Трябва ли да ходя с подагра?

Лекото до умереното ходене може да бъде полезно при подагра, но трябва да внимавате, преди да ходите с пламък на подагра.

Подагра е a болест на ставите, които причиняват възпаление и болка. Обикновено се среща в големия пръст и може да засегне само една става. Въпреки това, той може да повлияе и на ставите в коленете и глезените. Той възниква поради проблеми с протеиновия метаболизъм. 

Състоянието е доста често срещано във Великобритания. Епидемиологичен проучване Публикувано в Изследвания и терапия на артрит През 2011 г. отбеляза, че степента на падане при мъжете във Великобритания е по -висока при 4,42 на 1000 души годишно, докато при жените е 1,32 на 1000 души годишно. Независимо от причината, тя може сериозно да компрометира качеството ви на живот.

Има ли риск да се движите с подагра?

Сега, нека стигнем до основния въпрос. Безопасно ли е да ходите с подагра? Той е безопасен и дори се посъветва в някои ситуации, но трябва да бъдете внимателни по време на остра атака на подагра и болезнен подагра.

Кристалите в ставите са много твърди. Така че, ако имате и други фактори, които могат да причинят слаби или меки кости, има повишен риск от нараняване на ставите и влошаващи се симптоми. Рискът също става особено по-висок, ако случайно правите упражнения или движения с по-голяма интензивност, което може да причини силна болка и наранявания.

Можете ли да ходите с хронична подагра?

Трябва да сте наясно, че е напълно безопасно (освен в някои тежки ситуации) да ходите с подагра, дори ако имате тежък артрит. Някои източници са отбелязали, че извършването на съвместни дейности е важна част от управлението на болката в подагра. 

• Скорошен животински модел проучване Публикувано в PLOS ONE През 2020 г. установява, че умереното упражнение и физическата активност имат противовъзпалителен отговор и могат да смекчат някои патогенни рискови фактори.

Съвместната дейност не трябва да оказва прекалено голям натиск и напрежение върху ставите, включително джогинг, колоездене и др. Въпреки това, избягвайте скачане и изкачване, тъй като предизвикват твърде голям натиск върху ставите.

Ще помогне, ако сте предпазливи, докато ходите с подагра и започнете с ниски упражнения и добавете бавно според толерантността на тялото ви. Можете да увеличите продължителността и интензивността, ако ставите се понасят, но правите обратното, ако симптомите на болка се влошат.

Можете ли да ходите по време на подагра?

Ако обаче изпитвате внезапни подагра, избягвайте ненужното ходене, за да намалите болката и подуването. Внезапната болка и подуване могат да се влошат, но ходенето все още е полезно за управление на пламъка на подагра.

Защо можете да подадете подагра?

Разграждането на протеините произвежда пикочна киселина, която се отстранява от организма, за да се поддържа постоянното му ниво (2,7-7,3 mg/dl в жени и 4-8,5 mg/dl в мъже) в кръвта. Всеки път, когато тази пикочна киселина не се отделя, тя се натрупва в ставите, причинявайки болезнено подуване. Движението на ставите става тежко болезнено и физическите ви дейности са лошо ограничени. Силна болка се усеща, когато засегнатите стави се преместват.

Някои хора дори се притесняват, че това може допълнително да влоши ситуацията. Нека обсъдим дали е безопасно да ходите с подагра или не и какви мерки за безопасност можете да предприемете, докато ходите с подагра.

Ако подозирате или сте развили подагра, редовното наблюдение на нивата на пикочна киселина може да бъде добро нещо. Нашите Кръвен тест за пикочна киселина е отлично за тази работа. Той открива нивата на пикочна киселина в кръвта и ви казва дали имате подагра. Щракнете тук да знаете повече и да направите поръчката си.

Преди по -нататъшна дискусия трябва да знаете какви са причините за подагра.

Прочетете повече: Мога ли да подадете подагра в глезена си?

Как се развива подагра?

