Lion Mane ADHD: Czy to pomaga?

Co to jest lwa?

Jadalny grzyb znany jako Lion's Mane należy do rodziny Hericiaceae. Dzieje się tak w krajach Azji Wschodniej, takich jak Japonia i Chiny. W pełni dorosły grzyb jest łatwo rozpoznawalny, charakteryzujący się kilkoma długimi, osiadającymi mięsistymi kolcami z białym odcieniem. Tradycyjnie stosowanie lwa jako leku ziołowego zostało dobrze udokumentowane w krajach Azji Wschodniej ze względu na jego cechy lecznicze. Grzyb lwa ma bogatą historię zastosowań leczniczych i kulinarnych w Azji i Europie. Zastosowanie grzybów leczniczych zostało prześledzone do 450 p.n.e., gdy grecki lekarz Hipokrates dokonał znaczących odkryć na temat ich potencjalnych właściwości przeciwzapalnych i zdolności do pomocy w kauteryzacji ran. Co ciekawe, lwa ma kwitnie na starych lub martwych pniach drzew liściastych. Sezonowo drzewa liściowe zrzucają liście i rozpraszają nasiona za pomocą naczynia, często w postaci owoców.

Lwa składa się z dwóch komponentów: grzyba, widocznego ciała owocowego i grzybni, struktury przypominającej korzenie znajdującą się u dołu. Substancje potencjalnie promujące zdrowie są obecne w ciele owoców i grzybni przypominającej korzenie.

Jaki jest skład żywieniowy lwa?

Smak grzybów lwa jest często porównywany z owocami morza. Grzyby lwa zawierają witaminy thiamina, ryboflawinę i niacynę. Zawierają także niezbędne minerały, takie jak mangan, cynk i potas.

Aktywne składniki

Związki znalezione w grzywie Lion, w szczególności erinakinach i hericenonie, zostały zbadane ze względu na ich potencjalne właściwości neuroprotekcyjne. Powszechnie uważa się, że związki te stymulują wytwarzanie czynnika wzrostu nerwów (NGF), potencjalnie przyczyniając się do regeneracji nerwów i plastyczności. Składniki znalezione w grzybach wspierają rzekome efekty psychologiczne i neuroosusowe.

Jakie są korzyści zdrowotne z lwa?

Grzyb lwa ma kilka potencjalnych zalet dla zdrowia psychicznego, poznawczego i fizycznego. Grzyby znane są z bogatego źródła naturalnych związków bioaktywnych i korzystnych chemikaliów często występujących w określonych produktach spożywczych i roślinach. W związku z tym pokazuje właściwości, które zwalczają choroby, takie jak rak, drobnoustroje i uszkodzenie oksydacyjne. Badania wskazują, że lwa ma potencjał ochrony nerwów przed chorobą lub spadkiem. Ponadto ten grzyb wykazuje różne inne zalety promujące zdrowie, w tym: 

1. Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
2. Pomaga obniżyć poziomy ciśnienia krwi
3. Zachęca do normalnego poziomu energii i walczy z wyczerpaniem
4. Pomaga w zapobieganiu nadmiernej akumulacji lipidów krwi
5. Obsługuje dobre samopoczucie sercowo-naczyniowe
6. Spowalnia proces starzenia biologicznego i pomaga utrzymać ogólne samopoczucie.
7. Chroni także wątrobę i nerki.

Co powoduje ADHD?

ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, które wpływa na osoby w każdym wieku, chociaż jest powszechnie identyfikowane w dzieciństwie. ADHD charakteryzuje się objawami nieuwagi, nadpobudliwości i impulsywności, które drastycznie wpływają na funkcjonowanie jednostki w szkole, pracy lub warunkach społecznych. ADHD jest wieloaspektowym stanem o różnych przyczynach, takich jak czynniki genetyczne, czynniki środowiskowe i chemia mózgu. Niezdryganie w ADHD objawia się jako wyzwania w utrzymywaniu koncentracji, tendencja do zapominania o rzeczach i skłonność do łatwego przesyłania na bok. Z drugiej strony oznaki nadpobudliwości są niepokój, ciągłe wiercenie i niezdolność do pozostawania przez dłuższy czas. Objawy impulsywności obejmują rozmowę nad innymi ludźmi, odpowiadanie na pytania bez uwzględnienia reperkusji i ich przerywanie.

