Negging: Jak na to rozpoznać i odpowiedzieć

Negging - co to jest?

Negging to technika manipulacji psychologicznej, w której obraza ukrywa się jako ukośne lub fałszywe pochwały. Jest to zatrudnione do manipulowania osobą, aby wspierać głębokie poleganie na manipulatorze. Na początek można założyć, że jest to jedynie forma pozytywnej krytyki.

Bardziej uzasadnione jest określenie go jako negatywnego osądu wartości społecznej niż zniewagi. To, czy coś jest poprawne, czy nieprawidłowe, jest przedmiotem oceny wartości. Jednak z czasem angażowanie się w takie zachowanie narażało drugą osobę w pozycji natychmiastowego ryzyka.

W sprawach jest dość powszechny. Termin ten pojawił się po raz pierwszy w dziedzinie pickupów. Ta taktyka była zatrudniona przede wszystkim przez jednostki, aby wpływać na innych w angażowanie się w interakcje seksualne. Wiele osób uważa, że ​​kobiety nie zasługują na szacunek i postrzegają je wyłącznie jako przedmioty dla ich satysfakcji.

Niektórzy postrzegają Negging jako rodzaj wykorzystywania psychicznego. Nigdy nie ma dobrego powodu, aby z kimś porozmawiać. Negging jest obecnie obserwowany w przyjaźniach, partnerstwa zawodowym i rodzinnych więzi.

Negging stanowi formę ataku słownego

Ciągłe negging to taktyka werbalna, że ​​manipulatorzy często próbują zejść jako zabawne dźgnięcia. W miarę upływu czasu powoli osłabia pewność siebie z subtelnymi zniewagami lub dyskredytującymi komentarzami. Jeśli będzie się utrzymywał, może okazać się głęboko szkodliwe i stanowić poważne ryzyko dla dotkniętej osoby.

Efekty Negginga

Negging może znacznie obniżyć samokontrole i samopoczucie emocjonalne. Angażuj się w rozmowy z przyjaciółmi lub wiarygodnymi osobami na temat ich doświadczeń. Oprócz porad dotyczących obchodzenia się z okolicznościami mogą zapewnić wsparcie emocjonalne. Wyrażanie emocji jest również pomocne w potwierdzeniu ich doświadczeń.

Edukacja przyjaciół i rówieśników na temat niektórych zachowań jest cenna, ponieważ mogą nieświadomie angażować się lub tolerować. Rosnąca świadomość przyczyni się do rozwoju bardziej uprzejmego i bezpiecznego otoczenia społecznego. Przez lata pojawiło się coraz większe rozpoznanie szkodliwych skutków negowania i podobnych drapieżnych strategii randkowych. Wiele osób, instytucji i grup społecznych poświęcono wysiłki, aby poinformować innych o zasadach zdrowych randek i dynamiki relacji. Identyfikacja i odrzucanie strategii manipulacyjnych jest niezbędnym środkiem wspierania bardziej pożywnych i bardziej przyjaznych atmosfery randkowej dla wszystkich osób.

Dla tych, którzy napotkali negging lub inne formy zachowań manipulacyjnych, istnieje prawdopodobnie wyzwania związane z samooceną.

Jak rozpoznać Negging?

Czy istnieje niepewność co do zamiaru pochwały drugiej osoby? Negging jest często tak cichy i ukryty, że nie można go nie zobaczyć tak, jaka jest. Niektóre przypadki i oznaki konkretnego zachowania mogą pomóc osobom w uznaniu go w ich związkach. Należy zauważyć, że subtelne podważanie jest możliwe nie tylko w relacjach intymnych, ale także wśród krewnych i bliskich przyjaciół. 

Uzupełniają kogoś subtelnie.

Wszelkie uwaga, które myli rozróżnienie między niegrzecznym komentarzem a poparciem, jest uważana za komplement. Tego rodzaju komentarze są czasami znane jako pośrednie komplementy lub subtelne zniewagi.

