Odpornost na inzulin: znaki, simptomi in vzroki

Kaj je zajeto?

Odpornost insulina je presnovna motnja, povezana z oslabljeno toleranco na glukozo, kot sta prediabetes in T2DM. Odpornost na inzulin se pojavi, kadar se telo ni moglo prilagoditi količini proizvedenega insulina. Tankreasa proizvaja insulin, enega od organov v telesu. Pomaga pri preprečevanju, da bi vašemu telesu absorbiralo prekomerno količino sladkorja (glukoze). Glukoza zagotavlja energijo. Vendar pa prevelika količina sladkorja škoduje vašemu zdravju.

Simptomi odpornosti na inzulin

Večina prebivalstva se ne zaveda, da imajo tudi odpornost na inzulin, razen če imajo vzorec krvi. Vsi imajo občasno povišano raven sladkorja v krvi. Ko je raven glukoze v krvi redno visoka, imate morda povečano žejo, povečano uriniranje, utrujenost, težave z vidom in občutek na dnu nog.

Kateri dejavniki prispevajo k odpornosti na inzulin?

Debelost (Nenormalno visoki indeks telesne mase in trebušna maščoba), sedeči življenjski slog in prehrana, bogata z ogljikovimi hidrati, so glavni dejavniki odpornosti na inzulin. Med nosečnostjo nekatere ženske razvijejo odpornost na inzulin. Medicinski strokovnjaki navajajo ta pogoj kot gestacijska sladkorna bolezen. Obstaja več motenj, kjer je v povezavi odpornost na inzulin. Primeri so srčno-žilne bolezni, brezalkoholne maščobne jetrne bolezni in sindrom policističnih jajčnikov.

Inzulinski deluje običajno na naslednji način:

• Vaše telo pretvori hrano, ki jo jeste, v sladkor, kar je primarni vir energije za vaše telo.
• Glukoza se absorbira v krvni obtok in signalizira trebušno slinavko, da sprosti inzulin.
• Inzulin olajša vstop glukoze v mišične, maščobne in jetrne celice, kjer se lahko uporablja za energijo ali shrani za kasnejšo uporabo.
• Ko glukoza doseže vaše celice in raven glukoze v krvi se zmanjša, vaša trebušna slinavka signalizira, da neha izdelovati inzulin.

Zaradi različnih vzrokov se lahko vaše mišične, maščobne in jetrne celice napačno odzovejo na inzulin, kar prepreči, da bi učinkovito absorbirale ali shranjevale glukozo iz vaše krvi. Imenujemo ga insulinska odpornost. Posledično vaša trebušna slinavka proizvaja več insulina za preprečevanje naraščajoče ravni krvnega sladkorja. Stanje se imenuje hiperinsulinemija.

Kako se razlikujeta odpornost na inzulin in diabetes?

Odpornost insulina se lahko pojavi pri vsem, bodisi začasno ali trajno. Kronična odpornost na inzulin lahko sčasoma napreduje do prediabetesa in sčasoma tipa 2, če se ne zdravi ali je ni mogoče zdraviti.

Prediabetes je stanje, v katerem so vaše ravni glukoze v krvi povišane, vendar premalo visoke, da bi jih bilo mogoče prepoznati kot sladkorno bolezen. Prediabetes najpogosteje najdete pri posameznikih, ki že imajo odpornost na inzulin.

Diabetes tipa 2 (T2D), najpogostejša vrsta sladkorne bolezni, se lahko razvije iz preddiabetesa. T2D se pojavi, ko trebušna slinavka proizvaja nezadostno inzulin ali telo ne uporablja učinkovito (inzulinska odpornost), kar ima za posledico povišano raven glukoze v krvi.

Sladkorna bolezen tipa 1 (T1D) Pojavi se, ko imunski sistem vašega telesa napade in uniči celice, ki proizvajajo inzulin v vaši trebušni slinavki iz neznanega razloga. T1D je avtoimunsko in kronično stanje, posamezniki s T1D pa morajo vbrizgati sintetični inzulin, da ohranijo svoje zdravje in dobro počutje. Medtem ko odpornost na inzulin ni vzrok za T1D, lahko posamezniki s T1D utrpijo stopnjo odpornosti na inzulin. Njihove celice se morda ne odzovejo ustrezno na inzulin, ki ga vbrizgajo.

