Vaping faz você perder peso?

O vaping ganhou rapidamente popularidade global, especialmente entre adolescentes e adultos. Envolve a inalação de vapor liberado de um gadget eletrônico que freqüentemente contém nicotina. A imagem percebida como um substituto menos prejudicial em comparação com o fumo convencional de tabaco é reproduzido em favor de sua crescente domínio em todo o mundo.

A especulação surgiu em torno do impacto do Vaping no peso corporal. Essa correlação parece intrigante, dada a associação histórica entre o uso do tabaco e o peso corporal inferior do corpo; Assim, levando alguns indivíduos a recorrer ao vaping sob a impressão, promove a perda de libras indesejadas. Vários médicos expressam a apreensão em relação a essa crença devido a evidências de falta científica sobre essa reivindicação, enfatizando riscos potenciais provocados pelo uso prolongado desses dispositivos.

Dados do Pesquisa de entrevista em saúde nacional mostraram que em 2021, 4,5% dos adultos com 18 anos ou mais eram usuários atuais de cigarro eletrônico (cigarro eletrônico), com o uso de cigarro eletrônico mais alto entre adultos com idades entre 18 e 24 (11,0%).

A investigação mais profunda sobre como o vaping influencia nosso corpo, tem suma importância, considerando os equívocos desenfreados que giram em torno de alternativas sem esforço, porém saudáveis Estar incluindo a manutenção do IMC ideal varia com sucesso.

Vaping

O vaping representa uma forma digitalizada de tabagismo, caracterizada pela utilização de um dispositivo eletrônico conhecido como cigarro eletrônico. A ação envolve a inalação de vapor produzido através de componentes de líquido de aquecimento geralmente chamados de e-líquidos ou suco de vape. Os líquidos eletrônicos compreendem principalmente propileno glicol, glicerina vegetal e aromas entre outros constituintes; Significativamente, a maioria contém nicotina semelhante aos cigarros tradicionais.

Nicotina é amplamente reconhecido por seus efeitos psicoativos, levando ao vício em alguns casos. No entanto, nem todos os líquidos vaping incluem esse composto, com muitas ofertas de concentrações variadas, proporcionando flexibilidade em relação à preferência pessoal e, portanto, controle sobre os níveis de ingestão de acordo. Aqui está um artigo detalhado sobre os melhores vapes sem nicotina.

O histórico de rastreamento revela evidências substanciais indicando a capacidade do tabaco - atribuídas principalmente à nicotina presentes - reduzindo momentaneamente as sensações ligadas à fome, agindo assim sobre o metabolismo de um indivíduo naturalmente e o instrumental para manipular o gasto de energia processos corporais simultaneamente, além de influenciar os padrões de apetes indiretamente.

As reações fisiológicas desencadeadas sob a influência da nicotina resultam no aumento da frequência cardíaca que acelera as atividades metabólicas que se manifestam subsequentemente queimadas calóricas durante os períodos de descanso que estendem mesmo sessões de pós-consumo, induzindo a perda de peso de curto prazo surpreendentemente, mas requer insight mais aprofundado dessas reivindicações conclusivamente conclusivamente limitadas pesquisa realizada.

Vaping faz você perder peso?

Uma associação entre nicotina e regulação do peso foi observada no domínio da pesquisa do tabaco, levando a inúmeras investigações científicas sobre os possíveis efeitos semelhantes do Vaping. Sem cigarros tradicionais, a maioria dos cigarros eletrônicos contém nicotina que provocou essas comparações; Apesar desse vínculo aparentemente intuitivo, as evidências concretas permanecem ilusórias, juntamente com as possibilidades iminentes de riscos de uso a longo prazo.

A aprofundação de como a nicotina pode influenciar o peso corporal revela que ele age principalmente estimulando as vias de recompensa do cérebro. Essa ação biológica imita de perto os observados durante o consumo de alimentos-suprimindo o apetite enquanto simultaneamente aumenta as taxas metabólicas, possivelmente, resultando em reduções temporárias nas medições corporais.

O lançamento de luz sobre as observações empíricas reunidas ao longo dos anos descobre casos em que os indivíduos reivindicaram fases notáveis ​​de emagrecimento logo após incorporar hábitos relacionados ao vape. No entanto, estabelecer uma causa clara mostra-se desafiador devido a múltiplos fatores de confusão que influenciam essas observações que exigem discrição ao interpretar os achados sem a contextualização adequada, formando julgamentos equilibrados, dependem apenas de fatos verificáveis ​​versus conjecturas especulativas.

