Мио-инозитол: Странични ефекти, употреби, взаимодействия, преглед

Автор от

25 March 2023

Myo-Inositol: Side Effects, Uses, Interactions, Review - welzo

Мио-инозитол

Мио-инозитолът, известен още като инозитол, е вещество, което е тясно свързано с глюкозата. Много храни го съдържат, но може да се създаде и в лаборатория. Многобройните потенциални предимства на здравето на мио-инозитола включват управление на диабет, PCOS и депресия. Тази статия е предназначена за информационни цели, за да помогне на потребителите на Welzo да разберат мио-инозитола.

Как работи?

Мио-инозитолът работи, като влияе върху това как тялото ви обработва инсулин. Инсулинът е хормон, който подпомага регулирането на нивата на кръвната захар. Когато нивата на кръвната ви захар се повишат, тялото ви генерира повече инсулин, за да ги намали. Диабетът възниква, когато тялото или не създава достатъчно инсулин, или когато клетките не реагират адекватно на инсулин. Това може да доведе до опасно високи нива на кръвна захар. Мио-инозитолът може да помогне, като засили използването на инсулин на тялото ви.

Какви са ползите?

При лица с диабет тип 2 е установено, че мио-инозитолът подобрява чувствителността към инсулин и понижава нивата на кръвната захар. Той може също да помогне за лечението на PCOS чрез понижаване на симптомите като прекомерен растеж на косата и нередовни периоди. Освен това мио-инозитолът може да помогне за лечението на депресия чрез повишаване на нивата на серотонин, невротрансмитер, свързан с настроението.

Има ли странични ефекти?

Като цяло мио-инозитолът се понася добре. Диарията е най -разпространеният страничен ефект. Главоболие, умора и сънливост също са възможни неблагоприятни ефекти.

Мио-инозитолът е химикал, който е свързан с глюкоза. Тя може да присъства в много храни, но може да се произвежда и в лаборатория. Мио-инозитолът може да има различни ползи за здравето, включително лечението на диабет, PCOS и депресия.

Доза

Дозировките на мио-инозитол обикновено варират от 1200 до 6000 милиграма (mg) на ден. Мио-инозитолът обикновено се понася добре, но диарията е най-често срещаният страничен ефект. Главоболие, умора и сънливост също са възможни неблагоприятни ефекти. Ако мислите да приемате хапчета за мио-инозитол, първо се консултирайте с вашия лекар, за да сте сигурни, че са добри за вас.

Фармакокинетика

След перорално приложение инозитолът се абсорбира бързо и напълно от стомашно -чревния тракт. Храната няма забележим ефект върху абсорбцията. Инозитолът има плазмен полуживот от приблизително 1 час. Инозитолът се елиминира в урината непроменена.

Взаимодействия

Някои лекарства, като лекарства за диабет, могат да взаимодействат с добавки на мио-инозитол. Преди да приемате добавки за мио-инозитол, вижте Вашия лекар, ако сте на лекарства.

Бременност и кърмене

Когато се консумира в количества до 3 грама на ден, мио-инозитолът вероятно е безопасен за бременни и кърмещи жени. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърди това. Преди да приемате добавки за мио-инозитол, вижте Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите.

Изследване

Мио-инозитолът е химикал, който е свързан с глюкоза. Може да присъства в много храни, но може да се произвежда и в лаборатория. Мио-инозитолът може да има различни ползи за здравето, включително лечението на диабет, PCOS и депресия.

Как се доставя?

Мио-инозитолът се предлага в форма на хапчета и прах. Типичната дневна доза варира от 1200 до 6000 mg.

Дългосрочни ефекти

Дългосрочната добавка на мио-инозитол не представлява признати рискове. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърди това.

Какви други имена се знае?

D-хиро-инозитол, инозитол и миоинозитол са други имена за мио-инозитол.

Колко време остава в тялото ви?

След перорално лечение мио-инозитолът се абсорбира бързо и напълно се абсорбира от стомашно-чревния тракт. Той има плазмен полуживот от приблизително един час. Инозитолът се елиминира в урината непроменена.

Безопасно ли е?

Да, се очаква повечето хора да са в безопасност, когато вземат до 3 грама мио-инозитол на ден до 12 месеца. Диарията е най -разпространеният страничен ефект. Главоболие, умора и сънливост също са възможни неблагоприятни ефекти. Преди да приемате добавки за мио-инозитол, вижте Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите.

Алтернативи

Диабетът, PCOS и депресията са сред заболяванията, които могат да се възползват от лекарства за мио-инозитол. Те включват диетични и упражнения, както и медицина. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите най -добрия вариант за лечение за вас.