Wpływ na aktywność mózgu

Jednym z najważniejszych tematów, które wszyscy czytają o Mane Lion, jest jego wpływ na ochronę i poprawę mózgu. Niektóre związki chemiczne w ciałach owocowych i grzybni powodują te skutki. Te dwa są znane jako hericenony i erinacyny i są małymi cząsteczkami zdolnymi do przechodzenia przez barierę krew-mózg. Jednym z możliwych sposobów działania jest powiększenie wpływu na czynnik wzrostu nerwów (NGF). Jego role obejmują promowanie i utrzymanie przeżycia neuronów w środkowych i obwodowych układach nerwowych.

Następnie należy również zauważyć, że NGF wpływa na układ immunologiczny i hormonalny ciała. Jeśli Lion's Mane zostanie uzupełniona do diety, jego wpływ na część mieliny ludzkiego mózgu będzie prawdopodobnie pozytywna w odniesieniu do części, która ma związek z mózgiem. Neuroprotekcyjne działanie ekstraktu z grzywy lwa można przypisać właściwości przeciwutleniającej obecnej w ekstrakcie lwa w mózgu. Dostrzegano, że ekstrakty z grzywa Lion pozytywnie wpływają na mózg w kilku aspektach, dlatego są one stosowane w celu poprawy funkcjonowania mózgu lub leczenia określonych warunków.

Ustalono, że grzyb Lion's Mane poprawia syntezę białka zwanego czynnikiem neurotroficznym pochodzącym z mózgu (BDNF). Niższe poziomy BDNF są związane z zaburzeniami nastroju i są one w większości widoczne u tych, które są narażone na przewlekły stres. Ćwiczenie zwiększa również poziom BDNF, co prowadzi do wniosku, że istnieje; Związek między korzyściami wynikającymi z konsumpcji funkcjonalnych grzybów i ćwiczeń.

Lion's Mane to lekarstwo ziołowe, które mogą przynieść korzyści terapeutyczne dla demencji. Ogólnie rzecz biorąc, uznano go za istotne leczenie demencji, a pierwsze badania kliniczne, które obejmowały go jako opcję leczenia, były dość pozytywne. Ogólnie rzecz biorąc, wyniki FIM pacjentów wzrosły, a postęp choroby był wolniejszy niż w grupie kontrolnej. Niedawno kilka badań dostarczyło informacji na temat możliwości użycia Lion's Grzywa do rozwiązania problemu ADHD. Twierdzono, że lwa grzywa ściśle zwiększa funkcje poznawcze poprzez stymulowanie syntezy czynnika wzrostu nerwów.

Pojawiają się dowody na to, że Lion's Mane poprawia funkcję mózgu, aby można go było stosować w połączeniu ze standardowymi protokołami ADHD. Jednak, jak pokazują również te badania, należy zrobić więcej, aby ustalić, czy Lion's Mane pomaga w zarządzaniu ADHD. Oznacza to, że potrzeba więcej badań klinicznych, aby uzyskać bardziej precyzyjne informacje i odpowiedzi.

Lwa: możliwe zalety ADHD

W rzeczywistości mają korzyści dla każdego, kto ma Lion's Mane, niezależnie od zdiagnozowanego stanu ADHD. Chociaż korzyści te są określone ilościowo, jeden stwierdza, że ​​są one dość znaczne.

