Болката в гърдите се характеризира с чувствителност, пулсираща, остра, пареща болка, пронизваща болка или усещане за стягане в гръдната тъкан. Болката може да бъде постоянна или спорадична и може да засегне както жени, така и мъже.

Болката в гърдите може да варира от лека до силна. Тя може да бъде неприятна, но рядко е повод за тревога. Хормоните играят ключова роля в растежа на гръдната тъкан и в болката, която може да съпътства този процес. Това важи особено за жените, тъй като хормоналните промени предизвикват циклично разрастване и свиване на млечните канали и жлези в гърдите.

В тази статия ще разгледаме причините за болката в гърдите, както и кога е необходимо да се обърнете към лекар и как ще бъдат диагностицирани и лекувани симптомите ви.

Каква е типичната причина за болката в гърдите?

Макар болката в гърдите да може да се появи при всеки, тя е по-често срещана при жените, които имат женски полови хормони като естроген и прогестерон. Тези хормони оказват значително влияние върху структурата и размера на гръдната тъкан.

Болката в гърдите е нормално явление по време на големи хормонални промени, като бременност и кърмене. По-голямата част от случаите на болка в гърдите се разделят на две категории: циклична и нециклична.

Цикличната болка в гърдите се причинява от хормонални колебания и е свързана с менструалния цикъл. Болката може да се появи във всеки момент от този цикъл. Въпреки това най-често се наблюдава в началото на менструацията или по време на овулацията. Цикличната болка в гърдите може да бъде лека при едни и непоносима при други. Не е необичайно този дискомфорт да се усеща само в едната гърда. Често това е излъчваща болка, която започва в близост до подмишницата.

Нецикличната болка в гърдите може да възникне по всяко време на месеца и не е свързана с менструалния цикъл. Тя може да бъде причинена от различни фактори, включително травма, увреждане на гръдната тъкан или дори артритна болка. Видът на болката варира, но обикновено се проявява като постоянна болка, усещана в една област на гърдата. Тя може да бъде тъпа, остра или да се разпространява.

Сред цикличните и нецикличните причини са:

Менопауза

Менопаузата настъпва дванадесет месеца след последния менструален цикъл. Годините, предшестващи този момент, през които жените могат да изпитват промени в месечните си цикли, се наричат менопаузален преход или перименопауза.

Други причини са:

• Бременност

• Травматично увреждане

• Някои лекарства, включително антидепресанти и противозачатъчни средства

• Кърмене

• Инфекции като абсцес на гърдата или мастит

• Кисти

• Наранявания на ребрата

• Възпаление

• Мускулни болки

• Липса на физическа активност и неправилно подбрана сутиен

Рак на гърдата

Това е заболяване, при което клетките се размножават неконтролируемо. Съществуват различни видове рак на гърдата. Те се различават според това кои клетки в гърдата се превръщат в ракови. Това заболяване може да се развие във всяка част на гърдата.

Какви са симптомите?

Болката в лявата гърда може да бъде циклична или нециклична. Терминът „циклична“ се отнася до болка, която се появява редовно. „Нециклична“ се отнася до постоянна болка. Всеки вид има свои отличителни характеристики:

Циклична

• Ясно свързана с менструалния цикъл и колебанията в нивата на хормоните

• Характеризира се като тъпа, тежка или пулсираща

• Прострелваща болка в гърдата

• Обикновено засяга и двете гърди, особено горните външни части, и може да се разпространи към подмишницата.

• Усещане за пълнота, подуване или грапавост в гърдите

• Усилва се през двете седмици преди началото на менструацията, след което отшумява.

• Хората на възраст между 20 и 30 години са по-податливи на това състояние, отколкото жените на 40 години, които навлизат в менопаузата.

Нециклично

• Не е свързано с менструалния цикъл

• Усещания за стягане, парене, пронизваща болка или болезненост

• Непрекъснато или периодично

• Обикновено засяга една гърда в локализирана област, но може да се разпространи по-широко.

• При жените това най-често се случва след менопаузата.

Кога трябва да потърсите лекарска помощ?

Повечето причини за болка в гърдите отшумяват с времето, промени в начина на живот или медикаментозно лечение. Ако забележите някой от следните признаци, трябва да се обърнете към лекар за преглед и диагноза:

• Болезнено образувание или бучка

• Повишена температура

• Болка на конкретно място

• Изтичане от зърната

• Внезапна болка

• Болка, която не е свързана с менструалния цикъл

Как лекарят ще определи причината за болката в гърдите?

Вашият лекар ще започне прегледа на гърдите ви, като ви зададе въпроси за вашата лична и семейна анамнеза. Той ще иска да знае дали някой от вашите роднини е имал рак на гърдата и кога е била поставена диагнозата.

Генетичното изследване на слюнката или кръвта Ви може да разкрие информация за риска Ви от рак. За да оцени по-подробно тъканта на гърдите Ви, Вашият лекар може да Ви предложи еднократна или рутинна мамография.

Други методи, които могат да помогнат за откриването на промени в тъканта, рак на гърдата или други състояния, включват:

• Ултразвук

• Кръвни изследвания

• Биопсия на гърдите

• Компютърна томография

Биопсиите са предпочитаният метод за диагностициране на бучки в гърдите, които често са свързани с повишен риск от рак.

Мамографията обикновено е основният метод за оценка на болки в гърдите и други проблеми, но ултразвукът понякога е по-прецизен при жени под 30-годишна възраст. От друга страна, мамографиите са изключително ефективни при откриването на рак, особено при по-възрастни жени.

