Devo andar com gota?

A caminhada leve a moderada pode ser útil na gota, mas você deve ter cuidado antes de caminhar com um brilho.

Gota é a doença de articulações que causam inflamação e dor. Geralmente ocorre no dedão do pé e pode afetar apenas uma única junta. No entanto, também pode afetar as articulações nos joelhos e tornozelos. Surge devido a problemas com o metabolismo da proteína. 

A condição é bastante comum no Reino Unido. Um epidemiológico estudar publicado no Pesquisa e terapia de artrite Em 2011, observou que a taxa de incidência de gota em homens no Reino Unido é maior em 4,42 por 1000 pessoas por ano, enquanto em mulheres era de 1,32 por 1000 pessoas por ano. Independentemente da causa, ela pode comprometer severamente sua qualidade de vida.

Existe um risco em se mudar com gota?

Agora, vamos à questão principal. É seguro andar com gota? É seguro e até aconselhado em algumas situações, mas você precisa ter cuidado durante um ataque agudo de gota e um doloroso brilho.

Os cristais nas articulações são muito firmes. Portanto, se você também tiver outros fatores que podem causar ossos fracos ou macios, há um risco aumentado de lesão nas articulações e piora dos sintomas. O risco também se torna particularmente maior se você acidentalmente fizer exercícios ou movimentos de intensidade mais alta, o que pode causar dor e lesões graves.

Você pode andar com gota crônica?

Você deve ficar claro que é perfeitamente seguro (exceto em algumas situações graves) para andar com gota, mesmo que você tenha artrite grave. Alguns fontes notaram que executar atividades amigas das articulações é uma parte importante do manejo da dor em gota. 

• Um modelo animal recente estudar publicado em PLoS um Em 2020, constatou que o exercício moderado e a atividade física têm uma resposta anti-inflamatória e podem mitigar alguns fatores de risco patogênicos.

Uma atividade adequada para a articulação não deve colocar muita pressão e tensão nas articulações, incluindo corrida, ciclismo, etc. No entanto, evite pular e escalar, pois causam muita pressão nas articulações.

Ajudaria se você fosse cauteloso ao caminhar com gota e começar com exercícios baixos e adicionar lentamente de acordo com a tolerância do seu corpo. Você pode aumentar a duração e a intensidade se as articulações estiverem tolerando, mas faça o oposto se os sintomas da dor piorarem.

Você pode andar durante as explosões?

No entanto, se você estiver experimentando explosões repentinas, evite caminhar desnecessário para abaixar a dor e o inchaço. A dor repentina e o inchaço podem agravar, mas caminhar ainda é benéfico para gerenciar o flare da gota.

Por que você pode ter gota?

A quebra das proteínas produz ácido úrico, que é removido do corpo para manter seu nível constante (2,7-7,3 mg/dL em mulheres e 4-8,5 mg/dl em homens) no sangue. Sempre que esse ácido úrico não é excretado, ele se acumula nas articulações, causando inchaço doloroso. O movimento das articulações se torna severamente doloroso e suas atividades físicas são muito restritas. A dor intensa é sentida quando as articulações afetadas são movidas.

Algumas pessoas estão preocupadas com o fato de isso pode deteriorar ainda mais a situação. Vamos discutir se é seguro andar com gota ou não e quais medidas de segurança você pode tomar enquanto caminha com gota.

Se você suspeitar ou desenvolver gota, monitorar regularmente os níveis de ácido úrico no sangue pode ser uma coisa boa a fazer. Nosso Exame de sangue do ácido úrico é excelente para este trabalho. Ele detecta níveis de ácido úrico no sangue e diz se você tiver gota. Clique aqui Para saber mais e fazer seu pedido.

Antes da discussão mais aprofundada, você deve saber quais são as causas da gota.

Leia mais: Posso ter gota no meu tornozelo?

Como a gota se desenvolve?

