Suplementy ZMA (cynk, magnez, witamina B6)

Suplementy ZMA (cynk, Magnez, witamina B6) w ofercie Welzo zawierają kombinację magnezu, cynku i witaminy B12, witaminy rozpuszczalnej w wodzie. Te składniki odżywcze razem zapewniają zdrowy układ nerwowy i poprawiają wyniki sportowe, funkcje mięśni, jakość snu i regenerację.

• Cynk przyspiesza metabolizm makroskładników odżywczych (węglowodanów, białek i aminokwasów)

• Magnez przyczynia się do zdrowia, zmniejszając skurcze i powodując rozluźnienie mięśni. Wspomaga także prawidłowe funkcjonowanie mięśni i równowagę elektrolitową.

• Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu, poprawia syntezę czerwonych krwinek oraz zapewnia regulację czynności hormonalnych.

Suplementy te powinny stanowić część zbilansowanej diety. Odwiedź nas więc i wybierz suplement dostosowany do Twoich potrzeb. 

Jakie są cechy i zastosowania suplementów ZMA?

• Te suplementy zawierają niezbędne składniki odżywcze, które razem poprawiają wzrost i regenerację mięśni. Są niezbędne zarówno dla entuzjastów fitnessu, sportowców, jak i kulturystów.

• Te suplementy stanowią podstawę programów ćwiczeń sportowców i entuzjastów fitnessu oraz poprawiają jakość snu i regenerację. Zapewniają również prawidłowe funkcje psychologiczne narządów.

• Dodanie tych suplementów do codziennej rutyny poprawia jakość snu, siłę i regenerację mięśni, co jest niezbędne do osiągnięcia wyników sportowych na siłowni.

Nieważne więc, czy podnosisz duże ciężary, regenerujesz się po intensywnych treningach, czy też chcesz zwiększyć wytrzymałość, suplementy ZMA obiecują holistyczne podejście, które Cię wspiera. Zwiększają spożycie magnezu i wspomagają metabolizm aminokwasów w organizmie człowieka.

Dlaczego suplementy diety ZMA są odpowiednie dla?

• Te suplementy są niezbędne dla sportowców, którzy martwią się regeneracją po cyklu.

• Wzmagają naturalny proces regeneracji organizmu, szczególnie po intensywnym treningu.

Posiadamy również odżywki białkowe i odżywki kreatynowe w celu poprawy siły i osiągnięcia optymalnych wyników. Suplementy te zawierają niezbędne składniki odżywcze w ilościach zalecanych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).

Jakie są główne produkty w tej kolekcji?

Jest to dość duża kolekcja zawierająca liczne multiwitaminy i suplementy. Osoby o podwyższonym ryzyku niedoborów żywieniowych muszą wybrać suplement spośród poniższych;

• 5% Nutrition ZMA - Core Series

• MAG365 - PrizMAG Czysty diglicynian magnezu

• Maxi Nutrition ZMA 90 kapsułek

• Now Foods ZMA Sports Recovery 90 kapsułek

• Allnutrition ZMA + B6, Cytryna - 20 tabletek musujących

• Chemical Warfare ZMA Caps

To zestawienie jeszcze się nie skończyło, a suplementów jest znacznie więcej. W naszej ofercie znajdują się także suplementy kwasu pantotenowego, kwasu foliowego oraz suplementy wapnia (na zdrowe kości) dla osób z niedoborami diety. Odwiedź nas, aby kupić te suplementy.

Recenzje i spostrzeżenia kliniczne

Zarówno użytkownicy, jak i pracownicy służby zdrowia doceniają suplementy ZMA.

Ethan F., klient Welzo, przyznał 5 gwiazdek dla Chaos Crew ZMA (asparaginian cynku i magnezu) i ocenił go jako:

„Odkąd zacząłem codziennie proaktywnie dbać o zdrowie, czuję stabilniejszą energię i wyraźniejsze poranki. Codzienne dostrzeganie drobnych zwycięstw, co dodaje otuchy i motywuje.'

