„На следващата сутрин… Знаете ли онези дни, когато се събуждахте след нощ, прекарана с употреба на канабис, и се чувствахте замаяни, раздразнени, дори с гадене? Не сте сами.“ Както каза един любител на канабиса: „Обичам преживяването, но на следващата сутрин се чувствам като след катастрофа.“
Въпреки че проучванията за „махмурлука“ от канабис са ограничени, много потребители на канабис са споделили преживяванията си с неприятни симптоми, които могат да продължат и на следващия ден. В този преглед от 2019 г. на 19 проучвания се посочва, че употребата на канабис има средно силна връзка с негативни ефекти като физическа болка и умора през деня (PubMed).
Д-р Рейчъл Нокс, лекар и застъпник на канабиса, заявява: „Разбирането на това как канабисът ни влияе е ключ към отговорната употреба. Потребителите трябва да са наясно, че последствията могат да варират значително в зависимост от сорта, дозата и индивидуалната физиология.“
В тази статия ще разгледаме подробно какво представляват „махмурлуците“ от канабис и научните основи зад тях, както и ще разгледаме ефективните средства за облекчаване, алтернативните решения и стратегиите за превенция.
Каннабисът се отнася до изсушените листа, цветове, стъбла и семена на растението канабис. Растението съдържа разнообразни химични съединения, включително тетрахидроканабинол (THC) и канабидиол (CBD). В повечето случаи канабисът се използва за развлекателни цели, но има и лечебни ползи. Канабисът се използва за облекчаване на хронична болка, намаляване на тревожността, подобряване на съня и много други медицински цели. Неофициално хората наричат това растение „трева“, но научното му име е канабис.
Терминът „махмурлук от трева“ се отнася до последствията, които някои хора изпитват след употреба на канабис, особено при по-високи дози или при употреба на силни сортове. Честите симптоми включват:
Умора: Някои хора се чувстват уморени дори след като ефектът от канабиса е отминал.
Главоболие: Потребителите често съобщават за леко до умерено главоболие.
Когнитивни затруднения: Възможно е да изпитвате затруднения при концентрация или замъглено съзнание.
Промени в настроението: раздразнителност или тъга
Гадене: Някои хора изпитват гадене, придружено с повръщане.
Изследванията върху „марихуановия махмурлук“ показват, че високите дози канабис могат да причинят объркване, прекалено възбудено поведение и проблеми с паметта (Matheson et al., 2016).
Друг страничен ефект от употребата на канабис е честата и силна умора, мързел. С прости думи, прекалената употреба ще ви забави и ще ви затрудни да се движите или да реагирате бързо в случай на спешност.
Някои проучвания се фокусират върху това колко дълго траят тези ефекти, след като ТХК (основното химично вещество в канабиса) е напуснало тялото (Pope, 1995). Изследователите предупреждават, че продължителните затруднения в мисленето и паметта могат да се превърнат в хроничен медицински проблем за човек, който употребява канабис редовно.
В проучването участваха 13 мъже, които редовно пушеха марихуана, за да се провери дали пушенето на марихуана вечерта би причинило забележими ефекти на следващата сутрин. Те пушеха или истинска марихуана (със 2,9% ТХК), или фалшива цигара с марихуана без ТХК. Изследователите измериха нивата на въглероден оксид (CO) преди и след пушенето, за да проследят колко дим са вдишали.
Веднага след пушенето тези, които са употребили истинска марихуана, показаха промени в сърдечната честота, нивата на CO и представянето си при задачи като сортиране на карти, възпроизвеждане на спомени и преценяване на времето. Те също така съобщиха, че се чувстват по различен начин в няколко аспекта.
На следващата сутрин, около 9 часа по-късно, те повториха тестовете. Хората, които бяха пушили истинска марихуана, все още показваха промени в това как се чувстваха и в способността си да преценяват времето. Тези ефекти, описани като ефекти на „махмурлук“, се различаваха от непосредствените ефекти, които бяха усетили веднага след пушенето.
Проучването сочи, че марихуаната може да предизвика остатъчни ефекти на следващия ден, но са необходими допълнителни изследвания, за да се разбере точно какви са тези ефекти и какво могат да означават в реалния живот.
Изследванията върху „махмурлука“ от марихуана са ограничени, но няколко фактора допринасят за тези последващи ефекти:
ТХК и КБД: ТХК е основното психоактивно съединение, което предизвиква ефекти, променящи съзнанието, докато КБД (канабидиол) не е психоактивно. Сортовете с високо съдържание на ТХК могат да доведат до по-интензивни ефекти.