Gestacijska sladkorna bolezen je nekakšna diabetes, ki se začasno pojavi med nosečnostjo. Povzroča ga odpornost na inzulin zaradi hormonov, ki jih proizvaja posteljica.

Gestacijska diabetes se reši po porodu.

Izvajalci zdravstvenih storitev pogosto diagnosticirajo sladkorno bolezen s krvnim testom glikirani hemoglobin (A1C). Prikaže vašo trimesečno povprečno raven krvnega sladkorja. Na splošno:

• Odčitek hemoglobina A1C, ki znaša manj kot 5,7 odstotka, se šteje za normalno.
• Med 5,7 in 6,4 odstotka A1C se imenuje prediabetes.
• Sladkorna bolezen tipa 2 se diagnosticira, kadar je na dveh testih nivo A1C 6,5 odstotka ali več.

Kadar se diagnosticirajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1, imajo običajno zelo visoko raven glukoze A1C in v krvi. To je posledica njihove trebušne slinavke, ki ustvarjajo zelo malo ali nič insulina.

Kaj je odpornost na inzulin?

Odpornost na inzulin se pojavi, ko se celice naše telesne maščobe in mišic lovijo, če signala ne pošlje hormonskega insulina. Glukoza se imenuje krvni sladkor in je snov, ki proizvaja energijo. Glukozo dobimo v zrnih, sadju, zelenjavi, mlečnih izdelkih in pijačah, ki se pretvorijo v ogljikove hidrate. Če ne odziva na inzulin, lahko povzroči presežek glukoze v krvi (visok krvni sladkor). To lahko privede do prediabetesa, kar povzroči ponovitev sladkorne bolezni.

Kako insulinska odpornost napreduje do sladkorne bolezni tipa 2?

Ko pride do odpornosti na inzulin, žleza trebušne slinavke povzroči več insulina, da bi nadomestila. Nekaj ​​časa bo delovalo, tako da bo vaša raven glukoze ostala normalna. Vendar boste sčasoma prenehali dovoliti, da trebušni trebušni slinavki pravilno delujejo. Spreminjanje prehrane in vadbena navada lahko poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Kadar ima bolnik sladkorno bolezen ali ga ni sposoben obvladovati, lahko krvni test razkrije sladkorno bolezen tipa 2.

Na koga prizadene odpornost na inzulin?

Odpornost insulina se lahko pojavi pri vsem. Ni vam treba imeti sladkorne bolezni. Lahko je prehodna (na primer jemanje steroidnih zdravil za kratko obdobje povzroči odpornost na inzulin) ali kronično. Prekomerna telesna maščoba, zlasti okoli trebuha, in pomanjkanje telesne aktivnosti sta dve primarni spremenljivki, ki prispevata k odpornosti na inzulin.

Posamezniki s prediabetesom in sladkorno boleznijo tipa 2 imajo pogosto določeno stopnjo odpornosti na inzulin. Odpornost insulina se lahko pojavi tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1.

Inzulinska odpornost je razmeroma pogost pojav

Ni rutinskega testiranja na inzulinsko odpornost in simptomov, dokler se ne razvije prediabetes ali sladkorna bolezen tipa 2. Najboljši način za določitev razširjenosti odpornosti na inzulin je preučiti število primerov preddiabetesa.

Kakšen učinek ima odpornost na inzulin na moje telo?

Odpornost na inzulin pogosto poveča sintezo inzulina (hiperinzulinemija), da vaše telo ohrani normalno raven krvnega sladkorja. Povečana raven insulina lahko povzroči povečanje telesne mase, kar poslabša inzulinsko odpornost.

Poleg tega je hiperinzulinemija povezana z naslednjimi pogoji:

• Povišano Ravni trigliceridov.

• Ateroskleroza arterij (ateroskleroza).

• Hipertenzija.

Odpornost na inzulin je tudi bistveni vidik presnovnega sindroma, skupine značilnosti, ki povezujejo odvečno trebušno debelost in odpornost na inzulin na povečano tveganje za srčno -žilne bolezni, možgansko kap in sladkorno bolezen tipa 2.

Kako lahko veste, ali imate odpornost na inzulin?

Če imate inzulinsko odpornost, vendar lahko vaša trebušna slinavka poveča proizvodnjo insulina, da ohrani normalno raven krvnega sladkorja, ne boste imeli simptomov.

