Vad är täckt?

Vitamin B12 är en komponent som hjälper till att fungera i din cirkulation och nerver, tillsammans med produktionen av DNA, och det ärftliga materialet som finns i hela organismerna. Vitamin B12 hjälper också till att undvika megaloblastisk anemi, en hemoglobininfektion som orsakar trötthet eller utmattning.

Dessutom, om en person inte har tillräckligt med vitamin B12 i näring från mat, inklusive ägg, kött och mjölk, kan han utveckla en vitamin B12 -brist. Detta vitamin krävs för att producera röda blodkroppar som transporterar syre i kroppen. De åtta vanligaste tecknen och symtomen på vitamin B12 -insufficiens beskrivs nedan.

Migrän

En vitamin B12 -brist kan orsaka negativa neurologiska effekter, såsom migrän. Det är ett av de vanligaste symtomen hos barn och vuxna. Enligt flera studier är de som lider av vissa typer av migrän är ofta tydligare för att ha en lägre B12 -nivå.

I en studie som genomfördes på 140 personer, varav 50% hade huvudvärk, upptäckte forskare att serumkoncentrationer av B12 var betydligt lägre i migränlidande än hos icke-migraine-lidande.

Dessutom var individer med en hög B12 -koncentration 80% mindre benägna att drabbas av migrän än personer med lägre B12 -koncentrationer.

Irriterande tarmsyndrom (IBS)

Förstoppning, kräkningar, diarré, obehag, flatulens eller gastrointestinala problem kan indikera en vitamin B12 -brist. Både unga och äldre vuxna kan påverkas av dessa svårigheter.

Tänk dock på att de flesta av dessa tecken är ospecifika och kan påverkas av olika omständigheter. Matsmältningsproblem, läkemedel och sjukdomar, till exempel, kan alla orsaka diarré.

Stickande i händerna och fötterna

Vi har förmodligen alla upplevt en kort stickande känsla i våra fötter eller händer. Till exempel kan du ligga eller sitta i långa timmar med knäna böjda. Denna känsla hänvisas ibland till som parestesi.

Detta vitamin B12 -bristfälliga tecken sammanfaller emellertid med neuropatiska smärta indikationer, som är neurologiska störningar på grund av höga sockernivåer och kan ge domningar i lemmarna. Därför kan en B12 -brist tolkas som neuropatisk smärta hos personer med höga sockernivåer. Därför rekommenderar många läkare att personer som använder metformin har sina vitamin B12 -nivåer kontrollerade varje månad.

Utmattning

Du kommer förmodligen att känna dig utmattad om dina vitamin B12 -nivåer är låga eller otillräckliga. Detta vitamin krävs för optimal cellaktivitet. Som ett resultat kan låga vitamin B12 -nivåer minska standardsyntesen med röda blodkroppar, vilket komprometterar syretillförseln.

Otillräckligt intag av vitamin B12 kan orsaka megaloblastisk anemi. Denna störning får stora, avvikande och för tidiga röda blodkroppar att utveckla och defekt DNA -syntes. Dessutom känns en person med detta tillstånd troligen trög och utmattad om kroppen inte har tillräckligt med röda blodkroppar för att transportera syre till kroppsvävnader. Därför, även om B12 -nivåerna betraktas som vanligt eller kanske något låga, kan du uppleva trötthet och andra tillhörande indikationer med B12 -insufficiens.

Ångest eller depression

Vitamin B12 är nödvändigt för korrekt arbete i ditt nervsystem, och bristen på det kan ha negativa konsekvenser för din mentala hälsa. Vitamin B12 -brist, i synnerhet, har kopplats till en ökad risk för ångest eller depression. Dessutom kan dåliga eller otillräckliga B12 -mängder orsaka ytterligare psykiska sjukdomar, till exempel schizofreni, känslomässiga problem och depression.

I en 2020 -studie gjord på 132 ungdomar och tonåringar, 89 med ångest och 43 med brister, upptäckte forskare att individer med sorg hade minskat B12 -nivåer och ökat metioninmängder än de utan stress.

Gulsot

En ovanlig blekning av din hud kallas gulsamhet i huden eller gulsot. Detta kan vara utbrett (påverkar hela kroppen) eller begränsas till en enda plats. Dessutom kan anemi orsakad av brist på helt odlade, friska röda blodkroppar, liknande undernäring, få din hud att bli gul.

Dessutom, gulsot är en störning som får din hud och de vita i dina ögon att bli en gulaktig ton på grund av en B12 -insufficiens. Detta beror på att höga mängder hematoid, ett avfallsmaterial som produceras när kroppen blir trasiga röda blodkroppar, har nyans.

Glansit

Glansit är ett medicinskt namn för en irriterad, röd och öm tunga, som en B12 -brist kan orsaka. Detta tillstånd kan uppstå med sår, kännetecknad av sår och irritation i munnen, hos patienter som har detta underskott.

Glansit och sår är utbredda hos personer med B12 -insufficiens anemi, men de kan också hända utan anemi och vara ett symptom på vitamin B12 -brist. Ändå kan glansit induceras av dietbrister såsom riboflavin (B2), niacin (B3) och folat.!

Koncentrationsproblem och psykisk funktionshinder

Personer med dåliga eller otillräckliga B12 -nivåer kan uppleva förvirring och ha problem med att fokusera och efterbehandlingsaktiviteter eftersom B12 -insufficiens har ett skadligt inflytande på nervsystemet. Äldre personer är mer mottagliga för dessa negativa effekter eftersom risken för B12 -brist växer med tiden.

