Sem dúvida, dor crônica, principalmente dores nas articulações e dores musculares, são as queixas mais comuns que acompanham o envelhecimento. Muitas vezes, afetando a rotina da vida diária, as pessoas de 40 a 60 anos são as mais sobrecarregadas com dor nas articulações. Observou -se que, após 45 anos de idade, as mulheres têm maior probabilidade de sofrer de dor musculoesquelética. Coincidentemente, durante esse período, as mulheres também experimentam muitas mudanças em seus corpos devido à menopausa.

Menopausa e o período de transição da menopausa

A menopausa é um período de doze meses em que uma mulher não tem menstruação e, posteriormente, não será capaz de conceber. Geralmente, as mulheres podem ter sua menopausa entre 45 e 55 anos de idade, com 51 anos sendo a idade média. Este período é acompanhado por vários sintomas que começam durante o período da perimenopausa. A mudança hormonal parece ser uma das principais causas dos sintomas experimentados pelas mulheres durante esse período.

Período da perimenopausa

O período da perimenopausa é o período anterior à menopausa em que as mulheres podem gradualmente experimentar mudanças hormonais que levam à menopausa. A perimenopausa geralmente começa quando uma mulher tem entre 40 e 45 anos de idade. É comum que as mulheres tenham períodos irregulares (pule um período e tenham um fluxo muito leve ou pesado) durante esse período. Algumas mulheres também podem sofrer uma explosão repentina de sintomas durante a perimenopausa.

Período pós -menopausa

Os meses e anos seguintes à menopausa são chamados de período pós -menopausa.

Causa da menopausa?

À medida que as mulheres envelhecem, há uma redução no número de folículos ovarianos em funcionamento. Isso resulta em um declínio nos níveis de estrogênio, o que interrompe um ciclo menstrual normal. Isto é seguido por um ciclo menstrual irregular. Por fim, o ovário para de liberar ovos e há uma cessação permanente do ciclo menstrual.

Em algumas mulheres, a menopausa prematura ou precoce pode ocorrer devido à quimioterapia e radiação para câncer de mama ou ovário. A remoção do útero e dos ovários ou danos irreversíveis à área pélvica causada por uma lesão também pode resultar em menopausa prematura.

Sintomas da menopausa:

Não é surpreendente que alguns dos sintomas da menopausa andem de mãos dadas com o envelhecimento.

• Dores de cabeça

• Dores articulares

• Flutuos/flashes

• Infecções de urina e vaginal

• Tensidão da mama

• Mudanças na proporção de músculo e gordura no corpo

• Cólicas pélvicas

• Incontinência urinária

• Mudanças de humor

• Aumento da frequência cardíaca

• Padrões de sono perturbados

Outros sintomas da menopausa também podem incluir baixo humor, ansiedade, diminuição da libido, sistema imunológico ruim, joelhos doloridos, osteoporose e cansaço.

A menopausa causa dor nas articulações?

Os pesquisadores continuam estudando as mudanças causadas pela menopausa nas mulheres. Embora o enfraquecimento das articulações e a dor óssea sejam comuns com o envelhecimento, a relação entre alterações hormonais e artralgia (dores articular) não pode ser perdida. Há mais no papel do estrogênio no corpo feminino do que manter a saúde reprodutiva e sexual. O hormônio estrogênio desempenha um papel importante na manutenção de articulações saudáveis. Ajuda no processo de remodelação dos ossos. Observa -se que; Quase todas as outras mulheres reclamam de dor nas articulações durante o tempo da menopausa. Os níveis de estrogênio em declínio afetam o pescoço, ombros, cotovelos e articulações do joelho.

O estrogênio ajuda a manter a saúde do tecido da cartilagem, que é parte integrante do tecido conjuntivo da unidade articular. As articulações no corpo compreendem receptores de estrogênio. O estrogênio atua através de seus receptores presentes na cartilagem, ligamentos, tecido sinovial e osso. É comprovado reduzir a inflamação, manter as articulações lubrificadas e diminuir a gravidade e a progressão da artrite. Níveis reduzidos de estrogênio durante a menopausa resultam em aumento da inflamação nas articulações do joelho. Outras articulações do corpo, como as pequenas articulações nos dedos, dedos dos pés, mãos e pés, também são afetados pela inflamação. Se você perceber que tem dor em suas pequenas articulações, Encontre o nosso Tratamento de gota de 10 minutos aqui. 

O hormônio estrogênio também desempenha um papel na remodelação do osso. A remodelação óssea envolve o processo de formação óssea (atividade osteoblástica) e reabsorção óssea (atividade osteoclástica). A redução nos níveis de estrogênio leva a um aumento na atividade osteoclástica. Isso resulta em aumento da perda óssea causada por um desequilíbrio na remodelação óssea.

