O que está coberto?

A vitamina B12 é um componente que ajuda no funcionamento de sua circulação e nervos, juntamente com a produção de DNA, e o material hereditário encontrado em todo os organismos. A vitamina B12 também ajuda a evitar a anemia megaloblástica, uma infecção por hemoglobina que causa cansaço ou exaustão.

Além disso, se uma pessoa não possui vitamina B12 suficiente na nutrição de alimentos, incluindo ovos, carne e leite, ele pode desenvolver um Deficiência de vitamina B12. Esta vitamina é necessária para produzir glóbulos vermelhos que transportam oxigênio por todo o corpo. Os oito sinais e sintomas mais prevalentes de insuficiência de vitamina B12 são descritos abaixo.

Enxaqueca

Uma deficiência de vitamina B12 pode causar efeitos neurológicos adversos, como enxaquecas. É um dos sintomas mais prevalentes em crianças e adultos. Segundo vários estudos, aqueles que sofrem de certos tipos de enxaqueca geralmente são mais aparentes em ter um nível B12 mais baixo.

Em um estudo realizado em 140 pessoas, 50% das quais tiveram dores de cabeça, os pesquisadores descobriram que as concentrações séricas de B12 eram consideravelmente mais baixas nos pacientes com enxaqueca do que em pessoas que não são de migenagem.

Além disso, indivíduos com alta concentração de B12 tiveram 80% menos probabilidade de sofrer de enxaqueca do que pessoas com concentrações mais baixas de B12.

Síndrome do intestino irritável (IBS)

Constipação, vômito, diarréia, desconforto, flatulência, ou Questões gastrointestinais pode indicar uma deficiência de vitamina B12. Os adultos jovens e mais velhos podem ser afetados por essas dificuldades.

No entanto, lembre-se de que a maioria desses sinais é não específica e pode ser afetada por diferentes circunstâncias. Problemas digestivos, drogas e doenças, por exemplo, podem causar diarréia.

Formigando nas mãos e pés

Provavelmente todos nós experimentaram uma breve sensação de formigamento em nossos pés ou mãos. Por exemplo, pode ocorrer deitado ou sentado por longas horas com os joelhos dobrados. Esse sentimento às vezes é mencionado como Parestesia.

No entanto, esse sinal deficiente em vitamina B12 coincide com as indicações neuropáticas da dor, que são distúrbios neurológicos devido aos altos níveis de açúcar e podem produzir dormência nos membros. Portanto, uma deficiência de B12 pode ser mal interpretada como dor neuropática em pessoas com altos níveis de açúcar. Portanto, muitos médicos aconselham que as pessoas que usam metformina têm seus níveis de vitamina B12 verificados todos os meses.

Exaustão

Você provavelmente se sentirá exausto se seus níveis de vitamina B12 forem baixos ou inadequados. Esta vitamina é necessária para a atividade celular ideal. Como resultado, os baixos níveis de vitamina B12 podem reduzir a síntese padrão de glóbulos vermelhos, comprometendo o suprimento de oxigênio.

A ingestão inadequada de vitamina B12 pode causar anemia megaloblástica. Esse distúrbio faz com que os glóbulos vermelhos grandes, aberrantes e prematuros desenvolvam e com a síntese defeituosa do DNA. Além disso, uma pessoa com essa condição provavelmente parece lenta e exausta se o corpo não tiver glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para os tecidos do corpo. Portanto, mesmo que os níveis B12 sejam considerados como de costume ou talvez um pouco baixo, você pode experimentar cansaço e outras indicações associadas com insuficiência B12.

Ansiedade ou depressão

A vitamina B12 é necessária para o funcionamento adequado do seu sistema nervoso, e a falta dele pode ter consequências negativas para sua saúde mental. A deficiência de vitamina B12, em particular, tem sido associada a um risco aumentado de ansiedade ou depressão. Além disso, quantidades ruins ou insuficientes B12 podem causar doenças mentais adicionais, como esquizofrenia, problemas emocionais e depressão.

Em um estudo de 2020 realizado em 132 adolescentes e adolescentes, 89 com ansiedade e 43 com deficiências, os pesquisadores descobriram que indivíduos com tristeza haviam reduzido os níveis de B12 e aumentando as quantidades de metionina do que aqueles sem estresse.

Icterícia

Um clareamento incomum da sua pele é chamado de Yellowness of the Skin ou icterícia. Isso pode ser generalizado (afetando todo o corpo) ou restrito a um único local. Além disso, a anemia causada pela falta de células vermelhas saudáveis ​​e totalmente cultivadas, semelhantes à desnutrição, podem fazer com que sua tez se torne amarela.

Além disso, icterícia é um distúrbio que faz com que sua pele e os brancos dos seus olhos se tornem um tom amarelado devido a uma insuficiência B12. Isso ocorre porque grandes quantidades de hematóide, um material residual produzido quando o corpo se quebra glóbulos vermelhos quebrados, têm o tom.

Glossite

Glossite é um nome médico para uma língua irritada, vermelha e dolorida, que uma escassez B12 pode causar. Essa condição pode surgir com ulcerações, caracterizadas por úlceras e irritação na boca, em pacientes que têm esse déficit.

Glossite e ulcerações são predominantes em pessoas com anemia de insuficiência B12, mas também podem acontecer sem anemia e ser um sintoma de deficiência de vitamina B12. No entanto, a glossite pode ser induzida por deficiências alimentares como riboflavina (B2), niacina (B3) e folato.!

Problemas de concentração e incapacidade mental

Indivíduos com níveis ruins ou inadequados de B12 podem sofrer confusão e ter problemas para focar e acabar as atividades porque a insuficiência B12 tem uma influência prejudicial no sistema nervoso. Os idosos são mais suscetíveis a esses efeitos adversos porque o risco de deficiência de B12 cresce com o tempo.

