Работят ли коректорите на стойката?

В настоящата ера повечето хора прекарват по -голямата част от времето си, прегърбени над екраните на лаптоп и мобилни телефони. С течение на времето това води до проблеми с гърба и неправилна стойка. Науката и медицината се комбинират, за да намерят решение за проблеми с стойката и това доведе до инструменти за коректор на стойката. В статията по -долу ще обсъдим използването на коректори на стойката за гърба и ще разберем дали тя е достатъчно ефективна, за да отговори на нуждите на днешния ден.

Какво е коректор на стойката?

Коректорът на стойката е устройство, което е направено да подравнява гръбнака и рамото и да го поддържа в изправено положение. Коректорите на стойката са широко конструирани и се използват в различни форми като каишки и брекети. Съвременните технологии също така използваха възможните коректори на интелигентните стойности. Коректорите на интелигентната стойка са съвременни носими, които осигуряват чести напомняния, за да не се прегърнат напред и да подравнят правилно стоката. Целта на коректорите на стойката е да се коригират лошите навици на стойката, които често водят до болки в гърба, деформации и хронични проблеми с здравето на мускулите.

Какво е значението на добрата стойка?

Добра стойка е тази, която има правилно подравняване на гръбнака и раменете и осигурява право положение. Правилно подравненият гръб оказва по -малък натиск върху свързаните с тях връзки и сухожилия, като гарантира еднакво количество дърпане от двете страни на гръбначния стълб. Добрата стойка гарантира, че тялото работи и се сблъсква с всичко ефективно, докато упражнява минимална сила.

Споменати по -долу някои от нежеланите резултати от лошата стойка, които също подчертават значението на правилната стойка.

Болки в гърба и напрегната шия - Той е най -често срещаният и очакван резултат от положението на прегръдка. Той се възприема от тялото, сякаш поради излишната умора, която често води до по -нататъшен стрес върху тялото и ума. Освен това води до главоболие, тъй като напрежението във врата и гърба също упражнява стрес върху главата.

Проблем -дишане - Лошата стойка означава малко място за ефективно вдишване и издишване, т.е. нормално ритмично дишане. Той намалява капацитета на белите дробове чрез компресиране на гръдната кухина отзад, който намалява ефикасността на дишането. 

Храносмилане на проблеми - Лошата стойка също влияе върху подравняването на жизненоважни органи в коремната кухина, тъй като вече им липсва задълбочена опора около нея. Това води до разстроена храносмилане и повтарящо се подуване на корема. Хората с лоша стойка, тъй като отдавна често са стърчали корема, която намалява доверието в социалните и професионалните условия.

Как работи коректорът на стойката?

Коректорът на стойката е проектиран с цел да се подравнят гръбначния стълб и рамото, за да се избегнат нежеланите резултати, както споменатите по -горе поради лошата стойка.

Опитът да свикне с направо назад след хроничен период на прегърбен гръб често е труден и почти невъзможен без система за непрекъсната поддръжка. Присвоеният коректор на стойката осигурява адекватна поддръжка на гърба, така че да може да остане изправен, без да се навежда в обичайния ъгъл. Той оказва натиск върху горната част на гърба, за да издърпа връзките и мускулите и да го накара да остане в нормална и благоприятна поза. С напредването на времето с носенето на подходящ коректор на стойката, мускулите на гърба образуват памет и си спомнят да стоят правилно, дори когато не се носи коректор на стойката. Дългосрочната употреба на коректора на стойката помага за правилно подравняване на гръбначния стълб и намаляване на едностранния стрес върху участващите мускулно-скелетни региони. Той облекчава гърба както от стреса, така и от дискомфорта, заедно с намаляването на това и на главата и шията.

Какви са ползите от използването на коректори на стойката?

Подходящото използване на коректорите на стойката предлага няколко ползи за здравето. Записани по -долу са някои от предимствата.

1. Стрес и облекчаване на болката

Потребителите на коректори на стойка често отчитат забележимо намаляване на оплакванията си от болки в главата, шията и гърба. Облекчаването на болката се дължи на намаляване на стреса върху мускулите, връзките и костите на гърба и раменете. По този начин намаляването на болката и стреса осигуряват облекчение на гърба и раменете и подобряват ефикасността, докато изучават или работят.

2. Правилно дишане

Коректорите на стойката гарантират подходяща стойка на тялото, която също повишава ефективността на механизма на дишане. Той увеличава капацитета на гръдната кухина, което позволява на белите дробове да се разширяват напълно и да се отпуснат съответно по време на вдишване и издишване.

3. Повишена увереност

Подходящата поза на тялото повишава изображението на тялото на индивид, придавайки по-уверен вид. Набръснатият назад очевидно намалява височината с няколко инча, което прави индивида да изглежда къс и уморен. Използването на коректори на стойката и постигането на правилната стойка я прави да изглежда, че потребителят увеличава височината си с няколко инча, което също увеличава позицията и увереността.

Какви са страничните ефекти от използването на коректори на стойката?

Ползите от коректорите на стойката са много, но това не трябва да изоставя разбирането на неговите недостатъци. Записани по -долу са някои от страничните ефекти от използването на коректори на стойката.

