9 Tecken på vitamin A -brist (tecken, symtom och behandlingar)

Vad är täckt?

I den här artikeln kommer vi att täcka de 9 bästa symtomen på ett vitamin A -brist, inklusive ett vanligt symptom som många inte är medvetna om.

Vi kommer också att diskutera funktionen av vitamin A i kroppen och de potentiella behandlingarna av ett brist på vitamin.

Vad är vitamin A?

Vitamin A (även kallad retinol) är ett fettlösligt vitamin och en viktig ingrediens i människokroppen. Det är ett viktigt näringsämne för immunitet, syn, hud, öron, hjärtmuskler, lungor, njurar och fostertillväxt och utveckling. A -vitamin finns i två huvudformer; Retinol och näthinnan. Båda lagras i levern av kroppen. Retinol omvandlas till näthinnan som är den aktiva formen av vitamin A. För vuxna män rekommenderas 800 mg/dag, medan för kvinnor rekommenderas 600 mg/dag. Retinolnivån i blodet är 40 till 98 mg/dl. Brist eller överskott påverkar båda kroppen på allvar. Därför är det obligatoriskt att upprätthålla ett normalt intervall av vitamin A i blodet. Vitamin A finns naturligtvis i många livsmedel som kött, fjäderfä, grönsaker, frukt, mjölk, fisk osv ... Efter intag av vitamin A i mat absorberas det i tarmen i kroppen och sedan lagras i fettvävnad som den är ett fettlösligt vitamin. Minska intag och brist på vitamin A leder till några allvarliga problem. Ett av de vanligaste tecknen på vitamin A är minskad syn och torr hud.

Vilka är de olika källorna till vitamin A?

A-vitamin finns i adekvata mängder i nästan naturliga livsmedel. Levern är den vanligaste källan till vitamin A. Andra källor inkluderar bladgrönsaker som broccoli, sallad, sötpotatis, paprika, morötter, spenat och grönkål. Frukter som druvor, innehåller också stora mängder vitamin A. vitamin A finns också i fisk, kött och mejeriprodukter.

Vilka är de olika fördelarna med vitamin A?

Vitamin A är mycket viktigt för ett hälsosamt liv. Det är huvudelementet i nästan alla delar av kroppen.

1. Det är mycket nödvändigt för ögonens normala hälsa. Vitamin A är en väsentlig komponent i rhodopsin. Rhodopsin är en molekyl som finns i näthinnan i ögonen. Vitamin A gör rodopsinen känslig för ljus.
2. Vitamin A hjälper till att produktion av vita blodkroppar och skyddar slemhinnan som finns på ögatens lungor och hornhinna. Därför hjälper det att öka kroppens immunsystem.
3. Vitamin A minskar risken för cancer. Enligt forskning har personer som använde vitamin A -tillskott sänkt risken för viss cancer som Hodgkins lymfom.

1. Skydda huden mot torrhet

A -vitamin hjälper till att utveckla sebaceous körtlar som finns i hud- och hårsäckarna. Det stärker håret och förhindrar att håret faller.

Vad orsakar vitamin A -brist?

Följande förhållanden resulterar i brist på vitamin A.

1. Minskande intag av vitamin A.

Otillräckligt intag av vitamin A resulterar i brist på vitaminet. Även i utvecklade länder observerades vitamin A -brist.

1. Brist på grund av fett malabsorption.

Vitamin A är ett fettlösligt vitamin och lagras i fettvävnaden. Mindre mängd A -vitamin absorberas från tarmen när det finns fettvävnadssjukdom. I USA inträffar A -vitaminbrist på grund av fett malabsorptionssyndrom.

1. Leverproblem

Vitamin A lagras och omvandlas till en aktiv form i levern. Leversjukdom kan orsaka brist på vitamin A.

Hur kontrollerar A -vitamin A -nivåer i kroppen?

Serumretinol mäts från patientblodet, som normalt sträcker sig från 40 till 98 mg/dL. Varje avvikelse från detta intervall kan orsaka allvarliga konsekvenser.

Du kan beställa a Vitamin ett blodprov genom att gå till Welzo -vitaminet och näringstester avsnitt och val av det allmänna bristprovet eller vitamin A -testet specifikt.

För att se vårt vitamin ett blodprov, Klicka här.

9 tecken och symtom på ett vitamin A -brist?

Vitamin A -brist är en av de vanliga bristerna bland de andra näringsämnena. I utvecklingsländerna finns vitamin A -brist med hög takt. Vitamin A -serumnivåer mindre än 40 mg/dL kan orsaka många problem. Följande är de viktigaste symtomen på vitamin A -brist.

