9 Sinais de deficiência de vitamina A (sinais, sintomas e tratamentos)

O que está coberto?

Neste artigo, abordaremos os 9 principais sintomas de uma deficiência de vitamina A, incluindo um sintoma comum que muitas pessoas desconhecem.

Também discutiremos a função da vitamina A no corpo e os possíveis tratamentos de uma deficiência de vitamina.

O que é vitamina A?

A vitamina A (também chamada de retinol) é uma vitamina solúvel em gordura e um ingrediente importante no corpo humano. É um nutriente essencial para imunidade, visão, pele, orelha, músculos cardíacos, pulmões, rins e crescimento e desenvolvimento de feto. A vitamina A está disponível em duas formas principais; retinol e retina. Ambos são armazenados no fígado do corpo. O retinol é convertido em retina, que é a forma ativa de vitamina A. para homens adultos, recomenda -se 800mcg/dia, enquanto para mulheres 600mcg/dia é recomendado. O nível de retinol no sangue é de 40 a 98mcg/dL. Deficiência ou excesso de excesso afetam o corpo seriamente. Portanto, manter uma faixa normal de vitamina A no sangue é obrigatória. A vitamina A é naturalmente encontrada em muitos alimentos, como carne, aves, vegetais, frutas, leite, peixe, etc ... Após a ingestão de vitamina A em alimentos, é absorvida no intestino do corpo e depois armazenada no tecido gordo como ele é uma vitamina solúvel em gordura. Diminuir a ingestão e a deficiência da vitamina A lideram a alguns problemas sérios. Um dos sinais mais comuns de vitamina A é a diminuição da visão e a pele seca.

Quais são as diferentes fontes de vitamina A?

A vitamina A está disponível em quantidades adequadas em alimentos quase naturais. O fígado é a fonte mais abundante de vitamina A. Outras fontes incluem vegetais folhosos como brócolis, alface, batata -doce, pimentão, cenoura, espinafre e couve. Frutas como uvas, também contêm grandes quantidades de vitamina A. A vitamina A também está presente em peixes, carne e laticínios.

Quais são os diferentes benefícios da vitamina A?

A vitamina A é muito importante para uma vida saudável. É o elemento principal de quase todas as partes do corpo.

1. É altamente necessário para a saúde normal dos olhos. A vitamina A é um componente essencial da rodopsina. A rodopsina é uma molécula encontrada na retina dos olhos. A vitamina A torna a rodopsina sensível à luz.
2. A vitamina A ajuda na produção de glóbulos brancos e protege a membrana mucosa encontrada nos pulmões e na córnea do olho. Portanto, ajuda a aumentar o sistema imunológico do corpo.
3. A vitamina A reduz a chance de câncer. Segundo a pesquisa, as pessoas que usaram suplementos de vitamina A diminuíram o risco de certos câncer como o linfoma de Hodgkin.

1. Proteger a pele da secura

A vitamina A ajuda no desenvolvimento de glândulas sebáceas presentes nos folículos da pele e capilar. Ele fortalece o cabelo e evita que o cabelo caia.

O que causa deficiência de vitamina A?

As condições seguintes resulta na deficiência da vitamina A.

1. Diminuir a ingestão de vitamina A.

A ingestão inadequada de vitamina A resulta em deficiência da vitamina. Mesmo nos países desenvolvidos, a deficiência de vitamina A foi observada.

1. Deficiência devido à má absorção de gorduras.

A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura e é armazenada no tecido adiposo. Menos quantidade de vitamina A é absorvida pelo intestino quando há doença do tecido adiposo. Nos Estados Unidos, a deficiência de vitamina A ocorre devido à síndrome de má absorção de gordura.

1. Problemas hepáticos

A vitamina A é armazenada e convertida em uma forma ativa no fígado. A doença hepática pode causar uma deficiência de vitamina A.

Como verificar os níveis de vitamina A no corpo?

O retinol sérico é medido a partir do sangue do paciente, que normalmente varia de 40 a 98mcg/dL. Qualquer desvio desse intervalo pode causar sérias conseqüências.

Você pode pedir um Exame de sangue de vitamina A Indo para a vitamina Welzo e testes nutricionais seções e selecionando o teste de deficiência geral ou o teste de vitamina A especificamente.

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9 sinais e sintomas de uma deficiência de vitamina A?

A deficiência de vitamina A é uma das deficiências comuns entre os outros nutrientes. Nos países em desenvolvimento, a deficiência de vitamina A é encontrada a uma taxa alta. Os níveis séricos de vitamina A inferiores a 40mcg/dL podem causar muitos problemas. A seguir, são apresentados os principais sintomas da deficiência de vitamina A.