Vendar se lahko insulinska odpornost s časom poslabša in celice, ki proizvajajo inzulin v vaši trebušni slinavki, se lahko obrabijo. Sčasoma vaša trebušna slinavka ne bo ustvarila dovolj insulina, da bi premagala odpornost, kar ima za posledico povečan krvni sladkor (hiperglikemija) in s tem povezane simptome.

Med simptomi visokega krvnega sladkorja so naslednje:

• Povečana žeja.
• Pogosto uriniranje.
• Povečan apetit.
• Zmeden vid.
• Glavoboli.
• Okužbe nožnice in kože.
• Rezi in bolečine, ki se počasi zacelijo.

Mnogi ljudje, pogosto že leta, nimajo znakov prediabetesa. Preabetes je pogosto neopazen, dokler ne napreduje do sladkorne bolezni tipa 2. Specifični posamezniki s prediabetesom lahko kažejo naslednje simptome:

• Acanthosis Nigricans je zatemnjena koža v pazduh, hrbtu in straneh vratu.
• Oznake na koži (majhne rasti kože).
• Spremembe v očeh lahko povzročijo Diabetična retinopatija.

Če imate te simptome, se morate posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom.

Zdravljenje

Odpornost na inzulin in prediabetes lahko napovedujeta tudi sladkorno bolezen. V primeru odpornosti na inzulin lahko obstaja tudi možnost poslabšanja stanja.

Zdravila

Če vaše telo, odporno na inzulin, ne deluje pravilno, je to lahko težava. Zdravila, ki pomagajo pri sladkorni bolezni tipa 2, so predvsem predpisana za zdravljenje kroničnega stanja, znanega kot odpornost na inzulin, vendar obstajajo omejeni dokazi, da ta zdravila to nadzorujejo. Metformin poveča toleranco za glukozo v krvi s spodbujanjem insulina in ga je mogoče uporabiti pri terapiji sladkorne bolezni in številnih drugih prediabetikov. 95%

Naravne terapije

Ker je prehranjevanje tesno povezano z inzulinom in glukozo, se šteje, da so številna zelišča in dodatki možni moderatorji občutljivosti na inzulin. Ni znano, ali so dodatki koristni za posameznike, odporne na inzulin.

Življenjski slog

To vključuje številne življenjske in zdravstvene koristi, ki so pomembne. Zajemamo več informacij o spremembah življenjskega sloga tukaj.

Kateri dejavniki prispevajo k odpornosti na inzulin?

Znanstveniki se še vedno veliko naučijo o specifičnem mehanizmu, skozi katerega se razvija odpornost na inzulin. Doslej so odkrili številne gene, ki vplivajo na posameznikovo verjetnost razvoja inzulinske odpornosti. Poleg tega so starejši odrasli nagnjeni k insulinski odpornosti.

Različne spremenljivke in okoliščine lahko povzročijo odpornost na inzulin. Znanstveniki verjamejo, da sta odvečna telesna maščoba, zlasti okoli trebuha, in fizična neaktivnost dva glavna prispevala k odpornosti na inzulin.

Kako zdravniki diagnosticirajo inzulinsko odpornost in prediabetes?

Zdravniki pogosto izvajajo krvne teste, da preverijo sladkorno bolezen, vendar ne preverjajo vedno odpornosti na inzulin. Največ zanesljivih testov je zapletenih in večinoma se uporabljajo v znanstvene namene. Zdravniki pri diagnosticiranju prediabetes običajno uporabljajo hitre glukoze v krvi ali A1C. Manj pogosti medicinski strokovnjaki uporabljajo teste za toleranco na glukozo (OGT), veliko ceneje in jih ni enostavno upravljati. A1C test prikazuje vašo dnevno raven glukoze. OGTT in FPG merita raven glukoze v krvi, ko testiranje poteka. A1C testi niso tako občutljivi, kot so drugi testi. Morda ne bi bilo pred diabetikom, ki ga lahko zazna Ogtt.

Vzroki

V nekaterih primerih se je pokazalo odpornost na inzulin, ki vodi do številnih zdravstvenih tveganj, vendar so njegovi natančni vzroki še vedno neznani. Razširjenost je bila najvišja pri afriškem in latino populaciji. Dedna nagnjenost in povečanje starosti sta lahko povezana z insulinsko odpornostjo. Drugi osnovni vzroki srčnega popuščanja vključujejo pojav sladkorne bolezni in zgodovino sladkorne bolezni, povezane z nosečnostjo. 3. Povezava med insulinsko odpornostjo in dejavniki tveganja je zapletena, ker se poslabša in jo še poslabšajo drug drugega.