Дозировка: По-високите дози могат само да натоварят ненужно организма, което може да засили симптомите на махмурлука, особено при хора, които употребяват за първи път.
Начин на употреба: Пушенето на канабис осигурява бързи ефекти в рамките на минути, които траят 1–3 часа. ТХК попада директно в кръвообращението през белите дробове.
От друга страна, при хранителните продукти ефектът се проявява по-бавно (от 30 минути до 2 часа), тъй като те се преработват от черния дроб, но ефектът им трае много по-дълго – около 4–8 часа или повече – и може да се усеща по-силно поради начина, по който се метаболизира ТХК.
Биофизични фактори: Канабисът оказва различно въздействие върху всеки човек, тъй като толерантността влияе върху силата на действието на наркотика, а промените в метаболизма определят колко бързо или силно се проявява ефектът от канабиса.
Канабисът може да въздейства на организма по различни начини:
Облекчаване на болката: Много потребители съобщават за значително облекчаване на болката и чувство на спокойствие.
Промени в настроението: Понякога настроението ви може да премине от една крайност в друга, като например еуфория или тревожност.
Когнитивни ефекти: Канабисът може да наруши паметта и преценката.
Физически ефекти: Честите физически ефекти включват зачервяване на очите и засилено дразнене на белите дробове вследствие на пушенето.
Много от тези ефекти са временни, така че продължителността им може да е кратка, но е важно да ги разбирате.
Макар че напълно да се предотврати махмурлукът от канабис може да не е възможно, все пак има няколко стратегии, които могат да помогнат за минимизиране на риска:
Важно е да знаете нивата на ТХК и КБД в канабиса си. Сортовете, които имат съотношение ТХК към КБД 1:1, не предизвикват силни психоактивни ефекти, което намалява риска от махмурлук.
Новите потребители определено трябва да обмислят умерени или микродози, когато използват канабис за лечебни цели. Ако увеличавате дозата бавно, това позволява по-плавно натоварване на организма и може да помогне за предотвратяване на прекалено силни ефекти.
Симптомите на махмурлука могат да се влошат, ако сте дехидратирани. Това не означава, че трябва да спрете да пиете вода три часа преди или след консумацията на канабис. Билковите чайове или напитките, богати на електролити, също могат да бъдат полезни. Пиенето на достатъчно вода може както да намали симптомите, така и да подобри качеството ви на живот.
Винаги избягвайте да го приемате на празен стомах. Леката храна преди това ще помогне за контролиране на усвояването и това може да бъде полезно за намаляване на вероятността от странични ефекти. След това леката закуска стимулира метаболизма, за да стабилизира нивата на кръвната захар, което намалява вероятността от махмурлук още повече.
Начинът, по който консумирате канабис, може да повлияе на ефекта му върху тялото ви. Придържайте се към пушене или вейпинг, ако страдате от тежки махмурлуци и се опиянявате прекалено силно от ядливи продукти, чиито ефекти често са по-силни и траят по-дълго.
Смесването на канабис с алкохол или други наркотични вещества може да засили някои странични ефекти. Ако решите да продължите с консумацията и на двете, правете го с умереност и обръщайте внимание как те започват да си взаимодействат. Комбинирането на вещества може да доведе до непредвидими резултати и често просто ще влоши махмурлука ви.
Ето някои от ефективните средства, ако някога станете жертва на махмурлук от канабис.
Хидратацията е от решаващо значение. Поддържайте хидратацията си с вода или кокосова вода, а някои допълнителни електролитни напитки също са добър избор. Това ще гарантира, че не сте дехидратирани, и ще ви помогне при симптоми като умора или главоболие.
Витамини и минерали И накрая, диетата, богата на витамини и минерали, също подпомага възстановителния процес. Изберете плодове с високо съдържание на антиоксиданти, като горски плодове, и противовъзпалителни храни, като зеленолистни зеленчуци. Сьомгата, например, е друга храна, която осигурява омега-3 мастни киселини и подпомага здравето на мозъка, както и стабилизира настроението.
Ако имате гадене, чаят от джинджифил е особено полезен. Джинджифилът има противогаден ефект, който може да помогне за облекчаване на стомашното неразположение. За допълнителен успокояващ ефект можете да опитате и билкови чайове като мента или лайка.
