Какво е покрито?

Какво е след вирусна умора?

Умората е естественият отговор на организма за борба с вирусна инфекция. Той описва непрекъснато усещане за слабост и изтощение, което следва вирусна инфекция. Дори след типични инфекции като грип, той може да се развие. Често признак на няколко вирусни инфекции е умората. Това е типичен аспект на това как тялото реагира на вирусна инфекция.

След като тялото е лекувало вируса, умората обикновено изчезва бързо. След като инфекцията се изчисти, умората вероятно ще продължи известно време. Това може да ви накара да спите повече, да се чувствате нестабилни на краката си, да ви е трудно да застанете за продължителни периоди, да повлияете на паметта си и да отслабите способността си да мислите и за мислите.

Концепцията за „дълга ковария“ или постоянна поствирусна умора, която може да възникне след инфекция Covid-19, вече е добре известна на много от нас. По -голямата част от жертвите на коронавирус се възстановяват след две до три седмици. "Long Covid" е дефинирани Като "заболяване при пациенти, които са се възстановили от Covid-19, но страдат от дълготрайни ефекти от вируса или изпитват типични симптоми за далеч по-дълго, отколкото е нормално."

Около 300 000 души в Обединеното кралство съобщават за симптоми, продължили повече от месец, според проучване на Covid-19. След три месеца почти 60 000 души (1,5% от участниците в изследването) все още имат симптоми. Тези симптоми се дължат на поствирусна умора. В тази статия ще научите за поствирусната умора.

Какво е след вирусна умора?

Поствирусната умора възниква, когато имате продължителен период на чувство на лоша и уморена след вирусна инфекция. Симптомите могат да бъдат подобни на тези на грипа, но те могат да продължат по -дълго и да бъдат по -тежки. Той е свързан с промените в естествената антивирусна защита на организма, които включват имунната система, нервната система и мозъка. Може да е разстройващо да се чувствате по този начин, но има много неща, които можете да направите, за да си помогнете отново да се почувствате по -добре. Тя може да продължи месеци или дори години и не винаги е лесно да се каже разликата между следвирусната умора и други заболявания.

Не са само няколко седмици лош грип; Тя може да продължи месеци или дори години и често има по -сериозни последици. Поствирусната умора е различна от обикновената настинка. Не че изведнъж имате проблеми с имунната си система; Просто страдате от умора и други симптоми, които са свързани с възпалителен отговор в тялото ви.

Вирусните инфекции са особено вероятно да причинят този вид умора, тъй като те увеличават възпалението в организма, което може да доведе до широко разпространени проблеми като болка и болка в ставите, ниски нива на енергия, болки в гърлото, главоболие, кашлица и задръствания.

Симптоми на поствирусна умора

Симптомите на поствирусна умора могат да бъдат подобни на тези при други състояния, като синдром на хронична умора или фибромиалгия. Те обаче се различават по някои ключови начини:

Умора: Може да се чувствате уморени през повечето време и да имате малко енергия. Ако не спите добре поради това заболяване, може да ви е трудно да станете сутрин и да останете будни през деня. Можете също така да се чувствате уморени през деня, дори когато спортувате редовно.

Възпалено гърло: Този симптом е често срещан при много инфекции на горните дихателни пътища и не е специфичен за синдрома на поствирусната умора (PVFs). Ако развиете възпалено гърло след заболяване (като грип), той обикновено трае от няколко дни до няколко седмици, преди да изчезне самостоятелно.

Симптомите на поствирусна умора могат да продължат седмици или месеци след като вирусът е изчистен от тялото ви. Те могат да включват:

• Да си зле няколко седмици наведнъж

• Чувствате се уморени през цялото време (дори когато не спите)

• Имате проблеми с концентрацията или запомнянето на нещата често

• Чувствате се емоционално изтръпнали или изключени от другите.

• Имайки затруднения да спиш или да спиш твърде много.