Ulepszona funkcja intelektualna:

Nauka popiera również pomysł, że grzyby Lion's Grzyby poprawią i wyostrzają skupienie, koncentrację i wspomnienia z pracy młodzieńczych dorosłych. Może to być szczególnie pomocne dla uczniów, u których zdiagnozowano ADHD, którzy zmagają się z uwagą i pamięcią.

Zmniejszone zapalenie:

Lion's Mane jest również szczególnie znane z tego, że pomaga w zmniejszeniu stanu zapalnego, który jest składnikiem, który uważa się za odpowiedzialny za niektóre objawy obserwowane w ADHD, a także ogólny spadek poznawczy.

Ulepszony czynnik wzrostu nerwów (NGF):

Ta substancja jest czynnikiem wzrostu nerwów, który został ulepszony w celu zwiększenia wydajności odrastania nerwów.

Niektóre substancje znalezione w grzywie Lion to herceptana i francyna, które zwiększają wydzielanie białka NGF. NGF ma zasadnicze znaczenie w rozwoju i utrzymaniu neuronów w ludzkim mózgu. W szczególności zwiększony poziom NGF może zwiększyć wzrost i naprawę neuronów w mózgu, co poprawia funkcję poznawczą i prawdopodobnie ma łożysko objawów ADHD.

Modyfikacja neuroprzekaźnika:

Trzy receptory cholinergiczne, charakterystyka operacyjna odbiornika (ACh), dopamina i fosfodiesteraza-4, są mocno zaangażowane w funkcje poznawcze. Lwa grzywa zwiększa te receptory. Osoby z ADHD korzystają z tego na kilka sposobów, w tym w obszarach związanych z koncentracją, skupieniem i postawą.

Jak używać lwa?

Obecnie nie ma zapisu wysokiej toksyczności w spożyciu grzybów lwa, potwierdzając w ten sposób jadalne grzyby. Te przedmioty są spożywane w różnych formach i warunkach, w tym surowych, gotowanych, suszonych, a nawet przemoczonych. Jeśli jest spożywany w stanie nieprzetworzonym, tekstura i smak tego jadalnego grzyba są podobne do owoców morza, zwłaszcza kraba, a nawet homara, tylko że jest dość gryzący.

Oczywiście istnieją pewne negatywne aspekty przyjmowania grzybów świeżych lwa, a jednym z nich jest to, że świeże można kupić w lokalnych sklepach lub supermarketach. Ale ostatnio suplementy z lwa stały się bardzo powszechne. Możliwe jest uzyskanie suplementów w postaci tabletu, kapsułki, proszku i miksturze. Ludzie są na ogół zachęcani do wypróbowania niższej dawki najpierw podczas przyjmowania suplementu Lion's Mane z żywnością, o której wiadomo, że zwiększają jego absorbalność. Wskazane jest jednak, aby należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem któregokolwiek z tych suplementów. Po drugie, jeśli są nowe w produkcie, muszą odczytać etykietę na konkretnym suplemencie, ponieważ wskazują właściwy sposób użycia go.

Jakie są skutki uboczne lwa?

Zauważono bardzo niewiele działań niepożądanych po użyciu suplementów grzybowych Lion. Wśród możliwych działań niepożądanych są: obejmują:

1. Zakłada brzuch
2. Ciężkie nudności
3. Ostra biegunka
4. Wysypka skórna (zastosowano ją przez zastosowanie miejsc miejscowego w postaci maści, żelu lub kremu)

Uznaczne dowody wskazują, że grzyb lwa nie wpływa negatywnie na zdrowie ludzkie, a ci, którzy je spożywają, nie cierpią z powodu żadnych skutków ubocznych; To pokazuje, że grzyb można brać w umiarkowanych ilościach bez powodowania uszkodzenia ciała.

Ludzie również pytają

Jak długo zwykle zajmuje lwia, aby poprawić objawy ADHD?