Como mencionado anteriormente, há um problema com metabolismo de proteínas. Um passo no metabolismo das proteínas é a formação de purinas. O ácido úrico é o subproduto dessa reação. Esse ácido úrico entra no sangue e é removido na urina pelos rins.

No entanto, às vezes devido a vários razões, por exemplo, ingestão excessiva de proteínas, distúrbios metabólicos, obesidade, distúrbios sanguíneos (por exemplo, leucemia) ou problemas renais, os níveis desse ácido úrico começam a subir, produzindo uma condição chamada hiperuricemia (níveis séricos de ácido úrico de 7,0-8,5 mg/ dl ou mais dependendo do gênero).

O ácido úrico excessivo se acumulará nas articulações na forma de cristais pontiagudos de ácido úrico (urato de monossódio), o que causa dor intensa. As articulações não apenas se juntam aos ossos, mas também permitem que eles se movam. Portanto, a gota pode comprometer severamente sua capacidade de se mover.

Quais são os fatores de risco comuns da gota?

A tolerância individual aos fatores causais varia, e nem todas as pessoas com hiperuricemia desenvolverão gota, a menos que haja outros fatores de risco. O comum fatores de risco são;

• Doenças renais crônicas

• Hipertensão crônica (pode causar comprometimento renal)

• Obesidade (peso corporal excessivo aumenta a pressão na junta afetada)

• Dieta rica em proteínas, purinas e xarope de milho frutose

• Idade avançada (osso se torna mais frágil com a idade avançada)

• Uma história familiar de gota

• Beber álcool (algumas bebidas alcoólicas têm purinas)

• Ser masculino (o risco de gota e hiperuricemia nos homens é quase o dobro do que nas mulheres devido a níveis mais altos de ácido úrico no sangue)

• O uso de alguns medicamentos, por exemplo, diuréticos

Como saber se você tem uma gota ou uma gota crônica?

A gota é facilmente identificada mesmo pelos próprios pacientes pelo seguinte sintomas,

• Rigidez nas articulações

• Articulações quentes, dolorosas e inchadas

• Descarga facial

• Pele brilhante e vermelha na articulação inflamada

O sintoma não persiste para sempre e ocorre em brinquedos graves, que podem durar semanas e melhorar gradualmente, mesmo que não sejam tratados. O comum freqüência de explosões no caso de gota aguda é de 1-2 por ano. No entanto, pode variar de pessoa para pessoa, e algumas pessoas podem ter apenas 1-2 explosões na íntegra, enquanto outras podem ter criticado rapidamente que não se resolvem completamente.

O aumento dos movimentos enquanto possui articulações dolorosas e inchadas pode exacerbar o processo inflamatório, atrasando ainda mais o processo de cicatrização.

Algumas dicas úteis para o gerenciamento da dor

A dor óssea e articular pode ser muito grave. É mais intenso, mais profundo e mais nítido que a dor muscular, e a dor nas articulações persistente pode tornar a vida muito difícil. Essas dicas de gerenciamento da dor podem ajudá -lo a gerenciar a dor associada a uma explosão típica de gota.

• Não exagere na caminhada; Comece com caminhadas lentas e de menor intensidade.

• Se você estiver andando de bicicleta, o uso de uma bicicleta estacionária pode diminuir o risco de lesões dolorosas.

• Use sapatos confortáveis ​​e de suporte

• Deslizamentos ou quedas acidentais podem ser perigosos, como quando suas roupas são capturadas por materiais ou equipamentos próximos. Reduza esse perigo usando roupas que se encaixem em seu formulário.

No entanto, as explosões de gota podem ocorrer a qualquer momento, mesmo se você estiver praticando todas as precauções. As dicas a seguir ajudarão você a gerenciar as explosões.

1. Forneça o descanso adequado à articulação afetada, pois o descanso é um curandeiro natural.

2. Elevar as articulações afetadas para diminuir o risco de inchaço causado pelo acúmulo de fluidos (edema), o que pode causar mais complicações.

