Moringa olej: korzyści, skutki uboczne i zastosowania

. Moringa oleifera Drzewo ma liczne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jego korzyści zdrowotne zapewniały jego wykorzystanie od wieków. Pozostałe nazwy to drzewo chrzanowe, drzewo olejowe Ben, Miracle Tree i drzewo poduchowe. Różne kultury na całym świecie używają różnych form Moringa. 

Korzyści zdrowotne Moringa wynikają z bogatego profilu składników odżywczych. Jego nasiona, olej nasion, kwiaty, owoce (strąki), liście, kora i korzenie mają liczne funkcje biologiczne. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o jego korzyściach, użytkowaniu i skutkach ubocznych.

Profil odżywczy  

Naturalne moringa to skarbnica cennych składników, np. Witamina A, witaminy B1, B2 i B3, fosfor, magnez, żelazo, potas, wapń i witamina tłuszcze.

To jest Superfood, który zawiera 25 razy więcej żelaza niż szpinak, 15 razy więcej potasu niż banan, dziewięć razy więcej białka niż jogurt, 17 razy więcej wapnia niż mleko, 10 razy więcej witaminy A niż marchew i siedem razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Olej Moringa zawiera różne oleje nasycone i nienasycone, np. kwas oleinowy. Około 70% oleju Moringa to kwas oleinowy.

Korzyści i zastosowania oleju Moringa

Te składniki odżywcze zapewniają jego zastosowanie jako suplement spożywczy i lekarstwo. Niektóre znane korzyści i zastosowania Moringi są;

Zdrowe włosy i skóra

Badania w modelach zwierzęcych pokazują, że olej z nasion Moringa powoduje szybkie gojenie się ran. Efekty te wynikają z jego właściwości przeciwutleniających. Podobnie eksperci zauważają różne zalety oleju z nasion Moringa dla włosów. W badaniach in vitro, 5% ekstraktu moringa Poprawia proliferację komórkową i zmniejsza stres oksydacyjny. 

Ponieważ większość badań na temat zwierząt, konieczne są dalsze badania z udziałem ludzi.

Leczenie obrzęku 

W obrzęku płyny gromadzą się w ciele z powodu stanu zapalnego. Powoduje to obrzęk tkanki wokół dotkniętego obszaru. Używanie oleju z nasion Moringa w Ostatnie badanie przez Profesor Khea Wolff a koledzy w USA obniżają zapalenie myszy z obrzękiem ucha. W badaniu podkreślono przeciwzapalne właściwości moringi w zapaleniu ucha, chociaż potrzebne są dalsze badania. 

Ochrona wątroby  

Moringa chroni wątrobę przed różnymi chorobami zdrowotnymi, np. Niealkoholową chorobą wątroby tłuszczowej. W badanie, naukowcy zastosowali dietę zawierającą nasiona Moringa u świnek morskich. Świnie przy użyciu większej ilości moringi doświadczyły niższego poziomu trójglicerydów i cholesterolu oraz niższego stanu zapalnego wątroby. 

Podobnie to suplementacja poprawił wydajność reprodukcyjną macior, jak zauważyła grupa badaczy w Południowo -chińskie uniwersytet rolniczy. 

Zapobieganie rakowi  

Nasiona Moringa mają wiele właściwości przeciwnowotworowych. Tak Niazimicyna, związek, który zmniejsza rozwój raka. Niektóre Specjaliści stwierdził, że ekstrakt z kory, liści i innych części roślin zabija komórki rakowe. Potrzebne są dalsze badania, choć wydaje się to pomocne w leczeniu i leczeniu jelita grubego, wątroby, piersi i różnych innych nowotworów.

Leczenie zaburzeń nerwowych i lepszego nastroju 

Potencjał przeciwutleniający Moringa zapewnia ochronę przed różnymi chorobami nerwowymi, np. Choroba Alzheimera, depresja, ból neuropatyczny i stwardnienie rozsiane. Niektóre badania wskazują na jego właściwości neuroprotekcyjne o nieznanym mechanizmie. 

Niektóre Eksperci wierzą że potencjał przeciwutleniający Moringa chroni komórki nerwowe. A Grupa badaczy Na Universiti Kebangsaan Malaysia i Anhui University of Chinese Medicine zauważyły ​​właściwości przeciwneruoinowe i neuroprotekcyjne ekstraktów nasion Moringa. 