Lion's Mane działa poprzez promowanie procesu neurogenezy, który poprawia funkcje poznawcze. Zaburzenie nadpobudliwości deficytu uwagi (ADHD) charakteryzuje się objawami nieuwagi, nadpobudliwości i impulsywności. Czas potrzebny na grzyb Lion w celu poprawy objawów ADHD różni się ze względu na jego zależność od czynników, takich jak dotknięta osoba i ciężkość stanu. Niektóre osoby mogą zgłaszać poprawę swojej zdolności do skupienia się i koncentracji dłużej niż zwykle wraz z ulepszoną pamięcią w ciągu kilku tygodni od regularnego użytkowania. Niektóre inne mogą potrwać dłużej i doświadczyć niewielkich skutków ubocznych w początkowych tygodniach jego użycia.

Jaka jest zalecana dawka lwa do zarządzania ADHD?
Zalecana dawka lwa do zarządzania ADHD często wynosi od 500 mg do 3000 mg. Ten zakres dawkowania zależy od uzupełniającej formy oraz indywidualnych potrzeb zdrowotnych i celów. Często zaleca się rozpoczęcie od niższej dawki i konsultacji z ekspertem w zakresie opieki zdrowotnej w celu stopniowego dostosowania dawki zgodnie z poszczególnymi stanami zdrowotnymi.

Wniosek

Jadalny grzyb znany jako Lion's Mane należy do rodziny Hericiaceae. W pełni dorosły grzyb jest łatwo rozpoznawalny, charakteryzujący się kilkoma długimi, osiadającymi mięsistymi kolcami z białym odcieniem. Lion's Mane rozwija się na starych lub martwych pniach drzew liściastych. Lwa składa się z dwóch komponentów: grzyba, widocznego ciała owocowego i grzybni, struktury przypominającej korzenie znajdującą się u dołu. Substancje potencjalnie promujące zdrowie są obecne w ciele owoców i grzybni przypominającej korzenie. Związki znalezione w grzywie Lion, w szczególności erinacynach i hericenony, zostały zbadane ze względu na ich potencjalne właściwości neuroprotekcyjne i stwierdzono, że stymulują wytwarzanie czynników wzrostu nerwów. Nauka popiera również pomysł, że grzyby Lion's Grzyby poprawią i wyostrzają skupienie, koncentrację i wspomnienia z pracy młodzieńczych dorosłych.

Grzyb lwa ma kilka potencjalnych zalet dla zdrowia psychicznego, poznawczego i fizycznego. Grzyby znane są z bogatego źródła naturalnych związków bioaktywnych i korzystnych chemikaliów często występujących w określonych produktach spożywczych i roślinach. Ponadto, ten grzyb wykazuje różne inne zalety prozdrowotu, w tym utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi, pomaga obniżyć podwyższone poziomy ciśnienia krwi, zachęca do normalnego poziomu energii i walczy z wyczerpaniem, pomaga w zapobieganiu nadmiernej akumulacji lipidów krwi , chroni wątrobę i nerki, spowalnia proces starzenia się biologicznego i pomaga utrzymać ogólne dobre samopoczucie.

Niektóre związki chemiczne w ciałach owocowych i grzybni lwa powodują neuroprotekcyjne i neuroprotekcyjne działanie. Te dwa są znane jako hericenony i erinacyny i są małymi cząsteczkami zdolnymi do przechodzenia przez barierę krew-mózg. Jednym z możliwych sposobów działania jest powiększenie wpływu na czynnik wzrostu nerwów. Jego role obejmują promowanie i utrzymanie przeżycia neuronów w centralnym i obwodowym układowi nerwowym. Neuroprotekcyjne działanie ekstraktu z grzywy lwa można przypisać właściwości przeciwutleniającej obecnej w ekstrakcie lwa w mózgu. Dostrzegano, że ekstrakty z grzywa Lion pozytywnie wpływają na mózg w kilku aspektach, dlatego są one stosowane w celu poprawy funkcjonowania mózgu lub leczenia określonych warunków.