Магнезият има a жизненоважна роля във физиологията. Необходимо е за мускулни функции, производство на енергия, функциониране на нервната система, синтез на ДНК, регулиране на нивата на кръвната глюкоза, здрави кости и сърце и др. Харвардската школа за обществено здраве препоръчва ежедневна диетична надбавка на 310-320 mg за възрастни жени и 400-420 mg ежедневно за възрастни мъже да избегнат дефицит на магнезий.

Всички нужди от магнезий трябва да бъдат изпълнени чрез диетата за оптимално благополучие и здраве. Поради диетичните ограничения, възраст, здравословни състояния и различни други фактори, понякога е невъзможно някои хора да отговарят на всички изисквания за магнезий само чрез диета. Какво е решението? Магнезиева добавка.

Магнезиеви масла: Иновативно решение за подобрена добавка на магнезиев

Оралните добавки на магнезий традиционно се използват за борба с дефицита на магнезий. Тези добавки често причиняват проблеми като стомашно-чревни разстройства, взаимодействия с други лекарства, алергични реакции и токсичности поради свръхпоглъщане. Магнезиевите масла предлагат бягство от тези проблеми, като осигуряват алтернативен маршрут за увеличаване на приема на магнезий.

Магнезиевото масло не е масло в истинския смисъл. Това е концентриран разтвор на магнезиева сол. Името „масло“ се дължи на мазната му текстура, когато се прилага върху кожата. Когато се прилага локално, магнезият се абсорбира през кожата и достига кръвообращение. По този начин човек получава всички предимства на добавката на магнезий, като същевременно избягва страничните ефекти на устния прием. Съществува обаче по -малък риск от кожни реакции. 

Ако сте добре с добавки за орален магнезий, ние сме обобщени 7 -те най -добри добавки на магнезий според диетолог В задължително четена статия. Посетете страницата, за да изберете най -добрия за вашите нужди. Ако търсите алтернатива, продължете да четете.

Най -добрите магнезиеви масла от 2024 г.

За да улесни избора, диетолозите в екипа на Welzo прегледаха най -добрите магнезиеви масла на пазара и избраха топ 7 сред тях. Нашите най -добри снимки са;

Преглед на продуктите

1. Най -доброто като цяло: По -добре магнезиево масло за тяло на тялото
2. Най -добрият мускулен релаксант: Древни минерали магнезиево масло
3. Най -доброто за чувствителна кожа: По -добре магнезиев чувствителен спрей за тяло
4. Най -доброто за сън и главоболие: Седем минерали чисто магнезиево масло спрей
5. 100% чисто: Чисти оригинални съставки Натурален магнезиев спрей
6. Най -добра вегетарианска формула: Хорбах терапевтичен клас чисто магнезиево масло
7. Най -добри естествени съставки: Магнезиев разтвор чист спрей за масло от mg

Най -доброто като цяло: По -добър магнезиев маслен спрей за тяло

Спецификации на продукта

Цена: £ 11,66 (Купете По -добър магнезиев маслен спрей за тяло при Welzo)

Размер на опаковането: 100ml

Съставка: Концентриран разтвор на Zechstein, съдържа магнезиев хлорид хексахидрат (31%)

Потребителска оценка: 5/5 въз основа на 98 отзива на Welzo.

Приложение: 5-10 спрейове се нанасят и се масажират върху суха и чиста кожа, за предпочитане след душ.

Плюсове	Минуси
Удобно приложение и бърза абсорбция Естествено снабдени от находища на морското дъно на Захщайн и чисти Подходящ за чувствителна кожа Няма риск от корем дискомфорт	Силна миризма и риск от дразнене на кожата Малко скъпо за редовна употреба Абсорбцията варира в зависимост от състоянието на кожата и техниката на вида и приложението

Защо го избираме?: Този продукт е смяна на играта за локално приложение и е оптимизиран за бърза дермална абсорбция. Това е научно доказано, лесен за използване и задължително за всеки, който търси достъпен начин за подобряване на здравето на кожата и засилване на цялостното благополучие. Спреят с магнезиево масло е отличен избор за намаляване на нивата на стрес, повишаване на качеството на съня и успокояване на болезнените мускули. Той позволява бягство от суровите химикали и дава възможност на човек да извлече максималните ползи от добавката на магнезие. 

Готови ли сте да изпитате предимствата на магнезиевото масло за себе си? Опитайте По -добър магнезиев маслен спрей за тяло днес и открийте ново ниво на релаксация и благополучие. "

Най -добър мускулен релаксант: древни минерали магнезиево масло

Спецификации на продукта

Цена: £22.99 (Купете древни минерали магнезиево масло в Welzo)

Размер на опаковането: 227ml

Съставка: Чист Zechstein магнезиев хлорид, вода, проследяване на минерали

Потребителска оценка: 5/5 въз основа на 100 отзива на Welzo.