1. Blindhet

Den vanligaste orsaken till blindhet i många regioner är vitamin A -brist. Konjunktiva blir torra och små fläckar utvecklas längs konjunktiva. Rhodopsin som finns i ögatens hornhinna behöver vitamin A för att bli känsligt för ljus och skilja mellan olika färger. Vitamin A -brist förlorade känsligheten hos rhodopsin.

1. Hudproblem

Vitamin A -brist orsakar torr hud och hyperkeratinisering av huden.

1. Smakförlust.

Det finns olika typer av smaklökar på tungans övre yta. Smaklökar behöver vitamin A för tillväxt och utveckling, deras funktion är att skilja mellan olika smaker. I bristen på vitaminet blir smaklökarna underutveckla och smaken går förlorad.

1. Försämrad slemhinnor

Vitamin A hjälper till att skydda slemhinnor som finns i lungorna och hornhinnan. Det hjälper till att skydda lungorna och hornhinnan från skador. Vitamin A -brist försämrade slemhinnan och ytan på lungorna och ögonen.

1. Frekvent sjukdom.

Vitamin A förbättrar funktionen hos vita blodkroppar som minskar intensiteten av sjukdom och infektion. Vid vitamin A -brist blev tillväxt av vit blodkroppar minskningar och ofta infektioner och sjukdomar inträffar.

1. Andra symtom inkluderar
2. Försenade sår läkning
3. Dålig tillväxt
4. Akne på huden
5. Minska immunsvaret

Vilka är tecken och symtom på överdrivet vitamin A?

Intag av vitamin A i stora mängder kan orsaka vitamintoxicitet. En serumnivå av vitamin A på mer än 98 mg/dL kan orsaka denna typ av effekt. Det orsakar färgning av huden. Färgning finns mestadels på handflatorna och sulorna. Å andra sidan orsakar det också kräkningar, håravfall, anorexi, etc. ...

Den förhöjda nivån måste bekräftas genom att kontrollera serum -vitamin A -nivån. Behandlingen för överdrivet vitamin A är ett tillbakadragande av vitamin A från kosten. Tecknet och symtomen lindrar snabbt efter att ha tagit tillbaka vitaminet från kosten.

Kan du använda kosttillskott för att hjälpa till med en vitamin A -brist?

Ja, du kan köpa vitaminer en kosttillskott online. Se till att det totala beloppet du tar inte överstiger 1,5 mg per dag såvida inte föreskrivs av en läkare. Dessa är orala vitaminer och bör injiceras som sådana. Du kan köpa ett vitamin på vitamin online eller besöka din lokala

De bästa källorna till vitamin A

Beta -karotentillskott

Betakaroten är ett populärt tillskott som används vid behandling av ett vitamin A -brist. Betakaroten är ett plattbaserat pigment som ger växter färgpigmentering av rött, gult och orange.

Fördelarna med beta -karotentillskott

Betakaroten är en antioxidant som kan hjälpa till att skydda dina celler från skador. Det är också en föregångare till vitamin A, så det kan hjälpa din kropp att göra detta väsentliga vitamin. Betakaroten kan hjälpa till att skydda dina organ och kroppens hälsosamma funktion.

Betakaroten finns i många frukter och grönsaker, inklusive morötter, sötpotatis och squash. Du kan också ta beta -karotentillskott, dessa kan köpas online från Welzo -apotek eller från ett lokalt apotek.

Kan du få vitamin A naturligt från livsmedel?

Det är relativt enkelt att få tillräckligt med vitamin A från en hälsosam och välbalanserad kost. De bästa matkällorna till vitamin A är följande:

1. Potatis
2. Morötter
3. Spenat
4. Aprikoser
5. Lövgröna grönsaker
6. Gula grönsaker - "Gula grönsaker som majs, squash och gula paprika"

Genom att inkludera dessa livsmedel i din diet kan du se till att du har tillräckligt med vitamin A -present. Du kan också inkludera förstärkta livsmedel, som innehåller vitamin A. Fästade livsmedel är livsmedel som har lagt till mängder A -vitamin i dem. Populära förstärkta livsmedel inkluderar spannmål och havre. Du bör dock kunna ha tillräckligt med vitamin A genom naturliga livsmedel.

Se till att inte ta för mycket vitamin A. Detta kan ofta hända när individer spelar både tillskott och ett multivitamintillskott som innehåller vitamin A.

Slutligen, om någon saknar allvarligt vitamin A kan de ta höga dostillskott. Dessa måste emellertid förskrivas av en läkare eftersom höga doser av vitamin A kan leda till risker och komplikationer.

För att se vårt vitamin ett blodprov, Klicka här.

Besök våra för ett komplett utbud av blodprover och mediciner Welzo online -apoteksida. För mer information, klicka här.