Както бе споменато по -рано, има a проблем с протеинов метаболизъм. Една стъпка в метаболизма на протеините е образуването на пурини. Пикочната киселина е страничният продукт на тази реакция. Тази пикочна киселина навлиза в кръвта и се отстранява в урината от бъбреците.

Въпреки това, понякога поради различни причини, например, прекомерен прием на протеини, метаболитни нарушения, затлъстяване, кръвни разстройства (напр. Левкемия) или проблеми с бъбреците, нивата на тази пикочна киселина започват да се повишават, произвеждайки състояние, наречено хиперурикемия (серумна нива на киселина на киселинната киселина на нивата на пикочна киселина на киселина на киселина на пикочната киселина на пикочната киселина на киселинната киселина на пикочната киселина на пикочната киселина на пикочната киселина (серумната киселина на пикочната киселина (серумната киселина 7,0-8,5 mg/ dl или повече в зависимост от пола).

Прекомерната пикочна киселина ще се натрупва в ставите под формата на заострени кристали на пикочна киселина (монозодиев урат), което причинява силна болка. Ставите не само се присъединяват към костите, но и им позволяват да се движат. Следователно подаграта може сериозно да компрометира способността ви да се движите.

Какви са общите рискови фактори на подагра?

Индивидуалната толерантност към причинителните фактори варира и не всички хора с хиперурикемия ще развият подагра, освен ако няма други рискови фактори. Общият рискови фактори са;

• Хронични бъбречни заболявания

• Хронична хипертония (може да причини бъбречно увреждане)

• Затлъстяване (прекомерното телесно тегло увеличава натиска върху засегнатата става)

• Диета, богата на протеини, пурини и фруктозен царевичен сироп

• Напреднала възраст (костта става по -крехка с напреднала възраст)

• Семейна история на подагра

• Пиене на алкохол (някои алкохолни напитки имат пурини)

• Да бъдеш мъж (рискът от подагра и хиперурикемия при мъжете е почти двоен, отколкото при жените поради по -високи нива на пикочна киселина в кръвта)

• Употребата на някои лекарства, например, диуретици

Как да разберете дали имате пламък на подагра или хронична подагра?

Подагра лесно се идентифицира дори от самите пациенти със следното симптоми,

• Скованост в ставите

• Топли, болезнени и подути стави

• Зачервяване на лицето

• Лъскава и зачервена кожа върху възпалената става

Симптомът най -вече не съществува завинаги и се среща при тежки подагра, които могат да продължат седмици и постепенно се подобряват, дори ако не се лекуват. Общият честота на пламъците в случай на остра подагра е 1-2 годишно. Въпреки това, тя може да варира от човек на човек и някои хора могат да имат само 1-2 факела в своята цялост, докато други може да имат бързо рецидивиращи възпламенести, които не се разрешават напълно.

Повишените движения, докато имат болезнени и подути стави, могат да изострят възпалителния процес, като допълнително забавят лечебния процес.

Някои полезни съвети за управлението на болката

Болката на костите и ставите могат да бъдат много силни. Той е по -интензивен, по -дълбок и по -остър от мускулната болка, а постоянната болка в ставите може да направи живота много труден. Тези съвети за управление на болката могат да ви помогнат да управлявате болката, свързана с типичния отблясък на подагра.

• Не прекалявайте с ходенето; Започнете с бавни и по-ниска интензивност.

• Ако ходите на колоездене, използването на стационарен мотор може да намали риска от болезнени наранявания.

• Носете удобни и поддържащи обувки

• Случайните фишове или падания могат да бъдат опасни, например когато дрехите ви са хванати от близки материали или оборудване. Намалете тази опасност, като използвате дрехи, които се вписват във вашата форма.

Въпреки това, плаващите на подагра могат да възникнат по всяко време, дори ако практикувате всички предпазни мерки. Следните съвети ще ви помогнат да управлявате пламъците.

1. Осигурете правилна почивка на засегнатата става, тъй като почивката е естествен лечител.

2. Повдигнете засегнатите стави, за да намалите риска от подуване, причинено от натрупване на течност (оток), което може да причини допълнителни усложнения.