1. Слабост в мускулите

Хроничната употреба на коректорите на стойката често води до усещане за слабост в мускулите. Докато някои индивиди развиват мускулна памет, в която хората, които използват коректори на позата, поддържат правилна стойка, дори и да не носят такава. От друга страна, други често зависят от коректорите на стойката и няма да поддържат горната част на гърба си, без да носят коректор на стойката. Това насърчава зависимостта от устройства и постепенно размахва мускулите на гърба.

2. Дразнене на кожата

Някои хора често изпитват дразнене на кожата и обрив с използването на коректори на носени стойки, особено горещо лято. Неправилното приспособяване на коректорите на стойката също причинява кожни впечатления и раздразнения, които причиняват дискомфорт.

3. Не е едно гише решение за стойка

Хората не трябва да разчитат напълно на използването на коректорите на стойката като едно гише за постигане на подходяща стойка. Има и други мерки за коригиране на стойката, като упражнения и промени в начина на живот, които трябва да бъдат включени с редовно използване на коректори на стойката за справяне с първопричината за лошата стойка.

Какви са ефективните техники за редовно използване на коректорите на стойката?

Важно е да се запознаете с ефективните техники, които да се възползват най -много от използването на коректори на стойката. Записани по -долу са някои от ефективните техники, които трябва да бъдат възприети с редовно използване на коректори на стойката.

1. Поетапно използване

Welzo Съветва поетапно използване на коректори на стойката. Това означава, че човек трябва да започне да носи коректор на стойката за кратък период през деня и след това да увеличи дневната продължителност с времето за преминаване. Това води до постепенно приемане на мускули, за да се постави коректори, без да се разчита напълно на него и да избягва всякаква мускулна слабост, която може да възникне.

2. Редовно упражнение

Важно е да се практикуват укрепване на позата йога и упражнения в рутина, за да се укрепят мускулите на гърба и раменете. Упражненията, включително дъски и редове, укрепват ядрото и дават засилени резултати с използването на коректори на стойката.

3. Корекции на работното място

Не забравяйте да използвате правилното място за седене, докато работите през дългите часове. Избягвайте да се навеждате и да прегърнете екрана на лаптопа, като повдигнете екрана до нивото на очите. Не забравяйте да седнете на удобен стол и да работите върху маса, за да избегнете стресирането на шията и гърба, следователно да подобрите предимствата на коректорите на стойката.

4. Професионален съвет

Важно е да се консултирате с експерт по здравеопазване за проблеми с гърба и хронични случаи на болки в гърба. Физиотерапевтите и хиропрактиците са експерти, които предлагат съвети за здравеопазване за болки в гърба и съветват подходящи коректори на стойката за хора с лоша стойка.

Хората също питат

Има ли коректори за стойка за бременни жени?

Да, коректорите на стойката се използват популярно от бременни жени. Лентите или коланите за поддръжка на майчинство са устройства, използвани за осигуряване на поддръжка на долната част на гърба и задоволяване на нуждите на бременността. С напредването на бременността каишките на коланите и лентите също могат да се регулират според нарастващия растеж на корема и натоварването на гръбначния стълб. Тези устройства помагат на продължителност при извършване на рутинни дейности и намаляване на шансовете за свързан с бременността дискомфорт и деформации като по-нисък болки в гърба, сакроилиачна болка и дискова херния.

Колко време отнема да забележите резултатите от използването на коректор на стойката?

Продължителността, необходима за фиксиране на стойката и подравняване на гръбначния стълб и раменете, обикновено зависи от тежестта на състоянието и етиката на използването на коректори на стойката. Обикновено редовното използване на коректорите на стойката трябва да осигурява положителни и забележими резултати в рамките на няколко седмици след употреба. Въпреки това, хората, които търсят значителни промени в стойката и дълготрайни резултати, трябва да практикуват постоянното му използване за дълго време, заедно с промените в начина на живот и упражненията.

Заключение

Повечето хора прекарват по -голямата част от времето си прегърбени над екраните на лаптоп и мобилни телефони. С течение на времето това води до проблеми с гърба и неправилна стойка. Науката и медицината се комбинират, за да намерят решение за проблеми с стойката и това доведе до инструменти за коректор на стойката. Лошата стойка намалява капацитета на белите дробове чрез компресиране на гръдната кухина отзад, която намалява ефикасността на дишането. Коректорът на стойката е устройство, което е направено да подравнява гръбнака и рамото и да го поддържа в изправено положение. Коректорите на стойката са широко конструирани и се използват в различни форми като каишки и брекети. Присвоеният коректор на стойката осигурява адекватна поддръжка на гърба, така че да може да остане изправен, без да се навежда в обичайния ъгъл. Той оказва натиск върху горната част на гърба, за да издърпа връзките и мускулите и да го накара да остане в нормална и благоприятна поза. Правилно подравненият гръб оказва по -малък натиск върху свързаните с тях връзки и сухожилия, като гарантира еднакво количество дърпане от двете страни на гръбначния стълб. Редовните упражнения укрепват ядрото и дават засилени резултати с използването на коректори на стойката. Физиотерапевтите и хиропрактиците са експерти, които трябва да се търсят за съвет относно хронични случаи на болки в гърба и постурални деформации.