Приложение: 5-10 спрейове се нанасят и се масажират върху суха и чиста кожа, за предпочитане след душ 1-3 пъти дневно.

Плюсове	Минуси
Удобно приложение и бърза абсорбция Естествено снабдени от находища на морското дъно на Захщайн и чисти Подходящ за всички типове кожа Няма риск от храносмилателни проблеми	Силна миризма  Някои потребители изпитват кожни реакции Малко скъпо за редовна употреба Абсорбцията варира в зависимост от състоянието на кожата и техниката на вида и приложението

Защо го избираме?: Магнезиевото масло от древните минерали е оригиналната и добре натоварена добавка MG от известна марка, която се състезава от 2007 г. Извлича се от старото морско дъно на Захщайн и съчетава най-чистите съставки за ефективни и бързи резултати. За разлика от другите подобни продукти, чистата формула на основата на магнезиев хлорид има бърза абсорбция. Наличието на голяма и лесна за използване опаковка увеличи обжалването на клиентите си.

Направете следващата стъпка към оптимално здраве и жизненост с Древни минерали магнезиево масло. Поръчайте го сега от Welzo и почувствайте разликата, че магнезиевото масло може да направи в живота ви.

Най -доброто за чувствителна кожа: По -добре магнезиев чувствителен спрей за тяло 

Спецификации на продукта

Цена: £ 13,95 (Купете По -добре магнезиев чувствителен спрей за тяло при Welzo)

Размер на опаковането: 100ml

Съставка: Концентриран разтвор на Zechstein, съдържа магнезиев хлорид хексахидрат (15%)

Потребителска оценка: 5/5 въз основа на 96 отзива на Welzo.

Приложение: 5-10 спрейове се нанасят и се масажират върху суха и чиста кожа, за предпочитане след душ.

Плюсове	Минуси
Удобно приложение  Нежна и невреждаща формула Естествено снабдени от находища на морското дъно на Захщайн и чисти Подходящ за чувствителна кожа Няма риск от храносмилателен дискомфорт	Някои потребители изпитват кожни реакции Малко скъпо за редовна употреба Абсорбцията варира в зависимост от типа на кожата и състоянието и метода на приложението Оставя остатъци, които могат да оцветят спалното бельо и дрехите

Защо го избираме?: The По -добре магнезиев чувствителен спрей за тяло Има огромна привлекателност, тъй като предлага чист магнезий в нежна, неситираща формула. Бутилката е щедро размер и причинява по -малко сърбеж и ужилване от много други продукти. Изненадващата лекота на приложение го прави перфектен избор за всеки, който се нуждае от ежедневен магнезий от екзогенен източник. Профилът на безопасност е дерматологично тестван и доказан.

Не позволявайте на мускулното напрежение или стрес да ви задържат. Включете По -добре магнезиев чувствителен спрей за тяло В ежедневието си и отприщвайте силата на магнезиевото масло за по -щастлив, по -здравословен живот.

Най -доброто за сън и главоболие: седем минерали чисто магнезиево масло спрей

Спецификации на продукта

Цена: $ 24.95 (Купете Седем минерали чисто магнезиево масло спрей в SevenMinerals.com) 

Размер на опаковането: 355ml

Съставка: Магнезиев хлорид (28,9 - 34,2%), 215 mg магнезий/ 8 спрейове

Потребителска оценка: 4.5/ 5 въз основа на 3 874 отзива на SevenMinerals.com. 

Приложение: Редовно нанасяйте на дъното на краката си поне 20 минути, за да подобрите съня и неспокойствието си. Разтрийте малко количество на гърба на главата, храмовете и челото за мигрени и главоболие.

Плюсове	Минуси
Удобно приложение  Налични опции за безразборно  Многофункционална употреба Естествено снабдени от находища на морското дъно на Захщайн и чисти Минимален риск от храносмилателен дискомфорт	Някои потребители съобщават за леки кожни реакции Скъпо за редовна употреба Абсорбцията варира в зависимост от типа на кожата и състоянието и метода на приложението Съдържание на променливо магнезий Оставя остатъци, които могат да оцветят спалното бельо и дрехите

Защо го избираме?: Той се получава от старите подземни пермски морски легла в Съединените щати и позволява на човек да изпита върховната сила на природата. Той е без често вредни следи минерали, открити в други спрейове и е продукт от клас USP. Щедрият размер на опаковката от 12oz гарантира, че една бутилка продължава до 9 месеца. Той е достъпен, ефективен и се предлага с електронна книга с често задавани въпроси и 30 ценни съвета. Изключителното качество на този продукт обещава да освежи и подмлади кожата, а изненадващата лекота на използване го прави перфектно допълнение към ежедневието. 

