Cardo de leite: benefícios, usa efeitos colaterais

Silybum marianum, ou cardo de leite, como é comumente referido, é uma planta herbácea versátil que está na vanguarda do remédio à base de plantas há muitos séculos. Ele se eleva com suas brilhantes flores roxas e folhagem verde brilhante, manchada de linhas brancas - essas marcas únicas dão à planta seu nome de assinatura. Originada de partes do sul da Europa e Ásia, a reputação do Milk Thistle por benefícios terapêuticos ajudou a conquistar o reconhecimento e o cultivo globais em vários países ao redor do mundo. Rastrear evidências históricas descobre referências que datam de quase 2000 anos atrás, quando o Pedanius Dioscorides, um médico grego antigo documentou o uso desta estimada erva especificamente para tratamentos de mordida por cobra.

Com o tempo, o uso tradicional se estendeu ao tratamento de envenenamento ou proteção contra cogumelos contra outras toxinas ambientais. Além disso, durante os tempos medievais nos médicos da Europa, os médicos utilizaram sementes de cardos de leite para aliviar os distúrbios do fígado; Essas aplicações históricas foram estabelecidas principalmente em padrões experimentais, em vez de evidências científicas que surgiram muito mais tarde após vários ensaios clínicos nas últimas duas décadas.

Consequentemente, médico moderno pesquisar Focou -se em grande parte na silimarina - o composto ativo de mestas - em áreas de estudo que variam do nível celular que funcionam até o gerenciamento de doenças crônicas como o diabetes, onde os resultados mostraram tendências promissoras em relação aos efeitos terapêuticos. 

Conforme por Relatórios Desde que as estatísticas da Agência Europeia de Medicamentos (EMA) revelem a ingestão do leite, não levou a nenhum efeito colateral adverso além de sintomas gastrointestinais leves, sugerindo um perfil de consumo relativamente seguro em geral, se tomado apenas nas doses recomendadas.

O que é cardo de leite?

O Milk Thistle é uma planta herbácea com lindas flores roxas. Pertence à família de Daisy Plants e prospera principalmente em países ao redor da bacia do Mediterrâneo. Este botânico distinto recebe seu nome de sua folhagem brilhante marcada com veias brancas intrigantes.

A planta geralmente cresce até 5 a 10 pés de altura, com uma forma cônica geral. As folhas são largas, espinhosas e brilhantes, enquanto as veias brancas leitosas se destacam contra seu fundo verde - dando à luz o apelido do apelido de 'Milk Milk'. Em termos de características físicas que distinguem o leite, os titores incluem folhagem brilhante verde-pálida coberta com bordas completamente pontiagudas, fornecendo herbívoros exclusivos de apelo visual e de proteção.

No entanto, o aspecto de destaque está dentro de pequenas sementes de cor escura escondidas sob as flores vibrantes-com constituintes ativos empacotados benefícios comprovados à saúde para indivíduos em todo o mundo ao longo dos séculos.

Entre esses componentes, é dada atenção significativa aos complexos compostos chamados Silymarin, que constitui quase 80% do total de frutas secas extraídas, cardo de leite. Fitoquímicos de classe estruturalmente flavonolignan, compreendendo principalmente três elementos -chave, a saber: silibinina (mais abundante), Silychristin, e Silydianin- Tudo contribui coletivamente a partir do termo patenteado "Silymarin". Pesquisadores Os componentes encontrados exibem várias propriedades medicinais entre os mais pronunciados antioxidantes e anti-inflamatórios nos últimos tempos.

Ao lado do foco principal colocou os flavonóides notavelmente Taxifolin Acompanhado por uma pequena proporção de óleos essenciais compostos polifênicos, aumentam ainda mais a eficácia terapêutica quando consumidos adequadamente sob a orientação de profissionais qualificados de saúde, fornecendo uma visão abrangente do que encapsula uma natureza resiliente versátil.

Benefícios para a saúde do cardo de leite

Saúde do fígado

Um benefício primário à saúde do cardo de leite, destacado pela pesquisa médica ao longo de décadas, refere -se ao seu papel na promoção da saúde do fígado. Silymarin - o componente -chave encontrado nas sementes de cardo de leite - mantém as propriedades antioxidantes cruciais para proteger o fígado contra danos causados ​​por toxinas.

A desintoxicação forma um aspecto central da manutenção da funcionalidade hepática ideal, que é aumentada através da interação da Silymarina com vias biológicas que envolvem a remoção de toxinas do corpo. Esse efeito desintoxicante parece imperativo, dada a crescente exposição a poluentes ambientais, além de fatores relacionados ao estilo de vida, resultando em risco escalado de possíveis danos infligidos aos fígados humanos hoje.