• Чувствам се изтощен

• Замаяност или светлина

• Главоболие, мигрена или главоболие на напрежението

• Мускулни болки или болка в ставите, особено на шията, гърба и раменете (шиен гръбнак)

• Възпалено гърло, хрема и кихане

• Гадене и повръщане

Въздействието на поствирусната умора върху тялото ви

Поствирусната умора обикновено засяга хора, които са имали сериозно или сложно вирусно заболяване, като тези, причинени от грипния вирус, вируса на човешкия имунодефицит (ХИВ) или вируса на хепатит С (HCV). Известно е също, че „синдромът на хроничната умора е имал сериозно или сложно вирусно заболяване, като тези, причинени от грипния вирус, вируса на човешкия имунодефицит (ХИВ) или вируса на хепатит С (HCV). Известен е още като„ синдром на хронична умора “, който е термин за прибиране на група от подобни състояния, които често са трудни за диагностициране и лечение.

След вирусната умора може да се случи след всяка инфекция, която кара тялото ви да произвежда антитела, които атакуват нервната ви система. Антителата са протеини, произведени от имунната система в отговор на патогени като вируси, бактерии и гъби; Те са предназначени да ги неутрализират, за да не причинят вреда.

Когато имате сериозна инфекция като грип или ХИВ, тези антитела атакуват вашата централна нервна система (ЦНС). Това може да доведе до симптоми, вариращи от лека умора до тежко изтощение, с малко облекчение.

Основни причини за поствирусна умора

Точната причина за поствирусната умора е неизвестна, но се смята, че се дължи на свръхактивна имунна система. Имунната система обикновено се бори с всеки чуждестранен нашественик, но когато прави това твърде често и твърде дълго, може да причини сериозни щети на тялото ви. Това може да доведе до болест и умора, които могат да продължат няколко седмици или дори месеци след първоначално заболяване.

Поствирусната умора често се описва като термин за улов, използван за описание на редица симптоми, които не са специално свързани с всяко заболяване или инфекция. Това засяга хората по различни начини, но повечето хора ще изпитат някакво ниво на умора, неразположение или лошо възстановяване.

Основните причини за поствирусната умора са:

• Имунната ви система е свръхактивна и имате свръхреакция на вируса (възпалителен имунен синдром).

• Вирусът задейства възпалителен отговор от вашата имунна система (имунната система атакува самата).

• Имате основен здравословен проблем, който затруднява възстановяването на тялото ви от болестта.

Въпреки че причините за поствирусната умора често могат да бъдат трудни за определяне, има много инструменти, които страдащите и техните лекари могат да използват, за да го лекуват ефективно, свеждайки до минимум ефектите и старателно преодоляване на всичко, което може да го причини.

Минимизиране на риска от поствирусна умора

Поствирусната умора може да възникне при хора, които са силно податливи на инфекции, като възрастни хора, тези с хронични здравни състояния и тези, които са имунокомпрометирани от лекарства или други фактори. Ако сте изпитали след вирусна умора в рамките на три месеца след разболяване, може да сте изложени на риск от развитие на поствирусен синдром (PVS). Основните симптоми на PV са умора, възпалено гърло и треска, които могат да продължат седмици или месеци. Можете да изпитате и други симптоми като мускулна болка, главоболие и болки в ставите.

Поствирусната умора е симптом на инфекция, която може да продължи седмици, месеци или дори години след първоначалната инфекция. Това е причинено от много различни вируси и бактерии, които причиняват имунната ви система да стане свръхактивна, което след това ви кара да се чувствате уморени и болни за дълъг период.

Вирусните инфекции, като грип, причиняват тялото ви да произвежда много антитела за борба с вируса, които помагат да се преборят с инфекцията. Тези антитела също помагат да се преборят с други вируси.

Имунната ви система може да бъде отслабена в резултат, което ви кара да се чувствате уморени и зле в продължение на няколко седмици или месеци. Чувството на умора е склонна да идва и да си върви със симптоми на синдром на следвирусна умора (PVFs). Нормално е да се чувствате уморени след вирусно заболяване; Това е така, защото имунната ви система е отслабена от вируса и се нуждае от допълнителна почивка, за да се възстанови от нея. Но ако симптомите ви са тежки или продължават по-дълги от обикновено, вижте Вашия лекар за съвет относно възможностите за лечение след вирусна умора.

Диагностика на поствирусна умора

Тъй като много от симптомите на поствирусна умора са подобни на тези на други заболявания, диагностицирането му понякога може да бъде предизвикателство. Забавя диагноза И подкрепата може също да бъде резултат от обща липса на разбиране и опит за болестта в медицинската общност.

