10 Ползи за здравето от чая от глухарче

Чай от глухарче се прави от листата, цветята и корените на растението глухарче и става все по -популярен заради многобройните си предимства на здравето. Опакован с основни хранителни вещества и биоактивни съединения, тази билкова инфузия е мощна естествена терапия. Научете 10 -те ползи за здравето на чая от глухарче и как можете да добавите напитката към ежедневието си.

1. Богат на хранителни вещества и антиоксиданти

Чаят от глухарче съдържа жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти, които насърчават общото благосъстояние. Според д -р Майкъл Грегер, лекар и автор на „Как да не умреш“, глухарчетата са богати на витамини А, С, К, фолат и малки количества витамини от В. Глухарчетата също са добри източници на минерали като желязо, калциев магнезий и калий.

Наличието на антиоксиданти като бета-каротин и полифеноли в глухарчета помага за противодействие на оксидативния стрес, което може да намали риска от хронични заболявания. Проучванията показват, че антиоксидантният капацитет на екстракта от глухарче е показано, че неутрализира пагубните свободни радикали, като по този начин дава защита на клетките и допринася за дълголетието.

2. Поддържа здравето на черния дроб

Отдавна чай от глухарче се използва за подобряване на състоянието на черния дроб естествено. Националните здравни институти, извършващи изследвания, които показват, че извличането от глухарче може да насърчи секрецията на жлъчка и следователно да помогне за изчистване на токсични вещества от черния дроб. Известен специалист по интегративна медицина д-р Андрю Уейл посочва, че използването на екстракти, направени от този корен, може да подобри условията на труд на черния дроб и дори да доведе до защита срещу болести, които го атакуват. Освен това е показано, че полизахаридите в глухарче намаляват чернодробния стрес, като по този начин насърчават способността му да филтрира токсините от кръв, преминаваща през него. Този защитен ефект върху хепатоцитите е толкова ценен за всеки, който иска да отиде на чай с благоприятно въздействие върху черния си дроб.

3. храносмилане на СПИН

Храносмилателното здраве се подобрява чрез пиене на глухар, поради леките му диуретици и стимулиращи апетитни свойства. Стомашните сокове и жлъчката се получават, когато се приемат такива чайове, индикация, че те подпомагат усвояването на храната, както и разграждането на храната на прости вещества за по -добро усвояване на хранителните вещества. Според д -р Джош Акс; Клиничният диетолог, инулинните влакна, открити в глухарчетата, действат като пребиотик, насърчаващ растежа на добрите бактерии в червата ви, водещи до засилено храносмилане, като по този начин облекчават инцидентите за запек. Освен това, клиничните проучвания също показват, че използването на глухарче намалява симптомите, свързани с лошо храносмилане или подуване на корема.

4. Противовъзпалителни свойства

Чаят от глухарче е богат на съединение, за което е установено, че има свойства, които могат да намалят възпалението. Екстрактът от глухарче инхибира провъзпалителните цитокини според изследванията, публикувани в Journal of Medical Food. Д-р Дейвид Перлмутер, невролог и автор на мозъчния производител, съветва, че противовъзпалителните свойства на глухарчето са полезни за пациенти с артрит или други възпалителни заболявания. Хроничното възпаление и свързаните с тях рискове за здравето могат да бъдат намалени чрез редовно приемане на чай от глухарче.

5. Поддържа здрави нива на кръвна захар

Говори се, че чаят от глухарче може да помогне за поддържане на нормални нива на кръвна захар. Документ, публикуван в Journal of Ethnopharmacology, съобщава, че извличането от глухарчета потенциално подобрява чувствителността към инсулин и управлява концентрацията на глюкоза. Д -р Марк Хайман, практикуващ семеен лекар, счита диетичния избор за важен за контролиране на нивата на кръвната захар; Следователно той предлага чай от глухарче като добавка за пациенти с диабет или преддиабет захарен. В допълнение, това растение съдържа биоактивни съединения като чикоронова киселина и хлорогенна киселина.

6. насърчава здравето на сърцето

Профилът на здравето на сърцето на тази напитка означава неговия принос към сърдечно -съдовото уелнес. Богатите на калий минерали, присъстващи в него, позволяват регулиране на налягането, упражнено от кръвта върху артериите. Антиоксидантите в чая от глухарче помагат да се предотврати окисляването на LDL холестерола, което намалява риска от атеросклероза и други сърдечно -съдови състояния.

7. Увеличава имунната функция

Поради високата концентрация на витамин С и антиоксиданти чаят от глухарче може да подобри имунната система. Това са жизненоважни минерали, които засилват имунитета на индивида и предотвратяват инфекция. Д -р Андрю Вайл казва, че тези фитохимикали насърчават активността на белите кръвни клетки в глухарчетата в подкрепа на имунната система. Пиенето на чай от глухарче редовно може да направи един по -малко предразположен към обикновени болести и да подобри цялостното здраве.

8. Поддържа загуба на тегло

Чаят от глухарче е полезно включване в плановете за отслабване. Смята се, че подпомага намаляването на задържането и подуването на водата поради неговите диуретични характеристики, както и поддържането на добро метаболитно здраве чрез подобрен храносмилане и усвояване на хранителни вещества. Друго проучване, публикувано от Journal of Nutrition, разкри, че панкреатичната липаза - ензим на дигестер мазнини - може да бъде инхибиран чрез екстракт от глухарче, следователно намалява приема на мазнини. Д -р Джош Акс подчертава значението му в балансирана диета за управление на теглото; Той съдържа минимални калории, но стимулира метаболизма.

9. Свойства против рак

Първоначалните констатации предлагат свойства против рак по отношение на екстракта от глухарче. Доклади от Университета в Уиндзор, Канада показват, че екстрактът от корен от глухарче причинява смъртта на раковите клетки, специфично апоптоза, без да засяга здрави клетки.

10. Насърчава здравето на кожата

Установено е, че чайът от глухарче помага да допринесе за по-здравата кожа със своите детоксикиращи и противовъзпалителни свойства. Антиоксидантите в глухарчетата помагат да се предпазят кожата от окислително увреждане и да насърчават заздравяването. Освен това, високото съдържание на витамин С помага при производството на колаген, поддържайки еластичността и твърдостта на кожата. Пиенето на чай от глухарче редовно може да бъде част от цялостна рутина за грижа за кожата.

Хората също питат

Кой не трябва да пие чай от глухарче?

Хората, които трябва да избягват чай от глухарче, включват тези с алергии към дрипа, хризантеми, невенчета или маргаритки, както и индивиди на лекарства като диуретици, литий или антибиотици, поради потенциални взаимодействия.

Добър ли е чай от глухарче за отслабване?

Да, чайът от глухарче може да помогне за поддържане на загубата на тегло, като действа като диуретик, намалява теглото на водата и насърчава храносмилането и метаболизма.

Трябва ли да пиете чай от глухарче сутрин или през нощта?

Чаят от глухарче може да се консумира както сутрин, за да се стимулира храносмилането и метаболизма или през нощта заради неговите диуретични и детоксикиращи ефекти. Въпреки това, пиенето на вечерта може да доведе до повишено уриниране през нощта.

Заключение

Чаят от глухарче има различни ползи за здравето от подпомагане на здравето на черния дроб до здравето на кожата. Чаят от глухарче може да се използва като богато на хранителни вещества билкови лекарства и добавен към балансирана диета, за да се получи многото предимства, които предоставя. Продължете да научите предимствата на Матча чай и Чай от линден.