacja halal i wegetariańska to dodatkowe punkty plus. 

Najlepszy hipoalergiczny wzór: tabletki YPV witamina D3 1000iu 

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 8,91 £ (kupuj Tabletki YPV witamina D3 1000IU w Welzo)

Rozmiar pakowania: 180 tabletek

Formularz: Tabletki

Dawka D3: 25 mcg (1000 IU)

Przyjazny wegańskie: Nie (odpowiednie tylko dla wegetarian)

Testowane strony zewnętrzne: Tak

Rozmiar porcji: 1 kapsułka codziennie

Ocena użytkownika: 5/5 (na podstawie 180 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Niedrogi i hojny rozmiar pakowania Wolne od alergenu Ekologiczne (butelki biodegradowalne) Przyjazny wegetariańskie	Nie dla wegan Nie dla dzieci w wieku poniżej 11 lat

Dlaczego to wybieramy?: . Tabletki YPV witamina D3 1000iu Wspieraj zdrowie kości i wzmocnij układ odpornościowy, pomagając wchłanianiu wapnia. Tabletki te, pochodzące z naturalnych składników i wolne od niechcianych alergenów, obiecują wypełnić luki w diecie i są odpowiednie dla wegetarian. Dostępność w biodegradowalnych butelkach odzwierciedla świadomość środowiska firmy. Ponadto jest wolny od wspólnych alergenów, np. Orzech, glutenu i nabiału i jest najlepszym wyborem dla osób z wrażliwością na pokarm.

Dzięki zaleceniu dawkowania raz na dobę i ostrzeżeniu dla określonych grup, ten produkt oferuje wygodę i bezpieczeństwo.

Najlepiej aromatyzowany produkt: Pro D3 Liquid (2000 IU/ML)

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 26,60 £ (kupuj Pro D3 Liquid 2000 IU/ML w Welzo)

Rozmiar pakowania: 50 ml

Formularz: Doustne krople

Dawka D3: 50 mcg (2000 IU)/ ml

Przyjazny wegańskie: Nie (tylko przyjazny wegetariańskie)

Testowane strony zewnętrzne: Tak

Rozmiar porcji: 0,5-1 ml dla dorosłych, 0,2-0,4 ml dla dzieci

Ocena użytkownika: 4.5/ 5 (na podstawie 80 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Wolne od konserwantów, żelatyny, soli drożdżowej, soi, orzeszków ziemnych, soi, glikolu polietylenu (PEG) i alkoholu Zatwierdzone przez społeczeństwo wegetariańskie i komitet monitorowania halal Pomarańczowy (lubił dzieci) Odpowiednie dla dzieci Brak sztucznych kolorów, smaków, słodzików i wypełniaczy	Kosztowny  Nie przyjazne weganie

Dlaczego to wybieramy?: Pro D3 2000IU Liquid Oferuje brytyjską witaminę D3 w farmakopeiu w formule pomarańczowej. Jest równie odpowiedni dla dorosłych, dzieci i niemowląt od 6 miesięcy. Zatwierdzony przez wegetariańskie społeczeństwo i komitet monitorowania halal, jest wolny od żelatyny, konserwantów, soli, drożdżaków, orzeszków ziemnych, soi, alkoholu i glikolu polietylenowego. Ze względu na płynny preparat łatwo jest mieszać się z różnymi potrawami i napojami. Ten suplement jest wolny od żelatyny, bezglutenowy i nie zawiera sztucznych kolorów, segregatorów, wypełniaczy ani słodzików, zapewniając wysokiej jakości, wygodną opcję suplementacji witaminy D u osób z ograniczeniami dietetycznymi i wrażliwościami żywności.

