Jet lag

Jet Lag é uma condição comum em viajantes de longa distância e acontece devido à perturbação do relógio natural do corpo devido à exposição a vários fusos horários durante viagem. Os sintomas primários são baixa concentração, fadiga, problemas...

Jet Lag é uma condição comum em viajantes de longa distância e acontece devido à perturbação do relógio natural do corpo devido à exposição a vários fusos horários durante viagem. Os sintomas primários são baixa concentração, fadiga, problemas digestivos e mudanças de humor, e esses sintomas dificultam o ajuste no novo tempo. A gravidade dessa condição depende do número de fusos horários cruzados, e os vôos para o leste causam mais interrupções do que os vôos para o oeste. 

Várias estratégias eficazes ajudam a combater o jet lag. Ficar exposto à luz natural da chegada, permanecer hidratado, descansar corretamente e ajustar o padrão de sono antes do horário de partida são estratégias úteis para redefinir os ritmos circadianos do corpo. Produtos, por exemplo, dispositivos de terapia de luz, remédios à base de plantas e suplementos de melatonina, são dispositivos valiosos para ajudar a gerenciar os sintomas. A melatonina está disponível em Natol Nutrientes e é um hormônio eficaz que equilibra o ciclo do sono-vigília, e sua suplementação no momento certo é o mais eficaz. Da mesma forma, muitos produtos para esta condição estão disponíveis em Suplementos Welzo.

Combinar ajustes no estilo de vida, planejamento adequado e uso de abordagens direcionadas são abordagens úteis para superar esse problema. Essas práticas de gerenciamento reduzem o impacto e permitem a rápida recuperação de viajantes frequentes. Visite -nos para comprar Medicação de jato lag.

Perguntas frequentes

Quais são os sentimentos associados ao jet lag?

Causa fadiga diurna grave, indeliscidade, problemas estomacais e dificuldade em concentrar. Embora esses sintomas sejam frequentemente temporários, eles afetam significativamente o nível de conforto durante viagens de negócios e férias.

Por que essa condição é chamada Jet Lag?

É apenas uma referência à sua causa. Na verdade, os jatos viajam tão rápido que deixam os ritmos do corpo para ficar para trás, causando sintomas graves.

Qual medicamento oferece os melhores resultados para o jet lag?

A melhor opção de tratamento para o jet lag é a melatonina, que é secretada pela glândula pineal à noite. Quando usado durante a manhã, atrasa os ritmos circadianos e os avança quando tirados durante a noite.

Quanto tempo dura o jet lag?

Os sintomas do jet lag geralmente desaparecem dentro de alguns dias automaticamente. Entre em contato com os profissionais de saúde se os sintomas persistirem ou há dificuldade em se ajustar ao novo fuso horário e localização.

Como o jet lag está relacionado à direção ou em que direção é mais severa?

Esta condição tem um relacionamento com a direção. Cerca de 75% das pessoas acham que os sintomas graves ocorrem enquanto viajam para o leste que o oeste. Os vôos do norte são geralmente associados a poucos sintomas.