Цинкът подпомага заздравяването на раните, синтеза на ДНК, синтеза на протеини, клетъчното делене и здравето на имунната система. Има различни хранителни източници на цинк, като миди, месо и др. Хранителните добавки понякога са необходими за увеличаване на приема поради дефицит на цинк, медицински състояния като цироза на черния дроб, сърповидно-клетъчна анемия и др., кърмене, бременност, заздравяване на рани, вегетарианство, веганство и др.
Някои хора са изложени на по-висок риск от развитие на недостиг на цинк, като например хората, които консумират прекомерно количество алкохол, тези, които приемат някои лекарства като диуретици, както и тези, страдащи от различни стомашно-чревни разстройства и др. Какво да се направи в тези ситуации? Ние проучихме пазара и подбрахме най-добрите продукти за увеличаване на приема на цинк. Ето резултатите от нашето проучване.
Приемането на добавки с цинк е ясно, ако има клинични признаци. Добавките с цинк, споменати в статията, са избрани въз основа на следните критерии:
Избрахме само добавки, които съдържат цинк с висока усвояемост, като цинков цитрат и цинков пиколинат. Формите с по-ниска усвояемост, като цинков сулфат и др., не са предпочитани,
Избрани са само добавките, съдържащи ефективни и безопасни количества цинк. Комбинираните добавки за предпочитане се изключват.
Избират се продукти на реномирани компании, които спазват добрите производствени практики (GMP) и използват качествени съставки.
Всички продукти, споменати тук, са проверени, за да се гарантира, че отговарят на стандартите за качество и бизнес. Продуктите, които не отговарят на тези критерии, са изключени.
|
Цена и наличност: 10,50 £ (Lamberts цинков цитрат 120 таблетки в Welzo)
Форма на цинка: цинков цитрат
Дозировка на цинка: 25 mg
Веган: Не
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 86 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Lamberts предлага таблетки с 25 mg цинк – отличен избор за обогатяване на ежедневния режим на приемане на добавки. Всяка таблетка съдържа 25 mg цинков цитрат, известен с високата си степен на усвояване. Това гарантира, че човек получава пълните ползи от този хранителен елемент. Произведени в съответствие със строгите GMP и фармацевтични стандарти, тези таблетки са висококачествени и надеждни. Те са лесни за преглъщане и малки, което ги прави удобни за употреба навсякъде и по всяко време.
Цинкът е полезен за здрави нокти и кожа. Дозата от 25 mg е подходяща за краткосрочна употреба, за да се попълнят бързо дефицитите. Приемайте го, за да подобрите усвояването на цинка и да се възползвате от всички ползи за здравето.
Цена и наличност: 12,69 £ (купете Pure Encapsulations Цинк пиколинат 60 капсули в Welzo)
Форма на цинка: цинков пиколинат
Дозировка на цинка: 15 мг
Веган: Само за вегетарианци
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 110 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Капсулите Pure Encapsulations Zinc 15 mg предлагат добавка от най-високо ниво за хора, които търсят ефективност и качество. Всяка капсула съдържа 15 мг цинков пиколинат – високоефективна и лесно усвоима форма, която стимулира киселинно-алкалния метаболизъм и синтеза на ДНК, както и поддържа плодовитостта, репродуктивната функция и нивата на тестостерон. Освен това цинкът е жизненоважен за когнитивните функции, имунната система и здравето на ноктите, кожата и косата.
Продуктът осигурява удобен запас за 60 дни. Pure Encapsulations използва съставки от най-високо качество от надеждни източници. Продуктът е хипоалергенен и не съдържа ненужни добавки, като например ГМО, изкуствени оцветители, пшеница, глутен, яйца, ядки и др.
Цена и наличност: 1,70 £ (купете NUMARK ZInc 60 таблетки от Welzo)
Форма на цинка: Елементен цинк
Дозировка на цинка: Н/Д
Веган: Не
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 24 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Цинкът подпомага заздравяването на рани, клетъчното обновяване, имунитета и заздравяването на рани. Той се съдържа в храни като зърнени продукти, хляб, млечни продукти, миди и месо и подпомага усвояването на протеини, въглехидрати и мазнини. Ако приемът чрез храната е недостатъчен, таблетките с цинк са полезни, но не се препоръчва да се превишават 25 mg на ден без лекарско предписание. Възможните странични ефекти от прекомерния прием са главоболие, коремна болка, гадене, лошо храносмилане, раздразнителност, стомашен дискомфорт, повръщане, диария и летаргия.
Консултацията с медицински специалист преди започване на приема на добавки е от решаващо значение. Информацията не замества медицинския съвет и се препоръчва да се потърси професионална помощ при всеки проблем.
Цена и наличност: 14,50 £ (купете Biocare Цинк аскорбат 60 капсули от Welzo)
Форма на цинка: цинков аскорбат
Дозировка на цинка: 15,5 mg
Веган: Не
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 74 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Biocare Zinc Ascorbate добавя витамин С и цинк във форма с висока биодостъпност, което го прави отлична добавка за подобряване на общото здраве. Тази добавка, която се приема веднъж дневно, подобрява плодовитостта, имунитета, синтеза на ДНК, когнитивните функции и здравето на костите. От друга страна, витамин С подобрява психическото благосъстояние, функционирането на нервната система и енергийния метаболизъм, както и намалява умората и изтощението. Тази комбинация действа като мощен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес и подобрява усвояването на желязото.