3. Нанесете лед върху засегнатите стави, за да намалите подуването и болката и топло.

4. Използвайте ходещи помощни средства, например бастун, за да облекчите натиска върху засегнатите стави

5. Използвайте болкоуспокояващи, например лекарства без рецепта, например ибупрофен и т.н.

Какви са наличните възможности за лечение?

Лечението на хронични симптоми или остри отблясъци е най -вече симптоматично. Освен лекарствените опции, трябва да промените начина си на живот, за да намалите нивата на пикочна киселина в кръвта, за да намалите риска от бъдещи подагра.

Общият лечение протоколите са;

Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)

Това са умерени болкоуспокояващи и най -често се използват, а някои дори се предлагат на гише. Общи примери са диклофенак натриев/ калий и ибупрофен. Може да се нуждаете от рецепта за някои НСПВС, докато някои са на разположение на гишето.

Кортикостероиди

Те са добри за умерена до силна болка и включват преднизон, дексаметазон, бетаметазон и др. Те трябва да бъдат предписани от лекар и не са безопасни по време на бременност и кърмене.

Опиоидни болкоуспокояващи

Те включват хидрокодон, морфин, кодеин и т.н. и са добри за силна болка, която не реагира на горните две категории.

Колхицин

Това е много ефективно лекарство против Gout, използвано за управление на тежки подагра. Тя трябва да се приема в рамките на 12 часа след остър пламък.

Намерете го в магазина Welzo тук.

Лекарства за понижаване на нивата на пикочна киселина в кръвта

Намаляването на нивата на пикочна киселина до нормално е важна част от управлението на подагра. Някои лекарства, предписани за тази цел, са пробенецид, алопуринол, пеглотаза и др. Тези лекарства също могат да намалят честотата на пламъците.

At Welzo.com, Имаме различни лекарства и лекарства, които помагат да се лекува и управлява подагра и други болезнени състояния. Те включват диклофенак натрий, алопуринол и колхицин. Щракнете тук За да разгледаме мястото на нашите продукти.

Алопуринол е ензимен инхибитор, който намалява нивата на пикочна киселина, като инхибира синтеза му. Алопуринол 100 mg таблетки се предлагат в магазина на Welzo. Щракнете тук за онлайн консултация и да направите поръчка.

Кога трябва да посетите лекар?

Съветите са полезни само за управление на дома, докато не се предлага медицинска услуга. По принцип трябва да говорите с Вашия лекар в случай на някакви симптоми. Поданията на подагра могат да продължат с дни до седмици и трябва да отидете на лечение възможно най -рано, защото е лесно да се управлява на ранните етапи.

Лекарят ще проведе задълбочен съвместен преглед, за да определи дали причината е подагра. Лекарят може също да поеме помощта на кръвни изследвания (за да наблюдава нивата на пикочна киселина в кръвта), рентгенови лъчи, ултрасонография и тест за ставна течност (за наблюдение на кристалите). Лекарят може да се наложи да прибягва до по -сложни хирургични възможности, например, подмяна и сливане на ставите.

Долна линия

Подаграта е тежко възпаление на ставите, което може да повлияе на всяка става. Това се дължи на натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите, намалявайки физическата ви активност. Използването на съвместни дейности и упражнения обаче ще помогне за управление на болката по време на подагра.

Въпреки това, това би помогнало, ако внимавате за избора на упражнения, особено по време на остри отблясъци. Можете също така да използвате помощта на физиотерапевт, за да изберете правилните упражнения за вас. За по -добра профилактика трябва да промените начина си на живот, за да понижите нивата на пикочна киселина, за да предотвратите бъдещи такса за подагра.

Все пак може да се наложи да използвате лекарства за лечение на болезнени и остри отраствания. Тъй като това е многофакториален въпрос, трябва да следвате задълбочена програма за борба с това разстройство.

В случай на някакъв проблем, професионалните съвети могат да бъдат много полезни. Нашият екип от експерти е достъпен за тази работа и ще ви насочи във всеки въпрос, свързан с управлението и третирането на подагра. Щракнете тук за консултация и среща.