Hur kan man stoppa en tickly hosta direkt?

Vad är täckt?

Hur kan man stoppa en tickly hosta direkt?

Lär dig vad du ska göra om du har ticky hosta symtom.

Nästan alla har upplevt en förkylning och hosta, särskilt under den torra vintersäsongen. Vad är en hosta? Det är en aggressiv och ofrivillig utdrivande manöver mot en stängd glottis och åtföljs huvudsakligen av ett visst ljud. Kraften är ibland mycket allvarlig.

En ihållande hosta kan vara en olägenhet eftersom den påverkar din dagliga rutin negativt.  Så, vad ska du göra? Låt mig först introducera vad som orsakar hosta.

Vad är Tickly hosta?

Alla typer av hosta orsakar obehag, inklusive en ticky hosta. vad är det? En ticklig hosta beror på inflammation i din övre luftväg, vilket orsakar känslan av en "kittling" vid halsen rygg. Det kan vara resultatet av en kittel i halsen eller irriterande, t.ex. rök, damm etc., kliande hals på grund av virus- eller bakterieinfektioner etc.

Det finns också många andra tillstånd som kan orsaka en kittling i halsen, t.ex. ont i halsen, allergier, bihåleinflammation, astma etc. Det är mycket likt den torra hosta i att till skillnad från en brösthosta, orsakar det inte utvisningen av slem eller slem, och det finns inget slem eller trängsel i lungorna.

Hur länge håller en tickly hosta?

Hosta är inte en sjukdom i sig, det är bara en manifestation av halsen och övre luftvägarallergier och bakteriell eller virusinfektion. Så det bör försvinna när orsaken tas bort. Vanligtvis löser tickly hosta och halsen spontant av sig själva eller med mindre symptomatisk vård.

Men om symtomen kvarstår eller förvärras i mer än 3 veckor är det dags att träffa en läkare. En kronisk hosta kan beteckna mer allvarliga hälsoproblem, t.ex. tuberkulos eller lungcancer. Vi har detaljerad information om lungcancer i en annan artikel. Klicka här att läsa.

Hur kan du bli av med en tickly hosta?

Många behandlingsalternativ finns tillgängliga, t.ex. mediciner och hemläkemedel. Vissa hemläkemedel är också effektiva och ger omedelbar lättnad. Vissa avgörande åtgärder (både hemläkemedel och terapeutiska alternativ) nämns i nedanstående linjer.

Ta bort hostutlösningarna

Om du är smart nog att identifiera triggers är det klokt att ta bort dem från ditt liv. Identifiera om du är allergisk mot pollen, damm, djurallergener, vissa dofter, mat (er), rök, kryddor, drycker etc. Omedelbart att begränsa din exponering för dessa triggers ger lättnad direkt.

Sovpositionen du använder när du sover kan också vara en orsak till natthost. Så det skulle hjälpa om du försöker ändra din kroppsposition på natten.

Rökning är en av hosta triggers. Att lämna det är dock inte så lätt. Vi har många slutrökande produkter som kan hjälpa dig på din rökande resa. Klicka här För att se och köpa produkterna.

Använd ångandning

Varm ånga rensar luftvägarna och mjukar "kitteln". Det underlättar också slemet (om du har en fuktig hosta och rinnande näsa). Den goda idén är att använda en handduk för att täcka en skål med kokande ångvatten och andas under handduken. Duschar och varma bad kan också göra jobbet.

En tidigare studie noterade effektiviteten av ånginandning av symtomen på förkylning. Det publicerades av American Journal of Otolaryngology. Sextiotvå patienter i studien fick 20 minuters regelbundna ånga sessioner under en vecka. En betydande procentandel av patienterna noterade förbättring av nässtyrka och kalla symtom.

Vila

Rörelser ökar din exponering för triggers. Därför rekommenderade läkarna vila i händelse av sjukdom för att ge kroppen tillräckligt med tid att återhämta sig. God nattetid i många dagar hjälper kroppen att täcka utmaningen.

Ibland kan en tupplur på middagen också vara fördelaktig. Varje behandling av en ticklig hals kommer sannolikt att vara ineffektiv om den inte åtföljs av rätt vila.

Använd honung och citron.

Älskling och citron är många gånger dina livsparare. De har använts i århundraden på grund av deras lugnande effekter på halsen. Det är därför båda är en del av många recept; Även kalla läkemedel är formulerade med sina smaker. Många källor har bekräftat att en kombination av honung och citron kommer att göra jobbet nästan lika effektivt som läkemedel.

Honung

Honung ensam är en mycket gynnsam terapi för torr hosta på natten och dagtid och en tickly sensation i halsen. Honung bör dock undvikas hos barn under 1 år, eftersom det kan vara en faktor som leder till spädbarnsbotulism. Men alla källor Håller inte med med detta påstående.

Honung har antibakteriella egenskaper och rockar grova ytor för att minska deras grovhet. Det kan användas som sådant eller kan läggas till varmt vatten eller te för att dricka. Vissa källor tyckte till och med det som eller ännu mer användbart än läkemedel. Till exempel a 2018 Studie publicerad av The Cochrane -bibliotek noterade att tre gånger daglig användning av honung är mer effektiv än salbutamol för att lindra akut hosta hos barn.

Lemon

Varm citronvatten är också känt för att lindra symtomen på torr hosta. Många recensioner har noterat användbarheten av citronsaft blandad med kokosnötsolja eller alkohol för att lindra förkylning, hosta och feber.

Ta garder i det salta vattnet.

Denna praxis kommer att underlätta irritationen och obehag som orsakas av en ticklig och torr hosta. Salt vatten är hypertoniskt, vilket orsakar vatteninmatning i bakteriecellerna och dödar dem. Att lägga till en tesked salt i glaset vatten och använda det dagligen kommer att göra jobbet. Detta recept rekommenderas dock inte för barn på grund av rädsla för att svälja salt vatten.