Идеален за хора с ниски нива на цинк и проблеми с усвояването, цинковият аскорбат на Biocare предлага цялостен подход към оптималното здраве.
Цена и наличност: 6,63 £ (купете Day-Lewis Витамин С и цинк 90 дъвчещи се таблетки от Welzo)
Форма на цинка: Н/Д
Дозировка на цинка: Н/Д
Веган: Не
Потребителски отзиви: 5/5 (въз основа на 108 отзива в Welzo)
Защо го избираме?: Дъвчените таблетки „Day-Lewis Vitamin C & Zinc“ са отлична хранителна добавка, която доставя важни минерали и витамини за подобряване на общото благосъстояние и здраве. Тези таблетки укрепват имунитета и осигуряват енергия за борба с болестите. Всяка таблетка е лесна за употреба – просто сдъвчете по една на ден и изпийте много вода, за да осигурите правилното усвояване. Много е важно да прочетете етикета за инструкциите за дозиране и да се консултирате с лекар, ако приемате лекарства или имате някакви здравословни проблеми.
Таблетките трябва да се съхраняват на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина. Тази добавка предлага ефективен и удобен начин за увеличаване на дневния прием на хранителни вещества.
Цена и наличност: 9,99 £ (купете веганските таблетки с цинк Nutravita от Amazon UK)
Форма на цинка: Елементен цинк
Дозировка на цинка: 50 mg
Вегански: Да
Потребителски отзиви: 4,5/5 (въз основа на 766 отзива в Amazon UK)
Защо го избираме?: Цинковият глюконат на Nutravita предлага лесно усвоима и мощна форма на цинк, като всяка веган таблетка осигурява 50 mg елементарен цинк. Той подпомага нормалното състояние на кожата, косата, зрението и имунитета, като тези твърдения са потвърдени от EFSA. Бутилка с 365 таблетки осигурява запас за шест месеца. Цинкът е жизненоважен за когнитивните функции, метаболизма, имунната защита и синтеза на ДНК. Таблетките не съдържат изкуствени аромати, оцветители, лактоза, ГМО и ядки.
С над шест години опит, Nutravita произвежда продукти с високо качество и спазва стандартите BRC и GMP. Екипът за обслужване на клиенти на Nutravita отговаря на всички въпроси, за да гарантира удовлетвореността на клиентите.
Цена и наличност: 8,48 £ (купете WeightWorld Цинк бисглицинат 400 таблетки в Amazon UK)
Форма на цинка: цинков бисглицинат
Дозировка на цинка: 50 mg
Вегански: Да
Потребителски отзиви: 4,4/5 (въз основа на хиляди отзиви в Amazon UK)
Защо го избираме?: Таблетките с цинков бисглицинат на WeightWorld осигуряват отлично усвояване с 50 mg биодостъпен цинк на таблетка, не дразнят стомаха и се отличават с 43% по-висока степен на усвояване в сравнение с цинковия глюконат. Всяка опаковка осигурява запас за 200 дни, което гарантира отлична стойност. Тези таблетки подпомагат метаболизма, ноктите, косата, кожата, имунитета и много други.
Подходящи за вегани и без млечни продукти, глутен и ГМО, тези таблетки покриват широк спектър от хранителни нужди. Подкрепени от над 18 години опит и ексклузивна 90-дневна гаранция за връщане на парите, WeightWorld гарантира удовлетворението на клиентите и качеството.
Цена и наличност: 6,28 £ (купете добавките с цинк с висока концентрация Carlyle в Amazon UK)
Форма на цинка: Елементен цинк
Дозировка на цинка: 100 mg
Вегански: Да
Потребителски отзиви: 4,4/5 (въз основа на 11 оценки в Amazon UK)
Защо го избираме?: Carlyle предлага висококонцентрирана формула с 100 mg цинков цитрат на дневна доза, което ги прави забележително допълнение към рутината за добро здраве. Цинкът е жизненоважен минерал, който намалява умората и изтощението, подпомага имунните функции и поддържа нормалното състояние на ноктите, кожата и косата. Тези таблетки са създадени с оглед на удобство и лесна употреба, опаковани в затварящи се, подходящи за пощенска кутия и непрозрачни пликчета.
Таблетките с цинк на Carlyle са вегански и не съдържат изкуствени аромати, оцветители и консерванти, което ги прави подходящи за всички хора. С Carlyle можете да се доверите на висококачествен продукт, подкрепен от 100% гаранция за удовлетворение, което го прави подходящ избор за ежедневните ви здравни нужди.