Najlepsze dla dzieci: Zinplex D3 Syrop dla juniorów

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 5,85 £ (kupuj Syrop zinplex D3 dla juniorów w Welzo)

Rozmiar pakowania: 200 ml

Formularz: Syrop jamy ustnej

Dawka D3: 10 mcg (4000 IU)/ 5 ml serwowanie

Przyjazny wegańskie: NIE

Testowane strony zewnętrzne: Nie dotyczy

Rozmiar porcji: 5 ml

Ocena użytkownika: 5/5 (na podstawie 52 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Zawiera cynk, selen, witaminy A&E oprócz D3 Przystępny Najlepsza formuła kombinacji Umożliwia regulacje dawki	Nie zastępuje zrównoważonej diety

Dlaczego to wybieramy?: Syrop Junior Zinplex® Za pomocą VITA D3 jest bez cukru suplement witaminy i minerałów dla dzieci. Jest to doskonałe połączenie niezbędnych składników odżywczych, które promują funkcje immunologiczne i ogólne zdrowie. Kluczowe składniki obejmują cynk, selen, witaminę C i witaminę D3, każdy kluczowy dla różnych funkcji ciała. Jest to syrop doustny, a dawki różnią się w zależności od wieku. Wytyczne dotyczące użytkowania są;

• 3-12 miesięcy: 2 ml dziennie
• 1-3 lata: 5 ml dziennie
• 4-10 lat: 10 ml dziennie
• 9-12 lat: 12,5 ml dziennie

Jest dobrze tolerowany, ponieważ istnieją umiarkowane dawki wszystkich składników odżywczych. Bądź jednak ostrożny, aby nie przekraczać zalecanych dawek i konsultować się z pracownikami służby zdrowia, szczególnie podczas stosowania podczas ciąży, karmienia piersią lub przy jednoczesnym stosowaniu leków.

Zwycięzca nagrody Queen: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) 

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 8,60 £ (kupuj Vitabiotics Ultra witamina D3 2000 IU w Welzo)

Rozmiar pakowania: 96 tabletek

Formularz: Tabletki doustne

Dawka D3: 50 MCG (2000 IU)

Przyjazny wegańskie: Nie (tylko przyjazny wegetariańskie)

Testowane strony zewnętrzne: Tak

Rozmiar porcji: 1 tablet codziennie

Ocena użytkownika: 5/5 (na podstawie 88 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Przystępny Duży rozmiar pakowania Brytyjska jakość farmakopei Bezbłędnie Brak laktozy, drożdżaków i konserwantów Nie testowane na zwierzętach	Nie przyjazny wegańskie

Dlaczego to wybieramy?: Ultra witamina D 2000iU przez Vitabiotics jest wiodącym suplementem witaminy D, sformułowaną dla dodatkowej siły w celu wsparcia ogólnego zdrowia. Zapewnia 2000 IU witaminy D3 na tabletkę, preferowaną formę optymalnego wchłaniania. Pomaga utrzymać funkcję odpornościową i wspiera wchłanianie i wykorzystanie wapnia. Szczególnie korzystny w miesiącach zimowych suplement jest niezbędnym zabezpieczeniem przed niedoborem D3. Pokazuje zaangażowanie Vitabiotics w naukę zdrowego życia.

Najlepsza formuła wysokiej wytrzymałości: kapsułki HUXD3 D3 (20000 IU)

Specyfikacje produktu 

Cena i dostępność: 4,72 £ (kupuj HUXD3 D3 kapsułki w Welzo)

Rozmiar pakowania: 30 kapsułek wegetariańskich

Formularz: Doustne kapsułki

Dawka D3: 500 MCG (20000 IU)

Przyjazny wegańskie: Nie (tylko przyjazny wegetariańskie)

Testowane strony zewnętrzne: NIE

Rozmiar porcji: Zgodnie z zaleceniami lekarza

Ocena użytkownika: 4.29/ 5 (na podstawie 72 recenzji w Welzo)

Profesjonaliści	Wady
Certyfikowany koszerna i halal Wolne od alkoholu, konserwatywnego, drożdży, żelatyny, orzeszków ziemnych, soi, orzechów i oleju Przyjazny wegetariańskie Przystępny Bardzo silna i wysoka siła	Wysoka wytrzymałość, nie odpowiednia dla wszystkich Nie odpowiednie dla dzieci (poniżej 12 lat), kobiet w ciąży i karmienia piersią

Dlaczego to wybieramy?: Oferty HUXD3 Suplement witaminy D o wysokiej potencjach, który jest wolny od alergenu i zgodny z halalami i zaspokaja potrzeby dietetyczne różnych rodzajów ludzi. Zwiększa zdrowie kości, wsparcie immunologiczne i ogólne samopoczucie. Jest wolny od typowych alergenów, takich jak gluten, alkohol i konserwatywa i ma wegetariańską skorupę kapsułki wykonaną z składników pozyskiwanych przez botanicznie. Pracownicy służby zdrowia zalecają przyjmowanie tylko jednej kapsułki co dwa tygodnie z największym posiłkiem w celu optymalnego wchłaniania. Nie jest to jednak substytut profesjonalnych porad medycznych, zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia.