A pesquisa apontou ainda para implicações terapêuticas que lidam especificamente com áreas sobre certos tipos de doenças crônicas progressivas, a saber, hepatite, cirrose e doença hepática gordurosa, entre outras. Por exemplo, um estudar Publicado pelo NIH, mostrou que em pacientes com cirrose, o tratamento com silimarina estava associado a uma redução significativa nas mortes relacionadas ao fígado. Além disso, em pacientes com diabetes e cirrose alcoólica, a silmarina também foi capaz de melhorar os parâmetros glicêmicos.

Enquanto isso, outro diário artigo reivindicaram resultados positivos em relação ao uso de opções suplementares direcionadas às condições hepáticas gordurosas não alcoólicas que ligam a melhoria dos parâmetros de estresse oxidativo à redução geral dos sintomas.

Suporte no manejo diabético

O Milk Thistle exibe benefícios notáveis ​​à saúde, a chave entre eles, sendo o apoio a diabetes gerenciamento. UM estudar demonstrou que a silamarina - o componente ativo encontrado em abundância em sementes de cardo de leite tem o potencial de ajudar efetivamente na regulação do açúcar no sangue.

A pesquisa envolveu participantes diagnosticados com diabetes tipo 2; Eles receberam uma dose diária de extrato padronizado contendo silmarina durante quatro meses em uma base adjunta, juntamente com os planos de tratamento existentes. Os resultados indicaram uma redução significativa nos níveis de glicose no sangue em jejum de glicados Hemoglobina (HbA1c) Participantes após a terapia de conclusão em comparação com as medições iniciais - provando o impacto benéfico no controle glicêmico geral.

Além disso, pesquisadores Sugere que as propriedades antioxidantes dos componentes flavonóides presentes no cardo do leite contribuem para inibir o estresse oxidativo - um principal fator contribuinte é as complicações da patogênese relacionadas ao diabetes mellitus, estendendo o efeito protetor além da mera perspectiva de gerenciamento de sintomas.

Efeitos anti -inflamatórios

O Milk Thistle demonstra potencial anti-inflamatório significativo. A inflamação geralmente sustenta inúmeras doenças crônicas, daí a importância de gerenciar essas respostas fisiológicas.

Um corpo considerável de pesquisar Os defensores da capacidade do Milk Thistle de reduzir a inflamação, proporcionando um alívio potencial em doenças em que os processos inflamatórios reprimir é crucial. As evidências experimentais identificam a silário - o composto ativo no cardo do leite - como um influenciador em várias vias biológicas integrais para desencadear a inflamação na fisiologia humana.

Crucialmente, os testes de laboratório destacam que os flavonóides presentes na silmarina como as moléculas de sinalização de obstrução de silibinina, a saber, NF-κB e fator de necrose tumoral alfa (TNF-α)- Factors inerentemente ligados a ciclos inflamatórios em proliferação, particularmente afetando os tecidos hepáticos - protegendo constantemente contra danos induzidos por esses fatores.

Adicionando outra dimensão aos seus benefícios à saúde são as conclusões de um estudar Envolvendo camundongos que estabeleceram que a suplementação alimentar com uma certa concentração de silmarina diminuiu significativamente os sintomas de inflamação sistêmica comuns entre os indivíduos aflitos pela obesidade induzida pela dieta - isso se traduziu em um perfil metabólico geral melhorado para as criaturas.

Propriedades antioxidantes

Cardo de leite, repleto de antioxidantes potentes principalmente na forma de silmarina e flavonóides como Taxifolin, serve como um mecanismo de defesa contra o estresse oxidativo. Ao neutralizar os radicais livres prejudiciais dentro do corpo, ajuda a manter o bem -estar geral.

As impressionantes propriedades antioxidantes ajudam a proteger as células de danos devido a toxinas externas ou processos metabólicos internos. Essas ações são essenciais para inibir a progressão de doenças crônicas como doenças cardíacas, Doença de Alzheimere certos tipos de câncer.

Além disso, observa -se que o cardo de leite tem impactos positivos na redução da inflamação e no aumento da imunidade entre pacientes que combatem várias doenças, incluindo distúrbios hepáticos e diabetes. Suas altas concentrações contribuem para as capacidades de proteção, particularmente relacionadas a funcionalidades neuronais cardíacas - mostrando as múltiplas capacidades de cura que essa planta única oferece.

