Jak hormony wpływają na poziom energii?

Co jest objęte?

Nierównowaga hormonalna wpływa również na twój poziom energii.

W jaki sposób nierównowaga hormonów wpływa na poziom energii?

Zacznę od trzech pytań,

Czy ty Czuję się zmęczony przez cały czas i niechętnie się porusza? Czy czujesz się mniej energiczny i przybierasz na wadze? A może czujesz dreszcze, podgrzewane ciało i tracąc masę ciała?

Jeśli Twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań to tak, powinieneś przeczytać ten artykuł do końca.

Pierwszym krokiem jest wykluczenie niektórych możliwych przyczyn niskiej energii, np. Niedożywienie, niedobór witaminy, złe nawyki, mniej snu, stresu fizycznego lub emocjonalnego, infekcji i chorób itp. Palacz, jedz dobre jedzenie, spać wystarczająco dużo i jesteś wolny od infekcji, powinieneś monitorować swoje hormony, zwłaszcza te związane z metabolizmem ciała, np. Hormony stresowe i hormony wytwarzane przez nadnercza.

Związek energii z metabolizmem

Energia w ciele zależy od metabolizmu na poziomie komórkowym. Metabolizm definiuje się jako reakcje chemiczne występujące w ciele. Reakcje te są odpowiedzialne za rozkład żywności w celu wytworzenia energii. Tak więc, jeśli coś kontroluje metabolizm w ciele, może regulować produkcję energii.

W organizmie dwa układy dyktują komórki w celu wykonywania różnych aktywności: układu nerwowego i hormonalnego. Układ hormonalny składa się z gruczołów hormonalnych, które wytwarzają hormony. Te hormony przemieszczają się przez krew do komórek docelowych i regulują ich funkcje. Pozwól mi wyjaśnić

Jak hormony kontrolują poziom energii?

Hormony regulują poziom energii poprzez kontrolowanie metabolizmu w komórkach. Najważniejszymi hormonami w tym względzie są tyroksyna (T4) i tri-aiodotyronina (T3). Inne niezbędne hormony to kortyzol i estrogen. Hormony te działają na różne sposoby regulacji ilości wytwarzanej energii. Te hormony są kontrolowane przez inne czynniki uwalniające z podwzgórza mózgu.

Jak działają hormony tarczycy, aby kontrolować poziom energii

. tarczyca jest gruczołem w kształcie motyla na szyi przeddrzmi. Jest to największy dławik hormonalny i wytwarza tyroksynę i T3. Hormony tarczycy są odpowiedzialne za normalny rozwój dziecka, wzrost i rozwój nerwowy. Tyroksyna (T4) jest nieaktywna we krwi i jest przekształcana w T3 (forma aktywna) w wątrobie, mięśniach, tarczycy i innych częściach ciała.

Każda komórka w ciele ma receptory hormonu tarczycy. Receptory te różnią się kształtem i funkcją, co wyjaśnia różne działania hormonów tarczycy w różnych komórkach. Zwykle hormony tarczycy wchodzą do jądra komórkowego i zwiększają wytwarzanie różnych białek enzymatycznych zaangażowanych w reakcje metaboliczne. Enzymy te katalizują reakcje biochemiczne, a tym samym wytwarzają energię.

Wpływ hormonów tarczycy na ciało

Tyroksyna i tri-aiodotyronina mają następujące funkcje w ciele.

• Reguluj temperaturę ciała poprzez kontrolowanie podstawowej szybkości metabolizmu (BMR) w komórkach ciała

• Reguluj wymianę martwych i umierających komórek w skórze i innych częściach ciała

• Reguluj metabolizm węglowodanów i cholesterolu, a tym samym wpływać na przyrost i utratę masy ciała.

• Wpływają na normalny wzrost i rozwój nerwowy.

• Wysoki lub niski poziom hormonów tarczycy może podnieść lub obniżyć tętno.

Normalne stężenie hormonów tarczycy

Lekarze wykonują badanie krwi, aby określić stężenie hormonu tarczycy we krwi. Ten test jest znany jako profil tarczycy. Normalna poziomy hormonów tarczycy w ludzkim ciele są następujące

Nazwa hormonu

Koncentracja u mężczyzn

Koncentracja u kobiet

T4 (tyroksyna)

5-11 ug/dl

5-12 ug/dl

Bezpłatny T4

0,9-2,3 ng/dl

0,9-2,3 ng/dl

T3 (tri-aiodotyronina)

100-200 ng/dl

100-200 ng/dl

Bezpłatny T3

2.3-4.1 PG/DL

2,0-7,0 pg/dl

Hormon stymulujący tarczycę (TSH)

0,40-4,5 MIU/DL (Milli International Unit na litr)

0,5-5 miu/litr

Pamiętaj, zwykle uwalnianie T4 i T3 jest kontrolowane przez hormon stymulujący tarczycę z przysadki mózgowej. Poziom T4 we krwi kontroluje uwalnianie TSH z przysadki. Tak więc, jeśli poziom tyroksyny (T) zmniejsza się we krwi, stymuluje przysadkę mózgową poprzez podwzgórze w celu wytworzenia TSH i odwrotnie. Nazywa się to kontrolą sprzężenia zwrotnego.

