Utan tvekan är kronisk smärta, främst ledvärk och muskelvärk, de vanligaste klagomålen som följer med åldrande. Ofta påverkar det dagliga livets rutin, människor i åldern 40 till 60 år är de mest belastade med ledvärk. Det har observerats att efter 45 års ålder är kvinnor mer benägna att drabbas av muskuloskeletalsmärta. Sammanfattningsvis, under denna period, upplever kvinnor också många förändringar i deras kroppar på grund av klimakteriet.

Menopaus och menopausal övergångsperiod

Menopaus är en tolvmånadersperiod där en kvinna inte har menstruation och därefter inte kommer att kunna bli gravid. I allmänhet kan kvinnor ha sin klimakterium var som helst mellan 45 till 55 års ålder, med 51 år är medelåldern. Denna period åtföljs av ett antal symtom som börjar under perimenopausperioden. Hormonell förändring verkar vara en viktig orsak till de symtom som kvinnor upplever under denna period.

Perimenopausperiod

Perimenopausal period är den tidsperiod före klimakteriet där kvinnor gradvis kan uppleva hormonella förändringar som leder till klimakteriet. Perimenopaus börjar vanligtvis när en kvinna är cirka 40 till 45 års ålder. Det är vanligt att kvinnor har oregelbundna perioder (hoppar över en period och har mycket lätt eller tungt flöde) under denna tid. Vissa kvinnor kan också uppleva en plötslig spräng av symtom under perimenopaus.

Postmenopausperiod

Månaderna och åren efter klimakteriet kallas postmenopausalperioden.

Orsak till klimakteriet?

När kvinnor åldras finns det en minskning av antalet fungerande äggstocksfolliklar. Detta resulterar i en minskning av östrogennivåer, vilket stör en normal menstruationscykel. Detta följs av en oregelbunden menstruationscykel. I slutändan slutar äggstocken att släppa ägg och det finns ett permanent upphörande av menstruationscykeln.

Hos vissa kvinnor kan för tidig eller tidig klimakteriet uppstå på grund av kemoterapi och strålning för cancer i bröstet eller äggstocken. Avlägsnande av livmodern och äggstockarna eller irreversibla skador på bäckenområdet orsakat av en skada kan också leda till för tidig klimakteriet.

Menopausesymtom:

Det är inte förvånande att några av symtomen på klimakteriet går hand i hand med åldrande.

• Huvudvärk

• Gemensam värk

• Heta spolar/blixtar

• Urin- och vaginalinfektioner

• Bröst ömhet

• Förändringar i andelen muskel och fett i kroppen

• Bäckenkramper

• Urininkontinens

• Humörsvängningar

• Ökad hjärtfrekvens

• Störda sömnmönster

Andra symtom på klimakteriet kan också inkludera låg humör, ångest, minskad libido, dåligt immunsystem, ömma knän, osteoporos och trötthet.

Orsakar klimakteriet ledvärk?

Forskare fortsätter att studera de förändringar av klimakteriet hos kvinnor. Även om försvagande leder och bensmärta är vanliga med åldrande, kan förhållandet mellan hormonella förändringar och artralgi (ledvärk) inte missas. Det finns mer till östrogenens roll i den kvinnliga kroppen än att upprätthålla reproduktiv och sexuell hälsa. Hormonet östrogen spelar en viktig roll för att upprätthålla friska leder. Det hjälper till i processen med benrenovering. Det observeras att; Nästan alla andra kvinnor klagar över ledvärk under klimakteriet. De sjunkande östrogennivåerna påverkar nacken, axlarna, armbågarna och knäleden.

Östrogen hjälper till att upprätthålla hälsan hos broskvävnad som är en integrerad del av bindningsvävnaden i fogenheten. Fogarna i kroppen innefattar östrogenreceptorer. Östrogen verkar via dess receptorer som finns i brosk, ligament, synovialvävnad och ben. Det har visat sig minska inflammation, hålla lederna smörjade och minska svårighetsgraden och utvecklingen av artrit. Minskade nivåer av östrogen under klimakteriet resulterar i ökad inflammation i knäleden. Andra leder i kroppen, såsom de små lederna i fingrarna, tårna, händerna och fötterna, påverkas också av inflammation. Om du märker att du har smärta i dina små leder, hitta vår 10-minuters giktbehandling här. 

Hormonet östrogen spelar också en roll i ombyggnaden av ben. Benombyggnad involverar processen för benbildning (osteoblastisk aktivitet) och benresorption (osteoklastisk aktivitet). Minskning av östrogennivåer leder till en ökning av osteoklastisk aktivitet. Detta resulterar i ökad benförlust orsakad av en obalans vid benombyggnad.