As mulheres submetidas à menopausa geralmente se queixam de aumento da dor em áreas anteriormente lesionadas do corpo. Os níveis reduzidos de estrogênio resultam em aumento da atividade inflamatória no corpo, levando ao aumento da dor nas áreas lesionadas e danificadas do corpo.

Alterações de humor, estresse, ganho excessivo de peso, desidratação causada por transpiração excessiva, mobilidade reduzida e hiperalgesia ou sensibilidade aumentada à sensação de dor são algumas das outras causas predisponentes de dor nas articulações nas mulheres durante o período de menopausa.

Como é a dor nas articulações durante a menopausa?

Muitas mulheres experimentam um sentimento de rigidez e dor gerais das articulações e músculos durante a menopausa. Quizos e articulações rígidos e apertados causam desconforto para muitas mulheres. Algumas mulheres relatam uma sensação dolorida e queimada das articulações inflamadas. A sensibilidade das articulações é frequentemente resultado de níveis hormonais flutuantes durante a menopausa.

Como mencionado anteriormente, lesões antigas e áreas danificadas e afetadas do corpo tendem a se sentir macias e dolorosas durante a menopausa.

Complicações da dor nas articulações da menopausa

Embora as dores nas articulações não levem a complicações graves e possam ser curadas se tratadas rapidamente, é preciso ter cuidado para tomar cuidado com os seguintes sintomas:

• Articulações vermelhas ou inchadas

• Dor intensa na região articular

• Rigidez frequente das articulações, especialmente de manhã

• Uma lesão que pode ter causado uma fratura do osso

• Febre, glândulas inchadas acompanhadas de ósseo ou dor nas articulações

• Songosidade excessiva, confusão e fala afetada são alguns outros sintomas de menopausa que exigem a atenção imediata de um médico.

   

Gestão e tratamento

É imperativo que a dor relacionada à saúde articular seja tratada o mais cedo possível. A maioria dos casos pode ser gerenciada com modificações de estilo de vida, exercícios, suplementos, analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios. Compressas quentes e frias alternativas foram observadas para aliviar consideravelmente a dor nas articulações.

Modificações no estilo de vida

Um estilo de vida saudável que inclui uma dieta saudável com sono adequado ajuda bastante a manter o corpo saudável e sólido.

Mudanças na dieta

Sabe -se que a má dieta e a obesidade agravam os sintomas da menopausa entre muitas mulheres. Reduzir carboidratos na dieta e evitar itens alimentares causadores de inflamação, como açúcar, junk food, bebidas ricas em cafeína e bebidas carbonatadas, ajudará a reduzir a dor nas articulações e musculares da menopausa.

Além disso, é preciso adicionar alimentos anti-inflamatórios à sua dieta. Isso inclui alimentos ricos em ômega-3 e antioxidantes. Por exemplo Sementes de chia, amêndoas, atum, sardinha, açafrão.

Exercício

Para aliviar as juntas de sustentação de peso, é melhor recomendar o excesso de peso com exercícios regulares, ioga, pilates e modificações de dieta. As mulheres com dor nas articulações são aconselhadas a praticar exercícios de sustentação de peso. Eles são conhecidos por fortalecer os músculos, melhorar a densidade óssea e aliviar a dor nas articulações em mulheres na menopausa.

Suplementos

Há vários suplementos que provaram ser benéficos para as mulheres que sofrem de dores conjuntas. Eles incluem- cálcio, ômega-3, suplementos de magnésio, isoflavonas de soja e vitamina D.

Medicamentos

Os médicos também podem prescrever certos analgésicos ou medicamentos anti-inflamatórios que ajudam a aliviar a dor nas articulações.

Terapia de reposição hormonal (HRT)

A terapia de reposição hormonal (TRH) é outra opção de tratamento que pode ser recomendada para alguns casos de dor nas articulações. Embora seu médico de cuidados primários possa evitar a TVH para mulheres com histórico familiar de câncer de mama, foi observado aumentar o risco de câncer em algumas mulheres.

Remover

Os pesquisadores continuam estudando os numerosos efeitos da menopausa no corpo humano. Embora a menopausa possa não ser a única razão para a dor nas articulações, pode aumentar a gravidade da inflamação articular existente. Também desempenha um papel na progressão de distúrbios autoimunes, como artrite reumatóide ou doenças degenerativas como osteoartrite. É, portanto, aconselhado que não se deve ignorar, mas consulte seu médico mesmo para as dores nas articulações gerais que as mulheres da menopausa experimentam.

Para saber mais sobre a menopausa, leia nossa página de informações aqui.