Dessutom har otillräckliga B12 -nivåer kopplats till sämre hjärnförmåga hos äldre personer. Lyckligtvis visar forskning att B12 -medicinering hjälper till att lindra psykisk funktionshinder orsakad av låga B12 -belopp.

Vad är vitamin B12 -bristanemi?

Vitamin B12-bristande anemi är en sjukdom som uppstår när en person inte har någon röd blodvävnad eftersom det saknas vitamin B12. Dessa vitaminer är nödvändiga för produktion av röda blodkroppar som transporterar syre i hela kroppen. Utan tillräckligt med blodceller får dina celler inte tillräckligt med blod syre. Utan syre kan du inte fungera. Folinsyra är ett vitamin som ger en mängd B -vitaminer och näringsämnen.

Orsaker till vitamin B12 -brist

Pernicious anemi orsakar vitamin B12 -brist hos människor. Det kan också finnas andra skäl som orsakar denna brist även om det tenderar att vara sällsynt.

Otillräckligt dietintag

Även om de är relativt ovanliga, kan vissa människor drabbas av vitaminbrister på grund av dåligt intag av vitamin B12. En balanserad diet ger i allmänhet tillräckligt med vitamin B12. Strikt veganer med låga dieter kan drabbas av brister. Vissa livsmedel innehåller en hög nivå av vitamin B12, och vissa livsmedel innehåller soja- och veteprodukter. Frukt och grönsaker är inte berikade i vitamin B2 förutom vitamin B6. Hos friska människor innehåller kroppen i allmänhet vitamin B12 som lagras i 2 till 5 år.

Skadlig anemi

Vitamin B12 måste absorberas i magen för att fungera korrekt. Dessa proteiner tillverkas av magfoderceller. Den skadliga anemiska sjukdomen är en autoimmun sjukdom som oftast upplever av individer som är äldre än 60, men kvinnor har en större chans att utveckla den.

Mediciner

Vissa läkemedel kan störa absorptionen av B12 och potentiellt leda till brist i brist. Ett antal mediciner som kan hjälpa till att lindra symtomen som är förknippade med inflammatoriska sjukdomar kan absorberas av en vuxen.

Förhållanden som påverkar magen och tarmen

En person vars hälsa påverkar gastrointestinal funktion påverkas av gastrointestinala störningar eller genomgår kirurgiska operationer kan vara i riskzonen för vitamin B12.

Hur diagnostiseras vitamin B12 -brist?

Eftersom tecknen och symtomen på vitamin B12 -insufficiens inte är unika för störningen, kan det gå obemärkt eller felaktigt diagnostiseras. Därför är det viktigt att prata med en medicinsk expert om du lider av de problem som nämns ovan.

Det är också viktigt om du:

• Följ en rigorös diet, till exempel en vegetarisk diet
• kommer att få en baby eller ammar en baby
• har en sjukdom som orsakar vitamin B12 -brist
• Använd ett B12-depletterande läkemedel

En läkare kan emellertid bortse från en B12 -brist förutom att veta om dina problem och göra en läkarundersökning genom att genomföra blodprovning som inkluderar följande:

• Nivåer av B12 och folat
• Nivåer av homocystein
• Nivåer av metylmalonisk
• CBC med perifert smet

Om du har identifierats med otillräckliga B12 -belopp kommer din läkare att ge dig råd om den bästa handlingen. B12 -immunisering, oral B12 -pillereller behandla ett befintligt hälsoproblem som kan skapa ett underskott är alla alternativ. Individer som inte kan generera B12 genom dietkällor, inklusive de som har genomgått gastrisk kirurgi eller har vissa inflammatoriska sjukdomar, bör ha B12 -immunisering.

När du ska se din läkare

Om du upplever någon av de ovannämnda symtomen relaterade till vitamin B12 -brist, rekommenderas att du ser din läkare. Läkaren kan sedan begära ett blodprov för att avgöra om du har en vitamin B12 -brist.

Diagnos av vitamin B12 -brist

Läkare undersöker vanligtvis individen för underliggande medicinska problem och utför fysiska undersökningar. Om de misstänker ett bristfälligt vitamin B12 ber de ofta om blodprover. Detta test används för att testa nivåerna av vitamin B12 och folsyra och mängden hemoglobin i blodceller, och det hjälper också till att bestämma cellstorlek.

Komplikationer av vitamin B12 -bristanemi

Även om det inte är ovanligt kan vitamin B-12 eller folatbrister resultera i allvarlig sjukdom eller död. En person som lider av svår anemi är också mer benägna att utveckla hjärtproblem. Vissa komplikationer behandlas bättre och vissa är permanenta. Ta reda på konsekvenserna av vitaminbrister eller folatbristanemi.

Förebyggande av vitamin B12 -brist

I vissa fall är emellertid vitamin B12 inte alltid tillgängligt och är också möjligt att vidta åtgärder för att förhindra om det finns ett underliggande problem. Individen bör regelbundet prata med sin läkare om övervakning av vitamin B12 -nivåer.

Slutsats

Migrän, irriterande tarmsyndrom, utmattning, stickningar i händer och fötter, ångest eller depression, gul hud och glossit indikerar vitamin B12 -brist.

Flera indikationer på otillräckliga B12 -mängder är inte unika för B12 -insufficiens, vilket gör sjukdomen svår att identifiera. Därför, om du lider av något av de problem som nämns ovan, bör du se en läkare för att få en korrekt diagnos och behandling. Oavsett om du är på en vegansk eller vegetarisk diet eller äter en balanserad diet, är det viktigt att se till att du får tillräckligt med vitamin B12.

För ytterligare information om B12 -test, klicka här.