Pod i nadprodukcją hormonów tarczycy i ich wpływ na poziom energii

Każda funkcjonalna nieprawidłowość tarczycy prowadzi do i nadprodukcji hormonów tarczycy.

Niedoczynność tarczycy

Kiedy tarczyca nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości T3 i T4, stan jest znany jako Niedoczynność tarczycy i charakteryzuje się

• Zmęczenie

• Dolna temperatura ciała (hipotermia)

• Nagły przyrost masy ciała

• Zaparcie

• Zamieszanie i niska aktywność nerwowa

• Bóle mięśni i osłabienie

• Skurcze mięśni

• Sucha skóra

• Słabe włosy i paznokcie

• Drętwienie i ból palców

Nadczynność tarczycy

Nadprodukcja hormonów tarczycy prowadzi do

• Nerwowość i niepokój

• Huśtawki nastroju

• Słabość mięśni

• Biegunka

• Utrata masy ciała

• Dreszczające mięśnie i palce

Wszystkie te objawy są związane ze zmianami szybkości metabolizmu i poziomów energii w różnych narządach z powodu hormonów tarczycy.

Wpływ innych hormonów na poziom energii

Oprócz hormonów tarczycy niektóre inne hormony wpływają również na poziom energii.

Kortyzol

Cortisol to oparty na lipidach hormon Wydany z nadnerczy obecnego w nerce. Jest to hormon stresu i pomaga ciału dostosować się do stresu fizycznego, emocjonalnego i fizjologicznego. Kortyzol zwiększa poziom energii w ciele, wyzwalając uwalnianie glukozy z wątroby w celu zapewnienia natychmiastowej energii w warunkach stresu. Kortyzol podnosi poziom cukru we krwi poprzez równoważenie działania insuliny.

Normalne poziomy kortyzolu różnią się w zależności od poziomu czasu, wieku i stresu. Niedobór nadnerczy powoduje spadek produkcji kortyzolu, co prowadzi do niższego poziomu energii stresu, osłabienia, zmęczenia, zmęczenia i niezamierzonej utraty wagi.

Testosteron

Testosteron jest uważany za a męski hormon ale jest również obecny u kobiet. Zmniejszenie poziomów testosteronu może pośrednio obniżyć poziom energii. Niższy testosteron powoduje objawy stresu, takie jak zmniejszone libido, zaburzenia snu i stresy, które mogą zwiększyć przewlekłe niższe poziomy energii.

Estrogen i progesteron

Zakłócone poziomy estrogenu i progesteronu bezpośrednio wpływają na mózg u kobiet, bezpośrednio powodując niskie spożycie pokarmu i zakłócał cykl menstruacyjny. Powoduje to spadek energii i zmęczenia ciała. Również wyższy poziom estrogenu i zakłócony stosunek estrogenu do progesteronu powodują wahania nastroju, stres pochwy i inny stres, który prowadzi do niższego spożycia i wysokiego wydatku energetycznego, pozbawiając ciało bardzo potrzebnych kalorii.

Endnote

Wiele hormonów, takich jak hormony tarczycy, kortyzol, estrogen i progesteron bezpośrednio wpływa na poziom snu i energii. Ogólny wpływ wszystkich hormonów na energię organizmu jest złożonym zjawiskiem. Przezwyciężanie lub niedostateczna hormonu wpływa na funkcję innego hormonu, a tym samym pośrednio wpływa na energię organizmu.

Powinieneś monitorować poziom hormonów i nierównowagi hormonalne, zwłaszcza hormony tarczycy, jeśli odczuwasz zmęczenie, zmęczenie, osłabienie i zmniejszone pożądanie seksualne. Opcje leczenia, np. Hormonalna terapia zastępcza itp. Są zbyt drogie.

Welzo oferuje badanie krwi i zmęczeniowe, Kliknij tutaj Aby dowiedzieć się więcej.

Aby uzyskać pełny zakres badań krwi i leków, odwiedź nasze Apteka internetowa Welzo Strona. Aby uzyskać więcej informacji, Kliknij tutaj.