Na przykład:

 „Kiedy nosisz makijaż, możesz wyglądać tak pięknie!”

„Z daleka wydajesz się dobrze”.

„Co za wspaniała odzież! Stwarza wygląd bycia znacznie szczuplejszym!

Ukrywanie ich zniewag jako „konstruktywnej krytyki”.

Ich krytyka nie ma konstrukcji i jest obraźliwa. Jest to taktyka stosowana przez niektóre osoby do pozycjonowania się jako ta, która dokonuje wyborów.

Weź oświadczenie: „Spojrzałbyś lepiej, gdybyś stracił 10 funtów”.

„Wygląda na to, że nowa fryzura daje dość niezwykłą atmosferę”.

„Chociaż doceniam twój wysiłek, ten raport jest całkowitą stratą czasu”. 

Porównanie z nieznajomymi

To naprawdę ma znaczenie, gdy porównanie wywołuje poczucie głębokiej rozpaczy i nieadekwatności Niezależnie od prawdy stwierdzenia, nie ma potrzeby, aby ani jednostka poczuła się zmuszona do porównania z innymi.

Jako ilustrację zastanów się: „Twój najlepszy przyjaciel jest w niesamowitej formie”. Oboje powinniście razem ćwiczyć.

„Widziałeś Eloise?” Myślę, że powinieneś spróbować ubierać się tak jak ona. Podoba mi się to, co ma na sobie.

„Dzisiaj ty i mój były macie takie samo poczucie humoru”.

Przechodzą zniewagi jako zapytania.

Wykonują to pytanie z precyzją, dążąc do wywołania podwyższonej świadomości i prowadzą do przekonania, że ​​przesadzają w trywialną sprawę.

Na przykład: „Byli zaskoczeni, że udało mu się zakończyć ten roczny raport”. „Kto ci w tym pomógł?”

„Nie zamierzam być nieuprzejmy, ale czy jesteś pewien, że możesz zjeść całe to jedzenie?”

„Co powiesz na zmianę twojego stroju?” ‍

Ich działania wywołują uczucie litości wobec tych, którzy wyrażają obawy

Czasami po prostu nie można pozwolić mu przejść niezauważony. Chcą omówić uczucia wynikające z Negging.

Próbują zaszczepić żal, zaprzeczając oskarżeniom przeciwko nim.

Zmniejszenie szkody, jakie doświadczają

Przesuwając skupienie się na siebie, grają w kartę ofiary

Ta tradycyjna taktyka całkowicie odwraca sytuację i pozycjonuje jeden jako prowokator.

Na przykład:

• Ten nieprzyjemny wybuch? To była ich wina, że ​​przede wszystkim spowodowało zdenerwowanie.
• Czuli się zmuszeni do podjęcia działań, ponieważ nieustanna prowokacja nie ustałaby.
• Gdyby pokazano trochę szacunku, nie byłoby potrzeby wywołania nazwisk.
• Nie byłoby potrzeby zazdrości lub ciągłego sprawdzania, czy nie było tendencji do szukania gdzie indziej.
• Pytają, dlaczego nieustannie krytykuje wszystko, co mówią i wykonują.
• Mówi się, że uważają, że są zbyt potrzebne.
• Istnieje ciągła dyskusja na temat głębokości ich uczuć i licznych pozytywnych działań, które podejmują, które często pozostają niedoceniane.

Manipulowanie percepcją

Istnieje szczególna forma manipulacji, gdy jednostka wzbudza wątpliwości w myślach, sentymentach lub doświadczeniach innych. Można zaprzeczyć, że nastąpiło ich zachowanie pod negami lub nalegać, aby inny z góry reagował. Może to doprowadzić do zakwestionowania ich osądu i stwarzania wyzwań w rozpoznawaniu i rejestrowaniu nadużyć emocjonalnych.

Jakie są skuteczne strategie rozumienia i reagowania na Negging?