Изпитайте силата на магнезиевото масло, за да успокоите, отпуснете и подмладявате. Поръчка Седем минерали чисто магнезиево масло спрей Днес и поемете контрола над вашето благосъстояние.

100% чисто: чисти оригинални съставки Натурален магнезиев спрей  

Спецификации на продукта

Цена: $ 12.99 (Купете Чисти оригинални съставки Натурален магнезиев спрей в Amazon)

Размер на опаковането: 473ml

Съставка: Чист магнезиев хлорид, дестилирана вода

Потребителска оценка: 4.1/ 5 въз основа на 911 отзиви на Amazon

Приложение: Няколко спрея се нанасят и се масажират върху суха и чиста кожа, за предпочитане след душ.

Плюсове	Минуси
100% чист Достъпно и достъпно в голям размер на опаковането Добро абсорбция и бионаличност  Естествено снабден и чист Подходящ за всички типове кожа Нисък риск от странични ефекти	Риск от дразнене на кожата Абсорбцията зависи от състоянието на кожата и техниката на вида и приложението

Защо го избираме?: Произведено в САЩ и пълен с висококачествени съставки, това магнезиево масло от фармацевтично ниво се абсорбира бързо през кожата и подобрява здравето на нервите, мускулите, костите и кожата. Това е най-добрият избор за някой, който търси спрей с магнезиево масло на базата на чисти съставки и иска да изпита всички ползи на магнезиевите добавки. Лесно е да се използва, безценни и 100% чисти. Размерът на щедрите опаковки и относителната достъпност са допълнителни прелести. 

Изпитайте силата на магнезиевото масло, за да успокоите, отпуснете и подмладявате. Поръчка Чисти оригинални съставки Натурален магнезиев спрей Днес и поемете контрола над вашето благосъстояние.

Най -добра вегетарианска формула: Хорбах терапевтичен клас чисто магнезиево масло  

Спецификации на продукта

Цена: £ 8,29 (Купете Хорбах терапевтичен клас чисто магнезиево масло в Horbäach.co.uk)

Размер на опаковането: 100ml

Съставка: Магнезиев хлорид хексахидрат, дейонизирана вода

Потребителска оценка: 4.9/ 5 въз основа на хиляди отзиви на eBay.

Приложение: Няколко спрея (5-10) се нанасят и се масажират върху суха, чиста кожа, за предпочитане след душ. Подходящ за бременни жени и деца над 3. За по -добри резултати следвайте инструкциите на лекаря.

Плюсове	Минуси
Вегетарианска формула Естествено снабден  Без мирис Подходящ за чувствителна кожа Няма риск от корем дискомфорт	Няма конкретни

Защо го избираме?: Този продукт от терапевтичен клас от Хорбах се произвежда от чист магнезий от древното морско дъно на Захщайн. Той има вегетарианска формула и е без парабен, ГМО и глутен. Освен обикновена опаковка от 100 мл, тя се предлага в щедър размер на опаковането от 64oz, който продължава значително по -дълго. Той е изненадващо достъпно и лесен за използване, което прави включването на MG в ежедневието сравнително лесно. Той обещава да подмлади кожата, да насърчи здравето на мускулите и да успокои възпалените мускули. Всички тези плюс точки и неговото първокласно качество го правят задължително в добавката арсенал. 

Присъединете се към безброй други, които са преживели трансформативните ефекти на магнезиевото масло. Опитайте Хорбах терапевтичен клас чисто магнезиево масло Безрисково и направете първата стъпка към по-здравословен, по-балансиран живот.

Най -добри естествени съставки: разтвор на Magnum Solace Pure Mg маслено спрей 

Спецификации на продукта

Цена: $ 19.95 (Купете Magnum Solace Pure Mg Oil Spray в Magnum Solace)

Размер на опаковането: 240ml

Съставка: Мъртво морски магнезиев хлорид, пречистена вода и естествени следи минерали

Потребителска оценка: Не е на разположение

Приложение: 5-10 спрейове се нанасят и се масажират два пъти дневно върху суха и чиста кожа.