Freya S., kolejna klientka Welzo, przyznała Allnutrition ZMA + B6, Lemon - 20 tabletek musujących 5 gwiazdek i oceniła jako:

'Początkowo byłam sceptyczna, ale po kilku dniach nabrałam nadziei. To początek, ale jak na razie jestem mile zaskoczony i spokojny, że je wypróbowałem.'

Przegląd systematyczny opublikowany w czasopiśmie Nutrients w 2023 roku wykazał, że połączenie cynku i witaminy B6 zmniejsza śmiertelność z powodu chorób układu krążenia.

Jak stosować suplementy ZMA?

Suplementy ZMA najlepiej stosować na pusty żołądek i 30-60 minut przed snem, aby poprawić jakość snu i zwiększyć ich wchłanianie. Nie należy ich przyjmować z suplementami wapnia ani pokarmami bogatymi w wapń, ponieważ wapń zmniejsza wchłanianie cynku. Suplementy te można również łączyć z wieloma produktami spożywczymi. Osoby cierpiące na choroby nerek muszą zachować ostrożność przy wyborze tych suplementów. 

Jeśli nie wiesz, czy je stosować, czy nie, nasz blog zatytułowany „Jakie suplementy powinienem wziąć Quiz” może Ci pomóc.

Dlaczego firma Welzo wybrała suplementy ZMA?

Welzo wybrała suplementy ZMA ze względu na sprawdzoną mieszankę witaminy B6, magnezu i cynku, które wspomagają sen, regenerację mięśni i gospodarkę hormonalną równowaga. Mają przetestowane w laboratorium i wysokiej jakości formuły, którym zaufały zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i sportowcy.

Jakość i certyfikaty naszych suplementów witaminowych i aminokwasów

• Wszystkie składniki i produkty końcowe w tej kolekcji są naukowo testowane przez naszą komisję żywieniową/medyczną i „zweryfikowane przez ekspertów”.

• Wymagamy, aby nasi dostawcy spełniali wymogi HACCP, ISO i GMO wytyczne.

• Gotowe produkty są testowane w niezależnych laboratoriach akredytowanych przez UKAS.

• Te suplementy sportowe posiadają certyfikaty organiczne, certyfikat NSF dla sportowców, certyfikat Informed Choice i zostały zatwierdzone przez Vegan Society.

FAQs

Dlaczego witaminy z grupy B znajdują się w ZMA?

Witamina B6 jest zawarta w tym połączeniu, ponieważ wspiera normalne funkcjonowanie układu odpornościowego, przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie, wspomagając ogólną regenerację.

Czy ZMA może zwiększać poziom testosteronu?

Tak, może zwiększać poziom testosteronu. Badanie z udziałem 27 zawodników futbolu amerykańskiego wykazało, że codzienne stosowanie suplementów ZMA może zwiększyć poziom wolnego testosteronu o 33,5%.

Ile magnezu jest niezbędne do codziennego stosowania?

Referencyjne spożycie (zalecana dieta) magnezu wynosi 310–320 mg/dzień dla kobiet i 400–420 mg/dzień dla mężczyzn. RDA dla kobiet w ciąży wynosi 350-400 mg/dzień.

Czy suplementy magnezu mogą pomóc w zasypianiu?

Tak, suplementy ZMA są stosowane u osób, które chcą poprawić jakość snu. Jednak nauka nie potwierdza jego stosowania u osób, które nie mają niedoborów żywieniowych.

Czy suplementy ZMA mogą negatywnie wpływać na funkcje poznawcze?

Większe dawki cynku mogą powodować nudności, skurcze żołądka, zawroty głowy, bóle głowy i brak apetytu. Nie ma doniesień o negatywnym wpływie na funkcje poznawcze.

Jakie są naturalne źródła witamin, takich jak kwas foliowy i kwas pantotenowy?

Te składniki odżywcze występują naturalnie w zielonych warzywach liściastych, produktach mlecznych, bezpośrednim świetle słonecznym itp. Często są częścią codziennej diety.

Kto założył ZMA Suplementy?

Marka suplementów ZMA została założona przez Victora Conte w latach 90., który był także założycielem BALCO Laboratories.