Kvinnor som genomgår klimakteriet klagar ofta över ökad smärta i tidigare skadade områden i kroppen. De minskade nivåerna av östrogen resulterar i ökad inflammatorisk aktivitet i kroppen, vilket leder till ökad smärta i de skadade och skadade områdena i kroppen.

Humörförändringar, stress, överdriven viktökning, uttorkning orsakad av överdriven svettning, minskad rörlighet och hyperalgesi eller ökad känslighet för känslan av smärta är några av de andra predisponerande orsakerna till ledvärk hos kvinnor under menopausen.

Hur känns ledvärk under klimakteriet?

Många kvinnor upplever en känsla av allmän styvhet och värk i lederna och musklerna under klimakteriet. Styva och snäva höfter och knäled orsakar obehag för många kvinnor. Vissa kvinnor rapporterar en öm och brinnande känsla av inflammerade leder. Öppningen i lederna är ofta ett resultat av fluktuerande hormonnivåer under klimakteriet.

Som nämnts tidigare tenderar gamla skador och skadade och drabbade områden i kroppen att känna sig ömma och smärtsamma under klimakteriet.

Komplikationer av menopausal ledvärk

Även om ledvärk inte leder till allvarliga komplikationer och kan botas om de behandlas snabbt, måste man vara noga med att se upp för följande symtom:

• Röda eller svullna leder

• Allvarlig smärta i ledregionen

• Ofta styvhet i lederna, särskilt på morgnarna

• En skada som kan ha orsakat ett fraktur av benet

• Feber, svullna körtlar åtföljd av ben eller ledvärk

• Överdriven dåsighet, förvirring och påverkade tal är några andra symtom på klimakteriet som kräver omedelbar uppmärksamhet från en läkare.

   

Hantering och behandling

Det är absolut nödvändigt att smärta relaterad till ledhälsa behandlas tidigast. De flesta fall kan hanteras med livsstilsmodifieringar, träning, kosttillskott, smärtstillande medel och antiinflammatoriska mediciner. Alternativa varma och kalla kompresser har observerats för att lindra ledvärk avsevärt.

Livsstilsmodifieringar

En hälsosam livsstil som inkluderar en hälsosam kost med tillräcklig sömn går långt för att hålla kroppen frisk och sund.

Dietförändringar

Dålig kost och fetma är kända för att förvärra symtomen på klimakteriet bland många kvinnor. Att minska kolhydrater i kosten och undvika inflammationsframkallande matvaror som socker, skräpmat, koffeinrika drycker och kolsyrade drycker hjälper till att minska smärta i menopausal och muskel.

Utöver detta måste man lägga till antiinflammatoriska livsmedel till sin diet. Dessa inkluderar mat rik på omega-3 och antioxidanter. Till exempel. Chiafrön, mandlar, tonfisk, sardiner, gurkmeja.

Utöva

För att lindra viktbärande leder rekommenderas det bäst att tappa övervikt med regelbunden träning, yoga, pilates och dietmodifieringar. Kvinnor som upplever ledvärk rekommenderas att öva viktbärande övningar. De är kända för att stärka musklerna, förbättra bentätheten och lindra ledvärk hos kvinnor i klimakteriet.

Tillägg

Det finns ett antal kosttillskott som har visat sig vara fördelaktiga för kvinnor som lider av gemensamma värk. De inkluderar- kalcium, omega-3, magnesiumtillskott, sojaisoflavoner och vitamin D.

Mediciner

Läkare kan också förskriva vissa smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel som hjälper till att underlätta ledvärk.

Hormonersättningsterapi (HRT)

Hormonersättningsterapi (HRT) är ett annat behandlingsalternativ som kan rekommenderas för vissa fall av ledvärk. Även om din primärvårdsläkare kan undvika HRT för kvinnor med en familjehistoria med bröstcancer, har det observerats öka cancerrisken hos vissa kvinnor.

Takeaway

Forskare fortsätter att studera de många effekterna av klimakteriet på människokroppen. Även om klimakteriet kanske inte är det enda skälet till ledvärk, kan det öka svårighetsgraden av befintlig ledinflammation. Det spelar också en roll i utvecklingen av autoimmuna störningar som reumatoid artrit eller degenerativa sjukdomar som artros. Det rekommenderas därför att man inte bör ignorera men konsultera din läkare även för de allmänna gemensamma smärtorna som menopausala kvinnor upplever.

För att lära dig mer om klimakteriet, läs igenom vår informationssida här.