ΠΠΎΠ±ΡΡ Π»ΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π·Π° Π²Π°Ρ?

ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π²Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π·Π°ΡΠ°Π΄ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½, Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ½Π΅ Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π’Π°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠ°Π²Π° Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎ -ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ»Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΌΡΡ Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΡΠΎΠ»Π°ΡΡΡ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΠΠ, Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π·Π° ΡΡΡΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π -Ρ ΠΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π£Π°ΠΉΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π·Π°ΡΠ²ΡΠ²Π°, ΡΠ΅ "ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ 20% ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ."
Lycopene, ΠΌΠΎΡΠ΅Π½ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ, ΠΎΡΠΊΡΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅, Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ ΡΠ²ΡΡ. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ. βΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎβ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ ΠΠ»ΡΠ½ ΠΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 41 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ, ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π¦Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π³ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π±ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΊ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° LDL Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°. βΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅β, ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄ -Ρ Π ΠΈΡΠ°ΡΠ΄ ΠΠ΅ΠΊΠ΅Ρ.
ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎ -ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅. βΠΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ±ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π· Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°β, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄ -Ρ ΠΠΎΡΠ° ΠΠΆΠΎΠ½ΡΡΠ½. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ² ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. βΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠ»Π½Π° Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°β, ΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄-Ρ ΠΠ°ΡΠΊ Π’ΠΎΠΌΠΏΡΡΠ½.
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ -Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ² Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄ -Ρ Π₯Π°Π½Π° Π‘ΠΈΠΌΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°: βΠ’Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊβ.
Π ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ, ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄-Ρ Π‘ΡΠ·ΡΠ½ ΠΠΈΡΡΠ» ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°: βΠΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ΅Π²ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΡΠΊβ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ; ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. "ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ", ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π²Π° Π΄ -Ρ ΠΠΈΡΡΠ».
ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄ -Ρ Π₯Π°Π½Π° Π‘ΠΈΠΌΡΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°: βΠ₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ Π (Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π·ΠΎΡΠ°Π³Π΅Π°Π»Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊβ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ. βΠΡΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈβ, ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΡΡ Π΄ -Ρ Π ΠΎΠ±ΡΡΡ Π‘ΠΌΠΈΡ.
ΠΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡ Π΄ -Ρ ΠΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π£Π°ΠΉΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° βΠΠΎΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρβ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ βΠΈβ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ β, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ -Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡβ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ·ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΠΈΠΏΠΊΠ° ΡΠΎΠ» (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅), Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. βΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈβ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π΄-Ρ Π£Π°ΠΉΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π² ΠΊΡΡ Π½ΡΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ Π² ΡΠΌΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΏΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π° ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅. βΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ Π² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅β, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π΄ -Ρ Π‘ΡΠ·ΡΠ½ ΠΠΈΡΡΠ». Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡΡ ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅Π½Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. βΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°β, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π²Π° Π΄ -Ρ ΠΠΈΡΡΠ».
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ Ρ Π½ΠΈΡΡΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π·ΠΎΡΠ°Π³Π΅Π°Π»Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° Π²ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° Π²Π°Ρ, Π°ΠΊΠΎ Π΅ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ -Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ "Π½ΠΈΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ" ΠΈ "Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ" Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΌΠ° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉ -Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π°ΡΡΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΡΠΈΠ³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ, ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ Π°Ρ, Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ. Π ΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ Π² Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.