Odpowiednie identyfikacja i radzenie sobie z Neggingiem jest niezbędne, ponieważ może być kłopotliwe i szkodliwe. Osoby muszą stosować te strategie w celu ustalenia odpowiednich granic i konfrontacji z Negging.

Termin „Negging”.

1. Rozpoznanie Negging

Rozpoznanie Negginga jest początkowym krokiem w formułowaniu odpowiedzi. Negging często przedstawia jako humor, pomocne informacje zwrotne lub subtelne komplement z leżącym u podstaw żądła. Może być niuansowy, co sprawia, że ​​trudne jest odróżnienie od autentycznego zaangażowania. Wskaźniki mogą obejmować poczucie podważenia, zamieszanie lub zmniejszenie pewności po potwierdzeniu lub krytyce. Zrozumienie tych emocji jako reakcji na subtelną manipulację jest niezbędne do opracowania odpowiedniej odpowiedzi.

2. Utrzymanie szacunku do siebie

Utrzymanie poczucia samooceny jest niezbędne jako obrona negatywności, która ukierunkuje pewność siebie. To pociąga za sobą ustanowienie solidnego poczucia własnej wartości i opieranie się wpływowi uwag innych na własne poczucie siebie. Affirmacja, skupienie się na swoich aktywach i obecność osób wspierających poprawiają odporność na negging.

3. Wyrażenie siebie

Możliwe jest z powodzeniem skonfrontacja z negowaniem, zwracając się do niego wprost i mocno, gdy go wykryje. Nie oznacza to agresywnie reagowania, ale wyrażanie, że uwaga była niepożądana. Na przykład można wyrazić: „ten komentarz wydaje się bardziej bolesny niż korzystny” lub „wydaje się, że uznanie jest zamierzone, ale nie wydaje się, aby jako taki”. Ta strategia wskazuje, że uznaje się na implikacje zachowania i nie chce tolerować takiego zachowania.

4. Ustanowienie limitów

Ustanowienie jasnych granic ma kluczowe znaczenie przy interakcji z osobą, która stosuje negatywne taktyki. Polega na przekazywaniu tego, co jest i nie jest dopuszczalne, ponieważ inni się z nimi zwracają. Egzekwowanie tych granic może pociągnąć za sobą ograniczenie lub ograniczenie interakcji z osobą, jeśli zachowanie utrzymuje się pomimo wszelkich starań, aby się z tym rozwiązać. Osoby muszą priorytetowo traktować swoje dobre samopoczucie i zdrowie emocjonalne.

5. odmawianie uczestnictwa

W niektórych okolicznościach najskuteczniejszą reakcją na subtelne zniewagi jest całkowite powstrzymanie się od uczestnictwa. Niektóre osoby często szukają odpowiedzi, czy to zachowania obronnego, dezorientacji, czy chęci walidacji. Możliwe jest rozbrojenie ich taktyki, wstrzymując reakcję, której powinni szukać. Może to wymagać zmiany tematu, lekceważenia uwagi lub usunięcia się z dyskusji

6. Szukasz pomocy

Obsługa Negging jest czasami trudna, głównie jeśli jest w toku lub pochodzi od bliskiego przyjaciela lub krewnego. Dotarcie do krewnych, bliskich towarzyszy lub profesjonalistów zapewnia punkt widzenia, potwierdzenie emocji i wskazówki dotyczące poruszania się w okolicznościach. Czasami zdobycie zewnętrznego punktu widzenia może poprawić zrozumienie okoliczności i wzmocnić determinację do ich rozwiązania.

7. Zapewnienie wiedzy

W niektórych sytuacjach osoba angażująca się w Negging może nie do końca zrozumieć konsekwencje swojego zachowania. Ktoś może być korzystny, aby edukować innych na temat tego, jak ich uwagi są szkodliwe i dlaczego nie są dozwolone, pod warunkiem, że czują się bezpiecznie i uwierzą, że może to doprowadzić do pozytywnych zmian. Muszą jednak ustalić priorytety swoje samopoczucie psychiczne i bezpieczeństwo przy podejmowaniu decyzji o tej strategii.