Saúde da pele

O cardo de leite é conhecido por promover a saúde da pele e melhorar a tez de alguém, em grande parte devido às suas potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

No reino do tratamento da acne, pesquisar sugere que o cardo do leite melhora a qualidade geral da pele, reduzindo o estresse oxidativo nas células, além de ajudar na cicatrização de feridas. Essa ação dupla ajuda a gerenciar a inflamação e a vermelhidão frequentemente ligadas a fugas recorrentes sem precisar confiar apenas em cremes artificiais ou medicamentos que podem ter efeitos colaterais após o uso prolongado.

Além disso, estudos Indique que o cardo de leite pode promover um envelhecimento saudável. As investigações mostram que esta erva versátil possui qualidades fotoprotetivas capazes de proteger contra raios ultravioleta prejudicial - uma principal causa de sintomas prematuros de envelhecimento, como rugas ou textura descolorida. O segredo está no complexo Silymarin do Milk Thistle, que não apenas impede a liberação de mediadores pró-inflamatórios, mas, mais importante, ajuda a reparar de moléculas de DNA danificadas, deixando assim uma pele mais saudável, apesar das adversidades.

Outros benefícios

Atribuído principalmente ao seu principal constituinte, Silymarin, Milk Thistle, estende uma infinidade de vantagens de saúde que substituem seu papel convencional na mitigação de distúrbios hepáticos.

Em primeiro lugar, o cardo de leite demonstrou promessa na esfera da saúde cardiovascular. Estudos Sugiro que ajude a reduzir os níveis de colesterol, contribuindo assim para o bem-estar cardíaco geral.

Segundo, em relação à função cognitiva, existe evidência Indicando a capacidade dos thestles de leite de impedir a progressão de Alzheimer, inibindo a formação da placa beta-amilóide-um fator principal implicado no desenvolvimento da doença.

Finalmente voltando a atenção para as propriedades anticâncer; cientistas observaram o potencial de extratos de cardo de leite para inibir o crescimento de certos tipos de células cancerígenas in vitro, como câncer de mama e cervical.

Formas suplementares

O Milk Thistle encontra seu significado em vários formulários de suplemento e a escolha depende da preferência pessoal. Para aqueles que buscam conveniência, cápsulas ou comprimidos costumam servir como uma opção ideal para transportar doses necessárias de Silymarin. Essas pílulas são geralmente tomadas com água como qualquer outro medicamento, fornecendo uma abordagem sem gravação ao consumo.

Como alternativa, os extratos oferecem outro método pelo qual porções concentradas potentes podem ser infundidas em bebidas ou itens alimentares, permitindo a ingestão sem muita alteração nos padrões normais de dieta. Por fim, mas igualmente eficaz é o chá de cardo de leite - uma mistura saborosa criada a partir de sementes de solo que oferecem benefício duplo - os tensos complementados por aspectos terapêuticos que acompanham a xícara diária.

Welzo fornece várias opções de cardo de leite alguns dos quais incluem Chamada de leite - Científicos do Quicksilver, Milk Thistle - Jarrow Fórmulas, e Milk Thistle - Kirkman Laboratories.  

Recomendações de dosagem

Quando se trata de dosagem de recomendações padronizadas, geralmente sugerem 140 mg três vezes por dia, totalizando até cerca de 420 mg por dia; No entanto, as recomendações reais variam de acordo com a idade e a condição geral de saúde, portanto, sempre recomendou procurar aconselhamento dos profissionais de saúde para iniciar um novo regime de suplementação. Tomar valores autorizados sob orientação apropriada garante um uso seguro enquanto colhe os benefícios máximos oferecidos por ervas versáteis.

Quem deve considerar o uso de cardos de leite?

Perguntas que consideram o uso da especificidade do cardo de leite tendem a influenciar os indivíduos que desejam melhorar a função hepática. Por exemplo, as pessoas diagnosticadas com cirrose de hepatite podem encontrar protocolos de tratamento adicionais úteis devido às propriedades hepatoprotetivas. No entanto, além das condições específicas, o espectro se estende para incluir qualquer pessoa que simplesmente pretenda amplificar as rotinas gerais de bem -estar. Os níveis mais baixos de inflamação aumentam as defesas antioxidantes dentro do corpo, porque depois de toda a prevenção é melhor que a cura.