Denna praxis lugnar också de irriterade nervändningarna i halsen, som ofta orsakar hosta. En bra praxis är att använda varma saltvattengardgar på morgonen och kvällen dagligen under den förväntade säsongen.

En randomiserad kontrollerad prövningsstudie genomfördes 2005 och publicerades i American Journal of Preventive Medicine noterade att denna praxis effektivt behandlade symtomen förknippade med övre luftvägsinfektioner, inklusive torr hosta. Gurgling med en povidon-jodlösning var mer effektiv än gurgling med vatten.

Drick massor av örtteer och vätskor

Att dricka mycket ljummet vatten och örtte, t.ex. citrongräs, masala chai te, pepparmynta, etc., kommer att hålla din kropp hydratiserad och hjälpa till att kontrollera torrt och tickligt hosta. Dessutom är dessa drycker ett utmärkt komplement till hostläkemedel.

Använd några kryddor

Vissa vanliga kryddor, t.ex. gurkmeja, ingefära, capsaicin och marshmallowrot, kan också hjälpa. Hur? Låt oss förstå.

Capsaicin

Denna förening är riklig i röda chilipeppar, och många källor har tyckt att det är användbart för kronisk hosta. Hur? Det är en känd irriterande och hostinducerare. Men det minskar capsaicinkänslighet (En av orsakerna till torr hosta) när de ges i kapslar och förbättrar hostsymtomen om orsaken är kapsaikinkänslighet.

Det kan serveras på olika sätt, t.ex. i kapslar, som varm sås, te etc. Men sådana behandlingar rekommenderas dock inte för barn på grund av deras irriterande effekter.

Gurkmeja

Gurkmeja har många föreningar (t.ex. curcuminoider) med antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan gynna den torra och tickiga hosta. Dess användning i ayurvediska läkemedel för astma, bronkit, etc., går tillbaka århundraden. Det kan användas som krydda och i kapslar.

Marshmallow rot

Det är en ört som används i pastiller och hostsirap för att lugna torra och tickiga hosta. Den har antibakteriella egenskaper. Marshmallow rotekstraktets effektivitet för att behandla irriterande hosta utvärderades av en 2018 Studie publicerad i The Kompletterande medicinforskning. Totalt 822 användare i två oberoende försök använde sirap eller surfplattor som innehöll marshmallowroten i 7 dagar och tyckte att det var värdefullt och tillfredsställande.

Ingefära

Den har antibakteriella, antiinflammatoriska, immunförstärkande och smärtlindrande egenskaper. Roten kan skäras och skalas för att göra ingefära rotte, och den kan också läggas till många andra teer. Ingefära rot kan tuggas eller tas i kapslar för att lindra tickiga och torra hosta och lugna luftvägarna.

Eteriska oljor

Vissa eteriska oljor kan också läka och lugna luftvägarna. Ett viktigt exempel är eukalyptusolja som är en utmärkt dekongestant. Det kan användas i en inhalator, eller några droppar kan läggas till det varmt vattenbadet. Det kan sprayas i rummet för att lindra natten hosta.

En nyligen genomförd studie publicerad i tidskriften av Integrativ och kompletterande medicin 2022 noterade att det var mer fördelaktigt än placebo för att lindra hostsymtom.

Använd luftrenare och luftfuktare

Installera luftrenare vid ingångarna kommer att rengöra luften hos föroreningar och potentiella allergener, t.ex. rök, damm, pollen, husdjurskamster etc.

Fuktaren hjälper dig i det torra vädret eftersom alltför torr luft kan orsaka hosta. Det öppnar också bihålorna för bättre andning. Justera luftfuktaren för att ge den inre fuktigheten mellan 40-60% för bättre andningskomfort.

Använd hostdroppar

Dessa medicinerade droppar lugnar och smörjar den torra och irriterade halsen och hjälper till att lindra hosta. Vissa hostdroppar inkluderar lugnande medel, t.ex. mentol och eukalyptusolja som hjälper till att öppna luftvägarna och möjliggöra bättre andning.

Många varumärken finns på marknaden, t.ex. Ricola, Manuka, Fisherman's Friend etc., du kan be din läkare om ett bättre val. På Welzo.com, vi har många produkter relaterade till hosta och förkylningar. Klicka här För att se produkterna och placera beställningen.

Använd hostsirap och mediciner.

Hosta sirap, även kallad antitussiva sirap (används för att behandla hosta) minska hostreflexen, som är den ofrivilliga lusten att hosta. Vissa hostsirap finns tillgängliga över disken, medan andra är tillgängliga på recept och bör användas efter att ha konsulterat läkaren eftersom de kan innehålla ingredienser, t.ex. kodin, dexametason etc.

Vårt onlineapotek har många mediciner för att behandla akuta, kroniska, torra och fuktiga hosta. Klicka här Att utforska våra produkter relaterade till hosta och förkylning.

Utgången

Tickly hosta kan vara mycket besvärliga. Det kan emellertid hanteras av många hemläkemedel och receptbelagda läkemedel. Om hosten inte regresserar efter veckor med regelbunden behandling, kan det bero på allvarliga skäl och du måste gå till läkaren.

Förutom behandling måste du undvika alla faktorer som förvärrar din hosta, t.ex. kanal etc.

Online Health Consultation är en ökande trend i den post-covid världen eftersom det sparar din tid att besöka klinikerna och vänta i väntrummen. På Welzo.com, våra hälso- och sjukvårdspersonal kan vägleda dig om du har en tickly hosta. Klicka här för online -konsultation och möte om det behövs.