Apoiar essas notas era um estudar Envolvendo 965 participantes revelando associações entre IMCs mais baixos entre aqueles que usam cigarros eletrônicos em comparação com os não usuários-atraindo paralelos em relação às correlações convencionais de tabaco-BMI mais uma vez, embora validando conclusivamente essas reivindicações precisam de uma exploração adicional, especialmente considerando riscos de uso mais longo associados.

Além disso, mergulhando em percepções públicas via Uma pesquisa transversal Realizada em toda a Inglaterra revelou que um em cada oito fumantes consideraria parar de fumar e se voltar para o vaping se surgisse provas substanciais, apoiando seu papel potencial na redução do ganho de peso pós-transmissão. E uma em cada 22 pessoas que vape estão usando cigarros eletrônicos para esse fim.

Ainda ressoar com tons de advertência é Revisão sistemática Publicado recentemente em 2022, indicando a ausência de suporte convincente para a hipótese sugerindo que o uso de cigarros eletrônicos impede o excesso de acumulações de quilo, sem dúvida. Além disso, outro investigação Desvendando as atitudes de adultos jovens encontraram menos de um terço dos entrevistados usavam dispositivos de cigarro eletrônico como ferramentas de gerenciamento de estresse, enquanto mais de 70% preferem cartuchos de sabor doce de maneira interessante. 

Apesar das diferenças e razões notáveis ​​sobre práticas de preferências individuais; As idéias abrangentes obtidas servem contribuições valiosas, expandindo a compreensão geral das nuances complexas que abrangem o fenômeno vaping, moldando as direções futuras em pesquisas e desenvolvimento de políticas.

Parar de vaping está associado ao ganho de peso?

Parar de vaping é frequentemente ligado ao ganho de peso. A nicotina, um componente comum nos líquidos eletrônicos usados ​​para vaping, suprime o apetite e aumenta temporariamente o metabolismo. Quando os indivíduos param de usar essas substâncias, eles tendem a experimentar um aumento de desejos alimentares, o que resulta em maior ingestão de calorias.

Em média, indivíduos que param de fumar ou vaping normalmente ganharam 5 a 10 libras no primeiro ano de cessação. Isso acontece devido à diminuição das taxas metabólicas e sentimentos de fome aumentados, descontinuando o uso de nicotina.

No entanto, é importante observar: que toda pessoa responde de maneira diferente ao alterar hábitos como deixar dispositivos de vape - fatores como os métodos de regulação da dieta e os níveis de atividade física também influenciarão significativamente o peso corporal junto com outros aspectos de saúde mental e emocional.

Riscos à saúde associados ao vaping

Vaping, como uma alternativa popular ao tabagismo tradicional, não vem sem riscos. Apesar dos benefícios elogiados, como um controle percebido dos desejos de peso e nicotina, os cigarros eletrônicos introduzem aerossóis nocivos no sistema respiratório de alguém.

Uma grande preocupação ligada ao vaping envolve seu efeito prejudicial na saúde pulmonar devido à exposição da inalação de líquidos e-líquidos vaporizados como formaldeído ligado a Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma. Além disso, o uso regular de suco de vape carregado com nicotina é conhecido por acelerar certas condições cardiovasculares, incluindo pressão alta e doenças relacionadas ao coração.

Além disso, o uso estendido introduz o potencial de dependência que pode abrir caminho para o uso indevido de outras substâncias nocivas ao longo do tempo - um resultado que justifica a atenção focada, dadas as implicações alarmantes que carrega mental e fisicamente afetando o bem -estar geral substancialmente consequentemente.

Alternativas mais seguras para perda de peso

A derramamento saudável de excesso de peso constitui um planejamento abrangente, comprometimento e mudanças no estilo de vida. Recorrer a métodos como vaping principalmente para perder libras não garante resultados, além de potencialmente colocar riscos perigosos à saúde.