Efeitos colaterais

Embora o cardo de leite seja geralmente inofensivo para a maioria dos usuários, há casos em que os efeitos colaterais foram relatados. Uma das principais preocupações gira em torno de questões gastrointestinais. Os consumidores podem experimentar um estômago leve e perturbado; Os sintomas podem se manifestar como indigestão, inchaço ou fezes soltas logo após o consumo. No entanto, esses desconfortos geralmente diminuem por conta própria gradualmente ao longo do tempo com o uso contínuo.

Além de distúrbios digestivos, um aspecto incomum, mas digno de nota, refere -se a reações alérgicas em potencial, dado que o que o que o que o que o que o que tem pertence à família, que parece um alérgeno comum entre a população, certos indivíduos sensíveis a tais plantas relatam erupções cutâneas e dificuldade em respirar após a exposição a extratos de plantas, portanto, extremamente crucial para exercitar o exercício Cuidado determine a adequação do regime de implementação anterior, particularmente as pessoas conhecidas alergias.

Quem deve evitar o cardo de leite?

O Milk Thistle, apesar de seus muitos benefícios à saúde, pode não ser adequado para todos. Um desses grupos inclui mulheres grávidas e amamentando. Devido à falta de pesquisas substanciais nessa demografia, torna -se desafiador afirmar o aspecto de segurança conclusivamente, abster -se do cardo de leite durante essas fases parece a escolha mais prudente atualmente.

A adequação do cardo de leite também varia com base em condições médicas específicas; Algumas condições-por exemplo, doenças sensíveis ao hormônio, como câncer de mama ou fibróides uterinas-podem ser agravadas devido a possíveis propriedades estrogênicas inerentes à planta. Portanto, os indivíduos que enfrentam problemas semelhantes são aconselhados a exercer cautela e consultar os prestadores de serviços de saúde antes de iniciar um regime de suplementação.

Acredita-se que os medicamentos específicos interajam com o cardo do leite, o que, por sua vez, influencia seu exemplo de eficácia do corpo, certos medicamentos metabolizados no fígado, como estatinas, antipsicóticos e medicamentos anti-ansiedade conhecidos por terem interações com a silimarina, consequentemente, alteram a função pretendida desses agentes farmacológicos, portanto, buscam extremos mais Importância para realizar perfil de medicação para investigação completa antes da incorporação na ordem do plano alimentar, evita contratempos injustificados.

Bottomline

O Milk Thistle, uma planta conhecido por seus benefícios à saúde devido ao componente ativo silamarina, tem sido usado na medicina tradicional e agora mostra promessa no bem-estar cardiovascular, aprimoramento da função cognitiva e potenciais propriedades anticâncer. Embora seja seguro para a maioria das pessoas com possíveis efeitos colaterais leves, como problemas gastrointestinais ou alergias, não é recomendado para mulheres grávidas ou aqueles com certas condições médicas sem conselhos profissionais. Também deve ser tomado cuidado ao considerar o uso se tomar outros medicamentos devido a possibilidades de interação.

Perguntas frequentes

Quais são os efeitos colaterais do cardo de leite?

Os efeitos colaterais do cardo de leite envolvem principalmente questões gastrointestinais leves, incluindo indigestão, inchaço e fezes soltas. Os efeitos colaterais mais raros, mas dignos de nota, abrangem possíveis reações alérgicas manifestadas como erupções cutâneas ou dificuldade na respiração.

Para que serve o cardo de leite?

O cardo de leite encontra um amplo uso no aumento da função hepática, particularmente entre indivíduos diagnosticados com doenças como hepatite ou cirrose; Além disso, a pesquisa moderna explora seu papel potencial nas esferas, como saúde cardiovascular, aprimoramento da funcionalidade cognitiva e propriedades anticâncer.

O cardo de leite aumenta o estrogênio?

Há evidência Isso sugere que o cardo do leite pode ter propriedades estrogênicas, indicando assim uma probabilidade de influenciar hormônios como o estrogênio, no entanto, nenhuma conclusão definitiva permanece nele níveis crescentes do referido hormônio em geral.

Quais são os efeitos colaterais da silimarina?

Semelhante ao próprio cardo do leite, a silimarina-um componente ativo-se importa com problemas gastrointestinais menores, a saber, uma dor de estômago, enquanto outras respostas adversas permanecem extremamente incomuns, exigindo uma investigação mais aprofundada para garantir a preservação do perfil de segurança de amplo espectro.

O cardo de leite afeta os rins?

No que diz respeito às implicações renais, não há dados científicos substanciais suficientes disponíveis, estabelecendo se o cardo de leite transmite algum efeito negativo nos rins, portanto, os profissionais aconselham a manter um olhar vigilante para o uso subsequente de ocorrência dos sintomas.