3. Aplique gelo nas articulações afetadas para reduzir o inchaço e a dor e aquecer.

4. Use AIDS de caminhada, por exemplo, uma bengala, para aliviar a pressão nas juntas afetadas

5. Use analgésicos, por exemplo, medicamentos sem receita, por exemplo, ibuprofeno etc.

Quais são as opções de tratamento disponíveis?

O tratamento de sintomas crônicos ou explosões agudas é principalmente sintomático. Além das opções medicinais, você precisa modificar seu estilo de vida para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue para reduzir o risco de futuras explosões de gota.

O comum tratamento protocolos são;

Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)

Estes são analgésicos moderados e são mais comumente usados, e alguns estão disponíveis sem receita. Exemplos comuns são diclofenaco de sódio/ potássio e ibuprofeno. Você pode precisar de uma receita para alguns AINEs, enquanto alguns estão disponíveis sem receita.

Corticosteróides

Estes são bons para dor moderada a grave e incluem prednisona, dexametasona, betametasona etc. Eles devem ser prescritos por um médico e não são seguros durante a gravidez e a amamentação.

Dor de analgadores de opióides

Isso inclui hidrocodona, morfina, codeína etc. e são boas para dor intensa, que não está respondendo às duas categorias acima.

Colchicina

É um medicamento anti-gout muito eficaz usado para gerenciar brinquedos graves. Deve ser tomado dentro de 12 horas após um brilho agudo.

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Drogas para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue

Reduzir os níveis de ácido úrico para o normal é uma parte importante do gerenciamento de gota. Alguns medicamentos prescritos para esse fim são probenecidas, alopurinol, peglotase etc. Esses medicamentos também podem diminuir a frequência dos flares.

No Welzo.com, temos vários medicamentos e medicamentos que ajudam a tratar e gerenciar a gota e outras condições dolorosas. Isso inclui diclofenaco sódico, alopurinol e colchicina. Clique aqui para ver nosso local de produtos.

O alopurinol é um inibidor da enzima que reduz os níveis de ácido úrico inibindo sua síntese. Os comprimidos de alopurinol 100mg estão disponíveis na loja Welzo. Clique aqui para uma consulta on -line e para fazer um pedido.

Quando você deve visitar um médico?

As dicas são úteis apenas para gerenciamento de residências até que o serviço médico esteja disponível. Em princípio, você deve conversar com seu médico em caso de sintomas. As explosões de gota podem durar dias a semanas e você deve fazer tratamento o mais cedo possível, porque é fácil de gerenciar nos estágios iniciais.

O médico conduzirá um exame conjunto completo para determinar se a causa é gota. O médico também pode fazer a ajuda de exames de sangue (para monitorar os níveis de ácido úrico no sangue), raios-X, ultrassonografia e teste de fluido articular (para monitorar os cristais). O médico pode precisar recorrer a opções cirúrgicas mais complicadas, por exemplo, substituição e fusão articulares.

Bottom-line

A gota é uma inflamação articular grave que pode afetar qualquer articulação. É devido ao acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações, reduzindo sua atividade física. No entanto, o uso de atividades e exercícios adequados para as articulações ajudará no gerenciamento da dor durante a gota.

No entanto, ajudaria se você tivesse cuidado com a escolha dos exercícios, principalmente durante as explosões agudas. Você também pode usar a ajuda de um fisioterapeuta para selecionar os exercícios adequados para você. Para melhor prevenção, você precisa modificar seu estilo de vida para reduzir os níveis de ácido úrico para evitar futuras explosões de gota.

Ainda assim, pode ser necessário usar medicamentos para tratar explosões dolorosas e agudas. Como é uma questão multifatorial, você deve seguir um programa completo para combater esse distúrbio.

Em caso de qualquer questão, o conselho profissional pode ser muito útil. Nossa equipe de especialistas está disponível para este trabalho e o guiará em qualquer questão relacionada ao gerenciamento e tratamento da gota. Clique aqui Para uma consulta e compromisso.