V nekaterih primerih se je pokazalo odpornost na inzulin, ki vodi do številnih zdravstvenih tveganj, vendar so njegovi natančni vzroki še vedno neznani. Razširjenost je bila najvišja pri afriškem in latino populaciji. Dedna nagnjenost in povečanje starosti sta lahko povezana z insulinsko odpornostjo. Drugi osnovni vzroki srčnega popuščanja vključujejo pojav sladkorne bolezni in zgodovino sladkorne bolezni, povezane z nosečnostjo. 3. Povezava med insulinsko odpornostjo in dejavniki tveganja je zapletena, ker se poslabša in jo še poslabšajo drug drugega.

Kako odpornost na inzulin povzroča sladkorno bolezen?

V obdobju odpornosti na inzulin telo proizvaja inzulin, da se temu prepreči. V mesecih in letih se beta celica trebušne slinavke, zaradi katere se insulin dotraja in ne more spoprijeti s povečano potrebo po proizvodnji insulina. Po letih odpornosti na inzulin nekaj let po tem, ko postane tiho, se lahko vaša glukoza v krvi povečuje in lahko razvijete prediabetes. Morda trpite zaradi brezalkoholne bolezni maščobnih jeter, ki povzroča večje tveganje pri ljudeh jetrnih bolezni in srčnih napadov.

Povejte mi razliko med insulinsko odpornostjo in prediabetesom.

Na splošno diabetes nima vnetnih učinkov. Občasno imajo ljudje s pred diabetesom zatemnjeno kožo okoli rok in nog, imenovane "acanthoposis nigricains". Številne manjše rasti kože, imenovane kožne oznake, so pogoste. Čeprav glukoza v krvi pri mnogih bolnikih ne povzroča simptomov, več raziskav kaže, da imajo ljudje, ki trpijo za preddiabetesom, že zgodnje spremembe v oči, ki lahko povzročijo retinopatije. Pojavlja se predvsem pri bolnikih, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Kako lahko preprečim ali obrnem na inzulinsko odpornost in prediabetes?

Fizične aktivnosti lahko pomagajo pri odzivanju na inzulin z zmanjšanjem telesne maščobe ali povečanjem ravni glukoze v krvi. V nekaterih primerih je lahko koristno pri preprečevanju ali odlašanju sladkorne bolezni tipa 2 z zmanjšanjem količine porabljene hrane. Nacionalni inštituti za zdravstveno financiran raziskovalni projekt o programih preprečevanja sladkorne bolezni je ugotovil, da so ljudje, ki so izgubili do 7 odstotkov telesne mase, zmanjšali tveganje za razvoj sladkorne bolezni. 3. Tehtajo med 10 in 14 funtov.

Pogoji, povezani z inzulinsko odpornostjo

ZDA imajo trenutno več kot 80 milijonov ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 v ZDA. 80% obolelih za sladkorno bolezen ima tudi NAFLD9. Vendar pa insulinska odpornost predstavlja številne druge težave. Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, insulinsko odpornostjo in prediabetesom tvegajo srčno popuščanje zaradi visoke ravni glukoze.

Končne misli

Vaš cilj bi moral biti, da dosežete obsežen prehranjevalni vzorec, ki ga lahko ohranite sčasoma, medtem ko še vedno vključite stvari, v katerih uživate. Obstajajo številne praktične aplikacije za pomoč pri sledenju ravni hrane in hranil. Če potrebujete dodatno pomoč pri prehranskih prilagoditvah, se pogovorite s nutricionistom za posebne nasvete in ideje o načrtu obrokov.

Za ogled našega domačega testa pred diabetesom, Kliknite tukaj.

Če želite izvedeti več o sladkorni bolezni, si oglejte našo informacijsko stran tukaj.

Za celoten obseg krvnih testov in zdravil obiščite naše Welzo spletna lekarna Stran. Za več podrobnosti, Kliknite tukaj.

Reference:

https://familydoctor.org/condition/insulin-resistance/#:~:text=You%20can%20take%20steps%20to,your%20intake%20of%20sugary%20foods.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance

https://agamatrix.com/blog/insulin-resistance-diet/#:~:text=Choosing%20less%20processed%2C%20whole%20grain,exercise%20and%20a%20healthy%20lifestyle.