Тук е важно да се отбележи, че синдромът след вирусна умора все още е слабо разбран. Състоянието може да бъде причинено от вирус, но основните механизми все още са неизвестни. Въпреки това, сега има ресурси за хора, живеещи с този синдром. Ключът за тези пациенти е идентифицирането на състоянието и сътрудничеството със своите лекари, за да се осигури правилно лечение и управление на симптомите. След като пациентът развие след вирусна умора, няма вероятност отново да преминат през същото заболяване. Но други фактори, като стрес и натоварено натоварване, могат да повторят симптомите на синдрома и дори да го задействат.

Консултирането с Вашия лекар е интелигентна идея, ако наскоро сте се възстановили от вирус и сега показвате признаци на синдром на след вирусна умора. Дръжте дневник на прогресията на симптомите ви, ако изобщо е възможно, и не забравяйте да уведомите вашия лекар кога и колко лоша беше оригиналната ви инфекция. Вашият лекар ще препоръча някакво физическо и психическо здраве тестове Това може да е полезно при диагнозата.

Лечение на следвирусна умора

Синдромът след вирусна умора е инвалидизиращо разстройство, което изисква подходяща медицинска помощ и лечение. Може да бъде особено предизвикателно, ако имате деца или трябва да изпълнявате вашите професионални задължения. За щастие, много хора с това заболяване могат да получат облекчение чрез подходяща медицинска помощ, почивка и слушане на телата си.

Поствирусната умора понастоящем няма специфично лечение. Следователно симптомите на привирусната умора на всеки човек ще бъдат разгледани конкретно. Симптомите на вирусна умора могат да се лекуват с лекарства, като аспирин за мускулен дискомфорт. Промяната в начина на живот, като повече упражнения за релаксация, може да ви помогне при лечението на поствирусна умора.

Умората може да се лекува с много лекарства, включително болкоуспокояващи и сънни помощни средства като тразодон и клоназепам, както и трициклични антидепресанти с ниска доза, които могат да се използват за лечение на безсъние.

Други домашни средства могат да ви помогнат да сведете до минимум след вирусовата си умора.

Домашни средства

Домашните средства за защита и терапиите за синдром на вивирска умора ще варират в зависимост от вида на симптомите, които в момента присъстват в тялото ви. Тези домашни средства и терапии могат да включват:

• Помислете да правите по -редовни почивки през деня, ако умората ви пречи на способността ви да завършите дейностите си по време на работа, училище или дом. За да предотвратите претоварването и загубата на вашата допълнителна енергия, можете да поискате гъвкави графици, съкратени дни или официални почивки в училище или работа.

• Когато безсънието или проблемите на съня са тежки, може да помислите да направите здравословни подобрения в ежедневието си, като например носенето на маска за очи и тапи за уши и ограничаване на излагането на синя светлина (редуциращо време на екрана) преди лягане. Можете също да приемате някои лекарства и да опитате техники за релаксация.

• Всички храносмилателни проблеми, които може да имате, биха могли да се подобрят, ако изрежете диетични задействания от диетата си. Кофеин, алкохол, пикантни ястия, аспартам, захар, млечни продукти и глутен са едни от най -популярните задействащи храни; Те обаче могат да се различават от човек на човек.

• Вашият сън, познание, болка и тревожност могат да бъдат подобрени с помощта на ефективна рутина за управление на стреса. Попитайте Вашия лекар за предложения, ако не сте сигурни откъде да започнете рутината си за управление на стреса.

• Тревожността, безсънието и хроничната болка могат да се управляват с когнитивно -поведенческа терапия.

Заключение

Ако сте изчерпали всички препоръки по -горе и все още изпитвате неудобни симптоми. Много лекари ще препоръчат някои тестове да се извършва за правилно диагностициране. Също така трябва да изследвате други опции за управление на симптомите, като например използване на отоплителна подложка или получаване на повече почивка, за да улесните умората си. След борба с вируса, хората могат да продължат да имат поствирусни симптоми, като умора, седмици или месеци. Някои медицински процедури и природни средства могат да помогнат на хората да управляват енергийните си нива и да облекчат умората. Ако симптомите продължават твърде дълго, консултирайте се с лекар, за да намерите решение, тъй като те могат да изглеждат подобно на тези на други здравословни проблеми.