Desempenho esportivo
9 melhores tênis de corrida para joelhos ruins
Sentir -se motivado, mas incapaz de acertar o chão e fazer qualquer coisa é a pior coisa de ser um corredor. '' Knee Bad '' é um termo geral ligado...
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Bungee Fitness: Benefícios, riscos e dicas
A Bungee Fitness, uma abordagem inovadora do exercício físico, combina treinamento de resistência com movimentos aéreos, facilitados por um cordão de bungee preso a um arnês usado pelo participante. Esse...
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15 alternativas de prensa de perna superior par...
O significado dos exercícios de perna em um regime de condicionamento físico equilibrado não pode ser exagerado. Os membros inferiores musculares contribuem não apenas para a estética, mas também para...
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Etapa Aeróbica: Benefícios e como fazê -lo em casa
O Step Aerobics, uma forma de exercício aeróbico que envolve repetidos pisar em uma plataforma elevada, evoluiu significativamente desde o seu início na década de 1980. Inicialmente projetado como uma...
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10 principais exercícios de mobilidade do torno...
Por que a mobilidade do tornozelo é importante? A mobilidade do tornozelo é crucial para uma série de atividades, desde caminhar e correr até agachamento e outros movimentos atléticos. A...
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7 alternativas eficazes a levantamentos terra p...
Importância de levantamentos terra para ganhos musculares O levantamento terra é um movimento composto fundamental para melhorar a força muscular e a hipertrofia. Ele envolve vários grupos musculares na cadeia...
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