Ludzie również pytają

Jak możesz odróżnić Negging od konstruktywnej krytyki?

Negging i konstruktywna krytyka często wydają się podobne, ale istnieją kluczowe różnice, które należy zrozumieć dla lepszej samoświadomości. Konstruktywna krytyka ma na celu pomóc komuś poprzez oferowanie uczciwej i wspierającej informacji zwrotnej w ciepły sposób, a bardziej nacisk na pracę, a nie osobę. Konstruktywna krytyka zachęca do wzrostu wraz z zachowaniem szacunku. Z drugiej strony, Negging jest formą manipulacji, która podważa pewność siebie, dostarczając subtelne komplementy, które często łatwo są odróżnić jako obelgi jako żarty lub krzywdzące uwagi. Negging jest celowym posunięciem na pewność siebie, tworząc zwątpienie w celu uzyskania władzy i kontroli w tej konkretnej sytuacji lub w relacji długoterminowej. Konstruktywna krytyka ma na celu promowanie wzrostu, a Negging Cele jako poniżanie jednostki.

Jakie są czerwone flagi Negging na początku związku?

Wczesne czerwone flagi Negging w romantycznym związku obejmują subtelne komplementy i obelgi ukryte jako żarty lub uwagi, które mają na celu zmniejszenie twojej pewności siebie i poruszenie poczucia zwątpienia. Partner często chwali, ale z lekkim odrzuceniem lub poprzez niekorzystne porównanie z innymi ludźmi, jednocześnie udając zabawne i zabawne. Zachowania te obniżają samoocenę, której nie można ignorować.  

Wniosek

Negging to technika manipulacji psychologicznej, w której obraza ukrywa się jako ukośne lub fałszywe pochwały. Jest to zatrudnione do manipulowania osobą, aby wspierać głębokie poleganie na manipulatorze. Termin ten pojawił się po raz pierwszy w dziedzinie pickupów. Ta taktyka była zatrudniona przede wszystkim przez jednostki, aby wpływać na innych w angażowanie się w interakcje seksualne. Niektórzy postrzegają Negging jako rodzaj wykorzystywania psychicznego. Negging jest obecnie obserwowany w przyjaźniach, partnerstwa zawodowym i rodzinnych więzi.

Negging może znacznie obniżyć samokontrole i samopoczucie emocjonalne. Przez lata pojawiło się coraz większe rozpoznanie szkodliwych skutków negowania i podobnych drapieżnych strategii randkowych. Identyfikacja i odrzucanie strategii manipulacyjnych jest niezbędnym środkiem wspierania bardziej pożywnych i bardziej przyjaznych atmosfery randkowej dla wszystkich osób. Należy zauważyć, że subtelne podważanie jest możliwe nie tylko w relacjach intymnych, ale także wśród krewnych i bliskich przyjaciół.

Negging jest często tak cichy i ukryty, że można go nie zobaczyć tak, czym właściwie jest, ale nie jest niemożliwe, aby to rozpoznać. Negging jest często owinięty i ukryty za subtelnym komplementem, próbując obronić, oznaczając ją jako konstruktywną krytykę, korzystając z porównań z nieznajomymi, ich działania wywołują uczucie litości wobec osób, które wyrażają obawy i często gra kartę ofiary, czyniąc się głównym centrum uwagi. Rozpoznanie Negginga jest początkowym krokiem w formułowaniu odpowiedzi. Wskaźniki mogą obejmować poczucie podważenia, zamieszanie lub zmniejszenie pewności po potwierdzeniu lub krytyce. Utrzymanie poczucia samooceny jest niezbędne jako obrona negatywności, która ukierunkuje pewność siebie. Ustanowienie jasnych granic ma kluczowe znaczenie przy interakcji z osobą, która stosuje negatywne taktyki. Affirmacja, skupienie się na swoich aktywach i obecność osób wspierających poprawiają odporność na negging.