O que é uma faixa normal de exames de sangue?

O que está coberto?

Obtendo o seu sangue testado é uma maneira fácil e eficiente de descobrir quais problemas você tem que pode estar relacionado à proporção de cada tipo de célula no seu sangue.

No entanto, quando você recebe seus resultados, pode ser um desafio entender se você está ou não em um alcance saudável.

Este artigo abordará uma boa faixa de exames de sangue e como você pode alterar o seu. Lembre -se de que o conselho deste artigo é geral e pode não se aplicar especificamente a você.

Como você se prepara para um exame de sangue?

A menos que um exame de sangue tenha um hemograma total, você pode beber ou comer por um certo período de tempo antes do teste. Seu médico o aconselhará se você precisa ou não jejuar antes do exame de sangue.

O que você pode esperar

O exame de sangue ocorre em uma instalação médica. As amostras de sangue são depositadas em um laboratório a serem analisadas. Você pode retomar o trabalho normal imediatamente após o teste.

Glóbulos vermelhos

Qual é um bom alcance para os glóbulos vermelhos?

Os glóbulos vermelhos são essenciais por muitos motivos.

No entanto, seu principal objetivo é transportar oxigênio e nutrientes em todo o corpo.

Uma faixa saudável é geralmente entre 4,3 e 5,9 milhões por mm cúbico de sangue para homens e entre 3,5 e 5,5 milhões por mm cúbico de sangue para mulheres.

Os glóbulos vermelhos são produzidos na medula óssea e estão sendo constantemente substituídos à medida que envelhecem ou ficam danificados.

Uma variedade de condições pode causar uma diminuição no número de glóbulos vermelhos, incluindo anemia, câncer e doença crônica.

Sem os glóbulos vermelhos, o oxigênio que respiramos não seria capaz de viajar dos pulmões para as células do nosso corpo.

Como alterar os níveis de glóbulos vermelhos

Falta de glóbulos vermelhos pode levar a vários problemas de saúde, incluindo fadiga, falta de ar e anemia.

A melhor maneira de aumentar sua contagem de glóbulos vermelhos é garantir que você esteja recebendo ferro suficiente em sua dieta. Carne vermelha, carne de órgão, folhas verdes, frutas secas, feijão e gema de ovo são excelentes fontes de ferro.

Suponha que você tenha muitos glóbulos vermelhos. Você pode reduzir sua contagem exercitando mais, comendo menos carne vermelha, bebendo muita água, evitando a cafeína (que desidrata o corpo) e não fumando. Você pode manter sua contagem de glóbulos vermelhos, seguindo essas dicas simples.

Para mais informações e nosso guia abrangente para exames de sangue, clique aqui.

Glóbulos brancos

O que é um bom alcance para os glóbulos vermelhos?

Outro tipo de célula sanguínea que nos ajuda a manter -nos saudáveis ​​é o glóbulo branco.

Como você deve se lembrar de suas antigas aulas de biologia, os glóbulos brancos formam uma parte essencial de nossos sistemas imunológicos.

Quando um patógeno, como um vírus ou uma bactéria, entra em nosso corpo, os glóbulos brancos liberam imediatamente anticorpos. Os anticorpos capturam o invasor e o matam enquanto se lembravam de sua aparência.

Da próxima vez que o mesmo patógeno entra no seu corpo, seus glóbulos brancos o reconhecerão e o matarão imediatamente.

Uma boa gama de glóbulos brancos seria 4.500-11.000 por mm cúbicos de sangue.

Como alterar os níveis de glóbulos brancos

Se você achar que não tem glóbulos brancos suficientes, a melhor maneira de Aumente -os seria alterar sua dieta. Alguns alimentos podem ajudar seu corpo a produzir mais células que combatem doenças, pois contêm nutrientes que os tornam.

Os melhores alimentos para comer são os altos em vitamina C. Isso significa frutas e vegetais. No entanto, você também pode aumentar sua contagem de glóbulos brancos comendo alho, gengibre, amêndoas, iogurte, limões, espinafre e sementes de girassol. Esses alimentos também aumentarão seu sistema imunológico.

No entanto, existe algo como Muitos glóbulos brancos. A vitamina C também pode ajudar a regular seus níveis.

Além disso, você também deve considerar evitar o açúcar e comer alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3.

Plaquetas

O que é uma boa gama para plaquetas?

Você já se cortou?

Você já percebeu que dentro de alguns minutos, as paradas de sangramento e uma crosta se forma sobre a ferida? Tudo isso é graças às plaquetas que são pequenas células que nosso sangue contém. Se não fosse por plaquetas, o sangue não podia coagular, e sangraríamos fortemente toda vez que nos cortávamos.

As plaquetas se aglomeram e forme um plugue na pele enquanto o corpo cura a ferida.