Почивките са изключително важни за отмората на цялото ви тяло. Можете да се отпуснете в тихо и удобно място, да затворите очи и да започнете да дишате дълбоко. Един чудесен начин да останете отпуснати и да подпомогнете възстановяването си е с лека йога или нежни разтягания – те ще облекчат напрежението и ще спомогнат за по-бързо възстановяване.
Безрецептурните обезболяващи средства като ибупрофен или аспирин могат да облекчат главоболието или болките в тялото. Въпреки това, винаги се консултирайте с медицински специалист, ако имате съпътстващи заболявания или приемате други лекарства. Като алтернатива, продуктите за локално облекчаване на главоболието могат да осигурят целенасочено облекчение без перорални лекарства.
Комплексът от витамини от група В или витамин С също могат да помогнат за възстановяването след употреба на канабис при някои потребители. Въпреки че научните доказателства в подкрепа на това са оскъдни, те могат да подобрят здравето и да ви дадат енергия, като по този начин ви помогнат да оздравеете и да се почувствате по-добре по-бързо.
Правете леки упражнения, за да подобрите настроението и енергията си. Лека разходка или леки разтягания ще стимулират кръвообращението и ще позволят на тялото ви да метаболизира по-бързо остатъците от ТХК в организма ви. Вярно е, че физическата активност освобождава ендорфини и ще усетите общо подобрение на настроението.
В повечето случаи махмурлукът от канабис е лек и отшумява с почивка и грижа за себе си. Ако обаче симптомите продължават или изпитвате тежки реакции (като силна тревожност, объркване или продължително гадене), е изключително важно да потърсите медицинска помощ. Тези симптоми могат да сочат нежелана реакция или други скрити здравословни проблеми, които изискват професионална оценка.
Образованието е от съществено значение – знанието какво да очаквате и как да се справите с потенциалните последствия може да доведе до по-приятно и по-безопасно преживяване. Много щати и държави разполагат с ресурси за осведомяване на потребителите относно безопасните практики при употребата на канабис, така че се възползвайте от тях.
Колко дълго трае махмурлукът от марихуана?
Махмурлукът от канабис обикновено трае от няколко часа до един ден. Това зависи от фактори като приетата доза, индивидуалната поносимост към канабиса, консумирания сорт канабис и нивото на хидратация на човека.
С какво махмурлукът от канабис се различава от махмурлука от алкохол?
Махмурлукът от канабис често е по-лек от махмурлука от алкохол. Махмурлукът от канабис има симптоми като повишена сънливост или замъглено съзнание, докато махмурлукът от алкохол включва гадене, главоболие и дехидратация.
Терминът „канабис“ се отнася до изсушените листа, цветове, стъбла и семена на растението канабис. Растението съдържа разнообразни химични съединения, включително тетрахидроканабинол и канабидиол. В повечето случаи канабисът се използва за развлекателни цели, но има и лечебни ползи. Канабисът се използва за облекчаване на хронична болка, намаляване на нивото на тревожност, подобряване на съня и много други медицински цели.
Канабисът оказва различни ефекти върху организма, които включват облекчаване на болката, когнитивни ефекти, промени в настроението и определени физически ефекти, като зачервяване на очите и засилено дразнене на белите дробове от дима. „Махмурлукът“ от канабис се отнася до последствията, които някои хора изпитват след употребата на канабис, особено при по-високи дози или при употреба на силни сортове. Симптомите на „махмурлука“ от канабис включват умора, главоболие, когнитивни затруднения, промени в настроението и гадене. ТХК е основното психоактивно съединение в канабиса, което предизвиква ефекти, променящи съзнанието, докато КБД (канабидиол) не е психоактивно. Сортовете канабис с високо съдържание на ТХК могат да доведат до по-интензивни симптоми на „махмурлука“ от канабис.
Полезни съвети за предотвратяване или намаляване на махмурлука от канабис включват познаването и употребата на сорт, който съдържа равни количества THC и CBD, започването с малки дози и постепенното увеличаване, поддържането на хидратация, храненето преди или след употребата и избягването на смесването с други вещества. Начините за лечение на махмурлука от канабис включват адекватно хидратиране, консумация на питателна храна, чай от джинджифил, почивка и релаксация, облекчаване на болката, приемане на подходящи добавки с витамини В и С, както и поддържане на активен начин на живот.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