Zapobieganie reumatoidalnym zapaleniu stawów  

Właściwości przeciwzapalne ekstraktu nasion Moringa pomagają zapobiegać reumatoidalnym zapaleniu stawów w Badanie gryzoni. Jednak konieczne są bardziej rozstrzygające dowody kliniczne u ludzi. 

Walka z infekcjami przenoszonymi przez żywność

Moringa ma wiele substancji, które działają przeciwko chorobom przenoszonym przez żywność, np. E. coli i Staphylococcus aureus. Staph aureus występuje w kanapkach, pokrojonych mięsie i niewłaściwie gotowanych potrawach. E. coli jest obecny w zanieczyszczonej żywności i wodzie. Obie bakterie są związane z objawami zatrucia pokarmowego, np. Biegunka

Leczenie chorób żołądka 

Wyciąg z nasion Moringa i olej pomagają leczyć różne choroby żołądka, np. 

• Jego liście mają właściwości przeczyszczające i sprawiają, że Moringa jest idealną opcją do zaparć. 
• Jego włókniste strąki poprawiają trawienie i zapobiegają raka okrężnicy. 
• Zmniejsza kwasowość żołądka, a badanie odnotowano 85% zmniejszenie kwasowości żołądka, czyniąc go idealnym dla wrzodów trawiennych. 
• Ma właściwości przeciwbakteryjne, które zapobiegają infekcjom poprzez zapobieganie wzrostowi patogennym. 
• Jego właściwości przeciwzapalne zapobiegają wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i innych powiązanych warunków oraz zapobiegają uszkodzeniu układu trawiennego.

Leczenie niedokrwistości 

Niektóre osoby używają ekstraktów Moringa, aby zapobiec i leczyć niedokrwistość. Dane laboratoryjne sugerują, że przyjmowanie go jako leku i żywności pomaga w radzeniu sobie z sierpowatymi komórkami. Właściwości te wynikają z działań chelatowych i zdolności przeciwutleniających, które pozwalają mu usunąć nadmiar żelaza i powiązanych czynników. 

Lepsze zdrowie oczu 

Moringa ma Beta Caroten, przeciwutleniacz, który zapobiega chorobom oczu i pomaga utrzymać zdrowie oczu. Potrzebne są jednak bardziej przekonujące dowody.

Zmniejszone nadciśnienie 

Moringa ma wiele substancji, które pomagają zmniejszyć ciśnienie krwi. W ostatnim Badanie w Indonezji, Eksperymentalna grupa spożywała 120 g gotowanych liści przez tydzień. Dwie godziny po konsumpcji osoby stosujące Moringa doświadczyły niższego ciśnienia krwi.

Zapobieganie kamieniom nerki

Wiele tradycyjnych środków lekarskich używa Moringa, aby zapobiec kamieniom nerki. . Wyniki badań Sugeruj, że nasiona i olej Moringa zatrzymują nagromadzenie mineralne odpowiedzialne za kamienie nerkowe. Konieczne są jednak dalsze badania w celu potwierdzenia tych ustaleń.

Leczenie astmy 

Moringa ma wiele chemikaliów, które pomagają zapobiegać konstrukcjom oskrzeli, astmę i zapalenie dróg oddechowych. A Zauważono badanie poprawa funkcji płuc świnek morskich po użyciu ekstraktu Moringa. Ma wiele chemikaliów bioaktywności regulacyjnych immunologicznych, które pomagają poprawić astmę z niższymi skutkami ubocznymi.

Leczenie cukrzycy  

Ekstrakty Moringa i olej leczą cukrzycę i mają korzystne skutki, np. Ulepszone poziomy insuliny, pomagając w zarządzaniu poziomem glukozy we krwi i chroniąc przed uszkodzeniem narządów związanych z cukrzycą. Spowalnia powikłania cukrzycowe i pomaga zapobiec dalszym powikłaniom. 

A Grupa badaczy W USA odnotowało potencjał przeciwcukrzycowy Moringi w pięciu z siedmiu badań na ludziach i 22 z 23 badań na zwierzętach.

Efekty kardioprotekcyjne 

Olej Moringa ma różne środki przeciwzapalne i przeciwutleniające, np. Kurcetyna, które pomagają chronić zdrowie serca. Pomaga zapobiegać zapaleniu i tworzeniu lipidów oraz poprawia ogólne zdrowie serca. Jego właściwości obniżające poziom cholesterolu są korzystne w tym celu. 