• Dieta equilibrada: a incorporação de fontes nutritivas variadas na ingestão diária de alimentos é fundamental para atingir efetivamente os objetivos desejados do corpo.
• Exercício regular: o envolvimento em atividades físicas ajuda a queimar calorias enquanto fortalece os músculos; Promove o bem-estar geral, além de contribuir ativamente para manter o IMC ideal varia suavemente.
• Padrões adequados do sono: o descanso da qualidade desempenha um papel essencial no gerenciamento do metabolismo, ajudando assim a regular o apetite com eficiência, impedindo o ganho de peso evitável, consequentemente.
• Técnicas de gerenciamento de estresse: práticas conscientes como meditação ou ioga ajudam muito a reduzir os níveis de estresse, conhecido por estimular hábitos excessivos, colocando tensão desnecessária sobre os esforços direcionados para permanecer em forma sempre
• Evite fast food/itens processados: consumir alimentos minimamente processados, ricos em nutrientes naturais, é idealmente recomendado para negar as chances de desenvolver doenças ligadas à obesidade essencialmente devido ao alto teor de açúcar presentes, abundantemente os produtos encontrados em mercados comercialmente disponíveis em todo o mundo hoje.
• Atitude positiva em relação à imagem corporal: abraçar-se completamente promove a paz interior simultaneamente incentivando escolhas mais saudáveis ​​e apoiando a sustentabilidade, as jornadas de condicionamento físico realizadas por indivíduos em todo além da dúvida certamente.

Ao adotar esses princípios em seu regime, melhorias notáveis ​​são alcançáveis ​​em termos de regulamentação do índice de massa corporal (IMC) entregues através de alternativas mais seguras em comparação com a base de tendências não comprovadas, como o vaping, especificamente destinado a promover processos de queima rápidos de gorduras corporais sem necessariamente considerar potencial implicações.

Bottomline

Vaping, visto como um substituto moderno para o tabagismo tradicional por vários usuários, despertou interesse em seu potencial link para as mudanças de peso corporal. Embora a nicotina - comum em muitos e -líquidos - possa reduzir o apetite e aumentar o metabolismo temporariamente, levando a perda de peso a curto prazo, estudos científicos que fornecem evidências sólidas que apoiam essas reivindicações permanecem escassas.

Em vez de vaping ser um método conclusivo para perder o excesso de quilos sem modificações no estilo de vida, como exercícios regulares e práticas de dieta equilibrada, é crucial considerar os riscos à saúde a longo prazo vinculados ao uso habitual de cigarros eletrônicos.

Além disso, a interrupção de qualquer forma de ingestão de nicotina geralmente leva ao aumento da fome de fome, causando um maior consumo de calorias observado predominantemente entre ex -fumantes ou futeres. Portanto, em vez de se concentrar apenas em resultados tangíveis, como formas corporais e alterações de tamanho influenciadas por hábitos, incluindo intensidade de uso do VAPE ou frequência; A adoção de consideração holística envolvendo uma infinidade de fatores que determinam o bem-estar geral é essencial para manter com sucesso as melhores condições de saúde.

Perguntas frequentes

O vaping queima calorias?

O vaping em si não queima calorias; No entanto, a nicotina comumente encontrada nos líquidos eletrônicos altera o metabolismo e suprime o apetite temporariamente, o que pode levar à perda de peso a curto prazo.

Vou ganhar peso se parar de vaping?

Parar de vaping geralmente resulta em ganho de peso devido à interrupção da ingestão de nicotina, causando aumento dos desejos alimentares, levando a um maior consumo de calorias.

Os vapes fazem você ganhar peso?

Os vapes não inerentemente fazem com que você ganhe peso, mas deixar -os pode resultar, conforme explicado acima, o aumento das demandas de refeições depois de interromper o uso regular, levando a uma ingestão de calorias excedentes subsequentemente, contribuindo para as acumulações de massa corporal ao longo do tempo notavelmente.

O que o vaping faz com o corpo?

O uso prolongado de vapes confere efeitos variados no corpo humano, incluindo possíveis problemas respiratórios, mudanças na frequência cardíaca e risco elevado de dependência, juntamente com outros impactos adversos sublinhados por numerosos estudos científicos que exigem cautela ao adotar essas tendências que envolvem hábitos de saúde, em grande parte significativamente.

Posso vape e ainda perder peso?

Os dispositivos vape não são um método garantido ou saudável para perder o excesso de quilos-práticas dietéticas equilibradas combinadas com atividades físicas adequadas formam pilares fundamentais que apoiam soluções sustentáveis ​​eficazes de longo prazo, combatendo os desafios relacionados à obesidade efetivamente, em vez de confiarem concorrentes a evidências de apoio científica suficientemente endossando essas percepções publicamente amplamente, particularmente de fato.

Vaping reduz a gordura da barriga?

No que diz respeito ao entendimento científico atual: o vaping não mostrou correlação direta reduzindo especificamente a gordura da barriga ou qualquer área adiposa de área direcionada em várias partes corporais, enfatizando uniformemente a importância da abordagem holística para gerenciar as medidas gerais de bem-estar otimal, sem atalhos e natureza potencialmente riscada em relação a Segurança, além de eficácia, inevitavelmente continuamente coletivamente.