Как да намалите нивата на CRP?

В областта на патологията С-реактивният протеин е изключително полезен биомаркер за няколко заболявания. Основно биомаркер, който се използва за откриване на повишено възпаление в организма, С-реактивният протеин е особено полезен при диагностициране на сърдечно-съдови заболявания, остри инфекции, хронични състояния на здравето, хронично възпаление, ракови заболявания и автоимунни разстройства като ревматичен артрит и лупус.

Намаляване на нивата на вашия CRP

Сега, когато знаете причината за повишено ниво на CRP, бихте искали да знаете как да намалите нивата на CRP

Понижаването на вашите нива на С-реактивен протеин (CRP) изисква цялостен подход. Вашият лекар би препоръчал определени промени в диетата и начина на живот, заедно с лекарствата, за да помогнат за постигане на желани нива на CRP.

Освен инфекции и други здравни състояния, които са рискови фактори за висок CRP, вашият начин на живот и навици са отговорни предимно за повишаване на тези нива на CRP и следователно извършването на по -здравословен избор е задължително.

Управление на повишени нива на CRP

Подобряването на вашата диета и начин на живот чрез ядене на противовъзпалителни храни, редовно упражняване и адекватно сън се оказа полезно при понижаване на нивата на CRP.

Упражнения и здравословна диета и начин на живот са установени решения за понижаване на вашите CRP. Поне 30 минути разходка всеки ден са необходими, за да доведат до някои противовъзпалителни промени в тялото ви.

Диетични промени

Може да искате да ядете пресни храни вместо преработени и консервирани хранителни продукти, които трябва напълно да избягвате.

Някои от хранителните продукти, които могат значително да понижат нивата на CRP, включват:

• Плодове като ягоди, авокадо, домати, боровинки и портокали.

• Зеленчуци като зеле, спанак, зеле,

• Бобови растения като боб, соя

• Ядки като бадеми, орехи

• Масла като масло от рапица, зехтин, масло от гроздови семена

• Добавките с витамин Е и ниацин (витамин В3) също помагат да намалите серумните ви нива на CRP.

Омега мазнините са чудесни за хора с повишено възпаление и повишено производство на CRP. Може да искате да намалите наситените и транс мазнините и да увеличите консумацията на ненаситени мазнини като омега 3 и 6.

В зависимост от вашето здравословно състояние, вашият лекар за първична помощ може да предпише подходящи лекарства, които биха помогнали за намаляване на нивата на CRP. Липидни понижаващи агенти като статинови лекарства, ас инхибитори като Рамиприл, и антидиабетичните лекарства като розиглитазон се оказаха значително намаляват нивата на CRP.

Какво е С-реактивен протеин?

С-реактивният протеин е един от многото протеини за остра фаза, регулирани от имунните медиатори в организма. Произведени от хепатоцити в черния дроб, CRPs реагират експоненциално на възпалението в организма. Терминът С-реактивен протеин се използва, тъй като първо е идентифициран като протеин, който реагира с въглехидратния антиген на пневмокок и се наблюдава на първо място при лица, които имат остро възпаление.

Прочетете повече: Как бързо да намалим възпалението в тялото.

Нормален диапазон на С-реактивен протеин

Нормално Обхват на С-реактивен протеин при възрастни: 0 до 5mg/L

Причини за повишени нива на CRP

Някои от болестите и здравословните състояния, свързани с повишените нива на CRP, включват следното:

• Остро възпаление

• Остри вирусни, гъбични, паразитни и бактериални инфекции като туберкулоза и малария

• Сърдечен удар

• Пародонтална болест

• Миокарден инфаркт

• Травма

• Рак

• Автоимунни заболявания като ревматоиден артрит, лупус

Прочетете повече: Какво е анти-CCP антитяло?

Диагноза

Ако страдате от симптоми, които биха могли да доведат до повишено ниво на CRP, като възпаление или остра инфекция, вашият лекар би ви посъветвал да вземете Кръвен тест на CRP за измерване на С-реактивен протеин в допълнение към тестване на други възпалителни маркери като скоростта на утаяване на еритроцитите (ESR). В зависимост от вашите симптоми, вашият лекар може да посъветва да се подложи на няколко други кръвни теста, като a DHEA сулфатен кръвен тест, като повишено ниво на CRP е свързано с ниски нива на дехидроепиандростерон (DHEA).