Цена и наличност: 7,95 £ (купете New Leaf High Strength 120 таблетки с цинк от Amazon UK)
Форма на цинка: цинков цитрат
Дозировка на цинка: 50 mg
Вегански: Да
Потребителски отзиви: 4,5/5 (въз основа на 1 325 оценки в Amazon UK)
Защо го избираме?: Таблетките с цинк на New Leaf Products предлагат мощна формула, тъй като всяка доза от две таблетки осигурява 50 mg цинков цитрат, заедно с добавената мед. Тези таблетки укрепват имунитета, повишават нивата на тестостерон и поддържат здравето на кожата, косата и костите. Цинкът спомага също за защита от оксидативния стрес, клетъчното делене и метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини. Тези таблетки, тествани от независима лаборатория за по-високо качество и произведени във Великобритания съгласно стандартите за добра производствена практика (GMP), не съдържат ГМО и са подходящи за вегани, като гарантират безопасни съставки и високо качество.
С 120 таблетки в опаковка, New Leaf осигурява удобен запас за два месеца. Добавката с цинк на New Leaf е надежден избор за подобряване на цялостното благосъстояние и здраве.
Цена и наличност: 12,74 £ (купете Igennus High Absorption Zinc Complex Chelated Tablets в Amazon UK)
Форма на цинка: цинков пиколинат
Дозировка на цинка: 25 mg
Веган: Да
Потребителски отзиви: 4,4/5 (въз основа на 553 отзива в Amazon UK)
Защо го избираме?: Таблетките с цинк на Igennus Healthcare Nutrition осигуряват цинков комплекс с висока абсорбция, съдържащ хелатиран цинков глицинат и пиколинат, който повишава нивата на цинка. Формулата гарантира оптимална абсорбция, като избягва взаимодействието с фитати и оксалати от храната, и е щадяща за стомаха, което намалява до минимум страничните ефекти. Всяка таблетка доставя 25 mg елементарен цинк, балансиран с хелатиран меден бис-глицинат. Тези таблетки подпомагат имунитета, здравето на кожата, хормоналния баланс и антиоксидантната защита. Сертифицирани като вегански и без ГМО, те не съдържат изкуствени оцветители или ароматизатори и са хипоалергенни.
Произведени съгласно стандартите на MP във Великобритания, те са лабораторно проверени за чистота и съвместимост с халал и кошер диети. Igennus предлага чиста, натурална и ефективна добавка с цинк за цялостна подкрепа на здравето.
Цинковият пиколинат и цинковият бис-глицинат са по-подходящи за здравето на имунната система. Докато цинковият бис-глицинат се усвоява по-добре, цинковият пиколинат има по-дълга история на употреба и за него са налице повече клинични проучвания.
Цинкът е жизненоважен минерал, който подсилва различни аспекти на здравето. Приемът на 15–30 mg цинк дневно подобрява здравето на кожата, здравето на очите, нивата на кръвната захар и имунитета.
Едновременният прием на цинк и витамин D подобрява здравето на скелета и имунитета. Ето защо се препоръчва едновременният прием на двата вида на хора с такива проблеми.
Цинкът често се приема като част от мултивитаминен комплекс, но понякога се приема и самостоятелно. Абсорбцията му е висока на празен стомах, но понякога това води до стомашни проблеми. За по-добри резултати трябва да се приема с храна и вечер.
Дефицитът на цинк води до различни симптоми при пациентите. Те включват косопад, промени в косата и кожата, очни заболявания, повишен риск от инфекции, удължено заздравяване на рани, загуба на обоняние и вкус, както и диария. Необходимо е да се консултирате с медицински специалисти относно тези симптоми.
Стридите са най-добрият естествен източник на цинк. Той се съдържа в по-големи количества и в птичето месо и червеното месо. Други естествени източници са млечните продукти, зърнените закуски, пълнозърнестите храни, ядките и морските дарове.
Трябва да се вземат предвид различни фактори. Ваксините изграждат имунитет срещу различни вирусни заболявания, например ваксините срещу грип изграждат имунитет срещу грипа. Други начини са увеличаването на физическата активност, редовният здравословен сън, избягването на тютюнопушенето и алкохолизма, както и редовното спазване на здравословен хранителен режим.
Добавките с цинк се използват поради способността им да подсилват имунната система. Като жизненоважен минерал, цинкът играе ключова роля в различни аспекти на имунитета, например при образуването на имунни клетки и производството на цитокини и антитела. Дефицитът на цинк все по-често се свързва с отслабен имунитет, затова изборът на добавки е необходим за хората, които искат да подсилят защитните си сили срещу микроорганизми.
По същия начин цинкът намалява тежестта и продължителността на вирусни заболявания като настинки, като е важно тези добавки да се приемат в по-високи дози, тъй като могат да предизвикат странични ефекти като повръщане и гадене. Консултация с лекар е необходима за включване на цинк в диетата при хора с основно заболяване или приемащи лекарства, които взаимодействат с усвояването и използването на цинка.
В друга статия, озаглавена „Цинк“, сме обобщили всичко за цинка. Моля, посетете я, за да прочетете всичко за цинка. Също така, посетете „Цинк: Всичко, което трябва да знаете“, за да научите повече за цинка.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
