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O que faz com que a ciática surja?

Continue lendo para entender essa condição desconfortável e aprender sobre seus fatores de risco e algumas dicas úteis para evitar dor futura.

O que é ciática?

Dor do nervo ciática ou ciática refere -se à condição pela qual há uma compressão ou irritação do nervo ciático. Esticando -se da região lombar, pelos quadris até cada perna e se ramificando em nervos menores antes do joelho, esse nervo é considerado o nervo mais grosso e mais longo do corpo humano.

Ao contrário da crença popular, o nervo ciático existe nas duas pernas e pode ser doloroso de qualquer maneira.

Quais são os diferentes tipos de ciática?

Existem quatro tipos de ciática. Alguns são baseados em sua duração, enquanto outros são baseados em sua origem ou causa.

Ciática aguda

Esse tipo de ciática geralmente se limita aos primeiros dias, com duração de cerca de quatro a oito semanas, com uma dor que não é tão intensa. Os pacientes nesta fase podem gerenciar a dor sem exigir tratamento médico.

Ciática crônica

Essa dor ciática é consistente, causando problemas e desconforto por mais de oito semanas. É incontrolável e requer intervenção médica, que pode ser cirúrgica ou não cirúrgica, dependendo da raiz do problema.

Ciática bilateral

Síndromes como Cauda Equina ou degeneração nas vértebras podem causar essa rara ciática, que ocorre simultaneamente nas duas pernas.

Ciática alternada

A degeneração na articulação sacroilíaca geralmente causa esse tipo de dor do nervo ciático não muito comum que também diz respeito às pernas esquerda e direita.

Como posso dizer se minha dor nas costas é ciática?

Você pode se perguntar se já está sofrendo de nervo ciático Dor em vez da dor nas costas típica. Aqui estão os sintomas e sinais ciáticos mais comuns que podem se manifestar por algumas semanas ou muitos anos. Nem todos experimentarão os mesmos sintomas, pois a causa subjacente da ciática pode diferir de uma pessoa para outra.

Dor

A ciática faz com que dores leves a dor intensa, que pode ser excruciante, dependendo do impacto dos nervos ou da gravidade da irritação. Também pode parecer uma dor leve na região lombar em algumas pessoas e uma dor aguda ou sentir sensação de queimação em uma das pernas em outras.

Formigamento, fraqueza e dormência

A compressão do nervo pressiona os nervos ciáticos, além da interrupção do nervo. Isso resulta em fraqueza, dormência ou sensação de formigamento na região afetada.

Desconforto

O desconforto causado pela ciática pode ser uma sensação de choque elétrico ou choque na região lombar ou nas pernas, que tossindo, espirrando ou sentado por longos períodos pode agravar e piorar.

Fatores de risco da ciática

A ciática se torna mais comum em pessoas mais velhas e naqueles com trauma ou lesão na região lombar.

Envelhecimento

O envelhecimento é uma fase natural que predispõe uma pessoa a desenvolver ciática, especialmente porque, à medida que envelhecemos, tendemos a adquirir:

1. Mecânica corporal ruim - Não fazer o movimento certo ao fazer as coisas coloca muita pressão sobre seus nervos, o que pode causar dor ciática.

2. Má postura - A posição consistente e consistente pode prejudicar sua coluna e causar lesões com danos duradouros.

3. Estar acima do peso - A obesidade contribui para forçar a região lombar.

Trauma ou lesão na região lombar

1. Desgaste relacionado a esportes - Esportes ou atividades que exigem atividade física intensiva podem piorar diretamente sua dor ciática. Reduzir a atividade física de alto e moderado impacto é aconselhável se você tiver dor ciática.

2. Fumar durante a gravidez - É provável que uma criança nasça com anormalidades da coluna se sua mãe fuma enquanto concebe.

3. Anormalidades da coluna herdada

4. Outras condições Isso inclui, entre outros

Existe uma cura para a ciática?

A dor no nervo ciático é uma condição tratável e curável, por mais desafiador que pareça. Os profissionais de saúde podem ajudá -lo a determinar a causa da ciática, o que os levará a analisar várias modalidades de tratamento.

Seu médico pode encaminhá -lo a um fisioterapeuta se você tiver ciática crônica para aliviar sua dor atual e evitar a dor futura.

Medicamentos

Indivíduos severamente afetados pela ciática podem gerenciar a dor tomando medicamentos como esteróides, relaxantes musculares e AINEs como euBuProfeno e Phorpain.

Esses medicamentos podem ajudar a aliviar a dor, reduzindo a inflamação. Sempre consulte seu médico antes de iniciar os medicamentos comprados em farmácias.

Permanecendo ativo

As pessoas que sofrem de dor ciática e acreditam que se mover pode doer. No entanto, muito sentar -se não é prático, pois apenas pressionará a pressão desnecessária dos seus nervos e causará mais dor. Mantenha -se ativo e pare de sentar demais para evitar as explosões.

Boa postura

Sua postura afeta drasticamente sua dor ciática; Postura ruim significa pressão excessiva no nervo comprimido. Corrija sua postura mantendo as costas retas ao sentar ou ficar em pé.

Dieta saudável

Pratique uma dieta equilibrada para se livrar da obesidade. O peso excessivo adiciona mais pressão ao seu nervo ciático.

Alongamento

Solte seus músculos para gerenciar os níveis de dor, esticando seus músculos de vez em quando e mantê -los o mais móvel possível.

Relaxe e evite estresse desnecessário

Discutimos como o estresse pode ser um contribuinte significativo para sua dor. Encontre tempo para relaxar, relaxar e não deixar muito estresse afetar seu corpo.

Essas dicas podem aliviar a ciática e, ao mesmo tempo, ajudam a evitar surtos ciáticos.

O take -away

A dor no nervo ciático é como dor nas costas, mas combinada com a dor nas pernas. Pode ser causado ou agravado por atividades simples. Por outro lado, atividades simples podem ajudá -lo a gerenciar e evitar a dor.

Saber o que desencadeia a dor no nervo ciático é crucial para preveni -los e gerenciá -los. Portanto, você deve estar ciente de qualquer gatilho que possa ter. Se você conseguir identificar o que causa seus surtos ciáticos, saberá o que fazer para evitá-los.

Nossos corpos precisam de muito cuidado. Para poder adquirir conhecimento sobre os vários tipos de condições de saúde, leia minuciosamente aqui.