Skutki uboczne oleju moringa 

Moringa jest bezpieczna, szczególnie jej nasiona, liście i owoce. Jego nasiona i liście są wykorzystywane jako lek i oferują bezpieczeństwo w krótkim okresie. Produkty Moringa są używane w niektórych badaniach dla do sześciu miesięcy bez działań niepożądanych. Kora korzeniowa Moringa i korzeń są niebezpieczne, ponieważ zawierają substancje toksyczne. 

Podobnie, olej moringa ma niewielkie lub żadne skutki uboczne, chociaż potrzebne są dalsze badania na ten temat. Badanie opublikowane przez Journal of Ethnopharmacology W Nigerii i Japonii odnotowały podwyższony poziom żelaza u osób spożywających duże ilości produktów Moringa. Nadmierne żelazo jest związane z różnymi problemami zdrowotnymi przewodu pokarmowego, np. Biegunka i nudności. 

Zwykłe i standardowe dawki Moringa są wolne od skutków ubocznych, ale zdecydowanie zaleca się konsultację z opieką zdrowotną w sprawie ropy naftowej Moringa. 

Często zadawane pytania 

Czy codzienne używanie oleju Moringa na twarzy jest bezpieczne? 

Olej Moringa jest bezpieczny do codziennego użytku, a większość ludzi nadal go używa, nie oczekując żadnych problemów. Najlepiej jest dla wszystkich rodzajów skóry, np. Sucha skóra, skóra podatna na trądzik i tłusta skóra. Te funkcje sprawiają, że jest to bardzo wszechstronny składnik żywności. 

Ile oleju Moringa jest konieczne dziennie? 

Zalecenia różnią się w zależności od rodzaju Moringa. Dorośli potrzebują nasion 3G Moringa, 500 mg ekstraktu z liści Moringa i 3G oleju Moringa dziennie. Bezpieczna kwota różni się w zależności od osoby. 

Czy olej Moringa pomaga uprawiać włosy? 

Olej Moringa ma przeciwutleniacze i niezbędne kwasy tłuszczowe, które zwiększają wzrost włosów poprzez poprawę krążenia krwi w skórze głowy. Stymuluje i odżywia skórę głowy, powodując zdrowsze i grubsze włosy. Olej Moringa jest jednym z zdrowszych olejków do wzrostu włosów.

Jak mogę nałożyć olej moringa na twarz? 

Nakładając go do twarzy, użyj następujących kroków; 

• Weź małą miskę i połącz miód i proszek Moringa.
• Powoli dodaj wodę różaną lub wizję czarownic, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
• Dodaj 3-5 kropli olejku eterycznego (przyjazne dla skóry), np. Olejek z drzewa herbacianego i olej z dzikiej róży.
• Użyj letniej wody, aby spłukać ją po 10-15 minutach zastosowania. 

Zastosowanie zależy od siły oleju.

Co jest lepsze? Olej Moringa czy proszek Moringa? 

Te dwa produkty pochodzą z tego samego drzewa i mają podobne korzyści. Podczas gdy proszek liściowy jest suplementem spożywczym i zapobiega niedożywieniu, olej Moringa jest produktem kosmetycznym i jest stosowany jako smar. Oba produkty mają różne zalety, wady i zastosowania.

Jak przypomina zapach oleju moringi? 

Olej Moringa ma jasnozielony odcień o słabym orzechowym smaku i zapachu. Produkty komercyjne dodały oleje do celów marketingowych. 

Dolna linia 

Olej Moringa ma kilka celów i korzyściom żywieniowym i kosmetycznym. Jest również znany jako Miracle Tree ze względu na ogromne korzyści zdrowotne i zastosowania. W badaniach odnotowano zmniejszenie przedwczesnego starzenia się, lepszej kontroli cukrzycy, zapobiegania chorobom serca i wielu innych korzyściach zdrowotnych z regularnego stosowania Moringa.

Konieczne jest konsultacje z lekarzem przed dodaniem oleju Moringa do diety. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zrozumieć jego niekorzystne skutki i korzyści dla ludzi. Welzo ma wiele powiązanych produktów. Odwiedź strony, aby kupić Organiczny liść Moringa (100G), Organiczne Indie Moringa Capsules, I Golden Greens Organiczny proszek z liści moringi (100G).