Какви са рисковете?

Болката в гърдите е по-разпространена при жени, които все още не са достигнали менопаузата, но може да възникне и след нея. Тя може да се появи както при мъже с гинекомастия, така и при трансджендър лица, които преминават през промяна на пола.

Други фактори, които могат да допринесат за болката в гърдите, включват следното:

• Размерът на гърдите

Хората с големи гърди могат да изпитват нециклична болка в гърдите поради размера им. Болката в гърдите, причинена от големи гърди, може да бъде придружена от болка в раменете, врата и гърба.

• Дисбаланс на мастните киселини

Това може да повлияе на чувствителността на гръдната тъкан към хормоните, които я стимулират.

• Лекарства

Някои хормонални лекарства са свързани с болка в гърдите. Чувствителността на гърдите е често срещан страничен ефект от хормоналната терапия с прогестерон, както и от естроген след менопаузата. Някои антидепресанти също са свързани с болка в гърдите. Други лекарства или медикаменти, които могат да причинят болка в гърдите, включват някои антибиотици и тези, използвани за лечение на високо кръвно налягане.

• Кофеин

Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, някои хора споделят, че намаляването или изключването на кофеина помага при болка или дискомфорт в гърдите.

• Хирургична интервенция на гърдите

Болката в гърдите, дължаща се на хирургична интервенция и образуването на белези, понякога може да продължи и след като раните са зарастнали.

Какво може да се направи за облекчаване на болката в гърдите?

Причината за болката в гърдите ще определи как да я лекувате. Лечението или управлението на рака на гърдата е сложно и варира в зависимост от вида и стадия на рака.

От друга страна, повечето случаи на болка в гърдите могат да бъдат излекувани чрез промени в начина на живот или с медикаменти. Можете да облекчите болката в гърдите, като направите следното:

• Проверете лекарствата, които приемате, включително и противозачатъчните средства.

• Уверете се, че сутиенът ви е подходящ.

• Намалете консумацията на солени или мазни храни.

• Намалете консумацията на кофеин.

• Използвайте обезболяващи лекарства, които се продават без рецепта.

• Наложете лед или студена компреса.

• Поставете термофор върху засегнатата област.

• Използвайте техники за релаксация или за намаляване на стреса.

Храни, които да ядете, за да облекчите болката в гърдите

Ако изпитвате периодична болка в гърдите, не сте сама; повечето жени я изпитват в някакъв момент от живота си. Но има начини да се справите с нея.

Цялозърнести храни и пълноценни храни

Те могат да намалят силата на болезнеността и подуването на гърдите, като подобрят хормоналните нива. Консумирайте повече храни на соева основа, като боб едамаме, тофу и мисо. Тази засищаща купа овесена каша може да направи чудеса.

Зелени листни зеленчуци

Ето няколко примера за зеленолистни зеленчуци с противоракови свойства:

• Спанак

• Кейл

• Манголд

• Рукола

• Листа от горчица

Каротеноидните антиоксиданти, които се съдържат в зеленолистните зеленчуци, включват бета-каротин, лутеин и зеаксантин. По-високите нива в кръвта се свързват с по-нисък риск от рак на гърдата.

Кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветните зеленчуци, включително карфиол, зеле и броколи, могат да намалят риска от развитие на рак на гърдата. Кръстоцветните съдържат глюкозинолатни съединения, които организмът може да преобразува в молекули изотиоцианат. Те имат висок противораков потенциал.

Забележително е, че проучване, в което са участвали 1 493 жени от Южен Китай, установи, че консумацията на кръстоцветни зеленчуци като цяло е свързана с по-нисък риск от рак на гърдата.

За дълготраен комфорт на гърдите и хормонален баланс обмислете да включите в ежедневната си рутина продукти за здравето на гърдите, като подхранващи кремове и подкрепящи добавки.

Фибри

Те спомагат за регулирането на нивата на естроген. Консумирайте повече от следните храни: броколи, спанак, къдраво зеле, брюкселско зеле, зеле, боровинки, ягоди, манго и гуава.

Незаменими мастни киселини

Те са полезни за цялостното ви здраве. Консумирайте повече авокадо, орехи и рибни масла, богати на омега-3, като сьомга, скумрия, аншоа, сардини и палтус, които се съдържат в SMASH.

Витамин Е

Той спомага за регулирането на хормоналните промени, което може да облекчи болките в гърдите. Слънчогледовите семки, бадемите, спанакът и авокадото са добри източници на омега-3 мастни киселини.

Заключение

Болката в гърдите е често срещана, но рядко е сериозна. Повечето жени изпитват болка в гърдите в някакъв момент от живота си, но само на малка част от тях ще бъде поставена диагноза за сериозно състояние като рак.

Обсъдете симптомите си с лекар или медицински специалист, ако сте загрижени за болката в гърдите. Следвайте техните препоръки за рутинни прегледи. Освен това, обсъждането на рисковите фактори, като семейна и генетична анамнеза, може да помогне на вас и на вашия лекар да вземете най-добрите решения за здравето на гърдите ви.

Ако търсите добавки за облекчаване на болката, опитайте ибупрофен, гел за облекчаване на болката Biofreeze и Nurofen от Welzo.com.

Научете повече, като прочетете как се усеща бучка в гърдата или какви са признаците и симптомите на рака на гърдата.

За тези, които търсят целенасочена хранителна подкрепа, хранителна добавка за здравето на гърдите със съставки като DIM и екстракт от зелен чай може да помогне за поддържането на доброто състояние на тъканите.