Często zadawane pytania 

Jakie są najlepsze witaminy do użycia z suplementami D3? 

Kilka witamin i minerałów uzupełnia witaminę D. Obejmują one wapń, fosfor, witaminę K, witaminę A i magnez. Skonsultuj się z dietetykiem w sprawie innych odpowiednich kombinacji. 

Komo D3/ K2 jest szczególnie bardzo skuteczne. Odwiedź naszą stronę informacyjną, aby się dowiedzieć Najlepsze 7 suplementów witaminy D3 i K2 UK.

Czy dobrze jest codziennie przyjmować suplementy witaminy D? 

Nie ma problemu, jak tylko dawki znajdują się w maksymalnym tolerowanym limicie. Ten limit dla D3 jest 4000 IU (100 mcg). Będąc rozpuszczalną w tłuszczu witaminę, nadmiar nie jest łatwo usuwany. Według pracowników służby zdrowia regularnie przyjmowanie ponad 4000 IU witaminy D3 nie jest zalecane, a dawki wyższe niż 10000 IU dziennie powodują toksyczność witaminy D u niektórych użytkowników.

Jaka jest zalecana dzienna dawka D3? 

Referencyjne dzienne spożycie (RDI) zależy od wieku i stanu zdrowia. Według NIH Office of Dietary Suplements, jest to 400 IU dla niemowląt poniżej jednego roku, 600 IU dla dzieci i dorosłych oraz 800 IU dla seniorów powyżej 7. RDI podczas ciąży jest zmienne i jest w zakresie 600-4000 IU.

Czego należy unikać podczas przyjmowania suplementów D3? 

Ludzie uczulone na dowolną formę witaminy D muszą unikać suplementów D3. Nie jest odpowiedni dla osób z odpowiednią witaminą D i wapniem. Podobnie wszelkie warunki zdrowotne, które wpływają na wchłanianie składników odżywczych z narządów trawiennych, wymaga ostrożności podczas stosowania dowolnego suplementu diety.

Kto powinien unikać suplementów D3? 

Osoby z chorobami nerek, np. Kamienie nerkowe i niewydolność nerek, posiadające odpowiedni lub wyższy poziom D3, mając zwapnienie i sarkoidozę z powodu wyższego poziomu wapnia, muszą unikać suplementów D3, chyba że zaleca się przez lekarza.

Jakie są objawy nadmiernego spożycia D3? 

Regularnie przyjmowanie wyższych dawek witaminy D3 powoduje niezdrowe gromadzenie się wapnia w organizmie (Hiperkalcemia) To powoduje objawy, np. Częste oddawanie moczu, osłabienie, ból kości, wymioty i nudności. Czasami rozwijają się kamienie nerkowe.

Jak szybko i naturalnie zwiększyć poziom witaminy D? 

Żywność bogata w witaminę D oferuje alternatywny i skuteczny sposób na zwiększenie poziomu D3. Te włączać Łosoś, wzbogacone zboża, olej z wątroby dorsza, wzmocnione produkty mleczne, sok pomarańczowy, tłuste ryby, grzyb i pełne mleko. 

Wniosek 

Przegląd podsumował najlepsze i najwyżej oceniane suplementy witaminy D3 na rynku, które zaspokajają potrzeby wielu różnych ludzi. Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczu i dla najlepszego wchłaniania, pobrana z tłustym posiłkiem, np. Masło orzechowe i oliwę z oliwek. Przed wybraniem jakiegokolwiek suplementu skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanych porad i dowiedzieć się, ile witaminy D jest konieczne.

Odwiedzać Welzo Aby uzyskać spersonalizowane porady zdrowotne i kupić pożądane suplementy po konsultacji z pracownikami służby zdrowia Welzo.