1. Cegueira

A causa mais comum de cegueira em muitas regiões é a deficiência de vitamina A. A conjuntiva se torna seca e pequenas manchas são desenvolvidas ao longo da conjuntiva. A rodopsina encontrada na córnea dos olhos precisa de vitamina A para se tornar sensível à luz e diferenciar entre cores diferentes. A deficiência de vitamina A perdeu a sensibilidade da rodopsina.

1. Problemas de pele

A deficiência de vitamina A causa a pele seca e a hiperkeratinização da pele.

1. Perda de sabor.

Existem diferentes tipos de brotos do paladar encontrados na superfície superior da língua. Os botões do paladar precisam de vitamina A para crescimento e desenvolvimento, sua função é diferenciar entre diferentes gostos. Na deficiência da vitamina, o paladar se torna subdesenvolvido e o sabor é perdido.

1. Membrana mucosa prejudicada

A vitamina A ajuda na proteção de membranas mucosas encontradas nos pulmões e na córnea. Ajuda a proteger os pulmões e a córnea contra danos. A deficiência de vitamina A prejudicou a membrana mucosa e a área da superfície dos pulmões e olhos.

1. Doença frequente.

A vitamina A melhora a função dos glóbulos brancos, o que reduz a intensidade da doença e da infecção. No caso de deficiência de vitamina A, o crescimento dos glóbulos brancos tornou -se reduções e ocorrem infecções e doenças frequentes.

1. Outros sintomas incluem
2. Feridas atrasadas cura
3. Fraco crescimento
4. Acne na pele
5. Diminuir a resposta imune

Quais são os sinais e sintomas da vitamina A excessiva?

A ingestão de vitamina A em grandes quantidades pode causar toxicidade da vitamina. Um nível sérico de vitamina A de mais de 98mcg/dL pode causar esse tipo de efeito. Causa manchas da pele. A coloração é encontrada principalmente nas palmas das mãos e nas solas. Por outro lado, também causa vômito, perda de cabelo, anorexia, etc ...

O nível elevado deve ser confirmado verificando o nível sérico de vitamina A. O tratamento para vitamina A excessiva é uma retirada da vitamina A da dieta. O sinal e os sintomas se aliviam rapidamente após a retirada da vitamina da dieta.

Você pode usar suplementos alimentares para ajudar com uma deficiência de vitamina A?

Sim, você pode comprar vitaminas A Suplementos alimentares online. Verifique se o valor total que você toma não excede 1,5 mg por dia, a menos que prescrito por um médico. Estas são vitaminas orais e devem ser injetadas como tais. Você pode comprar uma vitamina A da vitamina A online ou visitar seu local

As melhores fontes de vitamina A

Suplementação beta caroteno

O beta -caroteno é um suplemento popular usado no tratamento de uma deficiência de vitamina A. O beta-caroteno é um pigmento à base de plat que oferece às plantas a pigmentação colorida de vermelho, amarelo e laranja.

Os benefícios da suplementação beta caroteno

O beta -caroteno é um antioxidante que pode ajudar a proteger suas células contra danos. É também um precursor da vitamina A, para que possa ajudar seu corpo a fazer essa vitamina essencial. O beta -caroteno pode ajudar a proteger seus órgãos e a função saudável do seu corpo.

O beta -caroteno é encontrado em muitas frutas e legumes, incluindo cenoura, batata -doce e abóbora. Você também pode tomar suplementos beta de caroteno, eles podem ser adquiridos on -line na Welzo Pharmacy ou em uma farmácia local.

Você pode obter vitamina A naturalmente dos alimentos?

É relativamente fácil obter vitamina A suficiente de uma dieta saudável e bem equilibrada. As principais fontes alimentares de vitamina A são as seguintes:

1. Batatas
2. Cenouras
3. Espinafre
4. Damascos
5. Vegetais verdes frondosos
6. Vegetais amarelos - "Vegetais amarelos, como milho, abóbora e pimentão amarelo"

Ao incluir esses alimentos em sua dieta, você pode garantir que tenha vitamina A suficiente. Você também pode incluir alimentos fortificados, que contêm alimentos fortificados de vitamina A. são alimentos que adicionaram quantidades de vitamina A neles. Alimentos fortificados populares incluem cereais e aveia. No entanto, você deve ter vitamina A suficiente através de alimentos totalmente naturais.

Certifique -se de não tomar muita vitamina A. Isso geralmente pode acontecer quando os indivíduos apostarem com suplementos e um suplemento multivitamínico que contém vitamina A.

Finalmente, se alguém não tiver vitamina A, pode tomar suplementos de altas doses. No entanto, eles precisam ser prescritos por um médico como altas doses de vitamina A podem levar a riscos e complicações.

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