Uma boa faixa de plaquetas seria de 150.000 a 400.000 para cada mm cúbico de sangue.

Como alterar os níveis de plaquetas

Não tem plaquetas suficientes? Seu corpo provavelmente não tem vitamina B12, folato, ferro ou vitamina C.

A vitamina B12 pode vir do fígado ou amêijoas. O ferro está em alimentos como carne bovina ou lentilha. Amendoim e feijão são excelentes fontes de folato. E limões e espinafre contêm bastante vitamina C.

No entanto, se você tiver muitas plaquetas, comer chocolate escuro, gengibre, alho, óleo de peixe, cebola, uvas ou tomate pode ajudar a regular seus níveis.

Hemoglobina

O que é uma boa variedade para a hemoglobina?

A hemoglobina é um tipo de proteína encontrada nos glóbulos vermelhos. A hemoglobina mantém o oxigênio à medida que se move dos pulmões para as células. Ele também se mantém no dióxido de carbono, pois é transportado de volta aos pulmões para expulsão do corpo.

Eu gosto de olhar para ele porque os glóbulos vermelhos são como o Mailman, e a hemoglobina é como sua bolsa, onde ele segura o correio (ou, neste caso, oxigênio).

Deveria haver 13,5-17,5 gramas de hemoglobina para cada decilitre de sangue para homens. Para as mulheres, são 12 a 16 gramas por decilitro.

Como alterar os níveis de hemoglobina

Você pode resolver alto Níveis de hemoglobina Cortando o açúcar, exercitando mais, perdendo peso ou gerenciando o estresse.

Entendemos que muitos desses conselhos são mais fáceis de dizer do que fazer. No entanto, se seus exames de sangue indicarem que você tem muita hemoglobina, é aconselhável pensar em uma redução.

Por outro lado, suponha que seus níveis de hemoglobina estejam muito baixos. Você pode aumentá -los comendo mais carne, ovos, soja, brócolis, vegetais verdes folhosos, feijão verde, nozes e sementes.

O que acontece em um exame de sangue?

Quando você faz o teste de sangue, seu médico inserirá uma agulha em um dos seus vasos sanguíneos. Um vaso é melhor que uma artéria, pois leva sangue que contém oxigênio em vez de dióxido de carbono.

Seu médico enviará esta amostra para um laboratório para testes.

Geralmente, ele será testado usando produtos químicos, mas os testadores podem olhar para ele sob um microscópio em algumas circunstâncias.

O laboratório entrará em contato com seu médico, que entrará em contato com você para informar seus resultados.

Se você tem muitos ou não, de qualquer uma das coisas discutidas acima, pode ser sensato conversar com seu médico sobre o melhor curso de ação.

Outros exames de sangue

Contagem sanguínea completa (FBC)

Os testes medem seu tipo de sangue e número de células, incluindo células sanguíneas, glóbulos brancos e plaquetas. As informações fornecidas podem ajudá -lo a entender mais sobre sua saúde e fornecer pistas úteis sobre problemas de saúde que podem ocorrer.

O teste também tenta identificar doenças inflamatórias.

Testes de glicose no sangue (açúcar no sangue)

Vários testes são comumente usados ​​ao diagnosticar diabetes, verificando os níveis de glicose no sangue. Os testes de açúcar no sangue podem ser usados ​​em casa. Seu sangue é testado por apenas um alfinete de sangue.

Testes de coagulação

Um teste de coagulação pode ser feito verificando se você estiver experimentando sangramento. Também pode ser o resultado de distúrbios de sangramento como hemofilia e doença de von Willebrand. Vários tipos de testes de anticoagulação, como proporções normalizadas internacionais (INRs), são usadas para determinar a dosagem de agentes de anticoagulação como a varfarina e a verificação da dose. Descubra o que observar ao usar anticoagulantes.

Teste de colesterol no sangue

O colesterol é uma gordura que é mais frequentemente criada em nosso corpo quando comemos gorduras na dieta e é essencial para uma função corporal normal. No Reino Unido, os níveis de colesterol podem aumentar o risco de problemas graves de saúde, como derrame. O nível de colesterol é facilmente avaliado usando uma amostra de sangue. Pode ser necessário parar de comer por 12 a 15 minutos antes do teste (que normalmente ocorre enquanto você está dormindo) para garantir que toda a refeição fosse completamente digerida.

‘Normal 'pode diferir entre homens e mulheres

Os exames de sangue geralmente são diferentes para mulheres e homens, e você pode se surpreender com a diferença deles. De acordo com as estatísticas, a área de referência padrão para a contagem de glóbulos vermelhos está entre 5-6 milhões de microlitros para o sexo masculino, mas para mulheres é de cerca de 4 a 5 milhões de microlitros.

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