Плюсове	Минуси
100% чист елементарен магнезий (220 mg/ 10 спрейове) Удобно приложение и бърза абсорбция Естествено навлечени от Мъртво море Богати на жизненоважни хранителни вещества с терапевтична ефикасност за кожата Голям размер на опаковката, който продължава до 12 месеца Ясен и без мирис	Нежно усещане за изтръпване, особено през първите няколко приложения Малко скъпо

Защо го избираме?: Докато се фокусирате върху естествените здравни решения, е трудно да пропуснете огромните ползи от Magnum Solace 100% чисто магнезиево масло. Произведена от мъртвата морска сол, тя е ефективна алтернатива на много MG лосиони и кремове. Технологията за обратна осмоза се използва за постигане на нищо освен 100% чистота. Размерът на опаковането 240ml е достатъчен, за да осигури сигурно снабдяване с месеци. Изненадващата му лекота на използване и бърза абсорбция го правят идеален начин на живот. Цената е малко висока в сравнение с конкурентите, но уникалната му комбинация от съставки оправдава разходите и го прави най -добрият избор за всеки, който иска да добави магнезий към диетата си. 

Не чакайте повече, за да изпитате предимствата на магнезиевото масло. Опитайте Magnum Solace Pure Mg Oil Spray Сега и започнете пътуването си към подобрено здраве и жизненост. 

Често задавани въпроси

Кое е най -доброто място в тялото за нанасяне на магнезиеви масла? 

Магнезиевите масла и спрейове могат да се използват по цялото тяло. Трябва да се използва след душ, тъй като кожата е топла за бързо усвояване. Прилага се и се масажира върху телетата и краката за по -добър сън.

Коя форма на магнезий е най -подходяща за психичното здраве? 

Според здравни специалисти, магнезиев глицинат и таурат са най -добрите за лечение на тревожност и други разстройства на психичното здраве. Соли като магнезиев треонин и магнезиев малат също са показали терапевтична ефикасност при психиатрични случаи. 

Коя форма на магнезий е най -подходяща за цялостното здраве? 

Според Национален институт по здравеопазване (NIH), магнезиевият глицинат е най -добрата форма на магнезий за цялостно здраве. Това е комбинация от магнезий и глицинат, аминокиселина. Той абсорбира бързо и има добра бионаличност. Той се понася добре и има по -малък риск от странични ефекти от останалите видове. 

Колко време отнема да работи добавките от магнезий?

Зависи от отделните фактори. Хората с симптоми на дефицит изпитват ползи в рамките на няколко дни до седмици. Хората с нормални нива на магнезий обаче често не наблюдават никакви промени. Това също зависи от фактори като здравословно състояние, хранителен статус и употреба на други лекарства. 

Кои части на тялото трябва да се избягват магнезиевите масла?

Магнезиевото масло е подходящо за нанасяне на всички части на тялото. Трябва да се избягват обаче слузните мембрани (очи и вътрешна страна на устата) и чувствителни области на тялото. 

Работят ли магнезиевото масло спрейове? 

Локалното приложение помага да се облекчат симптомите на тревожност и стрес. Хората, които използват магнезиеви масла върху кожата си, изпитват намаляване на симптомите на болка и нараняване. Симптомите на артрит, нараняване, свързано с упражнения и дори фибромиалгия, изпитват значително подобрение от локалното приложение. 

Могат ли магнезиевите спрейове да се използват директно върху кожата? 

Да, той е безопасен и ефективен за актуални приложения. Тя трябва да се прилага и масажира върху суха и чиста кожа за най -добри резултати. Контактът с чувствителни области и очи трябва да се избягва. 

Кои храни са богат източник на магнезий? 

Богати на магнезий храни са най -добрите и безопасни алтернативи на добавките на магнезий. Най -добрите храни, които трябва да се вземат предвид, са морските дарове, кафяв ориз, фъстъчено масло, соеви продукти, боб, листни зеленина като спанак, ядки и семена като чиа и тиквени семена. 

Колко магнезиево масло трябва да се използва ежедневно? 

Препоръката варира от продукт до продукт и зависи от силата на спрея и размера на зоната на приложението. 10-15 спрейове обикновено се прилагат върху цялото тяло два пъти на ден. Следвайки насоките на продукта, профила на безопасността и препоръките на лекаря е необходимо.

Долна линия 

Това дълбоко гмуркане в чисти магнезиеви масла има за цел да просветли хората за най -добрите MG масла, налични на пазара. Тези продукти предлагат удобен и ефективен начин за повишаване на нивата на магнезий и имат много ползи за здравето като по -добър сън, намаляване на стреса и мускулна релаксация. Ефикасността е добра; Въпреки че някои потребители са имали добри резултати, се появяват редки странични ефекти. Към днешна дата магнезиевите масла са обещаващ вариант за желаещите да засилят цялостното си благополучие.

Нашата статия, '11 Предупредителни признаци за дефицит на магнезий, струва си да прочетете за всеки, който се притеснява от дефицит на магнезий и планиране на добавки. В случай на въпроси, не се колебайте да се свържете с нашите здравни специалисти чрез Частни лични срещи онлайн.