Какъв е моят тип хормон?

Какво е покрито?

Определете своя хормонален дисбаланс за подобряване на вашето здраве.

Вашите изисквания за диета и начин на живот варират в зависимост от вашия тип хормон. Какъв е вашият тип хормон? Редица уебсайтове предоставят онлайн въпросник, който ви позволява да определяте вашия хормон тип. Следващата статия обаче ще ви помогне да разберете основите на типовете хормони.

Какво е тип хормон?

Типът на хормона е по -малко загрижен за етикета на хормоните, т.е. прогестерон и естроген и е по -скоро за динамиката на хормоните и тяхното взаимодействие помежду си, т.е. как хормоните текат и достигат пик и какъв диетичен подход може да увеличи производството на важни хормони, напр. , хормоните на стреса и хормоните за изгаряне на мазнини. Освен това е свързан с хормонален дисбаланс, например, твърде много естроген може да увеличи теглото и да наруши менструалния ви цикъл. По същия начин хормоните на щитовидната жлеза и хормоните на растежа могат да повлияят на вашия метаболизъм и растеж.

Тялото ви произвежда редица улики за обратна връзка, които ви помагат да знаете естеството на хормоните, течащи в тялото ви. Тези улики са, сън, глад, настроение, енергия и желание (Shmec). Разбирането на тези улики, съчетано със самостоятелните ви чувства, може да ви позволи да балансирате хормоните си.

Защо трябва да знаете вашия хормон тип?

Разбирането на вашия тип хормон е важно поради следните причини.

Помага ви да отслабнете

Излишната мазнина в корема уврежда здравето ви. Изследване е посочил, че загубата на тегло става невъзможно, ако имате хормонални смущения. Важен пример са нивата на кортизол. Той се произвежда от тялото ви в отговор на всякакъв стрес. Непрекъснатото излагане на стрес ще доведе до непрекъснат поток на кортизол в кръвта и постоянно активиране на телесните системи, като по този начин ще се отрази на вашите умствени, енергийни нива, поведенчески и физически функции. Високите нива на кортизол също насърчават глада и ще наддавате на тегло, въпреки всички мерки.

Ако забележите подобни проблеми, можете да добавите редуциране на кортизол дейности За ежедневието ви, например, релаксираща разходка и прекарване на време с приятели. Ще можете да поддържате здравословно тегло, дори когато приемате здрави мазнини. Трябва да се избягва интензивното упражнение.

Помага ви да правите промени в начина на живот

Трябва да коригирате начина си на живот заедно с диетата си за максимални ползи. Ако имате ниски нива на кортизол, замяната на бавна и релаксираща разходка с мощност разходка може да ви бъде от полза повече. По същия начин, ако сте диабетик, знаете, че вашият тип хормон ще ви позволи да поддържате кръвната захар.

Помага ви да балансирате хормоните

Балансираните хормони са жизненоважни за тялото ви. Например, нивата на прогестерон спадат в по -късна възраст и женската с дефицит на прогестерон няма да може да поддържа бременност. По същия начин, правилните секрети на надбъбречните жлези са важни за регулирането на кръвното налягане, обработката на твърде много стрес, метаболизма, имунитета и т.н. ... разбирането на типа хормон ще позволи метаболитно обновяване.

Кои са някои инструменти, които ви позволяват да определите вашия хормон тип?

Хормоналният баланс се определя от различни диетични, физиохимични, поведенчески и биологични фактори.

За пълен набор от хормонални тестове и лекарства, посетете нашите Welzo Онлайн аптека Страница. Ние също предлагаме хормонални кръвни тестове за мъже и жени.