Além disso, os níveis inadequados de B12 têm sido associados à menor capacidade cerebral em pessoas idosas. Felizmente, pesquisas mostram que a medicação B12 ajuda a aliviar a deficiência mental causada por baixos quantidades de B12.

O que é anemia de deficiência de vitamina B12?

A anemia deficientes em vitamina B12 é uma doença que ocorre quando uma pessoa não tem tecido no sangue vermelho porque há uma falta de vitamina B12. Essas vitaminas são necessárias para a produção de glóbulos vermelhos que transportam oxigênio por todo o corpo. Sem células sanguíneas suficientes, suas células não estão obtendo oxigênio no sangue adequado. Sem oxigênio, você não poderá funcionar. O ácido fólico é uma vitamina que fornece uma variedade de vitaminas e nutrientes B.

Causas de deficiência de vitamina B12

A anemia perniciosa causa deficiência de vitamina B12 nas pessoas. Também pode haver outras razões que causam essa deficiência, embora tendam a ser raras.

Ingestão inadequada da dieta

Embora relativamente incomuns, certas pessoas podem sofrer de deficiências vitamínicas devido à baixa ingestão de vitamina B12. Uma dieta equilibrada geralmente fornece vitamina B12 suficiente. Pessoas estritamente veganas com dietas baixas podem sofrer deficiências. Alguns alimentos contêm um alto nível de vitamina B12 e alguns alimentos contêm produtos de soja e trigo. Frutas e vegetais não são enriquecidos em vitamina B2, exceto a vitamina B6. Em pessoas saudáveis, o corpo geralmente contém vitamina B12, que é armazenado por 2 a 5 anos.

Anemia perniciosa

A vitamina B12 precisa ser absorvida pelo estômago para funcionar corretamente. Essas proteínas são feitas por células estomacais. A doença perniciosamente anêmica é uma doença auto -imune mais comumente experimentada por indivíduos com mais de 60 anos, mas as mulheres têm uma chance maior de desenvolvê -la.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem interferir na absorção de B12 e potencialmente levar à deficiência em alguns casos. Vários medicamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas associados a doenças inflamatórias podem ser absorvidos por um adulto.

Condições que afetam o estômago e o intestino

Uma pessoa cuja saúde afeta a função gastrointestinal é afetada por distúrbios gastrointestinais ou em operações cirúrgicas, pode estar em risco de vitamina B12.

Como a deficiência de vitamina B12 é diagnosticada?

Como os sinais e sintomas da insuficiência de vitamina B12 não são exclusivos do distúrbio, ela pode passar despercebida ou ser diagnosticada incorretamente. Portanto, é fundamental falar com um médico especialista se você estiver sofrendo com os problemas mencionados acima.

Também é essencial se você:

• aderir a uma dieta rigorosa, como uma dieta vegetariana
• vão ter um bebê ou amamentando um bebê
• ter uma doença que causa deficiência de vitamina B12
• Use um medicamento depleto de B12

No entanto, um médico pode desconsiderar uma deficiência de B12, além de saber sobre suas preocupações e fazer um exame médico, realizando testes de sangue que incluem o seguinte:

• Níveis de B12 e folato
• Níveis de homocisteína
• Níveis de metilmalônico
• CBC com mancha periférica

Se você foi identificado com quantidades insuficientes de B12, seu médico o aconselhará sobre o melhor curso de ação. B12 Imunização, oral B12 pílulas, ou tratar um problema de saúde existente que pode criar um déficit são todas as opções. Indivíduos que não podem gerar B12 por meio de fontes alimentares, incluindo aqueles que fizeram cirurgia gástrica ou têm certas doenças inflamatórias, devem ter imunização B12.

Quando ver seu GP

Se você tiver algum dos sintomas acima mencionados relacionados à deficiência de vitamina B12, é aconselhável que você consulte seu médico. O médico pode solicitar um exame de sangue para determinar se você tem uma deficiência de vitamina B12.

Diagnóstico de deficiência de vitamina B12

Os médicos geralmente examinam o indivíduo quanto a problemas médicos subjacentes e realizam exames físicos. Se eles suspeitarem de uma vitamina B12 deficiente, geralmente pedem exames de sangue. Este teste é usado para testar os níveis de vitamina B12 e ácido fólico, e a quantidade de hemoglobina nas células sanguíneas e também ajuda a determinar o tamanho celular.

Complicações da anemia de deficiência de vitamina B12

Embora não sejam incomuns, as deficiências de vitamina B-12 ou folato podem resultar em doenças graves ou morte. Uma pessoa que sofre de anemia grave também é mais provável de desenvolver problemas cardíacos. Certas complicações são melhor tratadas e algumas são permanentes. Descubra as conseqüências de deficiências de vitaminas ou anemia de deficiência de folato.

Prevenção da deficiência de vitamina B12

No entanto, em alguns casos, a vitamina B12 nem sempre está disponível e também é possível tomar medidas para evitar se há um problema subjacente. O indivíduo deve conversar regularmente com seu médico sobre o monitoramento dos níveis de vitamina B12.

Conclusão

Enxaquecas, síndrome do intestino irritável, exaustão, formigamento nas mãos e pés, ansiedade ou depressão, pele amarela e glossite indicam deficiência de vitamina B12.

Várias indicações de quantidades insuficientes de B12 não são exclusivas da insuficiência B12, dificultando a identificação da doença. Portanto, se você estiver sofrendo de algum dos problemas mencionados acima, consulte um médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados. Seja em uma dieta vegana ou vegetariana ou em uma dieta equilibrada, é importante garantir que você esteja recebendo vitamina B12 suficiente.

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