Co obejmuje?

Przede wszystkim zdefiniujmy PCOS. PCOS oznacza zespół policystycznych jajników, czyli zaburzenie równowagi hormonalnej, które wpływa na zdrowie jelit i jest spowodowane wytwarzaniem przez jajniki nadmiernego poziomu hormonów. Być może jest to sformułowanie, którego niektóre panie nie znają zbyt dobrze. Jest to typowa choroba hormonalna , która bardzo często występuje u kobiet, zwłaszcza w wieku rozrodczym i rozrodczym. PCOS to małe cysty, które można znaleźć w jajnikach. Nie należy jednak brać pod uwagę obecności torbieli jajników.

Odkładanie się tłuszczu na brzuchu

Większość kobiet z PCOS ma wystający brzuch, szczególnie w dolnej części brzucha. Wahania hormonalne mogą powodować takie objawy.

Poza tym u kobiet z PCOS mogą wystąpić nieregularne lub niezwykle wydłużone cykle menstruacyjne oraz podwyższony poziom męskiego hormonu androgenu. Jajniki, które nie wytwarzają jaj w sposób ciągły, mogą generować dużą liczbę małych, wypełnionych płynem skupisk, zwanych pęcherzykami.

Jakie są przyczyny zespołu policystycznych jajników?

Badania wskazują, że genetyka jest jedną z głównych przyczyn problemu. Z drugiej strony, istnieje kilka innych aspektów, które kobieta musi wziąć pod uwagę, między innymi:

¢ Wyższy poziom androgenów, które są męskimi hormonami, może powodować nieregularności cyklu miesiączkowego. Dzieje się tak dlatego, że podwyższony poziom androgenów utrudnia jajnikom uwalnianie komórek jajowych, co prowadzi do nieprawidłowości w cyklach miesięcznych. Kiedy poziom androgenów w organizmie jest wysoki, zwiększa się ryzyko wystąpienia trądziku, a także może wystąpić wzmożony porost włosów.

¢ Insulinooporność: gdy poziom insuliny jest wysoki, jajniki wytwarzają i uwalniają męskie hormony z powodu insulinooporności (androgeny). W rezultacie zwiększone stężenie męskich hormonów zapobiega owulacji i przyczynia się do innych objawów zespołu policystycznych jajników (PCOS).

Insulina to hormon, który reguluje sposób, w jaki organizm metabolizuje glukozę (znaną również jako cukier) i wykorzystuje ją jako źródło energii. Insulinooporność pojawia się, gdy organizm nie jest w stanie odpowiednio przetwarzać insuliny, co skutkuje podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Jest czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy, jednak podwyższony poziom glukozy i cukrzyca nie występują u wszystkich osób z insulinoopornością. To nie jedyny problem zdrowotny, który może być spowodowany otyłością i nadwagą. Nawet jeśli poziom glukozy we krwi jest prawidłowy, przy wysokim poziomie insuliny możesz nadal mieć insulinooporność.

W jaki sposób zespół policystycznych jajników może wpłynąć na organizm kobiety?

U kobiet, u których zdiagnozowano zespół policystycznych jajników (PCOS), prawdopodobnie rozwinie się cukrzyca typu 2 z powodu wrażliwości na insulinę i wysokiego poziomu cukru we krwi, wysokiego ciśnienia krwi, problemów sercowo-naczyniowych i raka endometrium. W najgorszym przypadku objawów PCOS może wystąpić również niepłodność, zwiększona masa mięśniowa, nadmierny wzrost włosów, trądzik, tłusta skóra i przyrost masy ciała w postaci tkanki tłuszczowej na brzuchu, zwanej również PCOS tłuszczem na brzuchu.

Czy kobieta może uniknąć rozwoju PCOS?

Niektóre objawy PCOS można złagodzić kilkoma prostym stylem życia zmiany , takie jak dieta PCOS, unikanie przetworzonej żywności lub spożywanie zdrowych tłuszczów lub pełnoziarnistej żywności pochodzenia roślinnego, ale niestety nie jest znany sposób uniknięcia PCOS. Na przykład spożywanie posiłków bogatych w składniki odżywcze, regularna aktywność fizyczna, utrzymywanie zdrowej diety i utrata wagi to wszystko, co może pomóc w zapobieganiu niepożądanym objawom PCOS. Suplementy np inozytol zapewniający równowagę hormonalną może również wspierać zdrowie metaboliczne i reprodukcyjne u kobiet z PCOS.

Ostatnie słowa

Zespół policystycznych jajników, znany również jako PCOS, jest częstym zaburzeniem hormonalnym wpływającym na hormony rozrodcze i dotykającym przede wszystkim kobiety. Do najczęstszych objawów zalicza się nadmiar trzewnej tkanki tłuszczowej, nieregularne miesiączki lub brak miesiączki. Jeśli masz PCOS, możesz czasami odczuwać ból w miednicy i zespół jelita drażliwego.

Niektórym otyłym kobietom trudno jest opanować objawy fizyczne, w tym nadmierny wzrost włosów, niechciane owłosienie na twarzy, trądzik, ciemnienie wewnętrznej strony ud i przyrost masy ciała. Możesz zauważyć poprawę samopoczucia po poddaniu się zabiegom kosmetycznym, takim jak elektroliza lub depilacja laserowa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu na temat najskuteczniejszych metod leczenia nieprzyjemnych objawów, zwłaszcza wystającego brzucha i nadmiaru tłuszczu. Jeśli przybierzesz na wadze, mogą poprosić Cię o zmniejszenie spożycia węglowodanów i przejście na dietę wysokobiałkową, np. dietę o niskim indeksie glikemicznym. Mogą również zalecić pigułki antykoncepcyjne, które mogą pomóc w regulacji miesiączki i uniknięciu spóźnień. objawy fizyczne, w tym nadmierny wzrost włosów, niechciane owłosienie na twarzy, trądzik, ciemnienie wewnętrznej strony ud i przyrost masy ciała. Możesz zauważyć poprawę samopoczucia po poddaniu się zabiegom kosmetycznym, takim jak elektroliza lub depilacja laserowa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu na temat najskuteczniejszych metod leczenia nieprzyjemnych objawów, zwłaszcza wystającego brzucha i nadmiaru tłuszczu. Jeśli przybierzesz na wadze, mogą poprosić Cię o zmniejszenie spożycia węglowodanów i przejście na dietę wysokobiałkową, np. dietę o niskim indeksie glikemicznym. Mogą również zalecić pigułki antykoncepcyjne, które mogą pomóc w regulowaniu przepływu menstruacyjnego i zapobieganiu brakom miesiączki.

Zrozumiałe jest, że jeśli chcesz schudnąć, powinnaś zaprzestać objadania się lub jedzenia pod wpływem emocji, zwłaszcza nawyków żywieniowych o wysokiej zawartości tłuszczu. Zamiast tego powinnaś wybrać dietę niskowęglowodanową i produkty fermentowane, aby zwiększyć ekspozycję na zdrowe bakterie jelitowe.

Jeśli uważasz, że możesz mieć objawy podobne do PCOS, zmów jedno z naszych prywatnych, domowych badań krwi, aby ustalić, czy potrzebujesz leczenia. Zobacz nasz test PCOS tutaj. Poznaj Suplementy wspomagające PCOS , które w naturalny sposób pomagają radzić sobie z objawami hormonalnymi i metabolicznymi.